Meil ei hakka pensioniga igav, vaid valime pensionäridele vaba aja tegevused. Asutuse projektid Tunnid pensionäride klubide sektsioonide kursused

Peaaegu iga pensionär on teravalt teadlik muutustest, mis toimuvad tema elus, sõpruskonnas ja pereringis. Alguses, kui kodanikud lähevad pensionile, on neil väga raske edasiste tegevuste üle otsustada, nad hakkavad tundma end nõudmata ja see mõjutab nende psühholoogilist seisundit. Vanem põlvkond vajab suhtlemist, samuti on oluline, et nad tunneksid end taas kasulikuna ja ühiskonnas kaasatuna ning selleks loodi huviklubid.

Milleks aukodanikele neid klubisid vaja on?

Selgub, et Moskvas ja piirkonnas on palju huviklubisid, seda enam, et leiate need Internetist ja neid pakutakse täiesti tasuta. See on suurepärane võimalus pensionäridele leida uusi sõpru, kellega suhelda, vahetada elukogemusi ning saada uusi emotsioone ja muljeid. Kui auväärses eas inimesed veel endas sädelust tunnevad, siis eelistatakse neile aktiivset puhkust, kus koos sõpradega kuulata lemmiklugusid, võib-olla isegi tantsida või matkata. Vaikset ajaveetmist eelistavatele pensionäridele sobivad sisemiseks inspiratsiooniks huviklubid, kus sõpradest ümbritsetuna saab rahulikult vestelda, leida koos lugemiseks huvitavaid raamatuid, kus loetut edasi arutada, teatri esietendustel käia jne.

Mis on selliste klubide peamine eesmärk?

Tänaseks on klubide vahel valik juba olemas, erinevus on vaid ürituste toimumises ja suundades, näiteks:

• tantsimine sõpradega, aktiivsetele kodanikele.
• maalikunsti, kus igaüks saab end väljendada läbi kunstikeele.
• tervendavad seansid, mis aitavad tugevdada nii keha kui ka vene vaimu.
• kultuur ja vaba aeg, mis sobib intelligentsemale kategooriale inimestele.
• sportlikud matkad, mis sobivad ideaalselt paigal mitte istuvale linnakodanikule, aktiivne ajaviide värskes õhus ja suurepärane võimalus leida uusi mõttekaaslasi.
• muusika sõpradele, mälestused minevikust ja tantsud noorusest.
• kogunemised koos vestlustega jne.

Sellised keskused toetavad sihikindlalt vanemat põlvkonda, aitavad leida uusi võimalusi ja muutuda enesekindlamaks.

Vaatame lähemalt mõnda klubi, kus on parem vaba vaba aega veeta ja ühiseid sõpru leida.

1. Tantsimine on pensionäridele nagu teine ​​noorus, sest pensionipõlves algab täiesti uus elu, aega on rohkem ja seda ei taha raisata, nii et klubis tantsimine aitab end uuesti avastada. Seal on isegi tantsud algajatele, selles keskuses õpetatakse teile tantsutaju, viima tunde läbi ja tunnete end palju nooremana. Sel ajal, kui teie lapselapsed jõusaalis punnitavad, saate samal ajal sina ja su sõpruskond inspiratsiooni tantsust leida.
2. Erihuvilistele on ka eraldi naisteklubi, kus käsitöönaised saavad oma andeid näidata ja kogemusi jagada. See keskus on mõeldud pensionäridele, kes ei tea, kuidas igavleda, suurtele nõelanaistele, siin jagavad vanaemad majapidamis-, põimimis-, kudumis- ja õmblustehnikaid. Iga algaja suudab enda jaoks huvitavaid tarkusi leida. Sellised klubid muudavad vanemaid naisi, muutes nad ületamatuteks käsitöönaisteks, kellel on võimalus näidata oma oskusi nii oma lastele kui ka lastelastele.
3. Kultuuri- ja vabaajaklubis toimub huvide vahetus vaimsete vajadustega. Hoolimata sellest, et aueaks on igal kodanikul oma elukogemust küllaga, on siiski võimalik leida midagi uut ja senitundmatut ning edaspidi neid teadmisi oma lastelastele edasi anda. Tähtsaim on see, et siin omandatakse austus üksteise vastu, millest tänapäeval noorema põlvkonna seas ülimalt puudu jääb, eluväärtuste, patriotismi ja vaimse taju kujundamine.

Pole vahet, milline klubi sulle meeldib, olgu selleks tantsimine, käsitöö, loovus, oluline on avalikus elus osalemine. Kuni aktiivset tegevust jätkub ju hing õitseb.

Vaba aja korraldamine on vajalik kõigile inimestele. Eriti terav on küsimus pensionäride puhul. Vaba aega on ju palju ja täisväärtuslikuks ühiskonnaliikmeks jäämiseks on oluline õppida sellega majandama. Pensionipõlves saate ja peaksite õppima midagi uut, millest olete kaua unistanud, täiendada oma oskusi ja leida uusi sõpru. Sellele aitavad kaasa pensionäridele mõeldud klubid, sektsioonid ja sotsiaalkursused.

Vaba aeg pensionäridele: kuidas seda õigesti korraldada

Tegelikult ei olegi pensionäri vaba aja korraldamine nii lihtne. See on tingitud mitmest olulisest põhjusest.

• liigsete vahendite puudumine;
• territoriaalne kaugus pensionäride vabaaja- ja puhkekeskustest;
• väike hulk vabaajakeskusi vanematele inimestele;
• avalik arusaamatus või umbusaldamine. Üsna sageli seisavad pensionärid silmitsi lähedaste või sugulaste hämmeldusega, kes eeldavad, et pärast pensionile jäämist on neil vaja ainult koju jääda.

Igal pensionäril peab olema vaba aeg. Saate seda ise korraldada. Kodus saab korraldada pensionäride ringi:

1. Teleri vaatamine – peaaegu iga vanaisa või vanaema vaatab oma lemmiksarju või telesaateid pikka aega. Seda võimalust peetakse kõige lihtsamaks ja taskukohasemaks.
2. Raamatute lugemine või audioraamatute kuulamine on viimane meetod, mis on progressiivsem. Raamatu heliversiooni Internetist allalaadimine ja kuulamine on üsna lihtne ja lihtne. Selleks pole vaja silmi pingutada. Lisaks saate kõndides kuulata.
3. Ostlemine on sõna, mis meeldib igas vanuses inimestele. Ebapiisava rahalise toetuse korral saate osta toredaid pisiasju ilma palju raha kulutamata.
4. Mälestused on mõnus ajaveetmise viis. Elu jooksul on mul kogunenud palju lugusid ja mälestusi. Neid kõiki saab kokku koguda. Soovi korral saate seda teha kahel viisil: salvestada see diktofoni või salvestada märkmikusse. Igal juhul toob naljakate hetkede meenutamine elust kaasa palju positiivseid emotsioone.

Pensionäride vaba aja korraldamine ei tohiks nende koduste hobidega lõppeda.

Igas linnas on keskus, mis aitab vanematel inimestel uusi huvisid leida. Pensionäridele on huviringid tasuta. Linnaraamatukogud viivad meistriklasse sageli läbi jooksvalt. Lisateabe saamiseks võite nendega ühendust võtta.

Vabaajakeskused pakuvad laia valikut tegevusi igale maitsele:

• sporditreeningud;
• tantsimine;
• näputöö;
• võõrkeele õppimine;
• arvutikursused;
• male ja kabe.

Need on kõige populaarsemad kursused. Nende juurde tulevad nii täiesti ettevalmistamata inimesed kui ka need, kellel on selles vallas mingid teadmised.

Enne vabaajakeskuse külastamist otsustage kursuste valik. Mõelge sellele, mis teile kõige rohkem meeldib.

Käsitöö on kursused, mis on tuttavad igale naisele ja sageli ka meestele. Nad pakuvad tikandi- ja kudumistunde. Lisaks pakuvad keskuse spetsialistid väljaõpet uute kaasaegsete kunstiliikide vallas. Decoupage, helmeste viimistlus ja quilling on saavutanud nende seas tohutu populaarsuse. Keeruliste sõnade taga peitub maht loomingulisteks ülesanneteks, huvitav teostus ja ideede kehastus.

Pensionäridele mõeldud käsitööklubi pakub lisaks originaalsete sisustusesemete valmistamisele ka seda, kuidas leida sarnaste huvidega sõpru. Tunnid toimuvad pingevabas ja sõbralikus õhkkonnas.

Tantsudel tunnevad vanemad inimesed end mitukümmend aastat nooremana. Tunnid toimuvad ilma didaktilise toonita. Iga paar on kutsutud õppima uut tantsu. Tantsuklubid on olnud populaarsed läbi ajaloo. Soojal aastaajal viiakse need avatud suvealadele linna parkides ja väljakutel.

Pensionär peab ajaga kaasas käima. Seetõttu on vaja õppida uusi teadmisi. inglise keele kursused
pensionäridele mõeldud keel või arvuti õppimine avab uued silmaringid.

Inglise keel on maailma keel, milles lauldakse, koostatakse luuletusi ja peetakse ametlikke läbirääkimisi. Lisaks soovitavad kogenud arstid ajurakkude tööle panemiseks õppida võõrkeeli. Uue teabe õppimine võimaldab teil treenida oma mälu ja parandada kognitiivseid võimeid.

Arvutioskus – olles õppinud arvutit kasutama, tunneb eakas end ühiskonnaga samal tasemel. Üksindustunne ja ärevus kaovad. Nüüd saate sugulastega suhelda Interneti kaudu. Arvuti võimaldab teil leida uusi sõpru.

Märge! Tunde vabaajakeskustes viivad läbi kõrgeimate kategooriate spetsialistid.

Mis on sotsiaalsed kursused

Vene Föderatsiooni valitsus hakkas mõtlema ja hoolima oma pensionäridest. Selleks töötati välja programm, mis võimaldab vanematel inimestel korraldada tasuta vaba aega keskustes, külastada soodushinnaga muuseume ja kinosid ning saada soodustust kauplustes. Kahjuks puudub riigi kohta üldine ja täielik loetelu. Selline nimekiri töötatakse välja igas piirkonnas iseseisvalt.

Pensionäride seltskondlikud vaba aja veetmise võimalused on sooduspiletid, kampaaniad kauplustes või spordiväljakute külastamine kindlal nädalapäeval. Hüpermarketid pakuvad kindlatel tööpäevatundidel kõikidele toodetele kuni 20% allahindlust. Lisaks saab minna soodusreisile, mille kohta on lihtne reisibüroost teada saada.

Koolituskursused pensionäridele, palju loometöökodasid ja käsitöökoole. Peaasi, et ei karda midagi uut õppida. Siis pole pensionile jäämine koormaks.

Video “Pensionäride vaba aja veetmise näide”

Vanemate inimeste vaba aja korraldamine polegi nii lihtne. On väga oluline, et inimesel säiliks võimalus areneda, oleks võimalik suhelda eakaaslastega, tegeleda eneseteostusega ja säilitada vastuvõetav kehalise aktiivsuse tase. Kõigi nende probleemide lahendamiseks on olemas erinevad kursused, klubid ja huviringid.

Kuidas on see Euroopa riikides korraldatud?

Esimesed huviklubid vanematele inimestele tekkisid Euroopa riikides nagu Rootsi, Norra, Saksamaa ja Hispaania. Linnades toimuvad erinevad üritused, mille eesmärk on pensionäridele tehnoloogia tutvustamine, luuakse sobiv infrastruktuur.

Samuti luuakse psühhoterapeutilisi rühmi ja viiakse läbi koolitusi. Eakad reisivad, käivad erinevatel kursustel, jälgivad tänapäevaseid toitlustus-, moe- ja vidinaid.

Huvigrupid Venemaal

Pärast pensionile jäämist on vastunäidustatud üksi jäämine, et mitte tunda end ebavajaliku ja kasutuna. On aeg hakata teistega suhtlema uutes tingimustes, nii elu- ja töökogemuse kui ka äsja esilekerkinud huvide vaatenurgast.

Tähtis! Vanemas eas ei saa mitte ainult õpetada, vaid ka uusi asju õppida!

Erinevad pensionäride vaba aja veetmisega tegelevad organisatsioonid seavad endale järgmised ülesanded:

1. Sotsiaalabi osutamine eakatele inimestele.
2. Meditsiiniline ja sotsiaalne tugi.
3. Haridusprogrammide toimimise tagamine.
4. Vaba aja korraldamine erinevates vormides.

Huvitav fakt on see, et sageli on klubis või ringis väike arv inimesi, mis võimaldab luua perekondliku, hubase õhkkonna ja muuta suhtluse konfidentsiaalsemaks. Kuid ikkagi suhtlevad klubid omavahel ja osalevad ühistel seltskonnaüritustel.

Pensionäridele saab korraldada vaba aja tegevusi sõltuvalt nende huvidest, nimelt:

1. Käsitöö ja käsitöö. See võib olla näputöö, õmblemise, kudumise, fotograafia, puusepatöö erinevad vormid. Sellise klubisisese tegevuse tulemusi saab esitleda näitustel.
2. Lillede, köögiviljade, põõsaste ja puude kasvatamine. Kui inimesel ei ole oma aeda või juurviljaaeda, siis saab sellisest tegevusest mõnus väljund.
3. Haridusklubid, mille raames peetakse loenguid ja seminare. Seda tüüpi tundides osalemine võimaldab teil olla kursis teaduse ja tehnoloogia valdkonna kaasaegsete suundumustega.
4. Harrastuskunsti tegevus. Nende hulka kuuluvad draamaklubid, amatöörteater, vokaal- ja tantsutunnid, pillimängu õppimine, maalimine ja skulptuur.
5. Ekskursiooniklubid. Tundide raames külastatakse ekskursioone, näitusi ja muuseume. Ja mitte tingimata ainult oma linnas, võimalikud on ka väljasõidud teistesse huvitavatesse kohtadesse.
6. Spordiklubid. Ravivõimlemise tunnid aitavad tugevdada ja hoida tervist ja head tuju.
7. Lauamängud- male, kabe, doomino ja paljud teised, sealhulgas üsna populaarsed - Scrabble, Monopoly, Crocodile, Stickers, lauajalgpall ja hoki. See mitte ainult ei takista teie aju hapuks muutumast, vaid aitab teil ka lõbusalt aega veeta.
8. Arvutioskuse kursused. Need aitavad vanematel inimestel omandada uusi tehnoloogiaid, töötada arvutite, nutitelefonide ja muude uudsete seadmetega.

Teadmine on jõud!

Sport on elu!

Võimalike tegevuste valik on väga mitmekesine. Ja ringe ja klubisid ei loo alati ühiskondlikud organisatsioonid, vahel koguvad aktiivsed pensionärid koju sama tegusaid sõpru, teevad koos käsitööd, käivad kalal, käivad kontsertidel ja teevad kõike, mida hing ihkab.

Pension ei ole diagnoos, millega inimene väljateenitud puhkusele “välja kirjutatakse”. Pensionär on samasugune ühiskonnaliige, kes ta oli eile, ainult et tal on palju rohkem aega oma unistuste elluviimiseks, milleks tal võib-olla tööl olles ei jätkunud. Inimese jaoks on peamine olla perekonnas ja ühiskonnas nõutud ning mitte anda endale üksinduslikku suhtumist.

Võime julgelt väita, et praegune pensionäride põlvkond pingile ei istu. Nad on endiselt täis elujõudu ja energiat edasi elada, mitte eksisteerida. Pensionäridele võib leida ringe, mis vastaksid soovile olla osaline. Nii näiteks meeldib mõnele kalapüük, teised aga ei saa ilma maleta elada. Kui seate eesmärgi, võite oma linnas leida pensionäride ringkondi ja sektsioone, kes on sama asja vastu kirglikud.

Pensionär ja internet

Televisioon pole 21. sajandil enam aktuaalne. Pensionärid on internet ära söönud. Kust, kui mitte internetist, leida mõttekaaslasi mis tahes teadmiste ja oskuste valdkonnas? Te ei pea isegi kodust lahkuma, et kandideerida teid huvitavasse rühma või klubisse. Internet pakub pensionäride huvides uskumatult palju võimalusi.

Kas soovite arvutit õppida? Arvutikursused aitavad teil saada teadmisi arvutist endast ja sellest, mida saate Internetis teha. Lõppude lõpuks on virtuaalne võrk tohutu teadmiste kogu. Internetist saab paljude jaoks uus huvitav hobi, mis ei lase hingel vananeda. Ja oma leibkonna, eriti noorema põlvkonna jaoks tõstate oma hinnangut märkimisväärselt, kui omate arvutit enesekindla kasutajana.

Saate oma arvutit kasutada vaba aja veetmiseks. Sulle avanevad uued võimalused pidada raamatupidamist mitte paberil, vaid tabelina. Pere fotoalbumite loomiseks ja fotode töötlemiseks kasutate Photoshopi. Lõpuks saate Internetis raha teenida, avades oma poe või ostes kodust lahkumata. Tänu ülemaailmsele veebile saate hakata oma käsitööd müüma, kui teil seda on.

Sport on tervis

Vanemate inimeste jaoks on oluline otsesuhtlus huvitavate inimestega, kes on nad juba leidnud, neid võib kohata isegi hommikusel sörkjooksul kuskil lähedal asuvas pargis või väljakul. Pärast nendega rääkimist saate kasulikku teavet nende tervislike eluviiside kohta, kus on parem registreeruda basseini, jooga või fitnessi tundi. Kõikvõimalikel spordivõistlustel osalemine, mis on tervislik, on pensionäridele suurepärane vaba aja tegevus. Iga linna kultuuripalees või klubis on klubisid, sektsioone ja huvikursusi.

Huvigrupid

Võite alustada maalimist. Võib-olla oli see anne maetud nii sügavale, et see ei avaldunud tema nooruses kuidagi. Näiteks moslem Magomajev maalis oma esimesed maalid, kui ta oma loomingulise tegevuse lõpetas.

Või unistasite laulmisest või tantsimisest, kuid millegipärast ei olnud teil töötamise ajal selle tegevuse jaoks piisavalt aega? Sellised pensionäride ringid on ka kultuuripaleedes ja klubides. Kui laulad, siis tasub liituda kooriklubiga. Jah, ja võite hakata tantsima 60-aastaselt.

Kellele meeldib lilli kasvatada, ei pea lillekasvatusklubi leidma. Sina ise oled selles küsimuses guru. Pärast pensionile jäämist on teil piisavalt aega tegeleda mitte ainult aretusega, vaid ka oma ainulaadsete sortide müügiga, muutes oma hobi pensioniks lisasissetulekuks.

Need, kes armastavad käsitööd või konserveerimist, leiavad oma niši ka tööturul. Nagu öeldakse, kaupa oleks. Tikand ja kudumine ei lähe kunagi moest välja. Ja kui olete selles valdkonnas näpunäide, saate leida ostjaid, kellest saavad teie kliendid. Pensionipõlves jääb piisavalt aega, et see töö kiiresti ja õigeaegselt ära teha.

Kodust lahkumata

Pensionile jäänud mehed tunnevad, et neid pole unustatud, kui neil on võimalus oma teadmisi ja kogemusi jagada. Nad võivad asuda tööle modellimise või puidunikerdamise “oskuslike käte” ringidesse. Teadlik õpetaja on sellistele ringidele taeva kingitus.

Mida pakub pealinn pensionäridele?

Pealinnapensionäridel on pensionipõlves mõistagi rohkem võimalusi eneseteostuseks kui ääremaal. Selleks on klubisid kõigil aladel. Sagedamini kutsutakse neid huviklubideks, kus pensionärid saavad õppida arvutiga töötamist, joogat, tantsimist, laulmist, maalimist. See on väike nimekiri, kuhu saavad pöörduda KSH-s registreerunud pensionärid. Pärast dokumentide täitmist on neil võimalus mitte ainult külastada klubisid ja sektsioone, vaid saada ka soodustusi pealinna kultuurikeskuste piletitelt.

Ikka väärt reisi

No ei saa mainimata jätta ka pensioniealiste reisimissoovi. Tõenäoliselt tahaksid paljud maailma näha mitte telesaates “Reisiklubis”, vaid tegelikkuses oma silmaga. Kahjuks ei saa kõik seda endale lubada. Sääste ei jätku ja pension pole nii suur... Vahel ei lase pensionärid ka mõne säästuga oma salaunistust maailma näha. Kuid alati võib leida väljapääsu. Te ei pea välismaale minema, sest reisibürood korraldavad teie elukohamaal nii palju huvitavaid reise.

Teadlased-gerontoloogid tegid üllatavaid järeldusi pärast analüüsimist, millal inimene end õnnelikuna tunneb. Ja nagu selgub, on inimese jaoks maapealne õnn oma lemmikasjade tegemine.

Ühiskondlikud organisatsioonid

Eelkõige saavad pensionärid pöörduda linnaosade sotsiaalkeskustesse, mis korraldavad vanemate inimeste vaba aega. Igal pensionäril on õigus sinna pensionitunnistusega tulla ja end registreerida. Siin saavad meie vanavanemad osta soodushinnaga pileteid teatri- või kontserdipileteid või Moskva piirkonna ekskursioone.

Lisaks pakuvad kodanikuühiskonna organisatsioonid allahindlusi basseinipääsmetelt või pakuvad tasuta sissepääsu mõnesse klubisse. Reeglina on CSO-ga seotud erinevad klubid ja ringid, mille kohta saab teavet keskuse töötajatelt - see võib olla koor, tantsuosakond, maleklubi. Ja aktiivsemad pensionärid võtavad osa Keskseltsi korraldatavatest konkurssidest ja pidulikest kontsertidest.

Silt "Ekskursioonibüroo". © RIA Novosti, Kirill Kallinikov Indeks "Ekskursioonibüroo". Suurenda fotot

Lisaks pakutakse Moskva kultuuripärandi osakonna korraldatava projekti "Exit to the City" raames tasuta ekskursioone igas vanuses moskvalastele. Aktiivsed vanavanemad saavad registreeruda jalgsimatkale või leiate ka bussireisi.

Samuti on kõikides pealinna kodanikuühiskonna organisatsioonides ellu viidud programm “Kolmanda aja ülikool”, kus vanemad inimesed saavad teadmisi kultuurist ja kunstist, õigusteaduse, psühholoogia, ajakirjanduse jm alustest. Õpetajateks on Venemaa riigi õpetajad. Sotsiaalülikool, Moskva Psühholoogia- ja Pedagoogikaülikool. Koolituse läbimisel väljastatakse pensionäridele tunnistus.