Если человек чистит карму меньше полутора часов за один подход, то это вызывает обострения болезней в теле! Минимум по времени- это полтора часа надо уделять в первый день- объему выше сердца, второй день, объём шеи, третий день- объём печени, четвёртый день- объём селезенки, пятый день область таза, шестой день- объём головы, седьмой день просматриваем живот, как объём большого шара. Восьмой день- объём левого плеча, девятый день просматриваем, сжигаем карму в объёме правого плеча. десятый день просматриваем образы в объёме левого колена, одиннадцатый день- просматриваем образы арму в объёме правого колена. Двенадцатый день просматриваем кармические образы в объёме левого локтя. Тринадцатый день- сжигаем карму в правом локте. Четырнадцатый день- сжигаем карму минимум два часа в шаре левой почки. Пятнадцатый день сжигаем карму в правой почке. Шестнадцатый день сжигаем карму в левой стопе. Стопу воспринимаем как шар! Семнадцатый день сжигаем карму в правой стопе. Восемнадцатый день сжигаем карму в левой кисти, кисть воспринимаем, как объемный шар. Девятнадцатый день- сжигаем карму в правой кисти. Все сжигания делаются простым просмотром на автопилоте всплывающих кармических образов, в удобном лежачем положении. Затем идёт Штурм! Надо сесть лицом на север, в ночное время сидя по турецкий, чтоб можно было сжигать карму долго, часа четыре! Переносом внимание глубоко- глубоко в грудь, через пять минут пойдёт мощный поток кармических образов, что с ними делать, я рассказывал в моих видео- уроках- презентациях. Ещеираз повторюсь: нельзя браться за сжигание кармы, просматривая какую то область меньше часэ! Это вызывает только обострение кармических заболеваний! Минимум для просмотра- это полтора- два часа! За это время вы очищаете кармические следы от сотен воплощений вашей души, при этом вы собирание положительный опыт и жизненную силу с прожитых в тех воплощениях жизней! Перед сжиганием кармы минут десять задаешь вопрос в глубину сердца:.какие прекрасные мысли, какие прекрасные образы мгновенно очистят всю- всю карму моего физического тела? Кто мне даст ответ на этот вопрос? Какие прекрасные мысли, какие образы мгновенно очистят все кармические следы, все кармические зерна в моём опорном теле? Кто мне даст ответ на этот вопрос? Насколько прекрасным, совершенным, сильным и свободным станет моё физическое тело, абсолютно очистившись от всей кармы? Какие сны силы, мгновенно стирающие всю карму с моего физического тела я увижу сегодня ночью? Не забываем почаще и не один раз просматривать видео уроки по сжиганию кармических следов!.https://youtu.be/Gid9Yc3b_PQ базовая практика сжигания кармы..... Как исцелить кого угодно от любой болезни https://youtu.be/nv_YXBaomo4.... Как сжигать карму и устранять проблемы, если нет образов, упрощённая методика https://youtu.be/Vu4k_8Z7C1g.....
Эта статья написана специально для девушек и женщин, которые не знают, как правильно сжигать жир, чтобы получить сексуальную, красивую фигуру. В следствии незнания они видят банку жиросжигателя (жж) и очень хотят его купить, надеясь что именно он поможет в борьбе с лишним жиром, вопреки отсутствию знаний и пониманию процесса жиросжигания. Увы, этого так просто не случится, и в данной статье мы объясним почему. Не смотря на то, что статья вроде бы написана для новичков, мы расскажем как получить действительно достойный результат. Хотим вас обрадовать и уверить, что если вы поймёте всё изложенное ниже и будете это использовать, то результат вам гарантирован! Чтобы использовать подборку спортпита из данной статьи, вы должны быть уверенны, что вы полностью здоровы!
Введение о простых и опомнившихся
Данная статья написана исходя из реального опыта общения в процессе тренерской деятельности, а также консультаций по спортпиту и прочим аспектам телостроительства. В процессе данной работы было выявлено несколько интересных типов людей, для которых материал данной статьи навряд ли будет полезен. Точнее полезен он быть может, если они наконец-то включат голову и начнут думать, а не жить в иллюзиях. Поговорим о них подробней.
К первому типу относятся люди у которых всё «просто» и которые всё знают, но им опять же «просто» надо уточнить. Так вот, если вы хотите просто похудеть, просто стать богатой, просто быть красивой, и т.п… В общем ищете во всём простых путей и сами всё знаете, то берите и делайте Вы очень круты! Вы знаете как всё сделать просто, а мы нет, значит о чём тогда с нами говорить?! Тут диалога не выйдет, поэтому данную статью можете не читать, ведь тут не будет простого способа Аналогичного мнения мы придерживаемся и о людях которым надо всё быстро. Идите в туже дверь вместе с простыми Кстати, самый идеальный симбиоз – это когда надо просто и быстро)))
Второй тип назовем – «опомнившийся человек». Это женщины за 40, которые вели судя по их внешнему виду далеко не спортивный образ жизни (это мягко сказано) и тут решили взяться за себя. То, что захотели взяться – это прекрасно. Плохо другое. Обычно если человек до 40 лет вёл пагубный образ жизни, не следил за собой, то сейчас в одночасье он конечно же не поменяется. Ведь менять надо в первую очередь сознание, что в молодом возрасте крайне трудно, а в зрелом почти не возможно. Поэтому большинство людей инертны в своём развитии. Давайте разберёмся что происходит в 90% подобных случаев (напоминаем, что это не домыслы, а реальная практика). Как правило опомнившийся человек, как и первый тип, ищет якобы простой путь, а именно «серебряную пулю» в виде жиросжигателя. Зачастую внешний вид это зеркало здоровья и конечно же женщина за 40 с избыточным весом навряд ли будет исключением. А после бездумного приёма агрессивного жж что с ней будет?! Поэтому, гражданки опомнившиеся, ваш путь – это глобальное переосмысление вашего образа жизни и обязательно персональный тренер! Причём тренер, который реально знает что делает, а не думает, что знает
Если вы не относитесь к двум описанным выше типам людей, у вас всё хорошо со здоровьем, вы ходите в спортзал, пытаетесь диетить и заниматься, но всё равно далеки от образа топовых фитнес звёзд, то это статья для вас!
Самое первое, что вам нужно сделать – это понять, что женщины на картинках сверху не худели под цифру на весах! Они создавали правильный баланс между жиром и мышцами, а также корректировали фигуру с помощью набора массы именно в нужных местах для создания сексуальных пропорций. Скинуть определённое количество килограмм – это не та цель, которая приведёт к красивой фигуре. Вы должны жечь жир, именно жир, но держать при этом мышцы, а это трудно! Чтобы эта нелёгкая задача получилась вам необходимо понимать процесс, а именно как выстраивается программа питания и тренировок. Если вы этого не понимаете, то даже не смотрите в сторону спортпита. Он вам не поможет! Повторяем ещё раз: вначале знания, потом спортпит!
Мы собрали воедино все знания о жиросжигании в одном месте и структурировали их! Вы можете приобрести их . Обратите внимание, что мы предлагаем вам сэкономить и не покупать жиросжигатель (который стоит в разы дороже), а потратить скромную сумму на знания (если у вас их нет, или не достаточно)! Забавный момент заключается в том, что если вы знаете как правильно сжигать жир, то вы получите значимый результат даже без спортпита! Но если вы купите спортпит даже на 30000 рублей, но не будете обладать знаниями, то значимого результат скорей всего не будет! Давайте проведём аналогию. Вот вы работаете где-то, не так ли? А сколько вы этому учились??? Уверены, что речь идёт о годах! А с чего вы решили, что в данном случае таблетка сделает за вас чудо?! Это такой же труд и знание, на постижение которого уйдёт не один год!
Значит мы поняли, что нам нужно именно жиросжигание, а не погоня за циферками на весах и нам нужны знания. Так как сделать чтобы жиросжигатель работал?
Для начала надо понимать как работают жиросжигатели. Мы будем говорить именно о рабочих и агрессивных сжигалках, а не о пустышках. Итак, вот свойства рабочего продукта:
- Даёт энергию и эйфорию, поддерживает хорошее настроение, которое необходимо при условиях диеты (надеемся знание про правильную диету вы уже получили выше);
- Ускоряет метаболизм (обмен веществ);
- Повышает термогенез, что увеличивает затрату калорий;
- Подавляет аппетит (не хочется сладкого и т.п. балласта);
- Создаёт правильный гормональный фон (если жж гормональный).
Всё это здорово, но не всё так просто Вот представьте, вы ускорили метаболизм, сделали дефицит калорий, и жж начал работать. Успех? Нет! Почему? А скажите мне, где вы возьмёте:
- Питательные вещества для восстановления и функционирования организма в условиях диеты?
- Как вы будете восстанавливаться в условиях обычной жизни (работа и прочие заботы)?
- А получится ли у вас вообще получить нужные питательные вещества не превысив калораж?
- Сможете ли вы долго быть на однотипной диете и регулярно питаться независимо от обстоятельств?
- А что с гормональной системой?! Она тоже не очень любит диету и если вдруг начнёт сбоить, то красивой фигуры не будет точно.
Сжигатель жира – это сильная нагрузка на ваш организм, дающая ему стресс! Без должной поддержки в виде восстановительного спортпита очень может быть, что вы:
- Перегрузите ЦНС (центральную нервную систему);
- Станете нервной и обессиленной;
- Метаболизм начнёт замедляться и соответственно жир перестанет гореть даже на диете;
- Упадёт иммунитет;
- Гормональная система начнёт давать сбой (могут надолго пропасть критические дни).
Далее вы просто не сможете посещать зал (не будет сил и мотивации), впадёте в депрессию, а сниженный иммунитет начнёт пропускать вирусы и болезни. Держать диету в таком состоянии уже не будет никакого смысла, и вы резко нападёте на запретные продукты и снова наберёте вес. А затем вы будете 1001м человеком рассказывающем что жиросжигатели вредны и дают временный эффект. Не самая приятная перспектива, да? А ведь всё могло быть и будет по другому если вы сделаете всё правильно! Усвойте, что первая задача для вас в плане спортпита:
Обеспечить организму восстановительную базу: БЦАА, протеин, витаминно-минеральный комплекс, жирные кислоты (Омега-3,6,9, CLA и т.д.).
И только потом:
Купить качественный жиросжигатель.
А те, кто уже познакомился с этим продуктом поближе, могут купить жиросжигатель Black Mamba .
Вот правильный график приёма всех необходимых спортивных добавок:
| Сразу после пробуждения | Завтрак | Обед | За 30 минут до тренировки | Через 30 минут после тренировки | Перед сном | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| БЦАА | 5-10 гр | 5-10 гр | 5-10 гр | |||
| Протеин | 1 порция | 1 порция | 1 порция (желательно, казеин) | |||
| Витамины и минералы | 1 порция | |||||
| Жирные кислоты (Омега-3, CLA и т.д.) | 1 порция | 1 порция | ||||
| Бустер ГР | 1 порция | |||||
| САРМс для поддержки мышц (Лаксогенин) | 1 порция | 1 порция | ||||
| Жиросжигатель | 1 порция | 1 порция (если требует 2-ух порций в день) |
Мы знаем, что большинство женщин не привыкло принимать столько добавок, и поэтому решили сразу ответить на возможные вопросы и объяснить зачем всё это. Разделить данный спортпит можно на восстановительную базу и гормональные игры .
Восстановительная база при жиросжигании
Данные препараты служат для восстановления и функционирования вашего организма! Это как кирпичики для вашего дома, где дом это сексуальное тело!
ВСАА, Протеин – необходимы для восполнения дефицита белка на диете, поддержки ваших мышц (чтобы они попросту не стали разрушаться, и вы не потеряли жёсткость и объёмы).
Витамины и минералы – без них потеряете всю красоту (кожи, волос, ногтей) и здоровье. Витамины и минералы в принципе одна из самых важных добавок для любого человека!
Жирные кислоты – данные добавки также необходимы каждому человеку, а если вы на диете, то особенно! Это не только поддержка правильного метаболизма, но и гормональной системы, а также здоровье сердца и кожи.
Гормональные игры при жиросжигании
Самый сильный инструмент для построения сексуального тела – это, конечно же, гормоны! Ни одна фитнес модель без этого не обходится! Это тот самый ограничивающий вас потенциал. Именно поэтому женщина никогда не будет мужеподобна (вопреки нелепому мифу), ведь её ограничивает низкий уровень тестостерона (мужской гормон). Даже мужчины, выглядящие более менее массивно и жёстко, употребляют гормоны, потому что выработки собственного гормона не достаточно. Профи употребляют гормоны в огромнейших дозировках! Женщинам всё даётся ещё трудней, ведь их гормональная система противоречит низкому содержанию жира. Вы можете хоть ночевать в зале, но если не дать нужный гормональный «пинок», то должного результата всё равно не будет. В данном разделе мы подобрали самый безопасный и рабочий вариант гормональной игры!
Бустеры Гормона роста – помогают сжигать вам жир, держать мышцы, способствуют быстрому и полному восстановлению организма. Обратите внимание, что бустером вы усиливаете выработку своего Гормона роста, а не вводите гормон из вне. Это большая разница! Кстати, Гормон роста, вводящийся из вне, очень интересный препарат и однозначно заслуживает внимания. Считаем, что после 30 лет его стоит включить в схему (по 2 ЕД 2 раза в день на протяжении 2х, 3х месяцев). Главное, чтобы у вас не было предрасположенности к онкологии.
САРМс для поддержки мышц – в данной статье мы посоветовали вам Лаксогенин, но это далеко не единственный вариант. САРМс – это абсолютно безопасные препараты, которые не относятся к стероидам или прогормонам. Они воздействуют на рецепторы андрогенов, позволяя вам сохранять объёмы и жёсткость мышц при жиросжигании. Помимо жёсткости мышц, вы получите постоянный пампинг (накачку мышц кровью), защиту от воздействия кортизола (разрушения мышц), ускоренное восстановление и ещё более усиленное жиросжигания.
Что даёт такая схема приёма спортпита? Она позволит вам выйти на совсем другой уровень! Примерно такой как на фотографиях из данной статьи (кроме Skinny Fat конечно =)). Но только помните, что на это тоже надо время. У спортсменок на фото это образ жизни, а не разовый курс на два месяца!
А вот ниже результат похудения без восстановительной базы и гормональной поддержки только на жиросжигателе.
Вместе с жиром ушли и мышцы. При чём это ещё считается крутой результат, потому что девушки хотя бы похудели Всё может быть и намного хуже! Данный тип фигуры получил название: «Skinny Fat».
Skinny Fat = Кожа + Кости + Жир — Мышцы
Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:
Я же не профессионалка, зачем так много добавок? Мне же просто 5 кг надо скинуть!
Про просто читайте выше! Касательно многообразия добавок, выше – это обычный набор ЛЮБИТЕЛЯ, который хочет очень достойный результат. Профессиональные атлеты принимают гораздо больше, и речь уже идёт о более серьёзных гормональных препаратах. Тем не менее данного набора вам будет вполне достаточно, чтобы измениться кардинально!
Это слишком дорого!
Вот это мышление вообще не понятно. Красивый, сексуальный вид, который сопровождает вас всю жизнь разве можно как-то оценить?! Разве можно оценить качество жизни и здоровье, которое как раз и позволяет больше зарабатывать?! Тут надо думать не о том, что это дорого, а как улучшить свою жизнь, чтобы вы могли себе это позволить. Красивое тело не построить за три копейки. А разве инвестиции в своё здоровье и красоту когда-нибудь обходились дёшево? Нет! Поэтому, хотите красиво жить – учитесь зарабатывать, иначе никак! Пусть цена вас не отпугивает, а будет хорошей мотивацией для развития и прокачки финансовых мускул!
Почему, не смотря на всё это, многие русские фитнес модели так и не выглядят как зарубежные?
Это очень хороший вопрос! Те, кто его задают хотят получить максимальный результат, ведь на фото топовые фитнес модели. Ответ будет в виде формулы:
Формула фигуры топовой фитнес модели = Диета заточенная строго под вас (приходит с опытом, либо с очень грамотным диетологом) + Тренинг заточенный строго под вас (приходит с опытом, либо с очень грамотным методистом) + Терпение и мотивация (для результата нужно время и стабильность) + Аналитика (для анализа и корректировки питания и стратегии тренировок) + Спортивное питание (уже знаете для чего) + Качество жизни и продуктов питания + Генетика и природная красота + Гормональные препараты
Задача набрать максимальное количество баллов в каждом пункте. Когда вы начнёте распутывать этот клубок, то вы сами догадаетесь почему нам всё ещё далеко до зарубежных фитнес звёзд
Отдельно хотелось бы остановиться и на этом вопросе. Мы хоть и работаем в сфере фитнеса, но уже устали видеть, как индустрия раздувается и превращается в заработок ради заработка Мы считаем, что любое дело должно давать результат как дельцу, так и конечному клиенту. Наш проект именно на этой концепции и основан. Поэтому хотим рассказать несколько простых вещей, о которых вы должны знать.
Всё что работает уже давно придумано, а почти всё новое – это развод!
Никакие новомодные тренажёры и процедуры где всё делают за тебя не дадут фигуры как на фото в данной статье. Сейчас есть целые клубы (в основном для женщин) оснащённые супер тренажёрами которые мнут их жир, заставляют потеть в общем делают разные вещи. Это всё работает как раз на временный эффект для стрелки весов Вы просто сливаете воду и от этого становитесь легче, а через пару часов вы её снова наберёте. Про какое-то изменение вида конечно и речи быть не может. Жир вы таким образом не сожжёте, а мышц не приобретёте. Это элементарный развод для ленивых Вывод: Хочешь крутой результат – надо пахать!
Супер методики от звёзд фитнеса
ТОПовые тренера и фитнес модели продают методики и диеты, в которых есть авторская супер фишка, которая работает! Нет такой фишки! Помните формулу фигуры топовой фитнес модели? Вы можете сменить тучу тренеров, но после стажа в пару лет вы остановитесь из-за генетического предела, а к своим наставникам не приблизитесь и близко. Почему? Да потому что они не говорят о главном, а именно о куче гормональных препаратов, которые всегда являлись основой данного вида спорта. Вся фишка после пары лет тренинга заключается в подключении приёма гормональных препаратов и наработки опыта по формуле выше уже на них. Вот и всё! Самые топовые трансформации учеников фитнес звёзд, фото которых они выкладывают в сеть, тоже сделаны на гормонах. Мы это не осуждаем, ведь сделать фигуру на гормонах – это также большой труд, но вы должны знать, что без них такой фигуры сделать просто не возможно. А вот об этом к сожалению не все говорят! В результате вас может ждать разочарование от того, что ваш результат после определенного времени работы не соответствует ожиданию. Вы будете слушать сказки про ювелирные фишки диеты, супер методики тренировок и продолжать рыть в этом направлении, когда собака зарыта в другом. Кстати, есть и такие клоуны, которые заявляют что они сами ничего подобного и никогда не употребляли Вот это просто наглая ложь! От таких тренеров надо бежать! Вывод: Все значимые результаты в бодибилдинге и фитнесе сделаны на гормональных препаратах. Если вы хотите также, то придётся принимать!
Мы очень надеемся, что данная статья хотя бы немного расширила ваше понимание о правильном жиросжигании и получении фигуры вашей мечты!
Повторим основные аспекты:
- Получить сексуальную фигуру просто и быстро не выйдет;
- Если вы всю жизнь ничего не делали для того, чтобы выглядеть хорошо, то начинать сейчас нужно очень осторожно под присмотром специалиста;
- Вам нужно жиросжигание, а не похудение;
- Без знаний спортпит вам не поможет;
- Сжигатель жира просто загонит ваш организм в состояние перетренированности, если не будет подкреплён приёмом восстанавливающего спортпита;
- Результат будет только при комплексном подходе, и это не дёшево;
- Фитнес эксперты многое не договаривают, а точнее основного.
От себя хотим добавить, что путь к красивой фигуре не прост и вы будете идти по нему всю жизнь, но результат того стоит, ведь он будет развивать вас во всех аспектах вашей жизни!
Если у вас есть вопросы или полезные дополнения, то просим оставлять их в комментариях!
С появлением дачи у хозяев обязательно возникает проблема утилизации мусора. Коснемся юридической и практической сторон этой проблемы.
Многие владельцы земельных участков уверены, что на своей собственности могут делать что хотят. Это отнюдь не так! В частности, существуют строгие нормы и правила относительно сжигания мусора на участках. Давайте их изучим, чтобы не получить весьма солидный штраф и проблемы.
Как сжигать мусор на участке
Давайте сначала подумаем, так ли уж необходимо сжигать мусор на своём дачном или приусадебном участке. Например, экологии выступают категорически против сжигания опавших листьев, уверяя, что это наносит существенный вред окружающей среде.
Кроме того, есть такой удобный садовый инструмент, как измельчитель, готовый превратить буквально в труху все спиленные ветки, скошенную траву и опавшие листья.
Переработанные измельчителем ветки и обломки деревьев превращаются в мульчу и активно используются на грядках и околоствольных кругах. Остальные растительные остатки можно пустить на компост, получив полезное удобрение.
Мусор также можно просто вывезти, даже если для этого придётся нанимать транспорт. Однако многие владельцы участков по-прежнему предпочитают не менять привычки и сжигают всё, что может сгореть, чтобы избавиться от мусора.
Законодательство
В связи с этим сообщаем - неправильное сжигание мусора, не отвечающее законодательству, приведёт вас к штрафу в 2–5 тысяч рублей. Советуем изучить приказ МЧС «Об утверждении порядка использования открытого огня и разведения костров на землях сельскохозяйственного назначения и землях запаса» (№26 от 26.01.2016). Кроме того, действуют статья 20.4 КоАП РФ и пункт 218 Правил противопожарного режима России.
Чтобы вы не искали основные требования, перечисленные в данных документах, приведём их в сокращённом виде:
- Место сжигания мусора должно находиться минимум в 50 м от ближайшей постройки или скирды. То есть, если у вас участок небольшой, застроенный всевозможными сараями, другими хозяйственными сооружениями, найти такое равноудалённое от них всех место для отрытого огня будет непросто;
- До хвойного леса от вашего костра должно быть 100 м, до лиственного - 30 м;
- Диаметр кострища не должен превышать 1 м, для него следует выкопать ров или яму глубиной минимум 30 см;
- В радиусе 10 м от места сжигания мусора не должно быть сухой травы, старых деревьев, различных пожароопасных материалов;
- От пожароопасных предметов костёр следует отделить минерализованной полосой, например, из песка, шириной 40 см;
- Костёр должен гореть исключительно в присутствии человека, у которого на всякий случай должны быть средства тушения и телефон, чтобы вызвать пожарную бригаду;
- Все остатки от костра следует залить водой, засыпать песком, чтобы исключить повторное воспламенение углей и недогоревшего мусора.
Мусоросжигательная печь
Сложно соблюсти такие правила сжигания мусора, согласны. Но есть вариант существенно их сократить - использовать металлическую ёмкость или ёмкость из другого негорючего материала. В условиях частного участка для этих целей идеально подходит старая металлическая бочка.
Если вы сжигаете ветки и листву в бочке, то расстояние до лиственного леса сокращается до 15 м, хвойного - до 50 м, до хозяйственных построек - до 25 м. Кроме того, не нужна минерализованная противопожарная полоса.
Важно! Нужно позаботиться о наличии металлического листа, которым вы в любой момент сможете прикрыть бочку и затушить огонь.
Можно купить готовую мусоросжигательную печь, такие есть в строительных и садовых супермаркетах. Но стоить она будет от 10 тысяч рублей и выше.
Важно! Нельзя сжигать мусор на торфяных почвах, если на территории региона введён противопожарный режим, порывы ветра достигают 5–10 м в секунду.
Конечно, обустраивать яму для сжигания мусора по всем требованиям МЧС - задача трудоёмкая. А использовать красивое кострище с этой целью захотят не все хозяева, хотя вариант приемлемый, если соблюдены все нормы расстояний до деревьев и построек.
Настоятельно советуем вам задуматься над альтернативными вариантами утилизации отходов на участке, а при необходимости сжечь мусор всё-таки использовать либо яму, либо металлическую ёмкость, чтобы избежать штрафных санкций. опубликовано
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта .
Веток, листвы, остатков от строительства и прочего горючего мусора на даче предостаточно. Многие его сжигают, не зная законов об открытом огне в сельской местности. Давайте разбираться с законодательными постулатами. Читайте подробности что и как сжигать и за что могут нас оштрафовать.
Выдержки из закона
Избегут неприятности с соседями и правомочными органами дачники, имеющие информацию о ППБ. Рассмотрим детально все требования пожарных инспекторов и сотрудников МЧС.Итак, в приказах, актах, правилах говорится о том, что при разведении огня место должно быть оборудованным (на участке или рядом с ним). Давайте рассмотрим подробности о соблюдении правил.
Огонь на открытой местности
Горение и окончательное тление должно контролироваться человеком.
Открытый огонь может происходить на месте с углублением или в яме, от уровня грунта ниже30 см.
Если рядом хвойный лес, то расстояние выдерживается 100 м, лесополоса из лиственных – 50, любые деревянные постройки 30. Так прописано про открытый огонь в правилах.
Вокруг площадки сжигания не должно быть горючих материалов (радиус 10 м).
Говорится о и наличии окантовочной (40 см) противопожарной полосы и принадлежностей для тушения.
Заканчивать работу нужно так, чтоб исключить тление (засыпка грунтом, заливка водой).
Огонь в специальных ёмкостях
Требования значительно изменяются, при сжигании в бочке, уличной печке и т. п.
Сокращается удалённость от строений и леса в два раза.
Вокруг площадки, где предполагается сжигание мусора, не должно быть горючего материала и сушняка в радиусе 5 м.
Предусматривается наличие куска металла для перекрытия доступа воздуха к пламени.
До конца тления человек не должен покидать место сжигания.
Огонь под запретом:
Под хвойниками;
в период особого режима;
при сильном ветре (ёмкость – 10 м/с, открытая площадка – 5 м/с);
при наличии сплошного прогара на стенках ёмкости;
на торфяниках.
Какими бывают штрафы
Дачника могут оштрафовать за огонь на 1-1,5 тыс. руб. Председатель садоводства – должностное лицо – это уже 6-15 тыс., садовое товарищество – юридическое, соответственно 150-200 тыс. руб. Подобные меры применяются, если нанесён вред людям, экологии, имуществу. Кроме штрафа может заводится уголовное дело. Старайтесь не допускать вызова МЧС.
Как избежать штрафа
Дачники должны знать, как легально избавиться от мусора. Во-первых, никогда не пытайтесь сжечь запрещённые материалы: резину, полиэтилен, пластик, автошины. Во-вторых, используйте «правильные» способы сжигания. Их несколько, рассмотрим каждый доступный.Бочка для сжигания
Наиболее удобным способом, не требующим организации противопожарной полосы, является бочка. Подойдёт любая старая железная, лучше без дна. Она, даже при активном использовании, прослужит несколько лет.
По нормативам дно нужно удалить, расположить в 25 м от деревянных сооружений и установить на яму в земле. По правилам безопасности рядом должна быть крышка от бочки, для перекрытия огня при необходимости. А также материалы для быстрого тушения.
Самодельная конструкция для сжигания
Самостоятельно можно сделать долговечную модель в виде печи. Исходным материалом может быть стальной бак, металлические круги, баллоны и пр. основная задача конструктора вместимость и герметичность. Некоторые умельцы сваривают конструкцию из железных листов в виде ящика, устанавливают дымоход и поддувало. Печь монтируется на бетонные блоки или кирпич.
Кирпичная печь для сжигания
Самым долговечным и эстетичным вариантом будет выложенная на улице печка. Единственным недостатком считается малый объём. Изогнутый дымоход будет гасить искры, поэтому пожаробезопасность гарантирована. Место для подобного объекта нужно выбирать не ближе 8 м от строений.
Мусоросжигатель
Имея свободные деньги, можно купить фирменную печь для сжигания мусора. Они имеются на рынках стройматериалов и в садовых магазинах. Почти все модели мобильны, так как оснащены колёсиками. На некоторых есть плита для готовки еды.
Бочонок без крышки обойдётся вам в 5 тыс. руб., с дымоходом и колёсиками 9-14 тыс. Квадратная, наращиваемая печь из металла (3 мм) с зольником, крышкой на петлях, дымоходом (труба с зонтиком) стоит около 15 тыс. В полном сборе высота такого агрегата 130 см, при ширине сторон по 70. Вместимость и работоспособность удовлетворит каждого.
Мало кто, придерживается подобных правил. Но зная подробности сжигания мусора на даче, вы не создадите опасной ситуации и не будите оштрафованы.
Любой человек, знакомый с физиологией собственного тела, уже улыбается. Собственно, жир можно либо сжигать, либо нет. Что же включается в понятие «правильное сжигание жира»? Как правильно сжигать жир, и почему так много методик похудения и так мало, пардон, по-настоящему стройных людей? Человечество увлечено поиском волшебной таблетки или диеты, между тем, все гениальное просто - небольшой энергетический дефицит, ускоряющие метаболизм силовые тренировки и качественные продукты питания являются настоящей основой сжигания подкожного жира.
Правильно сжигать жир может каждый
По статистике Американского Колледжа Спортивной Медицины, «страшные» заболевания обмена веществ, не позволяющие худеть - удел всего 3% жителей планеты Земля. Чтобы уж точно удостовериться, что у вас не гипотиреоз и не синдром Кушинга, посетите эндокринолога. Он, кстати, совершенно бесплатно может выдать вам и вполне действенные диетические рекомендации.
Так что, отбросьте прочь упаднические мысли - никаких научных оснований для того, чтобы утверждать, что именно в вашем случае жиросжигание невозможно, нет и быть не может. Если вы «приложите голову» к собственному образу жизни, все обязательно получится.
Сочетание рациональной диеты и упражнений!
Те, кто говорят, что сжигать жир можно без фитнеса, мягко говоря, не знакомы с результатами научных исследований. Ученые университета Алабамы исследовали три группы женщин «за 40» с лишним весом. Первая сидела на диете в 1000 ккал и занималась только повседневными делами - работа, учеба, уборка, передвижения по городу. Вторая - тренировалась на велотренажере три раза в неделю по часу и использовала диету в 1200 ккал. Третья - ела на 1450 ккал и три раза в неделю посещала тренажерный зал, где выполняла простые комплексные упражнения - приседания, отжимания, тяги к животу и т.п. Так вот, за 6 недель «респондентки» первой группы сбросили, в среднем, 3,6 кг, а во второй и третьей - по 5,5 кг соответственно. При этом, в первой и второй группе больше половины сброшенного веса приходилось не на жир, а на межклеточную жидкость и мышцы. А чистый жир сжигали только поклонницы силовых упражнений. Они еще и ели нормально, вот о чем стоит задуматься.
Все просто - организм избавляется в стрессовых ситуациях от того, чем не пользуется. В контексте данного эксперимента «неиспользованными» остались… родные мышцы. А ведь именно их ликвидация и приводит нас к дряблости. Не хотите поднимать штангу? Займитесь йогой, пилатесом, танцуйте на пилоне, вариантов масса, просто заставьте свои мышцы работать в силовом режиме три раза в неделю, и ваше тело будет расходовать преимущественно жир. Аэробные тренировки лучше проводить в интервальном режиме, чтобы усилить эффект.
Как правильно сжигать жир и не замедлить метаболизм
Типичная женская ошибка - бросать есть совсем. К этой категории издевательств над метаболизмом относятся все модные диеты. Сюда же относится и знаменитая стратегия «разгрузочные дни через день». В жиросжигании самый простой путь не всегда является самым коротким. Лучшие результаты в «сливе чистого жира» показывают те, кто придерживается рациона, энергетическая ценность которого рассчитывается по формуле: «общие энергетические траты за день минус 10% от цифры общих энергетических трат», при этом ест 1,5-2 г белка на 1 кг собственного веса.
Если вам так нужны разгрузочные дни, следует устраивать их по схеме «прерывистого голодания». Например, пять дней в неделю вы едите с честным покрытием потребности организма в энергии, сбалансированно и качественные продукты. А 2 дня в неделю делаете либо с ограничением углеводов до 0,5 г на 1 кг собственного веса, либо низкокалорийными - с дефицитом в 1000-1200 ккал/сут от общей потребности. В принципе, данная схема описана у доктора М. Мозли в книге «Диета 5:2».
Если же резко занизить калории и углеводы, ничего, кроме сниженной секреции гормонов щитовидной железы и замедления обмена веществ вы, в общем-то, не добьетесь. Жир будет гореть медленно, процесс - затягиваться, настроение - портиться. Так что, чтобы сжигать жир, настройтесь на сбалансированное питание и серьезные тренировки, и через полгода вы себя не узнаете.
