Mida teha, kui üks abikaasadest on lühikese iseloomuga või teisisõnu vihane? Kuidas sellise abikaasaga läbi saada, mõista, kas viha on õigustatud või mitte, saada üle hirmust ja ärevusest perekonnas, millist käitumisjoont valida, rääkige shchmchi templi rektorile. Antipas preester Dimitry Roštšin ja kliiniline psühholoog, psühholoogiateaduste kandidaat Jevgenia Zotkina.
- Miks tekib inimeses viha? Miks on mõned inimesed sellele vastuvõtlikumad kui teised? Kas see on seotud kasvatusega või keemiliste protsessidega kehas?
Jevgenia Zotkina: Kõigepealt mõelgem välja, mis on viha psühholoogilisest vaatenurgast. See on teatud emotsionaalne seisund, mis tähendab agressiivsust ja viha. Eriti tugev on viha siis, kui inimene on kireseisundis. Selline reaktsioon võib inimesel tekkida, kui tegevuse või suhtluse käigus toimuvad sündmused ei lange kokku ootustega. Suutmatusele naudingut saada on negatiivne reaktsioon, frustratsioon ja agressiivsus muutub reaktsiooniks sellele.
Esineb avatud agressiooni ja varjatud agressiooni. Igapäevaelus kasutavad inimesed avatud agressiooni vorme, näiteks viha.
Agressiivsed inimesed on reeglina haavatud edevuse, ambitsiooniga inimesed, kes usuvad, et neid alahinnatakse, neile ei antud midagi ning nad väärivad rohkem ja paremat.
On ka varjatud agressiooni vorme:
- kaitsev-aktiivne,
- kaitsev-passiivne.
Kui laps on kogu pere iidol, siis kasvab temast väike türann. Ta on harjunud, et tema soovid on alati rahuldatud ja kui ta saab keeldumise, siis vihastab ja lööb hoogu – see on aktiivne positsioon.
Kui lapse vanemad või ühiskond on alla surunud, ei saa ta oma agressiivsust väljapoole visata ja kogub selle endasse. Sellisest inimesest tekib suureks saades ebamäärane, sõnastamatu, sõnatu ja väga valus tunne. Tihti hakkavad sellisele inimesele meenuma mingid kurvad lood, õnnetused ja vestluses on tunda negatiivsust.
Üldiselt on kaasaegne keskkond ja kultuur väga agressiivsed ja mitte ainult meil, vaid kogu maailmas. Suurlinnade elanikud kogevad pidevalt frustratsiooni, paljudel puudub rahulik ja rõõmus maailmatunnetus. Nüüd toimub kurjuse ülemaailmne estetiseerimine, kurjus on norm.
Lõppude lõpuks, miks on filmid politseinikest, bandiitidest ja mõrvadest populaarsed? Inimesed peavad kõiki neid õudusi vaatama. Ja kui inimene ei suuda oma agressioonivajadust õigesti reguleerida, tähendab see, et tema isiksuse struktuur on häiritud. Hirm on agressiooni ja viha reaktsioonide provokaator.
Kaob kiindumus, tunneb end sellest maailmast välja pigistatuna – ja vihast saab omamoodi deformeerunud kaitsereaktsioon, mis väljendub ka kaastundes agressorite vastu. Paljud inimesed imetlevad Stalinit, Hitlerit, Pinochet. Agressorite kummardamine on samastumine agressoriga. Inimene ei suuda mõnele sündmusele elus vastu seista, mõnda asja mingil määral sotsiaalse kasvatuse tõttu muuta; inimene harjub oma sotsiaalse abitusega ja usub, et temast ei sõltu midagi.
— Mida peaks mees või naine tegema, kui teine pool sageli vihastab?
Jevgenia Zotkina: Meestel on agressiivsus instrumentaalne, seda kasutatakse eesmärgi saavutamiseks.
Naistel on agressiivsus väljendusrikas: ta tunneb end halvasti ja hakkab karjuma.
Ja kui üks karjub ja teine peab vastu, siis on teine partner sellises suhtes vaikiv kaasosaline.
Mõnikord juhtub, et abikaasad karjuvad hommikul üksteise peale ja õhtul tulevad nad koju, nagu poleks midagi juhtunud - keegi ei solvu, nad ei mäleta enam, mis hommikul juhtus. Kui see juhtub ja keegi teineteise peale tõesti ei solvu, pole see hirmutav.
Kui majas olevad nõud katki ei lähe, kuid naine pomiseb pidevalt ja kommenteerib pahameelt, kuidas tema mees oma asju laiali ajas, kuidas ta sööb, kuidas magab jne, on see varjatud agressioon. Kui inimene tunneb end oma abikaasaga hästi, ei riku nad tõenäoliselt teineteise tuju sellistel tähtsusetutel põhjustel - sellised paarid kaitsevad üksteist intuitiivselt. Pidev rahulolematus partneriga hävitab suhteid palju rohkem kui üksikud emotsionaalsed kaadrid või vihapursked.
Inimene saab väga hästi aru, kus ja kuidas ta tohib käituda, kus võib oma viha välja visata ja kuhu mitte. Kui naine reageerib oma mehe agressiivsetele rünnakutele vastuvõetamatuks ja mees hindab oma naist, proovib ta seda enam mitte teha. Inimene saab tegelikult palju kontrollida. Vihapuhangut saab kustutada või seda saab paisutada. Näiteks tööl ei saa inimene oma agressiivsust välja näidata, aga kodus ta tahab ja karjub ning juba oledki kangelane. Peame alati meeles pidama, et inimene käitub nii, nagu tal on lubatud käituda.
Isa Dimitri: Kõigepealt peame rääkima, kust see kirg tuleb. Viha sünnib alati uhkusest. Nii nagu uhkus on täis valesid, on ka viha täis valesid. (Erandiks on "õiglane viha"). Igale kirele peab vastanduma selle vastandlik voorus.
Kuna perekond on ühtne tervik, siis kui üks pool perest on haigestunud mingisse haigusesse, antud juhul vihasse, siis teine pool peab eriliselt üles näitama tasasust, sest leebus on viha vastand. Ja seega võita, sest võitlus käib ühise hüvangu nimel. See kehtib aga iga perehaiguse puhul – kui üks osa on haige, siis teine peab võitlema tervise hoidmise nimel just selles aspektis, sest me säästame üksteist.
Aga tasasust saab esialgu üles näidata. Kõik oleneb sellest, kuivõrd inimene on valmis taluma, hetkeolukorrast perekonnas. Kui inimest pidevalt pekstakse ja ta enam välja ei kannata, siis tasuks mõnda aega kooselu vältida ja vaadata, mis mõju see avaldab. Kui leitakse tee leppimiseks, minge tagasi. Ja kui see seisund ei kao, peate edasi otsustama, mida sellega teha, kas on võimalik perekonda jääda.
— Kui inimene on oma agressiivsusest teadlik ja kannatab selle all, mida siis talle soovitada?
Jevgenia Zotkina: Stressi ja viha maandab väga hästi füüsiline aktiivsus. Mida iganes: kõndige trepist üles ja alla, tehke kükke, tehke füüsilist tööd - ja see muutub lihtsamaks.
Üldiselt suudab terve inimene oma emotsioone kontrollida. Muidugi, kui inimene on vihane, toimub tema sees sügav sisemine töö, on see raske ja lihtsam on midagi karjuda või lõhkuda. Kuid oluline on aegsasti endalt küsida: kui palju on minu ees olev inimene minu raevukuses tegelikult süüdi? Kui inimene õpib oma emotsioone õigesti analüüsima, on tal lihtsam nendega toime tulla.
Isa Dimitri: Vihane inimese põhiülesanne on mitte oma viha välja lasta. Las see möllab tema sees, aga inimene peab sõna otseses mõttes hambaid kiristama, keelt hammustama ja tegema kõik endast oleneva, et see kirg ei tõuseks. Kui ta õpib neid seisundeid tabama, siis selle harjutusega suudab ta seda viha aina sügavamale ja sügavamale langetada, kuni see lakkab üldse sündimast. Aga see on väga raske. Peate olema enda suhtes tähelepanelik, võtma selle kirega võitlemise enda ülesandeks. Kui inimene hoolitseb enda eest ühes asjas, siis on täiesti kindel, et ta hoolitseb ka kõiges muus.
— Kui lastel on tujukuse märke, kuidas sellega toime tulla?
Jevgenia Zotkina: Lapsed muutuvad kuumaks tugeva infovälja tõttu, mis stimuleerib lapse psüühikat üle. Lapse psüühika ei suuda sissetuleva infotulvaga toime tulla, samas kui vanemad ise on rahutud ja ärevil ning ärevus tekitab lapses ebaturvalise keskkonna tunde.
Perekonnas on kriis ja põlvkondade vahel on tohutu lõhe. Vanematel pole oma laste jaoks aega: nad väsivad tööl, tulevad koju närviliselt ja kuna lapsed on praegu väga aktiivsed, ülipõnevad, emotsionaalsed, suurenenud motoorsete oskustega, siis omandavad nad kiiresti vidinad ja laskurid. Laps hakkab mõrva mängima ja mõistab, et kõik probleemid on lahendatavad jõu abil. Lapsed armastavad rohkem seda, kes nendega mängib, ja kuna nad veedavad suurema osa ajast arvutis, kaotavad nad sideme oma vanematega. Isa ja ema lakkavad olemast eeskujud ja autoriteedid, nende asemele tulevad massikultuuri viljad.
Sellise olukorra vältimiseks peres peaksid vanemad pühendama võimalikult palju aega oma lastele, nendega rääkima ja küsimustele vastama. Laps peaks tundma, et tema kodu on tema kindlus ning mida ta ka ei teeks, võetakse ta seal alati vastu ja toetatakse. See on kõige olulisem asi, mida vanemad saavad oma lapsele anda.
Isa Dimitri: Kasutades oma jõudu, keelake lapsel agressiivsesse seisundisse sattumine, peatage ta, selgitage, et see on vale - lõpetage kõik katsed. Eraldage, pange nurka - üldiselt äratage ellu vastavalt viha avaldumisastmele. Mulle tundub, et lapsed, kes saavad kergesti vihaseks, on seda õppinud täiskasvanutelt. Erandeid võib olla, aga reeglina leiab laps kõik pere seest üles. Seetõttu peate kõigepealt ennast vaatama.
Arutelu
03.02.2015 17:30:46, Ollie
Viha on üsna loomulik. Küsimus on selles, kuidas seda kontrollida. Peate näitama enesekontrolli. Armastus on õnne võti, kuid armastus ei ole ainult emotsioonid või tunded. See on käitumispõhimõte, sisemine tuum, mis talub kõiki raskusi, et perekonda päästa.
Muidugi ma ei loe seda, seal on kindlasti selge lumetorm, kuid võin nõu anda - lööge ära. Raevupursked on promiskuiteedi ilming. Tööl, ülemuste juuresolekul saab igaüks end kontrollida. Muidugi kõik, kes ei viibi vaimuhaiglas.
Ma ei saa üldse aru karjumisest, nõude lõhkumisest, taignarulliga kaklemisest.
Milleks?
kui on armastus, siis ei tohiks olla tahtmist kakelda ja kui armastust pole, siis kas sellise inimesega tasub koos elada?
Oleme eriarvamusel ka enda sees viha talumise kohta ristis hammastega!
Teine küsimus on, kuidas seda välja valada)
Kommenteerige artiklit "Viha: kuidas saada läbi agressiivse mehe või naisega"
56-aastane näitleja Sean Bean, kes on tuntud kui vapper tulistaja Sharpe ja võrgutav Vronsky ning tuntud ka oma rollide poolest fantaasiaeepostes "Sõrmuste isand" ja "Troonide mäng", tõi välja oma tüdruksõbra Ashley Moore'i. . Tüdruku täpne vanus pole ajakirjanduses teada, see on hoolikalt märgitud kui "umbes kolmkümmend": Vaatamata asjaolule, et armukesed on koos olnud 2 aastat, eelistab kuulus näitleja suhet mitte reklaamida, esinedes harva koos Ashleyga tseremooniatel; . Eelmisel aastal levisid kuulujutud, et paar...
Perenõustamine Perekond on omaette ühiskonnaüksus, millel on oma seadused, reeglid ja prioriteedid. Mõnikord võivad mõned pereliikmed sihikindlalt või teadmatusest tekitada pereelus tasakaalutust. Sellistel juhtudel soovitavad eksperdid viivitamatult pöörduda perenõustamise poole kui tõhusa meetodi normaalse psühholoogilise kliima taastamiseks. Individuaalselt võib iga abikaasa olla edukas ja...
Filatovi nimelise Moskva kliinilise haigla nr 15 sünnitusmajas sünnitas 62-aastane moskvalane Galina Šubenina tütre. Sünnitus toimus keisrilõikega, mille viis läbi kogenud sünnitusarst-günekoloog Nestor Meskhi. Teabeteenistus Vek teatas, et eakas ema Galina jäi IVF-protseduuri kasutades rasedaks. Arstide sõnul kulges rasedus vaatamata sünnitava naise vanusele hästi. Tüdruk ilmus Galina ja Aleksandri perre, nende jaoks on see esimene ühine laps. Kaal...
61-aastasel näitlejal Pierce Brosnanil on kogu jõud karjääri jätkamiseks: esiteks tegeleb ta aktiivselt spordiga, teiseks toetab teda armastav abikaasa, endine ajakirjanik Keely Shay Smith. Paar on koos olnud peaaegu 14 aastat ja näitleja postitas hiljuti oma Instagrami foto ajast, mil nad oma elu alustasid, sõnadega "Igavesti koos. Abielust sündis kaks poega, noorim Paris on 13-aastane ning vanim, 18-aastane nägus Dylan sõlmis novembris lepingu Saint-brändiga...
Selgub, et perepsühholoogid ei soovita(((Leidsin selle: "Enamik mehi on oma olemuselt väga sihikindel ja valmis järjepidevalt ja metoodiliselt saavutama seda, mida nad tahavad. Tahame täna Pariisi, homme saartele, ja üleüldse võib-olla šokolaad... Meeste jaoks on kõik selge - auto, korter, kodu tervele oma elu jooksul peab mees millegi poole püüdlema ja saama rahuldust juba saavutatud eesmärkidest selleks, et tal oleks millegi poole püüelda, peab ta tundma ebamugavust A...
1. Õppige ühendama elukutset, karjääri ja sotsiaalset prestiiži pere ja lastega, sest töö ei asenda neid teie jaoks. Samal ajal ärge unustage pöörata tähelepanu oma välimusele, riietusele ja teistele naiselikkuse nähtavatele ja nähtamatutele atribuutidele. 2. Hea pere ei kuku taevast ja arene ise. See nõuab palju pingutusi, tähelepanu ja oskusi. Pealegi palju rohkem naiselt kui mehelt. 3. Katsu tülitsedes otsida süüd ennekõike iseendas ja alles seejärel mehes. Isegi kui sa...
Kui sageli ärritab meid abikaasas see, mis on meile arusaamatu, mis ei ole vastuvõetav. Mäletate, kuidas Võssotski laulus lauldakse sellest, kuidas abikaasa harjumus hambapastatuubi mitte keerata viis lahutuseni? Kas laulja liialdas? Üldse mitte. Mõnikord saavad just need tähtsusetud pisiasjad kurikuulsaks riffiks, millel perepaat puruneb. Miks meid teise inimese harjumused nii närvi ajavad? Kas on võimalik saavutada kompromiss? Nendele küsimustele leiate vastused artiklist “Mida ma...
Milline probleem on praegu kõigi maailma perede jaoks kõige olulisem? Kõik pered ja kõik perekonnavälised inimesed lahendavad täna probleemi, mis, nagu tavaliselt, jõuab muu maailma järel Venemaale. Arenenud riigid on juba midagi perekonnaseadustesse sisse kirjutanud. Perekonna institutsioon on nüüdseks nii palju muutunud, et perekond ei eelda enam triaadi kohustuslikku olemasolu: mees (mees), naine (naine) ja lapsed Tänapäeval võib naine olla ka mees, nagu mõnes osariigis lubatud ...
59-aastane näitleja John Travolta jäi hiljuti Sydney lennujaamas pildile koos abikaasa Kelly Prestoni, 13-aastase tütre Ella Bleu ja 2-aastase poja Benjaminiga. Travolta ja Prestoni abielu purustab Hollywoodi staaride seas kõige kauem kestnud rekordid. Paar tutvus 1987. aastal ja abiellus 1991. aastal: 13. aprillil 1992 sündis paarile esiklaps, poeg Jett. 2. jaanuaril 2009 suri Jett Travolta 16-aastaselt perepuhkusel Bahamal, kui ta põrkas vastu vanni...
Vanemad haridusest Avaldatud 27.02.2013, autor Alena Lyubovinkina, psühholoog ja noor ema Olen kindel, et iga inimene oma elus, kui ta oli laps, ütles rohkem kui korra: "Ma ei sunni kunagi oma last putru sööma" , "Minu lapsed ei maga päeval", "Ma ei löö oma last." Siis, lapsepõlves, tundus lapse kasvatamise protsess iseenesestmõistetav. Kõik oli lihtne ja teadsime täpselt, kuidas ja mida teha. Aga kõik oli nii lihtne ja ilmne, kui me ise veel lapsed olime. Lapsevanemaks saamine...
Meie maailmas jääb aina vähem aega enda jaoks: lastele, abikaasale, vanavanematele. Naise ja laste puhkus mererannas: Itaalias, Kreekas, Hispaanias või Türgis või isegi Tais on liiga tüüpiline ja aja jooksul... igav. Igal hommikul söövad lapsed hommikusööki, käivad merel, käivad merel, lõunal, siesta-puhkamas ja nii 14 päeva järjest. Igav. Ja isa on tööl ja teenib raha uue puhkuse jaoks. Aastad mööduvad nii. Lapsed kasvavad. Perekond saab kokku väga-väga harva. Usume, et see ei saa jätkuda...
Me kõik oleme elavad inimesed, igaühel meist on täielikult inimlikud emotsioonid. Kuid silmatorkav on terminite rohkus, mida kasutame oma närvilisuse erinevate astmete tähistamiseks. Frustratsioon, ärritus, nördimus, agressiivsus, solvumine, viha, viha, kuidas me kõik sobime? Lubage mul küsida, kuidas see sinus väljendub ja avaldub? Kas sa pahurad vaikides või plahvatad nii palju, et kohevad ja suled lendavad? Psühholoogid kinnitavad, et kõik meie “hulluse” omadused on tavalised emotsioonid, samad...
See pani mind oma mehele uute silmadega otsa vaatama, plusse ja miinuseid kaaluma. Banaalne lugu, aga nii palju meie elust. Kui sageli rikub sõprade kadedus meie elu, kui sageli meid reedetakse, hüljatakse, solvutakse ja nii harva leiame armastust, soojust ja meelerahu. Ja see teos annab lootust, et elu tumeda triibu taha ilmub kindlasti valge, särav ja ihaldusväärne. Me peame võitlema, peame püüdma mitte heita meelt, peame elama ja uskuma parimasse! Ja armastus ja detektiiv...
Abikaasa ja kodused kohustused Kahjuks on harvad juhud, kui mees võtab kodutööde koorma enda peale vabatahtlikult. Targal naisel on lihtsam leida oma mehes muid voorusi selliste pisipuuduste hulgast nagu “ei vii prügi välja”, “viskab sokke” ja “paneb nõusid ümber maja”... Saate teda veenda. et selline käitumine on vale ainult kiindumuse ja premeerimissüsteemiga, kuid lihtsam on lihtsalt mitte stressata, vaid tajuda seda koos elamise liialdusena. Noh, kui teie mehel on tuju ...
Tõeline naine ei suuda isegi ette kujutada, et õnn võib olla täielik ilma heade suheteta oma armastatud mehega. Kuigi tänapäeval on moes rääkida sooprobleemidest ja võrdõiguslikkusest, mitte usaldada mehi ja perioodiliselt neid põhjusega või ilma jalaga lüüa, on lihtsam lahutada kui luua suhet, leida uus mees kui mõista ja andestada. "vana" ja lood edukast ärist - daamidel on palju rohkem kui lugusid jõukatest peredest, targad naised saavad kõigest aru: headel naistel on oma saladused...
Agressiivsete lastega töötamise esimestel etappidel soovitame valida mängud ja harjutused, millega laps saaks oma viha välja visata. Arvatakse, et selline lastega töötamise viis on ebaefektiivne ja võib põhjustada veelgi suuremat agressiivsust. Nagu näitab meie aastatepikkune kogemus mänguteraapia läbiviimisel, võib laps alguses tõepoolest muutuda agressiivsemaks (ja me hoiatame vanemaid selle eest alati), kuid pärast 4-8 seanssi, olles tema vihale tõeliselt reageerinud...
Suhted pärast lahutust. Pärast uue templi ilmumist passi tempel lahutuse kohta, sest endiste abikaasade suhe jätkub. Ainus küsimus on, kuidas? Kas endised abikaasad suutsid üksteise suhtes vähemalt inimesteks jääda? Kahju, et väga sageli muutuvad inimesed, kes kunagi üksteist armastasid, pärast lahutust vannutatud vaenlasteks. Need inimesed, kes vandusid üksteisele igavest armastust, püüavad üksteisele nii palju haiget teha kui võimalik.
Kui sageli kuulete: "Jah, mu mees tõstab mõnikord käe minu vastu, aga ma kannatan seda laste pärast, sest nad vajavad isa." Oluline on mõista, et see naiste seisukoht on põhimõtteliselt vale, ja täna püüame seda probleemi mõista. On olukordi, kus naine, hoolimata peksmisest, armastab oma meest ja loodab, et tema jõupingutused muudavad mehe käitumist. Siis kasutatakse kattevarjuna lapsi - raske on teisi ja ennast veenda, et türanni võib armastada, nii et tähelepanu kõrvale juhtida...
Parim viis kaitsta nõusid purunemise ja abielu lahkarvamuste eest on peatada skandaalid eos. Niipea, kui hakkate tundma, et lähenete "keemispunktile", vaikige ja mõelge rahulikult, kas juhtunu on tõesti põhjust asju korda ajada. Mida rohkem on sinus viha ja agressiivsust, seda raskem on sul hambaid kiristada. Teine viga on pahameele kogumine. Abikaasa jättis määrdunud taldriku lauale. Üks kord, kaks korda, kümnes... Võtad selle kuulekalt välja ja pesed ära – ei mingit reaktsiooni. Ja äkki...
Ilmus viies taskuhääling “Kriisid peresuhetes: kuidas nendega toime tulla?”. Kas raputavat abielu on võimalik tugevdada, millised on perekonfliktide põhjused ja kuidas pöörata kriiside negatiivsed küljed peresuhete kasuks? Praktilised nõuanded abikaasadele on meie taskuhäälingusaates.
Tere, kallid lugejad! Iga paar seisab varem või hiljem silmitsi. Mõnikord tuleb see eikusagilt. Paljud naised kipuvad ennast süüdistama ja langevad masendusse. Täielik arusaamatus sellest, kust probleem tuli ja miks abikaasa suhtumine on muutunud, põhjustab hämmeldust ja mitte alati sobivaid tegusid.
Abikaasa on muutunud ärrituvaks ja vihaseks: mis võivad olla selle käitumise põhjused, mida teha, et kõike mitte ära rikkuda, ja täna annab psühholoog vastused paljudele teistele küsimustele. Teil pole mitte ainult mõistmist, vaid ka tegevusplaani, mis kindlasti aitab teil probleemist aru saada ja suhteid parandada.
Mida mitte teha
Oh seda isekust! Paljud inimesed, eriti sageli naiste seas, unustavad sellistel hetkedel oma partneri täielikult. Nad hakkavad muretsema mitte niivõrd abikaasa käitumise põhjuste, vaid selle tagajärgede pärast.
Minu praktikas oli selline juhtum. Vastuvõtule tuli nuttev tüdruk, kes ütles, et on järjekordselt oma kallimaga tülli läinud. Viimasel ajal oli ta temaga ebaviisakas olnud ja ta ei saanud üldse aru, mis toimub.
Ta rääkis pikalt sellest, mis talle ei meeldinud ja minu arvates polnud ükski probleem nii oluline: siis süüdistas ta teda, et ta ei taha praegu poodi minna, siis sõimas teda, et ta kogemata välja viskas. fraas, hiljem parkis ta auto valesti.
Tuleb märkida, et tüdruk ise ei püüdnud leida tõest vastust, miks see juhtus, ta oli väga mures selle pärast, et tema häält tõsteti ja muud agressiooni ilmingud. Ta palus mul aidata meest parandada.
Noormees helistas talle uuesti meie seansi ajal ja ma palusin tal telefonitoru tõsta. Suurema osa "sõimumisest" hõivas ta, kes üritas selgitada, mida ja kuidas ta konkreetses olukorras tegema peab, ning ta veetis pikka aega, öeldes talle, et kõrgendatud häälega rääkimine on sündsusetu. Inimesed ei mõistnud üksteist üldse ja püüdsid konfliktis erinevaid probleeme lahendada.
Nagu hiljem selgus, muutus selle tüdruku mees pärast isa haiglasse viimist agressiivseks, kuid paar sel teemal ei rääkinud. Ta jätkas oma rahulolematuse väljavalamist naise peale ja naine ütles...
Partnerite egoism muutub suhete suureks probleemiks. Iga inimese elus tuleb ette hädasid, millega on raske üksinda toime tulla. Inimene hakkab võitlema nagu haavatud lõvi ja ainus, mida ta teha saab, on oma agressiivsust teiste vastu välja võtta. Loomulikult ei too teie enda emotsioonid ja võitlus õiguste eest sel juhul midagi head.
Tekib huvide kokkupõrge. Üks karjub enda oma, kuid ei räägi sellest, mis talle tegelikult muret teeb, ja teine tunneb muret vaid selle pärast, et partnerist on saanud midagi teistsugust.
Mida selles olukorras teha
Kui teie abikaasa on muutunud ükskõikseks või agressiivseks, ei pruugi otsekohene küsimuste esitamine alati aidata. Peate kasutama trikke. Olge selles küsimuses tundlik ja proovige mõista, mis talle tegelikult muret valmistab. Kas tema väited on adekvaatsed või otsib ta lihtsalt põhjust tülitsemiseks? Paarides tülitsetakse sageli teemadel, mis neid nii väga ei häiri. Nad varjavad enda alla oma tegelikke probleeme.
Mees on mures, sest isa on haiglas. Ta ei saa teda aidata ja ta peab lihtsalt olukorrast üle saama. Ta ei saa sellest tüdrukuga rääkida ja seeläbi oma hinge leevendada, ta lihtsalt jätab talle kogunenud emotsioonid.
Loomulikult on see olukord asjakohane ka muudel juhtudel. Näiteks võib mees raseduse ajal muretseda, et ta peab vastutama teise inimese eest, ta kardab, et ei tule uue rolliga toime või naine ei saa talle piisavalt aega pühendada ja nüüd ta peab lapsega tähelepanu jagama.
Noormehel on piinlik oma muret välja öelda. Ta eeldab, milline reaktsioon teda ootab, ega taha sellega silmitsi seista. Loomulikult ei räägi ta oma hirmudest, vaid avaldub erinevalt - agressiooni või agressiooni kujul.
Muidugi ei kehti see kõigi meeste kohta. Mõnele aitab šokiteraapia, kui neiu ütleb otse: “Olgem ausad? Probleem pole minus, sa kardad, et...” Mees kogeb palju stressi ja muretseb, kuid pärast seda rahuneb ja ei ole enam agressiivne. Kuid sel juhul võite ilma delikaatsuseta sattuda tugevasse skandaali ja korvamatutesse tagajärgedesse.
Loodan aru saada, milline meetod sellega töötab. Mõnel juhul on palju lihtsam ja parem tagasi astuda ja rahulikuks jääda. Püüdke vältida konflikte või, kui need tekivad, ärge lubage neid oma kommentaaridega. Jätke noormees rahule oma mõtete ja katsetega ise asjadest aru saada.
Olge püsiv, kui soovite välja selgitada tema käitumise tõelised põhjused, kuid ärge olge pealetükkiv. Kui ta ei taha rääkida sellest, mis talle tegelikult muret valmistab, esitage samad küsimused uuesti, kuid veidi hiljem.
Võin teile soovitada suurepärast raamatut “Edukate perede saladused. Perepsühholoogi vaade" Artem Tolokonin, see sisaldab palju teavet selle kohta, kuidas saada oma abielus õnnelikumaks ja leida harmooniat oma suhetes.
Naised abielluvad inglitega ja mõne aja pärast võivad nad saada deemoni. Midagi juhtub ja mõne aja pärast kurdavad paljud abikaasad, et abikaasa on muutunud agressiivseks ja ärrituvaks. Kuidas selline transformatsioon toimub, kus ja mis kõige tähtsam, miks perre tekib agressiivne abikaasa ning kas on võimalik sellega midagi ette võtta, et mitte jääda igaveseks ohvriks?
Igavesti rahulolematu ja vihane partner on meie riigis muutunud tavaliseks nähtuseks. See seisund põhjustab sageli füüsilist või vaimset kahju. On inimesi, kes suudavad sellistele emotsioonipursketele vastu seista, ja on neid, kelle jaoks on see kriitilise tähtsusega. Kuid kui ilmneb põhjus, mis muudab partneri selliseks, on täiesti võimalik, et on tegur, mis taastab tavapärase psühholoogilise seisundi. Kõigepealt tasub aru saada toimuva põhjustest, et saaks midagi seadistada.
Agressiivsus on meeste käitumisele üsna tüüpiline.
See võimaldab teil saavutada ühiskonnas sotsiaalse staatuse - juht, juht. Saavutage eesmärke, võitke daamide poolehoid. Juhtige edukalt ettevõtet ja konkureerige konkurentidega mis tahes valdkonnas.
Niisiis, nagu näeme, on see seisund teatud annustes isegi kasulik, kuna see on mehe iseloomu tuum. Kust siis tuleb vihane ja närviline mees, kelle kriitilised liialdused segavad elu?
Niisiis, miks abikaasa ärritus, mis on peamised põhjused?
- Suured pidevad probleemid tööl. Lisaks ei ole ajul stressitingimustes aega ühelt režiimilt, töölt, peresuhetelt teisele üle minna, mistõttu toimub käitumismustrite ülekandumine. Mees tõestab oma väidet direktorile naise ees seistes. Füüsiline kurnatus, unepuudus, ületöötamine on samuti ärrituvuse põhjused nii enda kui ka sealt edasi - ümbritseva suhtes.
- Lapsepõlve psühholoogilised traumad. Need võivad teatud olukordades süveneda, nad võivad minna alateadvusesse ja jääda sinna aastateks. Tasub mõista nende ilmingute põhjuseid teatud hetkedel. Sellistes küsimustes ei saa te ilma spetsialistita hakkama, et lõplikult vabaneda sisemistest kompleksidest.
- Vanematelt omandatud käitumismudeli rakendamine perekonnas. Kui isa ja ema olid karjumise ja skandaalide taustal pidevalt noaotsa all, tekitades stseene koos võitlusega, siis laps võtab seda normina ja loob oma peresuhteid sarnaselt. Tavaliselt on see märgatav juba suhte alguses.
- Alkoholi, narkootikumide ja muude uimastite kuritarvitamine. Psüühika on häiritud, inimene ei suuda enam adekvaatselt hinnata keskkonda ja oma käitumist, perioodiliselt kaotab kontrolli enda üle ega pane seda tähele, muutub vihaseks, pole rahul kõige ümbritsevaga ja ärritub.
- Meeste ärrituvuse sündroom (MIS) on meditsiinipraktikas hiljuti esile kerkiv diagnoos. See on iseloomulik mehe seisundi perioodile, teatud tüüpi menopausile, mil organism toodab vähem testosterooni, meessuguhormooni. See viib selleni, et abikaasa muutub ärrituvaks ja agressiivseks, närviliseks ja väsinuks. Seega ei ole selline käitumine alati väliste tegurite tagajärg, vaid mõnikord füsioloogilistel põhjustel.
Manifestatsiooni meetodid
Agressioon on mõnikord mehelik enesejaatuse viis. Selline käitumine esineb sageli juhtudel, kui inimene kogeb armastuse, tähelepanu või soojuse puudumist. Nii hakkab ta nende eest võitlema, tõestama, et on tähelepanu väärt.
Armukadedad abikaasad väljendavad agressiivselt oma õigusi naiste suhtes. Paljude naiste jaoks peetakse selliseid emotsioone ekslikult kirepuhanguteks vastavalt põhimõttele "lüüa tähendab armastamist".
Juhtub ka seda, et agressiivsusest saab suhtlusviis.
Inimese agressiivne käitumine on tema sisemiste omaduste ilming, näiteks:
- nõrkus;
- enesekindluse ja jõu puudumine;
- sisemine viha;
- mitmesugused psühholoogilised kompleksid. Naistel on nendega lihtsam toime tulla, sest kergem on tunnistada oma küündimatust. Mehed on vähem paindlikud;
- mitmesugused hirmud, eriti realiseerimata, jõukas (igas asjas), millegi saavutamine.
Sageli on abikaasa väga tuline ja agressiivne, sest see on vastus keelule, õiguste piiramisele, väärikuse riivamisele. Võimalus saada, mida tahad, kui see muidu võimatuks osutub. Kui selline käitumine pälvib partneri heakskiidu, on see selgelt kindlaks tehtud kui mitte ainult normaalne ja tulemusi andev, vaid ka abikaasa asetamine kõrgemale tasemele, võimaldades tal konfliktis domineerida. Agressioonil on aga omadus – see on nagu tuli, ründab kõike ümbritsevat, objekti valimata. Seetõttu on järgmises konfliktis naabri või dirigendi koht hiljuti oma meest imetlenud naine, kes probleemi rusikatega lahendas.
Agressiooni vormid
Vaatamata selle emotsiooni mitmesugustele vormidele võib agressioon olla:
- verbaalne
- füüsiline.
Näib, et mitte miski pole võrreldav füüsilise löögiga. Kuid hästi paigutatud sõna teeb mõnikord sama haiget. Solvavad hüüdnimed, kontrollimatud väljaütlemised, ebaviisakad rünnakud, ähvardused, võrdlused – kõik see põhjustab sügava psühholoogilise trauma, eriti kui seda juhtub sageli. Isegi kui sõnad pole õiglased ja kõik sellest teavad, teevad need väga valusalt haiget ja isegi vabandamine ei silu kriimustatud suhet hiljem.
Füüsiline vägivald on paljudes peredes väga levinud, ükskõik kui palju kordi palava iseloomuga ja ärritunud mees oma naisele haiget teeb, aeg möödub ja naine unustab kõik. Kas püüdes perekonda päästa või lootusetus usus, et kõik muutub mingil imelisel moel, või suurest armastusest.
Agressiivne mees – milline ta on?
Peaaegu kõigil agressiivsetel inimestel on sarnased iseloomuomadused. Millised täpselt?
- Tihti peavad nad teisi oma vaenlasteks. Enda kaitsmiseks võimaliku löögi eest lööge see kõigepealt.
- Neil on madal enesehinnang. Agressiooni peetakse sel juhul enesekehtestamise viisiks, oma tugevuse tõestamiseks endale ja vastasele.
- Nad otsivad oma vigade süüdlast väljastpoolt. Enda käitumise analüüsimise asemel on lihtsaim viis tuvastada enda ümber need, kes ebaõnnestumise eest vastutavad, ja rünnata teda etteheidetega. Sinu nõrkused nõuavad õigustamist, mis on võimalik vaid välise süüdlasega. Sellistele inimestele ei meeldi vastutust võtta.
- Nad lubavad endale vihapurskeid, süttivad kergesti ja kiiresti, lubades endal olla närvilised ja mõnikord naudivad seda seisundit.
- Nad ei tee kompromisse ja on äärmiselt enesekesksed.
Mida teha meeste agressiooni korral
Kui teie mees on agressiivne, mida peaksite kõigepealt tegema? Olenevalt naise temperamendist on väga raske oma emotsioone ohjeldada ja mitte alluda vastastikusele agressioonile või vägivaldsetele pisaratele. See on võimalik rahumeelsuse ja ratsionaalse lähenemise tingimustes. Esiteks ei tohiks te konflikti minna. Naine peaks seda igal võimalikul viisil vältima: minge poodi, isegi kui tal pole midagi vaja, minge jalutama, püüdes igal võimalikul viisil silmist kaduda ja lõpetada häiriv tegur. Kui agressiivne abikaasa on poksikoti puudumise tõttu oma emotsioonidega üksi, rahuneb ta maha.
Aidata mehel vabaneda viha- ja ärrituvushoogudest on võimalik ainult tema nõusolekul ja valmisolekul. Ükski arst ei ravi terveks haiget, kes ei taha terveks saada.
Kuidas käituda, kui abikaasa on muutunud agressiivseks ja ärrituvaks, kuidas konflikte õigesti lahendada? Abiks on psühholoogi soovitused peresuhete vallas.
- Tuletage oma partnerile õrnalt meelde tema puudusi, kui tunnete, et teie vastu suunatud rünnakud ja süüdistused on alusetud. Pakkuge koos täiustamist ja arenemist – ühine äri ühendab alati.
- Proovige leida oma mehe puhangute ja rahulolematuse põhjus ning mõelge välja, kas aitate kaasa negatiivsete emotsioonide kujunemise protsessile.
- Ära lase vihal, ebakindlusel või ärrituvusel end välja viia. Ärge võtke süüdistusi täisväärtuslikult, ärge alandage ennast, kohanedes kõigi oma partneri väidete ja fantaasiatega.
- Ärge avaldage mehele survet, sundides teda tegutsema vastu tahtmist, alludes teie soovidele ja nõudmistele. Laske oma partneril pingutada ja saavutada midagi oma, isegi kui te ise selle väärtust ja tähtsust ei näe. Ka abikaasal on omad soovid ja eesmärgid, ära jäta neid ilma. Parim viis veenmiseks on läbirääkimised konfliktide lahendamiseks.
- Ärge varjake oma kaebusi, rääkige neist oma partnerile, looge tagasisidet. Mõnikord juhtub asju, mis juhtuvad ainult seetõttu, et mehel pole aimugi, et sa ei ole sellega seotud.
- Tugevdage oma enesehinnangut.
- Pea meeles oma väärikust rasketel hetkedel. Mõnikord tasub emotsioonide devalveerimiseks teeselda, et midagi ei toimu.
- Hallake ennast, see kehtib ka teie ümber. Enesekontroll lahendab probleeme sageli rohkem kui karjumine ja tugevad emotsioonid. Samas on vaja ka auru välja lasta, kuid valutumatel viisidel on neid palju (füüsiline aktiivsus, patja löömine, sportimine jne). Ja siis kaob ära küsimus, miks abikaasa selliseks sai
- Kui see on MIS - meeste ärrituvussündroomi ilming, siis vajab mees naiselikku soojust ja hoolitsust rohkem kui kunagi varem. Sel ajal aitab lähedaste tähelepanelik tähelepanu raskest perioodist üle saada. Vastasel juhul on abikaasa igavesti selles seisundis.
Kahjuks mitte ainsatki naine ta ei ole 100% kindlustatud selle vastu, et tema mees teda ei alanda, solva ega peksa. Tugevama soo esindajaid küsitledes ja nende käitumist analüüsides võite kulutada palju aega, kuid parem on lähtuda vägivallale ja agressiivsusele kalduva mehe spetsiifilistest iseloomuomadustest.
Esialgu on kellegagi kohtudes sellist inimest peaaegu võimatu ära tunda, kuid kui vaadata tähelepanelikult tema suhtlusmaneeri ja käitumist, siis peagi märkad tema eelsoodumust vägivallale ja vaieldamatut domineerimist.
Kahjuks enamik naised Nad ei näe oma mehes agressori omadusi, eriti suhte algfaasis. Sagedamini paljastab inimene kogu oma olemuse pika aja pärast, kui suhe on jõudnud tõsisesse etappi. Kui aga lähtuda vägivallale kalduva mehe psühholoogilise portree omadustest, õpid kiiresti sellist isikut tuvastama. Uurime välja sellise tugevama soo esindaja peamised iseloomulikud jooned, et end tulevikus hädade vastu kindlustada.
1. Meesagressor võib oma kaklustes osalemisest rääkida tundide kaupa, kirjeldades kõike üksikasjalikult.. Naised, kes ei taha oma pereelu põrguks muuta, peaksid enne oma elu sellise mehega ühendamist kaks korda järele mõtlema. Kui ta räägib pidevalt, kuidas ta kedagi lõi või pihta sai, siis tõenäoliselt on ta valmis seda protsessi edaspidi kordama, sageli ei mängi osalised rolli.
Kui olete sageli kuulnud, et vanemad karistada teda vööga, on tõenäoline, et kaklused nooruses ja lapsepõlves olid katse taastada madal enesehinnang. Psühholoogid on avastanud huvitava mustri: 30% meestest, kelle suhtes nende vanemad kasutasid füüsilist karistust, on oma peres altid vägivallale. Igal juhul ole ettevaatlik mehega, kes keskendub füüsiliste tegude abil asjade korda saatmisele, sest pole mingit garantiid, et sinust ei saa tema järgmist ohvrit.
2. Agressor mees süüdistab kõigis oma probleemides teisi. Vägivallale ja agressioonile kalduvad mehed lihtsalt ei suuda oma tegude eest täit vastutust võtta. Ta räägib pidevalt, et tema klassivend provotseeris ta sellesse kaklusse ja solvang tema endise tüdruksõbra vastu ei olnud muud kui enesekaitse. Selline mees ei ütle kunagi, et ta peksis inimest, sest tema ise sai jõukatsumise põhjuseks ja intsidendi provotseeris. Sellised mehed näitavad end sageli lepliku abikaasana, kes annab hääleõiguse oma naisele, kuid mingil hetkel murdub ja annab emotsioonidele välja. Rääkige kindlasti teid huvitava mehega ja proovige kindlaks teha tema seisukoht: kas ta teab, kuidas oma tegude eest vastutada ja erinevates elusituatsioonides vastutust võtta.
3. Raevunud meessoost agressor võib taldriku või mõne muu majapidamistarbe ära lõhkuda. Mees, kes kaotab pingelistes emotsionaalsetes olukordades enesekontrolli, võib visata tema kätte sattunud esemeid. See tähendab, et mees ei oska oma emotsioone, sõnu ja tegusid kontrollida, mis on just nimelt tülide, skandaalide ja lahutuste põhjuseks.
Ärrituvus ja agressiivsus on need afektid, mis põhjustavad alati kahju ümbritsevatele inimestele, peamiselt lähedastele. Sellel võib olla nii füüsiline kui ka moraalne mõju. Kannatavad teda ümbritsevad ja kannatab inimene ise, kes ei suuda end tagasi hoida.
Arvatakse, et agressiivne käitumine on meestele iseloomulikum. See pole täiesti tõsi, agressioonil on erinevaid vorme. Mehed on altimad otsesele agressioonile, mis väljendub füüsilistes tegevustes. See ei pruugi tähendada kellegi löömist, see võib olla ähvardus, karjumine, äkilised liigutused või esemete hävitamine. Kuid on ka kaudset, varjatud, verbaalset agressiooni, mis on naistele omasem (klatš, laim, laim, looritatud alandus).
Kaasaegsed enesekaitsevahendid on muljetavaldav loetelu asjadest, mis erinevad oma tööpõhimõtete poolest. Kõige populaarsemad on need, mille ostmiseks ja kasutamiseks ei ole vaja litsentsi ega luba. IN veebipood Tesakov.com Enesekaitsetooteid saate osta ilma litsentsita.
Meeste agressiivsuse, vägivalla ja uriinipidamatuse teema on viimasel ajal väga aktuaalne. Hiljuti on ilmunud termin, mida Internetis laialdaselt arutatakse: Meeste ärrituvuse sündroom (MIS).
Selle sündroomi täpset määratlust ei ole, nagu see ei kuulu ICD haiguste klassifikatsiooni. Tõenäoliselt leiutati see algselt analoogina naiste menopausiga: ka meestel algab teatud vanuses (pärast 40 aastat). Ja tõepoolest, sel perioodil toimuvad meeleolu ja käitumise muutused.
Aga kui nüüd sisestada otsingusse sõna "meeste ärrituvussündroom", siis näeme, et sinna visatakse absoluutselt kõik "halva" meeste käitumise episoodid igas vanuses ja seda kõike seletatakse testosterooniga.
Ühest küljest on see nii lihtsam. Teisest küljest on see meeste jaoks häbi. Neid esitletakse absoluutselt primitiivsete olenditena. Kuigi meie käitumine pärineb loomsetest instinktidest, on neile kihistunud nii mõnigi asi: kasvatus, kultuur, haridus, teadlikkus oma rollist ühiskonnas, võime end kontrollida. Lisaks on meie närvisüsteem väga keeruline asi ja seda ei reguleeri mitte ainult testosteroon.
Lõppkokkuvõttes on erinevaid haigusi, nii somaatilisi kui ka psüühilisi, mida tuleb ravida, mitte peita olematu sündroomi taha.
Meeste ärrituvuse kõige tõenäolisemad põhjused
Ühes artiklis on võimatu analüüsida absoluutselt kõiki meeste ärrituvuse ja agressiivsuse põhjuseid. Toome välja kõige tõenäolisemad põhjused ja kõige üldisemad soovitused.
Loomulik temperamendi tüüp
Kõik teavad nelja tüüpi temperamenti: flegmaatiline, sangviinik, melanhoolne ja koleerik. Kõige erutavam tüüp on muidugi koleerik. Ta on kiireloomuline ja impulsiivne, reageerib olukorrale väga kiiresti, mõtlemata, mõnikord üsna ägedalt.
Samas võib melanhoolseid inimesi ärritada kära ja kiirete otsuste tegemise vajadus.
Mida teha?
Loomulikku temperamenti ei saa muuta, ainus väljapääs on enesekasvatus. Sellele aitavad kaasa autokoolitus, joogatunnid ja erinevad lõõgastusmeetodid. Väga tõhus näpunäide: kui soovite plahvatada, hingake sügavalt sisse ja lugege 10-ni.
Füsioloogilised hormonaalsed häired
Meessuguhormooni tase mõjutab tõesti vaimset stabiilsust. Testosteroon on hormoon, mis teeb mehest mehe: see tagab suguelundite moodustumise, sekundaarsed seksuaalomadused, stimuleerib lihaskasvu, seksuaalset erutust, sperma tootmist.
Testosterooni tase mõjutab ka vaimseid protsesse ajus. Kui testosterooni tase langeb, muutub mees ärrituvaks, väsib kiiresti, võimalikud on vihapursked. Testosterooni tootmise taset mõjutavad erinevad tegurid, selle suured kõikumised kogu päeva jooksul on teada. 
Selle loomulikku langust täheldatakse (vanus pärast 40-45 aastat). Lisaks käitumise muutustele on märgata ka teisi märke: kaalutõus, sugutungi vähenemine, lihasjõu vähenemine.
Mida teha?
Testosterooni ravi on ette nähtud ainult rasketel juhtudel. Ja nii saate luua selle tootmise mitteravimite meetoditega. Peaasi on minna üle absoluutselt tervislikule eluviisile koos piisava kehalise aktiivsusega, kõrvaldades halvad harjumused. Vaadake üle kasutatavad ravimid; mõned neist võivad mõjutada testosterooni tootmist.
Biokeemilised muutused ajus
See on peamiselt serotoniini taseme langus. Serotoniin on neurotransmitter. See vastutab paljude kehas toimuvate protsesside, sealhulgas meeleolu eest. On teada, et halva tuju korral väheneb serotoniini tase, heas tujus aga tõuseb.
Selle hormooni reguleerimise mehhanism kehas ei ole täielikult teada. Kuid on teada, et kaks looduslikku tegurit suurendavad serotoniini taset ajus: päikesevalgus ja süsivesikuid sisaldav toit. Mees on vihane, kui ta on näljane – see on serotoniini puudus. Sõltuvused (nikotiin, alkohol, narkootikumid) on samuti peamiselt serotoniinist.
Lisaks on vaja püüelda positiivsete emotsioonide poole. Serotoniini-meeleolu suhetes pole piisavalt selge, mis on põhjus ja mis tagajärg.
Pikaajaline ja püsiv serotoniinitaseme langus ajus võib põhjustada depressiooni. Ja see on juba põhjus psühhiaatri poole pöörduda.
Mida teha?
Keegi ei mõõda regulaarselt serotoniini taset. Intuitiivselt peate püüdlema nende tegevuste poole, mis teie tuju parandavad: sport, hea film (komöödia), lemmikmuusika, seks, suhtlemine teile meeldivate inimestega. Rohkem jalutuskäike päikese käes, rohkem valgust üldiselt. Sööge õigeaegselt, et vältida tugevat nälga. Toit peaks olema süsivesikuterikas, kuid peate meeles pidama, et kiired süsivesikud suurtes kogustes võivad põhjustada sõltuvust magusast. Alkohol on lubatud väga mõõdukas koguses.
Suurenenud stressitase
Me kõik teame, mis on stress. Paljude jaoks on see muutuste ja ärevuse sünonüüm. Kõik, mis meid muretsema paneb, on stress. Samal ajal tõuseb organismis stressihormoonide tase – kortisool, katehhoolamiinid jt. Need on hormoonid, mis on ajalooliselt pannud meie keha jooksma ja ohu eest põgenema.
Tänapäeval pole stressiks nälg, külm ega metsloomad, pole vaja kuhugi joosta. Stress on ületöötamine, ühistransport, liiklusummikud, ebaadekvaatne juhtimine. Stressi võib seostada ka lahknevusega meie võimete ja soovide vahel. Meeste jaoks tähendab see sageli "juhi" rolli kaotust, pakkujat, ebaõnnestumist isiklikus ja intiimelus.
Mida teha?
Te ei saa üldse stressi vältida. Peate õppima pidevat sisemist ärritust leevendama. See on lõõgastus, hea uni, jalutuskäigud, sport, lemmikmuusika, kerge film, seks, hobid. Puhkuse ajal on parem ära minna ja keskkonda vahetada.
Asteenia, ärritunud nõrkuse sündroom
WHO prognooside kohaselt on asteenia ja depressioon 2020. aastaks südame-veresoonkonna haiguste järel teisel kohal. Ärritatud nõrkuse sündroom on asteenia eritüüp. Seda iseloomustab suurenenud erutuvus, ärrituvus koos nõrkuse ja väsimusega. Sellistel inimestel asenduvad lühikesed vihapursked emotsioonide järsu kurnatuse või pisaratega, kiiresti lahvatanud huvi asendub apaatsusega, kiire tegevuse algus asendub jõudluse järsu langusega.
Sellised inimesed ei ole võimelised pikaajaliseks stressiks, ärrituvad pisiprobleemide pärast, on õrnad ja valivad. Lisaks äkilistele meeleolumuutustele kogevad nad ka somaatilisi kaebusi: peavalu, südamevalu, südamekloppimine, higistamine, seedetrakti häired. 
Asteenia on juba diagnoos ja see on psühhoterapeudi või psühhiaatri ravi põhjus.
Somaatilised haigused
Mõne haigusega kaasnevad hormonaalsed häired ja sellest tulenevalt suurenenud erutuvus ja ärrituvus. Enamasti on need kilpnäärme haigused, suhkurtõbi, nakkushaigused, hüpofüüsi ja neerupealiste adenoomid.
Ka igasugune valu kehas ei anna meelerahu. Mõnede valuvaigistite võtmine võib vähendada testosterooni tootmist.
Seega, kui mees ei ole lihtsalt ärrituv, vaid tal on teatud haiguse või valu sümptomid, tuleb teda uurida ja ravida.
Vaimuhaigus
Lisaks asteeniale võivad uriinipidamatus, suurenenud erutuvus ja agressiivsus olla teiste vaimsete või piiripealsete haiguste sümptomiteks. Me ei hakka neid siin loetlema, ütleme lihtsalt: ärge kartke psühhoterapeudi või psühhiaatri poole pöörduda. Kui mõistate, et teie seisund ei mahu päris normaalse käitumise raamidesse ja teid ümbritsevad inimesed kannatavad, siis psühhiaatrite keeles "kriitika säilib" ja seda kõike saab korrigeerida spetsiaalsete ravimitega (mitte tingimata antipsühhootikumidega). ).
Spetsialistide poole pöördumise põhjus:
Peamised järeldused
- Kui tunnete, et olete hakanud "plahvatama", kui teile öeldakse, et olete muutunud ebaviisakaks, sallimatuks, on see põhjus selle üle järele mõelda.
- Esimene asi, mida peate tegema, on oma elustiil uuesti läbi vaadata. Kui oled ületöötanud, võta puhkust.
- Kõigil juhtudel on kasulik halbadest harjumustest loobuda.
- Kui teil on mõni haigus, mis teid kummitab, tuleb seda ravida.
- Harida ennast. Pidage meeles, et on täiesti võimalik õppida ennast kontrollima, selleks on palju tehnikaid, mida on Internetist lihtne leida.
- Kui tunnete, et te ei saa sellega ise hakkama, võtke ühendust spetsialistiga.
Lisa kommentaar
