Ravimid, mis suurendavad jõudlust, aitavad toime tulla ajutise füüsilise ja vaimse ülekoormusega, leevendavad väsimustunnet, stabiliseerivad ja ühtlustavad inimese psühho-emotsionaalset seisundit - see tähendab oluliselt parandavad tema tervist.
Lisaks on olemas palju farmakoloogilisi vahendeid, et suurendada keha kohanemisvõimet olukordades, kus teatud väliste negatiivsete tegurite mõjul looduslike füsioloogiliste protsesside autonoomne ja neuroendokriinne reguleerimine ebaõnnestub.
Siiski tuleb meeles pidada, et negatiivsete tagajärgede vältimiseks tuleks jõudlust suurendavaid ravimeid kasutada ainult arsti soovitusel, kuna paljudel neist ravimitest on vastunäidustusi ja tõsiseid kõrvaltoimeid.
Näidustused jõudlust suurendavate ravimite kasutamiseks
Inimese töövõime langus on selge viide sellele, et nagu öeldakse, väsimus on tema kehas kogunenud pikaajalisest füüsilisest tööst või (palju sagedamini) pidevast vaimsest stressist, tugevate emotsioonide kogemisest või mahasurumisest, irratsionaalsest režiimist (eriti unepuudusest), ebatervislikust seisundist elustiil jne. Kui väsimustunne ei kao ka pärast puhkust, väidavad arstid tänapäeva inimese väga levinud valusat seisundit - kroonilise väsimuse sündroomi. Ja tõhusust suurendavate ravimite kasutamise näidustused on seotud ennekõike selle sündroomiga, see tähendab, et need on suunatud füüsilise ja vaimse stressi vastupanuvõime suurendamisele.
Ravimeid, mis parandavad meeleolu ja jõudlust, määratakse ka autonoomsete neurooside ja asteeniliste häirete, depressiooni, jõu kaotuse ja lihasnõrkuse korral, kui keskendutakse tööl või õppimisel keskendumisvõime patoloogilisele langusele. Selle farmakoloogilise rühma ravimid on efektiivsed aju vereringe häirete korral, millega kaasnevad pearinglus, mäluhäired ja tähelepanu; ärevuse, hirmu, suurenenud ärrituvuse tingimustes; alkoholi ärajätusündroomiga seotud somatovegetatiivsete ja asteeniliste häiretega.
Kõigi jõudlust suurendavate ravimite nimetusi on peaaegu võimatu loetleda, kuid kaalume nende peamisi rühmi ja peatume mõne neist üksikasjalikumalt.
Füüsilise vastupidavuse suurendamiseks ja paljude valulike seisundite tagajärgede kõrvaldamiseks, mis vähendavad keha kohanemisvõimet välisteguritega, kasutatakse adaptogeeni rühma preparaate. Mälu parandamiseks ja vaimse jõudluse suurendamiseks kliinilises praktikas kasutatakse laialdaselt nootropics (neurometaboolsed stimulandid). Pealegi määravad arstid mõlemal juhul vitamiinipreparaate, mis suurendavad jõudlust - B-rühma vitamiine.
Vaimset toimet suurendavad ravimid: farmakodünaamika ja farmakokineetika
Nootroopikumide rühma kuuluvaid vaimset töövõimet suurendavaid ravimeid esitatakse väga erinevalt. Need on Piratsetaam, Deanola aceglumate, Picamilon, Calcium hopantenat, Phenotropil, Cereton ja paljud teised.
Toimivust suurendavate ravimite farmakodünaamika põhineb nende toimeainete võimel aktiveerida nukleiinhapete ainevahetust, serotoniini vabanemist sensoorsetest neuronitest ning stimuleerida ka dopamiini, norepinefriini, atsetüülkoliini ja rakusisese energia peamise allika - adenosiintrifosforhappe (ATP) - sünteesi. Lisaks suurendavad selle rühma ravimid RNA ja valkude sünteesi rakkudes. Sellise terapeutilise toime tulemuseks on neuronite energiaseisundi paranemine, närviimpulsside ülekande suurenemine ja glükoosi intensiivsem ainevahetus ajukoores, alakoore, väikeaju ja hüpotalamuse närvisõlmedes.
Samuti mõjutab jõudlust suurendavate ravimite farmakodünaamika otseselt neuronite rakumembraanide struktuuri normaliseerumist ja hüpoksia ajal aitab see vähendada närvirakkude vajadust hapniku järele. Üldiselt muudavad need ravimid närvirakud vastupidavamaks erinevatele negatiivsetele mõjudele.
Jõudlust parandavate ravimite farmakokineetika sõltub nende spetsiifiliste komponentide biokeemilistest omadustest. Kuna nootropics on valdavalt aminohapped ja nende derivaadid, ulatub nende biosaadavus 85-100% -ni. Pärast allaneelamist imenduvad nad maos hästi ja satuvad erinevatesse elunditesse ja kudedesse, sealhulgas aju. Samal ajal ei seondu nad vereplasma valkudega, vaid tungivad läbi BBB ja platsenta, samuti rinnapiima. Maksimaalne kontsentratsioon vereplasmas on vahemikus 1 kuni 5 tundi ja aeg, mille jooksul saavutatakse ravimite suurim kontsentratsioon rakkudes, vahemikus 30 minutit kuni 4 tundi.
Enamik jõudlust parandavaid ravimeid ei metaboliseeru ja erituvad neerude (uriin), sapiteede (sapi) või soolte (väljaheide) kaudu.
Piratsetaam
Piratsetaami (sünonüümid - Nootropil, Pyramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dinacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Hericitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norsetam jne) kapslid (saadaval 0,4 g kujul) , tabletid (tükk 0,2 g), 20% süstelahus (5 ml ampullides), samuti lastele mõeldud graanulid (tükk 2 g piratsetaami).
Piratsetaami tablette soovitatakse võtta 3 korda päevas ja 2 kapslit päevas (enne sööki). Pärast seisundi paranemist vähendatakse annust 2 tabletini päevas. Ravikuur on vahemikus 6 kuni 8 nädalat (seda saab korrata 1,5-2 kuu pärast). Piratsetaami annustamine ja manustamine graanulitena lastele (1 aasta pärast, tserebrosteniliste häiretega): 30-50 mg päevas (jagatud kaheks annuseks enne sööki).
Deanoolatseglumaat
Ravimi Deanol aceglumate (sünonüümid - Demanol, Nooclerin) vabanemisvorm on lahus suukaudseks manustamiseks. See ravim, mis parandab meeleolu ja jõudlust, avaldab positiivset mõju ajukoe seisundile, parandab tervist asteenia ja depressiooni korral. Selle kasutamine on vajaduse korral põhjendatud, et hõlbustada märkimisväärse hulga teabe meelde jätmist ja paljundamist. Ekspertide sõnul on deanoolatseglumaadil positiivne mõju eakatele patsientidele paljudes neurootilistes seisundites, mis on põhjustatud orgaanilistest ajukahjustustest või kraniotserebraalsetest traumadest.
Deanoolatseglumaadi annustamine ja manustamine: täiskasvanutele tuleb ravimit võtta suu kaudu, üks teelusikatäis (5 ml lahust sisaldab 1 g toimeainet) 2-3 korda päevas (viimane annus ei tohi olla hiljem kui 18 tundi). Keskmine ööpäevane annus on 6 g (maksimaalselt lubatud - 10 g, see tähendab 10 tl). Selle ravimi ravikuur kestab poolteist kuni kaks kuud (aasta jooksul saab läbi viia 2-3 kursust). Ravi ajal tuleb olla eriti ettevaatlik sõidukite või tööstusmasinate juhtimisel.
Picamilon
Nootropiline ravim Picamilon (sünonüümid - Amilonosar, Pikanoil, Picogam; analoogid - Acefen, Vinpocetin, Vinpotropil jt) - tabletid 10 mg, 20 mg ja 50 mg; 10% süstelahus. Toimeaine nikotinoüül-gamma-aminovõihape suurendab aju jõudlust ja parandab mälu, laiendades veresooni ja aktiveerides aju vereringet. Insultidega parandab Picamilon liikumis- ja kõnehäiretega patsientide seisundit; efektiivne migreeni, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, asteenia ja seniilse depressiooni korral. Ennetava meetmena võib seda määrata inimestele, kes on äärmuslikes tingimustes - selleks, et suurendada vastupanu nii füüsilisele kui ka vaimsele stressile.
Picamiloni annustamine ja manustamine: soovitatav on võtta 20-50 mg ravimit kaks või kolm korda päevas (olenemata toidust); maksimaalne ööpäevane annus on 150 mg; ravi kestus on 30–60 päeva (teine \u200b\u200bravikuur viiakse läbi kuus kuud hiljem).
Töövõime taastamiseks on ette nähtud 45-päevane ravikuur - 60-80 mg ravimit päevas (tablettidena). Rasketel juhtudel süstitakse veeni tilkhaaval 10% ravimilahust - 100-200 mg 1-2 korda päevas kahe nädala jooksul.
Kaltsium-hopantenaat
Suurenenud koormuse ja ka asteenilise sündroomi korral töövõime taastamiseks tuleb Calcium hopantenati preparaati (tablettidena 0,25 g) võtta tabletina kolm korda päevas (20–25 minutit pärast sööki, hommikul ja pärastlõunal).
Seda ravimit kasutatakse laialdaselt ka arengupeetusega (oligofreenia) laste aju düsfunktsioonide ja kaasasündinud aju düsfunktsioonide kompleksravis, ajuhalvatuse ja epilepsia ravis. Annus on neil juhtudel 0,5 g 4–6 korda päevas (ravi kestab vähemalt kolm kuud).
Kaltsiumi ravimisel hopantenaadiga (kaubanimed - Pantocalcin, Pantogam) ei ole lubatud samaaegselt välja kirjutada muid nootroopseid ravimeid või kesknärvisüsteemi stimuleerivaid ravimeid.
Fenotropiil
Ravimi fenotropiil - vabanemisvorm: 100 mg tabletid - nootroopsed toimeainega N-karbamoüülmetüül-4-fenüül-2-pürrolidoon. Selle kasutamine on soovitatav ajurakkude resistentsuse suurendamiseks ja kognitiivsete (kognitiivsete) funktsioonide stimuleerimiseks, samuti kontsentratsiooni ja meeleolu parandamiseks. Ravim, nagu kõik nootroopikumid, stimuleerib aju verevarustust, aktiveerib rakusisest ainevahetust ja normaliseerib glükoosi lagunemisega seotud häiritud redoksreaktsioone närvikoes.
Arstid määravad fenotropiili (fenüülpiratsetaam) sõltuvalt patoloogia individuaalsetest omadustest ja patsientide seisundist. Keskmine üksikannus on 100 mg (1 tablett), tablette võetakse 2 korda (pärast sööki, hommikul ja pärastlõunal, hiljemalt 15-16 tundi). Keskmine ööpäevane annus ei tohi ületada 200-250 mg. Ravikuuri kestus on keskmiselt 30 päeva.
Cereton
Ceretoni (geneerilised ravimid - Gleazer, Nookholin Rompharm, Gliatilin, Delecit, Cerepro, Cholitilin, koliinalfoseraathüdraat, koliin-Borimed) terapeutiline toime tagab selle toimeaine koliinalfostseraadi, mis varustab koliini (vitamiin B4) otse aju rakkudesse. Ja keha vajab koliini neurotransmitteri atsetüülkoliini tootmiseks. Seetõttu ei normaliseeri ravim Cereton mitte ainult retseptorite ja ajurakkude tööd, vaid parandab ka neuromuskulaarset ülekannet ja suurendab neuronaalsete rakumembraanide elastsust.
Selle ravimi kasutamise näidustuste hulgas on dementsus (sealhulgas seniilne) ja aju kognitiivsete funktsioonide kahjustus, tähelepanu nõrgenemine, entsefalopaatia, insuldi tagajärjed ja ajuverejooks. Tseretoni kapsleid võetakse neil juhtudel üks tükk 2-3 korda päevas (enne sööki). Ravi võib kesta 3 kuni 6 kuud.
Toimivust suurendavate ravimite kasutamise vastunäidustused
Kohe tuleb märkida, et raseduse ajal ja ka imetamise ajal jõudlust suurendavate ravimite kasutamine on vastunäidustatud, ehkki paljudel juhtudel pole nende tootjad uurinud loetletud ravimite türatogeenset ja embrüotoksilist toimet.
Toimivust suurendavate ravimite kasutamise vastunäidustused on järgmised:
- ravimit Piratsetaam ei kasutata alla 1-aastastele lastele;
- ravimit Deanola aceglumate ei kasutata ülitundlikkuse, aju nakkushaiguste, palavikuliste seisundite, verehaiguste, neeru- ja maksapuudulikkuse, epilepsia korral;
- ravim Picamilon on vastunäidustatud individuaalse talumatuse, neerupatoloogiate ägedate ja krooniliste vormide korral;
- ravimit Ceretoni ei saa välja kirjutada alla 18-aastastele patsientidele, samuti insuldi ägedas staadiumis;
- Atsetüülamino-merevaikhapet (merevaikhapet) ei kasutata stenokardia ja glaukoomi korral;
- ravim Pantocrinum on vastunäidustatud ateroskleroosi, orgaaniliste südamepatoloogiate, suurenenud vere hüübimise, põletikuliste neeruhaiguste (nefriit), samuti väljaheidete häirete (kõhulahtisus) korral.
- ženšenni, eleutherococcuse ja mandžuuria aralia tinktuure ei kasutata laste raviks, ägedate nakkushaiguste, verejooksu, hüpertensiooni, epilepsia, krampide kalduvuse, unetuse ja maksa patoloogiate korral.
Toimivust suurendavate ravimite kõrvaltoimed
Patsientidele ravimi väljakirjutamisel peaksid arstid arvestama jõudlust parandavate ravimite kõrvaltoimetega. Nimelt: Piratsetaam võib põhjustada pearinglust, peavalu, vaimset erutust, ärrituvust, unehäireid, valu maos, iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, isutus, krambid; Deanola aceglumate on võimeline esile kutsuma peavalu, unehäireid, kõhukinnisust, kaalulangust, sügelust ja eakatel patsientidel - depressiooni seisundit.
Ravimi Picamilon kõrvaltoimed väljenduvad pearingluse ja peavalu, ärrituvuse, erutuse, ärevuse, samuti iivelduse ja nahalööbe kujul koos sügelusega. Mõne jaoks on fenotropiili kasutamine täis unetust, ärrituvust, pearinglust ja peavalu, psüühika ebastabiilset seisundit (pisaravool, ärevus, samuti deliiriumi või hallutsinatsioonide ilmnemine).
Ravimil Cereton on selliseid võimalikke kõrvaltoimeid nagu iiveldus, peavalu, krambid, limaskestade kuivus, urtikaaria, unetus või unisus, ärrituvus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, krambid ja ärevus.
Kuid melatoniini kõrvaltoimed on üsna haruldased ja väljenduvad peavalude ja ebamugavustunde kujul maos.
Füüsilist jõudlust suurendavad ravimid
Füüsilist võimekust suurendavad ravimid hõlmavad selliseid vahendeid keha üldise toonuse tõstmiseks ja selle kohanemisvõime aktiveerimiseks, näiteks atsetüülamino merevaikhape, melatoniin, kaltsiumglütserofosfaat, pantokriin, ženšenni, eleutherococcus ja teiste ravimtaimede alkohol Tinktuurid.
Vabanemisvorm Atsetüülaminosuktsiinhape (merevaikhape) - tabletid 0,1 g. Selle aine üldine tooniline toime põhineb selle võimel stabiliseerida ja samaaegselt stimuleerida kesknärvisüsteemi neuroregulatsiooni protsesse. Tänu sellele leevendab merevaikhappe tarbimine väsimust ja eemaldab sellega seotud depressiooni.
Atsetüülaminosuktsiinhappe manustamismeetod ja annustamine: tavaline annus täiskasvanule on 1-2 tabletti päevas (ainult pärast sööki koos klaasi veega). Alla 6-aastastele lastele määratakse 0,5 tabletti päevas, 6 aasta pärast - terve tablett (üks kord päevas).
Melatoniin suurendab gamma-aminovõihappe (GABA) ja serotiini taset ajus ja hüpotalamuses ning toimib ka tugeva antioksüdandina. Seetõttu kasutatakse seda ravimit depressiivsete seisundite ja kesknärvisüsteemi häirete, unetuse ja vähenenud immuunsuse kompleksravis.
Melatoniin määratakse täiskasvanutele 1-2 tabletti enne magamaminekut. Selle võtmise ajal ei tohiks alkoholi juua ja suitsetada. See ravim on vastunäidustatud alla 12-aastastele lastele; üle 12-aastastele lastele manustatakse üks tablett päevas (vahetult enne magamaminekut).
Kaltsiumglütserofosfaati (0,2 ja 0,5 g tabletid) kasutatakse ravimina, mis suurendab efektiivsust, kuna see aine võib suurendada valgusünteesi ja aktiivsemad anaboolsed protsessid keha kudedes suurendavad omakorda kõigi inimeste toonust süsteemid. Seetõttu soovitavad arstid kaltsiumglütserofosfaati võtta üldise lagunemise, kroonilise väsimuse ja närvilise kurnatusega. Lisaks on kaltsium luude tugevdamiseks väga kasulik.
Ravimit tuleb võtta üks tablett kolm korda päevas (enne sööki), kuid seda ei saa kombineerida happeliste toitude ja jookidega, samuti piimaga.
Pantokriin - noore (luustumata) marali-, punahirve- ja sikahirve sarvede vedel alkohoolne ekstrakt - on kesknärvisüsteemi stimulant ning seda kasutatakse asteeniliste seisundite ja madala vererõhu korral. Manustamisviis ja annustamine: suukaudselt 30-40 tilka 30 minutit enne sööki (2-3 korda päeva jooksul). Ravikuur kestab 2-3 nädalat, korduv kuur viiakse läbi pärast 10-päevast pausi.
Paljude aastakümnete jooksul on klassika esitanud füüsilist jõudlust suurendavaid ravimeid - ženšenni (juure), Eleutherococcus, mandžuuria aralia ja Schisandra chinensis tinktuur.
Triterpeenglükosiidide olemasolu nende biogeensete stimulantide koostises, mis mõjutavad keha energiaprotsesse, selgitab nende tingimusteta efektiivsust glükoosi metabolismi reguleerimisel. Arstid soovitavad neid tinktuure võtta füüsilise ja vaimse väsimuse, suurenenud unisuse ja madala vererõhu korral.
Nendel ravimtaimedel põhinevate ravimite vabastamise vorm on alkohol Tinktuura. Annustamine ja manustamine: ženšenni tinktuur - 10-20 tilka (lahustatud toatemperatuuril väikeses koguses vees) 2-3 korda päevas (1-1,5 kuu jooksul); eleutherococcus'i tinktuur - teelusikatäis kaks korda päevas (enne sööki); mandžuuria aralia tinktuur - sees, 30-40 tilka 2-3 korda päevas; Hiina schisandra tinktuur - 20-25 tilka kaks korda päevas.
Ülaltoodud ravimite üleannustamine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi. Eelkõige võivad esineda unetus, suurenenud ärrituvus, jäsemete värisemine (värisemine) ja üle 60-aastastel patsientidel - südamepuudulikkuse rünnakud ja vererõhu järsud kõikumised.
Efektiivsust suurendavate ravimite säilitamistingimused on peaaegu samad ja soovitavad neid säilitada kuivas, pimedas kohas toatemperatuuril (mitte üle + 25-30 ° C.). Eeldus: nende hoidmise koht peab olema lastele kättesaamatu.
Ja tootjad märgivad ootuspäraselt pakendil nende ravimite säilivusaega.
Tähtis on teada!
Kes on tööpatoloog ja mida ta teeb? See on väga levinud küsimus, hoolimata asjaolust, et see eriala on meditsiinis eksisteerinud peaaegu sajandi. Tööpatoloog uurib ebasoodsate ja kahjulike töötingimuste mõju inimese tervisele.
Kui lilli armastatakse, jootakse seda. See tähendab, et nad toituvad elust ja annavad energiat.
Kui naist armastatakse, hoolitsetakse tema eest. Ta pole lill, kuid ilma armastuseta võib ka närbuda.
Ja kui välisest armastusest ei piisa otsi armastust iseendast.
See on kõige tasuvam tegevus. Ja ka - suurendage oma energiat. Ta annab teile jõudu ja tunnet, et te ennast täidate.
Nooremates aastates muutub naine kergesti vastassoo tähelepanuobjektiks. Noorus ise on juba ilu.
Kuid vanusega tõmbab neid energia. Siin peitub vastus küsimusele "Mida ta temast leidis?" Kui kohtute ebavõrdse paariga, kus välimuse eelis on selgelt mehe poolel.
Sisemiselt vaba naine on õnnelik, leiab ressursi ja väljapääsu kõigist rasketest oludest. Seestpoolt kannatavad õitsvad olukorras ebavõrdsed.
Seetõttu pole vaja oodata edukat päeva, kui Universum on teiega samal ajal ja annab praeguseks päevaks jõudu.
Saate ise nn energiaõit joota, täites tõelise naiselikkuse ja enesearmastuse.
Kuidas suurendada naiste energiat - 14 reeglit
1. Magage 8 tundi ja minge magama kuni kella 24.00-ni
Treenige oma keha õigeaegselt puhkama. Öö on loodud armastuse või une jaoks.
Leidke motiveerivad hinnapakkumised, mis panevad teid tundma hommikul üles tõusmise ilu. Rituaalne kohv või tee, eelistatult näks aknast avaneva vaatega, suhtlemine iseendaga, päeva rahulik planeerimine.
Ja peamine on vaikus.
Ja veel - uhkus enda üle.
Uskuge mind, kosmos reageerib neile muutustele kiiresti. Ja kõige levinum väide sel teemal: "Kes varakult tõuseb, Jumal annab," töötab ka teie elus.
2. Kasutage vaimseid lugemisi, tänupüha, palvetamist
Pole tähtis, milline on teie usk. Peamine tingimus on siirus.
Kui teie tsensori aju pole veel täielikult ärganud, öelge südamele olulised sõnad, suhelge oma kaitseingliga. JA tänama.
Alguses vähemalt seitse maailmaime, mis on pidevalt teiega - saate näha, kuulda, hingata, kõndida ning ka tunda, armastada ja naeratada.
3. Võtke aega mediteerimiseks
Eriti pärast rahvarohkeid kohti on kasulik tulla koju, käia kontrastduši all ja olla vaikuses üksi.
Parem viis minutit kui mitte midagi.
See võib olla ka mõne praeguse päevaga seotud tšakra väljatöötamine. Või lihtsalt reis unistuste värvikasse maailma.
Kaasaegses maailmas ei ole meditatsioonid enam olnud pühad (varjatud) teadmised ja muutunud kättesaadavaks kõigile meist. Lõppude lõpuks pole need mitte ainult abstraktsed metafüüsilised praktikad, vaid väga kasulik ja väärtuslik tööriist igapäevaelu parandamiseks.
4. Ole täis rõõmu ja positiivseid emotsioone
Teil võib tekkida harjumus - kirjutage päeva lõpuks ilusasse vihikusse "5 asja, mis mind õnnelikuks tegid".
Sellest saab nähtamatu ja pidevalt täiendatav kogu huvitavaid kohtumisi, põgusaid naeratusi, rõõmsaid avastusi.
Kas pole mõnusam kui oma ebaõnnestumiste, tühjade rahakottide ja halbade uudiste kogumine.
Ja siis märkate, et päeva jooksul hakkasite sagedamini peatuma ja märka ilusamat ja hämmastavamat.
Parimad materjalid naiselikkuse, naiseliku energia ja jõu kohta, mis tuletavad teile meelde, et kõik vajalik on teie sees.
5. Ole loov ja väljenda ennast
Isegi kui te pole kunstnik, nõeljanna ega poetess, looge alati ja kõikjal.
Nii jagate enda sees kogutut, väljendate ennast, jätate oma isikliku jälje siia maailma. Lõppude lõpuks rahustate oma närve nii.
Pange kirja huvitav idee - oma, koguge sügislehed ja tehke kimp, siduge sall uuel viisil, kaunistage meeletult lagi.
See ei saa ebaõnnestuda. See on loovus.
Ja võite alati öelda: Ma näen seda!»
Naine loob iga hetke, otsides mittestandardseid võimalusi. Ta näeb ja loob ilu ja maagiat ka kõige lihtsamates igapäevastes asjades. Tants, maalimine, lapsega mängimine või lõunasöök - kõik, mis tema kätes on, saab imeks.
6. Reisimine
Väga meeldiv ja mitmekesine energiavaruallikas.
Pange reegel, et külastate kord aastas kohti, kus te pole kunagi varem käinud.
Käige kord kuus linnast väljas.
Reisige kord nädalas selle piirkonna kaardistamata tänavatel, kus elate.
Ja üks kord päevas saate muuta oma tavapärast marsruuti - tööle, poodi, sõbrale.
Värskendage pilti. Reisimine pole kunagi ebaõnnestunud. See on taaskäivitamine, mida kõik vajavad.
Ja kui mõnus on koju naasta!
7. Ole loodusele, metsale, mägedele, veele lähemal
See on ka teekond. Kuid rohkem puhastav ja energiat andev kui lihtsalt uute kohtade külastamine.
Võtke puu omaks ja laske selle tugevusel läbi selgroo voolata. Tervitage mägesid avasüli.
Minge jõkke sõnadega "peske kõik minu pealt maha".
Ja lihtsalt karjuda. Südamest!
8. Kingi endale lilled
Pole tähtis, kas saate need meestelt või mitte. Kui tahtsid - osta.
Valime teiste jaoks nii hoolikalt. Miks mitte valida ise?
Mitte puhkuseks. Ja just niisama!
Kuid see ei tohiks olla demonstratiivne etteheide kellelegi, kes võib-olla pole neid veel andnud.
Las see olla teie kahjutu kapriis. Veidi rõõmu, mis mulle on antud.
9. Söö õigesti
Me oleme see, mida me sööme. Väga lai teema. Eesmärk on tarbida 30% küpsetatud toitu ja 70% köögivilju. Joo eriti neitsiõlisid.
Igal aastal vajab naisorganism üha rohkem E-vitamiini, mis imendub kõige paremini koos C-vitamiiniga. Seetõttu toida oma keha ja energiat lusikatäis oliiviõli sidrunimahlaga, joob hommikul tühja kõhuga.
Halastage maksa ja eemaldage dieedist valge leib.
Kuid naine ei tohiks olla toidu suhtes liiga pedantne. Pidage kergemeelset päeva ja sööge kõike, mida keha nõuab.
Meie keha on ainulaadne kehaintellektiga instrument, mis teab meie vajadustest palju rohkem, kui me ise sageli aru saame. Meie keha suudab "lugeda", mida me igal ajahetkel täpselt vajame, ja annab selgeid viipasid. Näiteks ütleb keha teile, millistest ainetest ja mikroelementidest teil täna puudu on.
10. Liiguta ja liigu uuesti
Me kõik teame sellest, kuid lükkame uue elu homseks. Sporti vajavad kõik, ka need, kes on saledad ja ilusad. See peab lihtsalt sinu elus olema.
Mis tahes kujul. Ja see on ka kõik.
Ülejäänud kommentaarid on üleliigsed.
Ainus tõhus viis kaalutõusu peatamiseks kohe, kui see algab, on treenimine. Pean silmas väga intensiivset treeningut nagu raskuste tõstmine, rattasõit, jooksmine või ujumine. Harjutus peaks olema piisav lihaste ülesehitamiseks.
11. Puhastage keha
Mitte eriti poeetiline ese naisenergia täiendamiseks. Kord nädalas on abi ratta puhastamisest, kui arst on selle heaks kiitnud. 1 kg kehakaalu kohta on soovitatav kasutada 1 g kastoorõli.
Hommikul on ainult köögiviljad ja puuviljad. Joo vett 14–17. Ja 17-aastaselt võtke õige kogus kastoorõli ja 150 g sidrunimahla. Ja pole midagi muud.
Happe-aluse tasakaalu taastamiseks on soovitatav süüa kolm päeva kuus ainult puuvilju.
Teid ootab kena boonus - muutus välimuses (muidugi paremuse poole) ja välised muutused))
12. Treeni intiimlihaseid
Lisaks täiendavale energiale parandate oma tervist ja üllatate oma kallimat.
Kõige tavalisem variant on Kegeli harjutused. Häbelike, kuid kindlameelsete jaoks on olemas Internet. Või minge treeningule, kus õpetatakse, kuidas õigesti hingata.
Füüsiline energia on energia, mis hoiab füüsilist keha elus. Füüsiline energia on vajalik vaba (elulise energia) kõrge tooni säilitamiseks.
Füüsilise energia kõrge taseme säilitamiseks on vaja ainult kahte tingimust:
- Hea ja toitev toit;
- Hea ja täielik puhkus.
Ainult füüsilisest energiast ei piisa kõrge elujõu säilitamiseks. Vaja on ka tasuta energiat. Kuid enne oma vaba energia suurendamist peab teil olema kõrge füüsilise energia tase. Mida sa haige olles kõige rohkem tahad? Magage ja puhake. Magada saab 17–18 tundi päevas. Ja pole mingit soovi töötada ja eriti midagi luua. Jälgige oma füüsilist keha. Kui seda on külluses, siis võite tegeleda vaba energia arendamisega, kui mitte, siis hoolitsege iseenda eest. Puhka palju, maga palju ja söö hästi. Üldiselt pühendage mõni aeg ainult puhkusele. Võtke puhkus, minge mere äärde, mägedesse, suvilasse, üldiselt, kus saate suurepäraselt puhata.
Oletame, et teil on piisaval hulgal füüsilist energiat ja nüüd saabub kõige huvitavam hetk: kuidas elutähtsat energiat suurendada. Esimene asi, mida peaksite tegema, on määrata oma praegune vaba energiatase. Kui teil on liiga laisk hommikul üles tõusta, vastumeelne tööle või kooli minek, kui pärastlõunal muutute loidaks ja tunnete end unisena, kui õhtul pole teil muid soove, vaid teleri lähedale elama asuda, siis on teie vaba energiatase tühine. Sellest võib-olla piisab vaid praeguse olukorra säilitamiseks.
Nii et olenemata teie energiatasemest on seda alati võimalik tõsta.
Vaba energiataseme tõstmiseks on kaks lähenemisviisi:
- Vähendage kulusid vaba energia;
- Suurendage sissetulekut vaba energia.
Kõigepealt räägime sellest, millele tasuta energiat kulutatakse:
- Igasugune negatiivne emotsioon. Kõik, mis põhjustab halbu emotsioone, sifoonib teilt loovat energiat! Eriti süü, ärevuse, hirmu tunne;
- Stress. Igasuguse stressi käivitab tähtsustunne;
- Tunne end olulisena;
- Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks:
a. Energiajoogid;
b. Alkohol;
Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks on väga sarnased intressiga raha laenamisega (teisisõnu laen). Võtad praegu energiat, kuid homme või hiljem annad palju rohkem. Seetõttu proovige neid ja eriti alkoholi kasutada nii vähe kui võimalik; - Sigaretid;
- Raiskamine pisiasjadele.
Öelge mulle, kas teil on oma elus selged prioriteedid? Kui ei, siis tehke seda kohe. See säästab teid väikeste asjade raiskamisest. Miks raisata oma energiat põhjusel, mis pole isegi teie prioriteetide nimekirjas? Kas teile meeldib näiteks jalgpall? Kas teie jaoks on tõesti oluline, milline meeskond võidab? Muretsedes raiskate energiat, sest tulemus on teie jaoks oluline.
Kas kogete seda, mis toimub riigis, riigi majanduses? Kui jah, siis raiskate jälle energiat. Kuid pange tähele, et oma mõtetega ei saa te midagi muuta. Kuni varanduse saamiseni ei saa te majandust mõjutada. Ja kas tasub sellele oma energiat anda?
Kuid mõelge, kindlasti on teie üks prioriteetidest teie pere, lapsed. Saate nende elu oluliselt mõjutada. Võib-olla peaksite kasutama oma energiat nende elu parandamiseks?
Kui teil on selged prioriteedid, saate aru, et kõik, mis pole nimekirjas, pole teie energiat väärt!
Kuluta 80% energiast oma prioriteetide 3 esimesele punktile: 50% esimesele, 20% teisele, 10% kolmandale ja ülejäänud 20% kõigele muule! Energiat raiskades pisiasjadele, loobute sellest pöördumatult. Kulutades energiat tõeliselt olulistele asjadele, investeerite selle, mille jaoks saate veelgi rohkem energiat.
Noh, nüüd on aeg rääkida sellest, kuidas oma energiataset tõsta:
1. Unistused, eesmärgid
Unistuste ja eesmärkide saavutamine, mille poole püüdlete päevast päeva, annab tohutult palju vaba energiat. Kuid see juhtub ainult siis, kui unistused ja eesmärgid on teie päralt ja teised inimesed pole neid teile peale surunud. Kui hing ja vaim on oma püüdlustes ühendatud, saate oma tarbeks tohutult energiat. Pole paremat tunnet kui tunne, et unistus liigub sinu poole. Kui te lähete oma teed, siis Universum saadab teid kõiges ja varustab teid alati vajaliku hulga energiaga!
2. Usk
Pole tähtis, millesse te usute: jumalas, kõrgemas meeles, universumis, üliteadvuses või milleski muus peaks teie usk sellesse Kõrgeimasse Olendisse andma teile piisavas mahus vaba energiat. Kui te seda ei tunne, siis võib-olla. sa peaksid arendama oma usku. Väga hea kinnitus: "minu maailm hoolitseb minu eest". Seda kinnitust korrates hakkate mõne päeva pärast tundma absoluutset rahulikkust ja tohutut energia sissevoolu, sest te ei pea enam kartma. Teie maailm hoolitseb kõige eest. Võite asendada fraasi minu maailm millegagi, mida usute, näiteks: "Jumal hoolib minust".
3. Armastus
Armastus on väga võimas positiivne tunne. Kui teie süda on täis armastust, tunnete endas tohutut entusiasmi ja tunnet, et saate kõike saavutada! See tunne on võimas vaba energia allikas.
4. Energiavõimlemine
Energiavõimlemine on energiakanalite laiendamisele suunatud harjutused. Sellest punktist räägime järgmises meililistis. Esitan ühe väga võimsa harjutuse järgmises meililistis.
5. Tänulikkus
Kuidas sa end tunned, kui tänad kedagi südamest teenuse eest? Püüdke olla tänulik kõigi heade asjade eest, mis teil on. See annab teile täiendava koguse tasuta energiat.
6. Art
Milline kunst teile kõige rohkem meeldib? Kunst elustab hinge. Infohetkedel kaob kunst tahaplaanile. Selle asendab Internet. Kuid ärge unustage kunsti jaoks aega varuda. See on hinge jaoks oluline. Üldiselt ilmub teabe ajal üha rohkem meele jaoks mõeldud vahendeid ja tegevusi ning kõik, mis hinge jaoks on, kaob tagaplaanile. Kuid ärge unustage, et mõistus ainult hinge toel saab sellest maailmast kõike aru!
7. Muusika
Muusika on puhas energia. Esitage muusikat, mis teile meeldib. Saate selle valjemaks muuta, nii et energia voog oleks suurem, ja võtke nii palju kui võimalik.
8. Hobid
Hobi pole midagi muud kui hinge hõivamine. Kõik, mida hinge heaks teete. annab sulle energiat.
9. Suhtlemine suure energiaga inimestega
On inimesi, kellel on väga palju energiat. Neil on seda energiat küllaga ja isegi üle voolanud. Selliste inimestega suheldes läheb see energia tahtmatult vestluspartnerile. Kõigil on selliste inimeste vastu suured positiivsed tunded. Mõnikord nad isegi ei tea, miks. Kõigil edukatel inimestel on kõrge energiatase ja seetõttu lähete pärast selliste inimestega suhtlemist alati meeleolukalt. Tuppa sisenedes täidetakse see lihtsalt nähtamatu valgusega. On ka vastupidiseid inimesi. Kui nad sealt lahkuvad, on valgus üle ujutatud. Sellised inimesed võtavad sinult alati sinu energia ära.
10. Enesehüpnoos
Nagu aru saite, võite enesehüpnoosi abil saavutada kõike, mida soovite. Samuti saate energiataset tõsta. Selleks piisab visualiseerimise ja energiavõimlemise kasutamisest. Energiataseme tõstmiseks on võimalik kasutada enesehüpnoosi puhtal kujul.
11. Lemmikloomad
Ma arvan, et seletust pole vaja. Alati, kui vaatate oma lemmikuid, tekitavad need alati meeldivaid tundeid.
12. Vahetus füüsilise energia vastu
Spordi, välitegevuse ajal väsitad füüsiliselt, kuid elujõud suureneb alati. Hommikune sörkimine, ujumine, spordisaalides treenimine annab alati lisaenergiat.
13. Vahetus raha vastu
See pole midagi muud kui annetus. Annate raha, ilma et peaksite tootlust ootama, ja vastutasuks annab Universum teile energiat.
14. Seks
Kõige võimsam vaba energiaallikas.
Tulemus:
Võite unustada kõik, mida eespool öeldi, kuid kui mäletate vähemalt ühte fraasi, olete selle artikli lugemisega palju juurde saanud:
Energiat saate siis, kui teil on positiivsed tunded, ja raiskate energiat, kui teil on negatiivsed tunded.
Tere, mu head ja kallid sõbrad!
Kas teate, kes kaunistab meeste elu? Kes inspireerib neid vägitükkidele? Kes on kõige romantilisemad kunstiteosed, millele on pühendatud? Kelle elu eesmärk on anda soojust ja armastust? Jah, see on MEIE, naised! Oleme võimelised nii palju, et galopeeriv hobune, tulega onni, ning võime meigiga ja imiku kiikumisega paralleelselt pilke heita. Ja pange tähele, selle kõige juures me ... naeratame! Ja mitte sellepärast, et see on lihtne, vaid sellepärast, et see meile meeldiks ja peaks meeldima. Kuid see kõik nõuab jõudu. Kust ma neid saan? Kuidas suurendada naise elujõudu? Räägime sellest!
Ma olen aus! Mulle ei meeldi hommik. Ja ainult sellepärast, et see toob endaga kaasa rutiini. Ja see lõpeb alles õhtul, kui ma juba jalad alla kukun. Ja jälle lähen ringiga: uni on rutiin; rutiin on uni. Ja millal elada? Et saada rõõmu suurelt ja väikeselt? Ja ma ei unustaks elu eesmärke, muidu võib kogu elu kulgeda saginas. Niisiis alustasin kohalikku streiki. Otsustasin õhku lasta kõik alused, millel mu senine elu oli. Ja pärast kõike analüüsimist olin uue tulemusega rahul!
Kuidas ma alustasin võitlust, et ennast rutiinist vabastada? Istusin maha ja kirjutasin ülesandeloendi, et saaksin aru saada, kust saada aega puhkamiseks. Palun kirjutage kohe, mida te tegite või kavatsete teha! Lisasin nimekirja ainult need asjad, ilma milleta ma ei saa elada ja minu pere ei saa seda teha. See hõlmas sõbraga vestlemist, iga päev juuksuris käimist ja butiikidest läbi jooksmist ... lihtsalt nalja! Ma ei vaidle vastu, vaja on ka suhtlemist ja soengutega poode. Kuid see on aja leidmine ja oma elujõu taastamine. Seetõttu oli nimekiri karm. Ja selgus, et mul on nii palju vaba aega!
Seejärel täiendasin nimekirja igapäevaste ülesannetega, st nendega, mida teen alles täna või alles homme. Ja mul oli jälle vaba aeg! Seda ma kasutan.
Minu elu, minu reeglid
Enne kui jagan oma saladusi, tahtsin öelda ühe sõna, mis mul end jälle elusana tundis, ja mitte pooleldi surnud hobust, nagu hiina tähendamissõnas!
Mu armsad sõbrad! See, mida teete oma meeleolu parandamiseks ja elujõu tõstmiseks, on ainult teie, teie ja mitte keegi teine. Sest mis aitab üht, teine \u200b\u200bon nagu surnute jaoks mõeldud hautis. Kuidas teha kindlaks, mis teid aitab?
See on lihtne. Mõnikord küsib kallis ise. Näiteks käsib ta: "maga!" Ja uskuge mind, parem on minna bainki ja mitte vastu panna. Ja ärgake, siis saate juba minu soovituste loendis liikuda, et leida, kuidas laadida.
Peate puhata nii hinge kui keha
Mis on tugevuse väljanägemise ja energia taseme tõstmiseks oluline? Nimekiri polnud väike. Kuid seda on nii mõnus teha.
1. Magage
Kes meist ei oleks kuulnud, kui oluline on uni? Ja meie keha ise üritab seda meile öelda. Ta "reeturlikult" hakkab lohisema. Igal sammul komistades ja und palumas. Ja ükskõik, kuidas me kohvi joome, ei suuda isegi vestlus ega põnevad tegevused keha "veenda". See kukub nagunii läbi.
Kuid teadlased räägivad ikkagi uneajast. Keegi nõuab 8-tunnist kohustuslikku puhkeaega, teised aga väidavad, et 4-st piisab. Ma ei toeta ühtegi poolt, sest olen kindel, et igaühel on oma norm. Lihtsalt pea sellest kinni. Lõppude lõpuks koguneb kehas unepuudus. Kas olete sellest kuulnud? Kui te ei maganud päevas 1 tund, teine \u200b\u200b- 2 tundi, siis keha kindlasti "nõuab" oma ja varem või hiljem magate, hoolimata äratuskelladest või inimestest, kes teid üles äratavad, sama 3 tundi kauem. Ja jumal tänatud! Vastasel juhul muutub unepuudus väga negatiivseks energiaks, mis võib teid lõpetada.
Miks see juhtub? Unepuudus vähendab serotoniini tootmist, mis viib selleni, et päeval näeme ainult ühte negatiivset ja eirame positiivset. Lisaks mõjutab unepuudus ajutegevust. Loe lähemalt artiklist Niisiis, ära pane vastu keha "veenmisele", kui tahad magada!
2. Toitumine.
3. Füüsiline tegevus.
Kes meist, olles harjutusi teinud, ei tunne sisemist rahulolu koos füüsilise väsimusega? Liikumine on tegur, kui saame oma energia kiiresti taastada. Ei usu mind? Võtke kohe artiklist paus ja tõmmake ennast üles! Püsti püsti! Tehke paar jala-käe kiiged. Mida sa tunned? See on sama! Ja kui harjutused pole lainelised, vaid läbimõeldud ja valitud on terve kompleks? Sa ei ole mitte ainult alati heas vormis, vaid ka füüsiliselt ja emotsionaalselt jõuline!
4. Hingamisharjutused.
"Ma jäin õhust purju." Kas olete seda fraasi kuulnud? Tegelikult võib meie harjumusteks "konserveeritud" keha palju vähem vastu võtta. Ta harjub sedasi elama. Vananeb alles vara, õigemini "näljast" kustub. Lihtsad hingamistavad võivad küllastada keha hapnikuga! Ja uskuge mind, ta on selle eest väga tänulik!
5. Suhtlemine.
Vestlus? Kellele meist see ei meeldi?! Kuid siin on halb õnn, sama tegevus võib muuta ühe ilusamaks, tugevamaks ja silmad kergemaks ning teise juure maha lõigata. Kuidas see juhtub? Kõik sõltub vestluse hulgast ja kvaliteedist.
Mu kallid tüdrukud! Kui tõesti lubate end vestlustele oma sõbrannadega, siis proovige hoida vestlust positiivses võtmes, et mitte ainult võimalikult palju naeratada, vaid valgustada ka hinge heade emotsioonidega! Sõnad tähendavad palju. Üks nendest. Nad haaravad ja hoiavad nagu ahelad, takistades meil elada. Teised on tiivad! Nendega annab kõik õnn. Rääkige headest asjadest, näiteks meie vestlustest. Ja uskuge mind, te ise ei märka, kuidas te tugevamaks muutute!
6. Enesehüpnoos.
Inimesed saavad ennast häälestada, parandades või halvendades oma elu. Lihtsad valemid ja kinnitused võivad tekitada tunde, et saate kõike teha. Kas soovite, et saaksite kõike teha? Hakka kõigepealt endale "selgitama", et armastad oma elu ja kõike seda, mis seda täidab. Siis rõõmustame koos teie positiivsete muutustega elus!
7. Vitamiinikompleks.
Lisaks sellele, et peate õigesti toituma, ärge unustage ka seda, et iga aastaaeg toob kaasa oma raskused. Kuidas neist üle saada? Joo lihtsalt vitamiine. Ja pikk talv, sügisene depressioon, kevadine vitamiinipuudus ja kukkunud juhtumite suvine väsimus ei ole teie jaoks kohutavad.
8. Suhted.
Meie jaoks on oluline armastada. Kuid isegi ilma südamesoojata mõistmisest, et nad meid armastavad, ei saa me seda teha! Kes see saab olema? Lemmik? Sõber? Emme? Peamine on anda neile kogu oma soojus, teha neile head. Ja vastutasuks saate palju rohkem positiivset energiat.
9. Hobid.
On uskumatult kasulik kaasa lüüa igas tegevuses! Tänu hobile saate õppida võõrkeelt rääkima, küpsetada maitsvaid kooke ja teha oma kätega ehteid. Ja samal ajal küsige positiivset tulemust oma töö tulemustest ja tõdemusest, et teie võimalused on lõputud!
10. Lemmikloomad.
Praegu on mu kõrval urisemine, tünn soojeneb. Ja mida sa arvad? Samal ajal kui ta seal lamab ja ootab, kuni ma teda silitan, on mu hingest rõõmu täis! Teadlased on juba ammu leidnud, et oluline pole mitte ainult see, et pusasid kõrva taga kriimustataks. See on USA jaoks oluline! Ja me vajame seda palju rohkem! Selliseid paitusi ja puudutusi, teades, et oleme nende eest tänulikud ega nõua midagi, välja arvatud võib-olla väike tükk maiust (lihtsalt nalja), on meil hinge jaoks tõesti vaja.
11. Loovus.
Oma hobis vihjasin juba sellele, et loovusest võib saada osa meie elust ja see toob õnne! Kuid ma tahan näidata, et see võib meid ümbritseda kõikjal: toiduvalmistamisel, näitustel käimisel ja raamatute lugemisel. Nii rahuldame ühe inimese vajaduse, mis pole meie jaoks vähem oluline kui toit ja vesi! Seetõttu looge!
12. Kvaliteetide arendamine.
Sisemise harmoonia saavad ainult need, kes on tänulikud ja kellel on lootust, kelle optimism põhineb nende suhetel Jumala ja Universumiga. Ma ei tee nalja! Elage päeva läbi, ilma et kuuleksite oma aadressil väljateenitud "aitäh". Ja kuidas sa ennast tunned? Et sind ei hinnata, aga see kukub nagu kivi hinge. Miks siis mitte näidata, et hindate teisi? Siis aitavad vastastikused tunded leida rahulolu ja jõudu! See on nagu kiitus, mille järel on palju rohkem energiat ja soovi luua.
13. Unistus ja / või eesmärk.
Ükski inimene ei ela ilma unistuseta. Ühed seame endale eesmärgid ja püüdleme nende poole, teised hellitavad, nimetades neid kas siniseks või roosaks. Ja kui unistus täitub, siis kuidas me end tunneme? Et me oleme tugevad, et meid armastab õnn ja et päike naeratab meile eriti!
Nii et las Päike valgustab kogu meie elu ja jagab oma energiat. Ja me aitame teda, kui tegutseme, elades endale ja teistele inimestele!
Pühendatud meile kõigile
Tüdrukud! Leidsin teise võimaluse, kust ammutada elutähtsat energiat. Teeme endale pidu! Ma ei tee nalja! Ma olen tõsine. Mulle ei piisa kord aastas meelde tuletamisest, et olen naine. Jah, ja pärast seda, kui olete kõik ära puhastanud, mitmesuguseid maiustusi küpsetanud, lauale pannud, veendunud, et kõik on täis, õnnelikud ja siis jälle spiraal, on raske meeles pidada: eemaldatud laualt, pesta nõusid, panna majas asjad korda. Ja kus, palun öelge, on minu puhkus? Kas see on meie ülim unistus? Ma tahan lihtsalt olla õrn, unine ja rahul! Kuidas teile minu ettepanek meeldib?
Liitu meiega! Sa ei kahetse! Pealegi võib see puhkus olla ükskõik mis päeval, peate seda lihtsalt tahtma! Seniks tellige uudised, jätke oma kommentaarid, milles öelge meile, kuidas te lõõgastute ja kuidas teie puhkus möödus! Võta kaasa sõbrad, sõbrannad. Olgu neil meiega mõnusalt aega veeta ja lõõgastuda!
Headaega!
Olge alati heas vormis, kiirgage edu, saavutage oma eesmärgid ja täitke oma unistused, võib-olla kõrge siseenergia tasemega. Ebaõnnestunud meeleheaks on oluline tugevdada oma biovälja ja vältida elujõu lekkimist.
Energia on elu ja sellega ei saa vaielda. Keha töötab nagu kellavärk ainult siis, kui see on pidevalt positiivsetest välisteguritest laetud. Nõrk energia viib kõigi eluprotsesside katkemiseni: tekivad terviseprobleemid, inimest jälitab rida ebaõnnestumisi isiklikus ja ärisfääris ning negatiivsed mõtted sukelduvad järk-järgult depressiivsesse seisundisse.
Iga inimene on sündinud suure energiavaruga, kuid kogu elu puutume kokku erinevate negatiivsete teguritega, mis nõrgendavad meie biovälja. See võib olla suhtlus energiavampiiridega, vale eluviis või ohtlikud esemed, mis võtavad võimu enda kätte. Kuid nüüd räägime sellest, kuidas mitte lubada erinevatel asjaoludel energiat kaotada ja mida tuleb teha elujõu voo suurendamiseks.
Energiatüübid
Eluprotsessis kasutame mitut tüüpi energiat: füüsiline ja konstruktiivne... Piisava hulga elutähtsa energiata on meie keha normaalne toimimine võimatu. Sellest tulenevad tagajärjed jõu kaotuse, krooniliste haiguste, enneaegse vanaduse ja suurenenud surmaohu näol. Loov energia aitab meil tegutseda, annab andeid, vaimseid võimeid ja soovi elada.
Oluline on hoida mõlemad energiad enda sees, et elu tasakaal ei häiriks. Tugevdatud bioväli, mis ei suuda läbida ühtegi negatiivset tegurit, aitab teil elada helget ja õnnelikku elu. Suurenenud energiataseme abil saate oma eesmärke saavutada mitu korda kiiremini. Positiivne energia meelitab positiivseid asjaolusid ja on samaväärne rahaliste ressurssidega. Materiaalne kindlus ja edu sõltuvad otseselt siseenergia tasemest.
Suurendame energiat ja tugevdame biovälja
Esimene viisaitab tugevdada biovälja. See on õige toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine ja tasakaalustatud päevakava. Nende reeglite järgimine tagab elujõulisuse taastamise ja kasvu. Energiataseme tõstmiseks ei piisa sellest, kui süüa lihtsalt kõike, mis on saadaval - peate sööma vitamiine ja kiudaineid sisaldavaid toite, teravilja, tervislikke valke, tervislikke rasvu ja piimatooteid. Samuti peaksite ennast treenima voodisse minemiseks ja iga päev samal kellaajal tõusmiseks. Noh, kõik on kuulnud alkoholi, tubaka ja narkootikumide ohtlikkusest. Need on kõige võimsamad teie energia surma katalüsaatorid.
Teine teeaitab end kaitsta negatiivse välise sekkumise eest. Kui tunnete energiapuudust, vähenenud aktiivsust ja õnne, siis tea: kellegi jaoks oled elujõu doonor. Peaksite kohe vabanema halbadest mõjudest, mis teie ellu tulevad. Puhastage maja negatiivsest energiast, lõpetage suhtlemine energiavampiiridega ja tehke rituaal negatiivse eemaldamiseks. Ärge unustage, et võite ise toimida negatiivsuse allikana: teie halvakspanu tunded ja emotsioonid võtavad ära tohutu hulga loovat energiat, mida õige suhtumise korral saab edu saavutamiseks kasutada. Negatiivsus võib elujõudu tõsiselt nõrgendada ja teie isikupära peenelt hävitada. Kontrollige oma mõtteid ja vältige suhtlemist inimestega, kelle järel tunnete end tühjana.
Kolmas tee peitub selles, et igal inimesel peab tingimata olema eesmärk, unistus ja usk kõrgematesse või oma jõududesse. Ainuüksi soovi olemasolu teie elus, mille täitmist soovite kogu hingest, on võimas energia sissevool. Universum on paigutatud nii, et unistusega kaasnevad tohutud energiavarud. Usu olemasolu toimib umbes samamoodi: selle abiga jõuab meie juurde jõuallikas, mis kindlalt meie sees asetseb. Rasketel aegadel või kui tunnete end tühjana, peaksite pöörduma kõrgemate jõudude poole, et see kindlasti tuleks.
Neljas tee - saada rohkem positiivseid emotsioone. See aitab teil armastada, suhelda edukate ja õnnelike inimestega, loovust (hobisid) ja meie väiksemaid vendi. Lemmikloomad ise on energiadoonorid: nende ammendamatu aktiivsus aitab end laadida positiivsete emotsioonide ja positiivsusega.
Edukate inimestega suhtlemine on kasulik, sest neil on asjadest täiesti erinev vaade ja võimas bioväli: nad aitavad teid hea meelega nõu ja toega, laadides teid oma jõuga.
Oma energia tugevdamiseks piisab teile sõna otseses mõttes ühest tunnist, mis veedetakse kokkupuutel kaunitega. Armastus ja loovus võivad esile kutsuda võimsa jõu- ja energiapinge, elustada, elustada oma hinge, hingata elujanu.
Viies tee - see on enesehüpnoos, meditatsioon, hingamistavad, kontakt loodusega ja loominguline tegevus. Meditatsioonid aitavad teil saada ühendust kosmosega, puhastada oma hing erinevatest energiaplokkidest, tõsta vaimsuse taset ning näha varjatud teadmisi ja andeid. Kinnitused ja visualiseerimised loovad meie elus positiivseid muutusi. Ja loominguline tegevus küllastab ja tugevdab teie biovälja. Oskus ilusaid asju näha ja neist rõõmu tunda aitab meil energiavarusid koguda.
Tugev bioväli on inimese kõrge ja stabiilse energia tagatis. Need on ainult 5 kõige tõhusamat meetodit elujõu säilitamiseks ja suurendamiseks. Kuid piiramatute võimaluste allika peamine võti on positiivne energia. Selleks, et teil kõiges vedaks, peate võtma meetmeid oma potentsiaali parandamiseks. Suurepärane tujuja ärge unustage nuppe ja
