Любовь – это удивительное и потрясающее чувство, которое поглощает. Испытывая его, человек преображается и совершает неповторимые действия. Он словно летает, а не живет и воспринимает окружающий мир совершенно иначе, чем другие люди. Неудивительно, что именно в таком состоянии люди начинают писать стихи, книги и занимаются другой творческой деятельностью, ведь их душа вдохновлена, а значит, готова творить и создавать новые шедевры!
Заверения в любви – неотъемлемая часть любых взаимоотношений. Несмотря на то, как долго люди вместе им нужно устное подтверждение того, что их по-прежнему любят и ценят. Особенно важно говорить о своих чувствах в период ухаживания, ведь они подпитывают и освежают отношения между парнем и девушкой. Конечно, в большей степени слышать заверения в любви важно девушкам, но любовные признания любимому тоже необходимы.
К сожалению, не все являются мастерами слова, и не каждый человек может правильным образом выразить свои чувства, даже если они очень сильные, искренние и настоящие. В этом случае неоценимую помощь может оказать мастерство других. Но любовные признания парню высказанные или написаны собственными усилиями все же ценнее. Так почему бы не постараться ради любимого?!
Любовные признания в прозе
Знаешь, я раньше ни понимала, что значит фраза «любить больше жизни», но сейчас я ее не только понимаю, но и чувствую, что она означает. И все это только благодаря тебе, ведь именно ты изменил мою жизнь, заполнил ее новыми впечатлениями, событиями и эмоциями. Только рядом с тобой я поняла, что значит понимать друг друга с полуслова, одного взгляда и чувствовать друг друга сердцем. Ты – моя жизнь, моя радость, моя душа! Я люблю тебя!
Мой дорогой мужчина, с тех пор как ты появился в моей жизни, в ней началась не то, что новая глава, а новый том, в котором описывается жизнь с тобой. Мне кажется, что без тебя я не жила, наверное, я пребывала в томительном ожидании человека, который станет для меня всем. И сейчас я понимаю, что жизнь подарила мне мечту – тебя, мой любимый. Рядом с тобой я счастлива!
В моем сердце есть место лишь для одного парня – для тебя и ты заполнил его до предела. Оно дышит тобой, бьется благодаря тебе (а рядом с тобой особенно чаще), живет тобой и наслаждается каждым мгновением, которое проводит с тобой. Только сейчас я поняла, что значит быть счастливой и это чувство переполняет меня. Я хочу быть рядом с тобой всегда! Ты – мой самый близкий человек на всей планете!
Любовные признания в стихах
Писать стихи – это искусство, а любое искусство требует таланта. Иногда такой талант проявляет себя именно в период влюбленности, поэтому вместо того чтобы думать, что ваши стихи не будут так прекрасны как у Ахмадулиной или Ахматовой нужно просто садиться и писать. Любимому парню будет приятно в любом случае, ведь суть не в том насколько вы талантливы в написании стихов, а в том, что у вас возникло желание выразить чувства с их помощью, а это самое важное.
Если же стихи – это не ваша стихия, но вы хотите подарить любимому приятные эмоции, то можно воспользоваться уже написанными стихами других людей, которые в большей степени отражают ваши чувства.
Мысли все с тобою,
Вижу тебя в снах.
Ты – любимый мною –
Счастье на глазах…
Ты – судьбы подарок
И моя мечта.
Я горжусь тобою
И люблю тебя!
Я люблю тебя, поверь мне,
Мой любимый, дорогой.
Ты – мгновенье, озаренье
И я льну к тебе душой.
Словно сказка и виденье
Ты возник в моей судьбе.
Ты луч солнца и надежда
Я хочу скорей к тебе.
Любить тебя – это радость,
Дышать с тобой в унисон
Мечтать о тебе и думать,
Что это всего лишь сон.
Но разве во сне так сладко
Целуют губы твои?!
И разве во сне бывают
Так счастливы глаза мои?!
Любовные признания в смс
Сладкий поцелуй как мед,
И душа опять поет.
Смс-ку я пишу,
Чтоб сказать, что я люблю!
Смс пишу с любовь,
Чтоб сказать тебе родной,
Что ты милый и прекрасный –
Мой желанный, дорогой!
Дорогой, в смс сообщаю
Что тебя я очень люблю.
И тебе его отправляя
Утверждаю: скучаю и жду!
Конечно, это лишь только несколько примеров того, как можно выразить свои чувства в прозе, стихах и с помощью смс-сообщений. Наверняка вы найдете немало способов сделать это по-своему, ведь сердце, исполненное любви не может молчать!
Итак, вы уже знаете, и чем грозит их подавление. Без лишних слов приступим к инструкции, как выразить свои чувства.
Позитивные чувства
Казалось бы, основные трудности люди должны испытывать с выражением негативных , а позитивные учиться выражать ни к чему. К сожалению, очень многие люди не умеют благодарить своих близких и хвалить их за достижения, предполагая, что они и так знают, что мы ими гордимся и любим. Выражение положительных эмоций доставит много радости и вам, и вашим близким, поможет стать еще ближе. Но делать это нужно правильно.
1. Не откладывайте выражение благодарности «на потом». Как только вам сделали что-то приятное, скажите о своих чувствах по этому поводу.
2. Не обезличивайте благодарность («это было очень приятно»), говорите от своего лица : «мне очень приятно», «я так рада» и т.д.
3. Не стоит бояться точных определений своих чувств: я безумно , мне очень хорошо, я очарован, я в восторге и т.д.
4. Свои слова подкрепляйте мимикой, жестами, позой . Сказанные сквозь зубы с непроницаемым лицом, когда вся ваша поза говорит о напряженности, слова «мне очень приятно» произведут, скорее, обратный эффект. Расслабьтесь!
Для того чтобы выражение ваших чувств было эффективным, позвольте себе их испытывать . Примите свое право испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции, как данность (ведь так и есть), а, поскольку вы имеете право их испытывать, так же естественно для вас будет выражать их. Научиться хвалить и благодарить других людей трудно, если вы сами не умеете воспринимать комплименты и благодарность. Учитесь принимать похвалу не с застенчивой улыбкой, и не отмахиваясь обеими руками, а с гордостью и признанием своих заслуг (талантов, достоинств), ведь вы этого достойны!
Вот еще несколько истин о выражении чувств:
- Ваш авторитет не страдает, когда вы выражаете свои чувства.
- Возникающие к человеку чувства нужно выражать сразу и лично ему.
- Выражение положительных эмоций ни к чему не обязывает вас.
- Не смешивайте негативные чувства с позитивными.
Как выражать негативные чувства
Очень важно выражать отрицательные эмоции конструктивно, сохраняя здравый смысл. От криков и обвинений никому лучше не станет. Старайтесь точно объяснить партнеру, чем именно вы недовольны, что в его поведении вызвало у вас негатив.
- Выражение отрицательных эмоций так же нельзя откладывать , делать это нужно сразу после прецедента.
- Четко опишите ситуацию , используя местоимение «я»: «я рассержен, потому что ты опоздала на час», «я волновалась, потому что ты не брал трубку».
- Называйте свои чувства «по именам»: «я злюсь», «я расстроен», «я в бешенстве ».
- Позвольте мимике, жестам и интонации подкрепить ваши слова.
- Точно формулируйте , чего вы хотите от партнера.
- Спокойно выслушайте его аргументы.
Если вы искренне выражаете свои чувства, при этом готовы к конструктивному диалогу, это не только поможет продуктивно решать конфликтные ситуации, но и даст людям возможность уважать вас и ваши чувства.
Возможно, вы боитесь, что кто-то расстроится или окажется в неловком положении, если вы расскажете этому человеку о своих чувствах. Однако если вы будете скрывать их, это может привести к тревожности, депрессии, недовольству и даже к физическим болезням. Кроме того, у вас могут возникнуть проблемы в личных и рабочих отношениях. Научившись выражать свои чувства, вы сможете лучше понимать себя, а это будет способствовать физическому и эмоциональному здоровью.
Осознавание своих чувст
Признайте свои чувства. Прежде чем начать что-то делать, вам нужно определить, что вы чувствуете, и принять эти чувства. Поймите, что в том, что вы чувствуете что-то, нет ничего плохого. Чувства – это ни плохо, ни хорошо. Чувства просто есть.
- Когда вас посетит какая-либо эмоция, не злитесь на себя. Лучше сказать себе так: “Да, я это чувствую, и это приемлемо”.
Проанализируйте то, как ваш организм реагирует на чувства. Чувства происходят от эмоций, а эмоциями управляет головной мозг. Обратите внимание на физиологические реакции. Например, когда вам страшно, вы можете сильно потеть, а когда вам стыдно, ваше лицо может краснеть. Если человек злится, его сердце начинает биться очень быстро. Анализ реакций организма поможет вам работать с эмоциями.
- Если вам сложно понять свой организм, попробуйте найти спокойное место, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов. Повторяйте фразу “Что это за чувство?”, чтобы понять, какие реакции возникают в ответ на каждую из эмоций.
Изучите слова, которыми называют чувства. Если вы не знаете нужных слов, вам может быть сложно выразить свои чувства. Попробуйте поискать специальные списки с названиями чувств, отражающие разные оттенки эмоций.
- Постарайтесь запомнить как можно больше слов, чтобы выражаться максимально точно. Например, вместо простого “хорошо” используйте слова “радостно”, “весело”, “беззаботно”, “живо”. Если хотите сказать, что вам “плохо”, лучше говорите, что вы раздражены, неуверенны, разочарованы, подавлены.
Спросите себя, почему вы чувствуете что-то. Задайте несколько вопросов, начинающихся на “почему”, чтобы добраться до основной причины эмоций. Например: “Мне хочется плакать. Почему? Потому что я злюсь на своего начальника. Почему? Потому что он оскорбил меня. Почему? Потому что он не уважает меня”. Продолжайте задавать эти вопросы до тех пор, пока не дойдете до основной проблемы
Разделите сложные эмоции на простые. Очень часто человек испытывает несколько эмоций одновременно. Важно отделить их друг от друга, чтобы было проще заняться каждой отдельно. Например, если у вас умирает родственник, который долго болел, вы можете расстроиться из-за утраты, но вы будете рады тому, что человеку больше не нужно мучиться.
- Сложные эмоции могут появляться из первичных и вторичных эмоций. Первичные эмоции – это первая реакция на ситуацию, а вторичные – это прямые или косвенные эмоции, которые появляются после первой реакции. Например, если кто-то разрывает с вами романтические отношения, сначала вам будет больно, а потом вам может показаться, что вы не достойны любви. Отделите первичные эмоции от вторничных, и вам будет проще разбираться в себе.
Как выражать свои чувства другим людям
Используйте местоимение “я”. Говоря о своих чувствах, лучше использовать местоимение “я”, поскольку оно связывает ваши эмоции с вами и не заставляет человека чувствовать себя виноватым в ваших чувствах. Если сказать “Ты заставляешь меня чувствовать себя …”, вина будет перекладываться на человека, с которым вы говорите. Сформулируйте мысль заново: “Я чувствую себя …”.
- У таких высказываний есть три части: эмоция, поведение и причина. Когда будете строить такую конструкцию, предложение должно иметь следующую структуру: “Я злюсь, когда ты ругаешься со мной из-за моей работы, потому что это подрывает мою веру в свои способности”
Заводите разговоры о своих чувствах. Обсуждать с кем-то свои чувства может быть страшно. Если решите поговорить с кем-то о том, что вы чувствуете, начинайте разговор с приятных слов о собеседнике и ваших с ним отношениях. Затем переходите к высказываниям с “я” и будьте честны.
- Например, скажите так: “Мне очень нравится проводить с тобой время. Ты очень важна для меня, и я хотела бы стать ближе. Я немного волнуюсь, но хочу быть с тобой откровенной. Я чувствую …”
- На работе можно начать разговор с прямых, честных и позитивных фраз. Например: “Я ценю всю ту работу, что ты сделала. Давай поговорим о том, как мы можем помочь и тебе, и компании добиться успеха”.
- Разговор должен получиться естественным. Не расстраивайтесь и не обижайтесь из-за ответов собеседника.
- Близкие люди могут также помочь вам посмотреть на ситуацию под другим углом. Это хороший источник информации, который позволит вам проработать свои чувства.
Внимательно слушайте человека, когда он разговаривает с вами. В общении важен взаимный интерес, поэтому вы должны уметь слушать, когда с вами разговаривают. Когда кто-то будет вам что-то рассказывать, уделите этому человеку все свое внимание (отложите в сторону все устройства!), кивайте головой и реагируйте на определенные фразы.
- Можно задавать уточняющие вопросы: “Как мне показалось, ты чувствуешь себя …” или “Похоже, тебе важно это, поскольку…
Делайте глубокие вдохи. Прежде чем отреагировать на что-то эмоциями, сделайте глубокий вдох. Это отличное средство расслабиться и снизить давление, и это было доказано научно. Если вы сделаете пару вдохов, прежде чем отреагировать, вы сможете освободить голову от лишнего и осознанно выразить свою реакцию.
- Чтобы упражнение принесло максимальную пользу, выполняйте его три раза в неделю.
Окружите себя позитивными людьми, которым вы доверяете. Люди – социальные существа, и мы подстраиваемся под ситуации. Если вы окружены людьми, которые нелестно отзываются об окружающих, вы сами будете мыслить негативно. Если же вы будете общаться с позитивными людьми, вы будете чувствовать себя комфортно и заряжаться энергией других. Люди, которых вы держите рядом с собой, формируют среду, в которой вы можете или добиться успеха, или не добиться ничего. Если у вас будут надежные друзья, вам будет проще выражать свои чувства в их компании.
- Выбор друзей – это длинный путь проб и ошибок. Выбирайте людей, которые вдохновляют, поддерживают вас, поднимают вам настроение и заряжают вас энергией.
Обратитесь за помощью к специалистам, если вам сложно выражать свои эмоции. Если вам трудно говорить о своих чувствах, это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам будет полезно говорить с психологом о чувствах и о том, как их выражать. Помощь специалиста позволит вам не только научиться выражать чувства, но и добраться до проблемы, которая мешает вам делать это.
- Поищите психолога в своем городе, почитайте специальные сайты, позвоните на горячую линию или побеседуйте со священнослужителем.
Как выражать свои чувства наедине с собой
Медитируйте. Медитация – это хороший инструмент, который позволяет направлять энергию в нужное русло и успокаиваться в моменты стресса и тревожности. Найдите тихое и спокойное место, где вы могли бы посидеть. Начните делать обычные вдохи и выдохи, а затем сделайте глубокий и медленный вдох через нос. Пусть грудь расправится, когда легкие наполнятся воздухом. Затем медленно выдохните ртом.
- Во время дыхания думайте о каждом чувстве, о его причинах и о том, как вы хотите реагировать.
Записывайте свои чувства. Заведите привычку фиксировать чувства на бумаге или в телефоне. Когда чувства приобретут осязаемую форму, вам будет проще навести в них порядок и прояснить их для себя. Ведение дневника позволяет бороться со стрессом, укрепляет иммунную систему и улучшает общее самочувствие.
- Постарайтесь выделять хотя бы 20 минут в день на ведение дневника. Не переживайте из-за орфографии или пунктуации. Пишите быстро, чтобы прогнать ненужные мысли. Это ваш личный дневник, поэтому не стоит стараться сделать его максимально читаемым или понятным.
- Сначала попробуйте написать о чем-то хорошем, чтобы зацепиться за это, а затем переходите к тому, что вы почувствовали в результате этого события.
- Постарайтесь выражать свои чувства словами, которыми описывают цвета, погоду или музыку. Например, если сегодня у вас было хорошее настроение, напишите, какого цвета было ваше настроение и какая погода соответствовала бы ему.
Занимайтесь спортом. Когда жизнь кажется вам невыносимой, когда вы испытываете сильный гнев, стресс или тревожность, нужно найти способ выпустить эти чувства наружу. Держать все внутри нельзя, потому что это только усилит негативные эмоции, которые могут спровоцировать депрессию или физиологические проблемы.
- Можно заниматься йогой, слегка массировать лицо и делать то, что вам нравится.
Балуйте себя. Когда вас посетят положительные эмоции (восторг, радость, удовлетворенность, веселье), похвалите себя и отправляйтесь за покупками, съешьте десерт или назначьте встречу с друзьями.
- Похвала за “хорошие” чувства позволяет создать определенные связи в мозгу: когда вам внутри хорошо, снаружи тоже происходит что-то позитивное. Это поможет вам настроить себя на положительный образ мышления.
Визуализируйте разные варианты выражения чувств в определенной ситуации. Благодаря этому этот процесс превратится в вопрос выбора, который вам нужно сделать. Вы можете отреагировать негативно или позитивно на любую ситуацию, в которой вы окажетесь. Визуализация вероятных реакций поможет вам разобраться в своих чувствах в каждой из ситуаций.
- Например, ваша близкая подруга переезжает в другой город. Вы понимаете, что вы расстроены из-за того, что она уезжает. Вы можете начать избегать ее или ссориться с ней, чтобы облегчить боль для себя, а можете проводить с ней как можно больше времени.
С детства нас учат контролировать свои эмоции. Нельзя плакать, огорчаться, выражать мнение и недовольство происходящим. В результате человек вырастает неспособным к контролю чувств и выражению эмоций. А это тяжелая нагрузка, которая выливается в психические и физиологические проблемы. Чтобы этого не произошло нужно научиться выражать свои чувства.
Почему нужно выражать чувства?
Не умея высказывать и проявлять эмоции, человек скрывается за застенчивостью и неуверенностью. Они приводят к конфликтам на работе и ссорам в семье. – это первый шаг к и ухудшению самочувствия. Почему нужно выражать чувства? Научившись проявлять эмоции, человек становится уверенным, . Количество конфликтных ситуаций снижается, сохраняются отношения.
Важно понимать, что как бы вы не сдерживались, произойдет прорыв. В этот моменты вы перейдете на крик, выставите себя не в лучшем свете. За негативными эмоциями скрываются истинные чувства человека:
Неуверенность. Приводит к бегству от проблем. Конфликтные ситуации в семье не решаются, но неуверенный человек продолжает о них думать. Спустя время неуверенность влечет необратимые процессы. Близкий человек утверждается в том, что вы безразлично относитесь к их отношениям, провоцирует скандалы. В результате пара распадается.
Агрессия. Происходит молниеносная реакция на слова, сказанные близким. Обиженный человек высказывается громко и грубо. В некоторых ситуациях конфликт перетекает в насильственную форму. Партнер выполняет требования, но не добровольно, а под нажимом либо дает отпор. Отношения перетекают в обоюдные требования друг другу, выражающие криком. Заканчиваются громким скандалом и разрывом.
Если вы дорожите отношениями, то замените неуверенность, раздражительность и гнев открытой беседой. Собеседник или партнер не догадаются о ваших чувствах, если вы не расскажите о них.
Стараясь быть приятным собеседником и хорошим другом, многие люди сдерживают эмоции. С такими личностями интересно общаться, они душа компании. Но, за улыбкой и приветливостью скрывается негодование, раздражение и гнев. Если вовремя не выплеснуть эти эмоции, то произойдет взрыв или скандал. После вспышки агрессии, человек будет винить себя, что не сдержался. Чтобы не испытывать чувство вины, человек принимает решение не проявлять эмоций. Постоянное напряжение приводит к проблемам со здоровьем.
Как научиться выражать негативные чувства?
Выскажитесь без свидетелей. Оставшись наедине с собой, дайте волю чувствам. Проговорите вслух обиды. Если надо кричите, плачьте, бейте посуду. Разрушительные действия помогают вылить негатив, приносят чувство облегчения. Такой метод хорош для снятия отрицательных эмоций возникших при взаимоотношениях с малознакомыми людьми.
. Между близкими людьми непонимание возникает по причине скрытности партнеров. Если вам неприятны слова или поступки любимого человека, то не скрывайте чувств. Скажите, что не понравилось, какие слова задели. Если вы несдержанный человек и сразу переходите к крику, то дайте себе 10–15 мин., чтобы успокоиться. Затем начните разговор.
Подбирайте слова. Учитесь говорить не в контексте «ты сделал неправильно», «ты плохо поступил». Используйте местоимение «я», «мне были неприятны поступки, слова». При этом не обобщайте, применяя фразы «ты всегда», «опять так сделал», «ты никогда не даришь цветы». Говорите о конкретном событии, которое произошло.
Используйте слова, обозначающие чувства. Расскажите, что испытали в тот момент, вызвавший отрицательные эмоции. Например, вы почувствовали одиночество, обиду, агрессию, страх.
Говорите по факту. Высказывая претензии партнеру, не вспоминайте былых обид. Стройте предложение исходя из создавшейся ситуации. Например, «Я расстроилась, поскольку ждала твоего звонка до поздней ночи. Предупреждай меня, пожалуйста, если задерживаешься на работе». В этом предложении нет и намека на прежние грешки партнера. Делясь своими эмоциями, не употребляйте ругательных слов, не оскорбляйте собеседника.
Дайте высказаться. На ваши претензии обязательно поступит ответ. Если хотите исчерпать конфликт и больше к нему не возвращаться, то услышьте собеседника. Далее сформулируйте свои пожелания к произошедшей ситуации, но уже учитывая сказанное партнером. 
Неприятные ситуации на улице, работе, в транспорте вызывают негативные эмоции. Это нормально, не надо стыдиться и тем более скрывать подобные чувства. Конфликты с близким человеком , накоплению обид, список претензий растет. Высказывая свои чувства, вы решаете конфликт в тот же день, выслушиваете мнение партнера и делаете вывод, как поступать в дальнейшем при аналогичных ситуациях. Самое главное вы с легкостью встречаете следующий день.
Оказывается, многим людям сложнее выражать приятные эмоции. Кричать и ругаться умеют все, а вот похвалить близкого человека не получается. Почему мы зажимаем чувства? Причина кроется в воспитании, полученном опыте. Возможно в вашей семье царили сдержанность и закрытость, а хорошее отношение к детям закончилось тем, что они сели вам на голову. Отсюда делаются выводы, надо быть строгим, выдержанным, холодным и никого не хвалить. На самом деле дарить улыбку и хорошее настроение приятно и просто.
Как научиться выражать позитивные чувства?
Вытяните эмоции на поверхность. Рассмотрите обычный день. Если муж не пришел вовремя с работы, то назревает скандал. Если любимый пришел вовремя, да еще и успел в магазин заскочить, то это воспринимается как должное. Увидьте в произошедшем позитив. Выразите радость от того, что ужин пройдет в семейном кругу.
Не откладывайте на потом. Говорите о приятных эмоциях сразу же, подключите слова, обозначающие чувства. Если причиной хорошего настроения выступают не поступки близкого человека, а события, произошедшие на работе, то поделитесь с ним приятными эмоциями. Расскажите, как прошел день, что принесло радость. 
Подключите жесты. Выражая позитивные эмоции, улыбайтесь, обнимите собеседника, дотроньтесь до него. Смех притягивает приятные события и формирует позитивное окружение.
Хвалите себя. Комплименты, приятные слова заставляют человека смущаться, отмахиваться. При этом человек ищет оправдания. Например, готовясь неделю к дню рожденью, подбирая платье и делая макияж, девушка затем отмахивается от комплиментов окружающих. На самом деле ей приятно внимание, девушка рада, что выглядит хорошо. Зачем это отрицать? Невозможно выражать положительные чувства по отношению к другим, не научившись баловать, хвалить и радовать себя.
При выражении эмоций важна искренность. Наигранная улыбка больше похожа на оскал и не передает чувств. Не впадайте в крайности. Излишняя эмоциональность настораживает окружающих и приводит к непониманию.
Как научиться выражать чувства?
Эмоциональное напряжение приводит к злоупотреблению наркотиками или алкоголем. Не разобравшись в себе, человек начинает искать простые и альтернативные методы. К сожаленью, это приводит к зависимости, плюс результат кратковременный. Ощущения возвращаются вновь. Как научиться выражать чувства? Начните с познания себя наедине.
Подберите тихое место, где можно расслабиться, нет шума. Примените технику для новичков – дыхательную гимнастику. Во время упражнений думайте о чувствах, которые возникли. Медитация поможет и чувства тревоги, подскажет, как действовать в конкретной ситуации.
Фиксируйте эмоции. Заведите блокнот, в котором описывайте события, произошедшие за день. Такой способ помогает понять истинные чувства, делает их осязаемыми. Ведите дневник ежедневно, полностью разгружая голову. Записывая события, не заостряйте внимание на логичности изложения или ошибках. Привязывайте чувства к музыке, цветам, погоде.
Займитесь спортом. Если чувствуете, что готовы выплеснуть негативные эмоции, то придумайте физические нагрузки. Спорт поможет отвлечься, снимет стресс и улучшит настроение. Выбирайте занятия, которые вам нравятся.
Поощряйте себя. Поддерживайте хорошее настроение, положительный настрой. Назначьте встречу с друзьями, пробегитесь по магазинам, посетите выставку. Наполните дел позитивными делами, делайте только то, что нравится. Таким образом, вы приучаете себя к положительным эмоциям. Мозг запоминает, что хорошее настроение сопровождается приятными событиями.
Визуализируйте. Моделируйте различные ситуации и разыгрывайте два варианта реакции. Выражайте негативные чувства и положительные эмоции. Так вы , понимать себя и правильно реагировать.
Любые отношения нуждаются в чувствах, из-за которых мы готовы совершать глупые и безумные поступки, но которые дарят нам радость и уверенность в том, что человек тебя на самом деле любит.
Невозможно залезть в голову и сердце к другому человеку, чтобы понять, какие чувства он испытывает к твоей персоне, поэтому эти самые чувства стоит показывать.
Любовь - это наиболее приятные и яркие чувства, о которых хочется кричать на каждом шагу, но врятли это будет долго радовать вашего партнера.
Существует множество более приятных способов, как выразить свои чувства.
Перед тем как предпринять какие-либо действия в отношении своего любимого человека, стоит запомнить, что все должно делаться с душою, искренне и без ложной фальши. Не бойтесь показаться смешной, не бойтесь совершать ошибок или потерпеть неудачу. Вы показываете свои чувства и это уже приятно.
Итак, приведем несколько примеров, как показать свои чувства, которые и вы, скорее всего, знаете, но никогда не задумывались о них.
Во-первых, научитесь радовать свою вторую половинку. Сделать это можно очень легко. Попробуйте приготовить что-нибудь вкусное на ужин, красиво по всей квартире расставьте свечи и наденьте что-нибудь романтическое. Стоит запомнить, для того чтобы ваше блюдо получилось необыкновенно вкусное, надо в него добавить щепотку свое любви, грамм своей теплоты и немного своей заботы.
Ваш парень непременно оценит ваши кулинарные способности, а романтическая обстановка поможет ему расслабиться и почувствовать, как вы старались, сколько любви вы вложили в столь небольшой семейное торжество.
Во-вторых, не стройте из себя злую и капризную дамочку постоянно. Пусть у вас критические дни и вы не можете контролировать свое поведение, вас все обижает и раздражает. Залезьте под одеяло к любимому человеку, дайте себе побыть маленькой. Обнимите его и приласкайте, он ответит вам взаимностью, и пока вы вместе будете лежать под тёплым пледом, ваше чувство будет только крепнуть.
Показывать свои капризы тоже иногда стоит, но в пределах разумного, чтобы они не переходили в истерики. Удовлетворяйте и капризы своей второй половинке, помогите ему испытать чувство удовлетворенности.
В-третьих, помните, что любовные чувства выражаются не только в повседневной заботе, но и в вашей привязанности к человеку. Старайтесь как можно больше времени проводить в объятиях, целуйтесь и будьте эмоциональны. Ласковые и нежные прозвища помогут вам словами передать то. Что вы на самом деле чувствуете.
Забросьте все свои дела и ложитесь спать вместе, в одно время. Не давайте вашему любимому человеку в одиночестве мерзнуть в кровати, пока вы моете посуду. Ваши отношения дороже всего, будьте с любимым рядом, дарите ему свое тепло.
Делайте подарки своему любимому человеку, пусть они будут глупыми и ненужными, но таким образом вы покажите, что постоянно о нем думаете.
Будьте беззаботной и не старайтесь сделать больше, чем можете себе этого позволить. Замените уборку в квартире на отдых на природе, развлекитесь вместе и не стесняйтесь показывать свои чувства на людях, пусть вам завидуют.
