Kogu meie maailm, absoluutselt kõik meid ümbritsev ja meie ise on elutähtis energia. Kui energiaklombid on tihedamad, saame kehad, mida näeme ja puudutame. Need on inimesed, loomad, puud, kivid, mäed, jõed ja mered – kõik, millel on kuju, mass, suurus.
Kuid ka mõtted, tunded, soovid ja kavatsused on energia, ainult peenemad. Kuidasõppida hallata oma energiatõnnelikult elada?
Kui inimene elab loodusseaduste järgi, liigub temas olev energia sujuvalt ja võimsalt, täites kogu keha, igasse rakku, tema keha ei tea, mis on haigus ja vanadus, siis elus kulgeb kõik õnnelikult ja edukalt. Aga kui inimene rikub loodusseadusi, tekitab ta vooluteele ummikuid ja takistusi. elutähtsat energiat- siis on tema elu täis kannatusi ja haigusi.
Aga proovi leida inimene, kellele meeldib haigestuda ja vananeda! Kõik tahavad elada õnnelikult ja olla terved.
Kõige keerulisem on see, et inimene ei näe peened energiad,ei näe eluenergiat! Ja et seda teiste meeltega tunnetada, kuna me pole sajandeid sellist praktikat teinud, siis me lihtsalt unustasime, kuidas. Kuigi see oskus on kõigil lapsekingades. Ja nii, et luua vool elutähtsat energiat oma kehas peate esmalt õppige seda uuesti tundma. Ma ütlen, et õppige uuesti, sest niipea, kui inimesel õnnestub tunnetada elutähtsat energiat oma kehas, hakkab tema olemus justkui mäletama, see tunne on talle tuttav, mõnikord koges isegi ta neid aistinguid, kuid tal polnud õrna aimugi, mida. see oli.
Veel üks põhjus, miks me ei märka energia liikumist sisse enda keha. Meie eluprobleemid, millest oleme täielikult sisse võetud, hoiavad meie keha sellises pinges, et vaevumärgatavad signaalid lihtsalt ei suuda läbi murda.
See tähendab, et õige, ühtlase energiavoo taastamiseks tuleb õppida vabastama oma mõtted meid vaevavatest igapäevastest igapäevaprobleemidest ja -muredest ning õppima oma lihaseid kontrollima nii, et nendest tekkinud pinged täielikult maandada. .
Selles aitab meid Katsuzo Nishi pakutav harjutus.
Harjutus "Täielik puhkus"
Treeningu ajal on vajalik täielikult isoleerida end igasuguste ärritajate eest – kuulmis-, valgus- ja muud. Tavaliselt on seda mugavam teha varahommikul.
Treeningu tegemise ajal sa kaua aega Lamate liikumatult, nii et proovige riietuda nii, et teil oleks mugav, ja asetage põrandale pooleks volditud tekk.
Lamage põrandal selili, asetage käed lõdvestunud, poolkõverdatud sõrmedega piki keha (see võimaldab teil käsi kiiremini lõdvestada), sirutage varbad laiali (see aitab jalgu lõdvestada) ja keerake oma pead kergelt küljele, et lõdvestada kaela- ja õlalihaseid. Suruge oma keel vastu ülemist hambarida, nagu hakkaksite hääldama tähte "t", ja avage veidi suu, lõdvestades (vabastades) alalõualuu. Sulgege silmad, et miski teie tähelepanu ei segaks.
Pöörake tähelepanu oma hingamisele. Proovige hingata rahulikult, ühtlaselt, kergelt.
Kujutage ette, et lebate vannis. Vesi on soe ja mõnus. Teie keha tunneb end mugavalt ja kergena. Kujutage ette, et lasete vannist vett välja. Teie keha muutub raskeks. Proovige tunda, kuidas teie keha muutub raskeks. Alustage vaimselt kordamist:
"Minu käed, jalad ja kogu keha lõdvestuvad."(korrata 7–9 korda);
"Mu jalad, käed ja kogu keha on rasked."(7–9 korda);
"Mu jalad, käed ja kogu keha muutuvad väga raskeks ja soojaks."(11 korda);
"Ma olen täiesti rahulik (rahulik)"(1 kord).
Samal ajal hakake oma tähelepanu aeglaselt oma kehas vaimselt liigutama. Kõigepealt pöörake tähelepanu varvaste otsad, tunnetage, kuidas need muutuvad soojaks ja raskeks. Seejärel pöörake tähelepanu vasikad, reied, tuharad, kõht, rind, lõug, huuled, ninaots, otsmik. Keskenduge oma tähelepanu igale kehaosale, kuni ilmub raskus- ja soojustunne.
Keskendudes oma tähelepanu otsmikupiirkonnale, tunneta jahedust otsmikul ja templitel. Kujutage ette, et teie tähelepanu läheb sügavale teie ajusse, täites selle täielikult.
Nüüd pöörake tähelepanu oma nina otsale. Keskenduge oma pilk suletud silmalaugude taha oma ninaotsale. Muutke oma hingamist. Pärast sissehingamist hoidke lühikest aega hinge kinni. Väljahingamisel lõdvestage oma silmi ja laske neil naasta oma tavalisse asendisse.
Ninaotsale keskendumist tuleb korrata seni, kuni tunned, et su keha kukub kuristikku. Tavaliselt on see 9 kuni 13 korda.
Esimestel päevadel võib silmade kissitamise ajal tekkida kerge peavalu. Põhimõtteliselt läheb see kohe üle, aga kui valu häirib, võid selle tehnika treeninguaega lühendada, kuid proovida seda järk-järgult suurendada.
Oled teadlikult viinud end täieliku lõõgastuse ja rahu seisundisse. Me ei saa sundida mõtteid mitte ilmuma meie pähe, aga mitte nende peal viibima, mitte nende tähendust jälgima – see on meie võimuses. Kui mõni mõte ilmub, ärge lõpetage seda, ärge süvenege sellesse, laske sellel vaikselt minna.
Proovige nüüd ette kujutada sinist taevast. Proovige seda näha võimalikult eredalt ja selgelt. Ärge muretsege, kui teil see kohe ei õnnestu. Saate ennast aidata. Kujutage ette rohelise võraga puud. Libistage oma pilk mõtteliselt mööda tüve rohelisele kroonile, mis asub vastu taevast. Nüüd pöörake pilk kroonilt veidi eemale ja näete sinist taevast.
Proovige seda sinist taevast iga päev kauem kinni hoida. Suurendage aega sõna otseses mõttes sekundite võrra. See on raske. Kuid selle sinise taeva kujutise hoidmise ajal peab aju intensiivselt keskenduma, peaaegu kõik meeled lülituvad välja ja meie keha, nii lihased kui ka närvid, lõdvestub lõpuks. Füüsiliselt tundub, et keha hõljub õhus.
Oluline on harjutus õigesti sooritada. Lõppude lõpuks, kui väljute lõõgastusseisundist valesti, saate kogu positiivse mõju tühistada.
Kõigepealt peate oma meeled sisse lülitama. Tunneta igat oma kehaosa, tunneta pinda, millel lamad, kujuta ette kohta, kus viibid, taasta ajataju. Seejärel kujutle end puhanuna, rahulikuna ja õnnelikuna oma aktiivsesse ellu naasmas.
Venitage magusalt kogu keha, kõiki kõõluseid, kõiki lihaseid. Nautige oma lonksu. Proovige mitu korda haigutada, laske oma hingamissüsteem naaseb reaalsusesse.
Langetage käed mööda keha, nagu harjutuse alguses, ja tõstke need siis lae poole, samal ajal haigutades või sügavalt sisse hingates.
Visake lõdvestunud käed nii, et need naasevad algasendisse (mööda keha). Koos käte liikumisega hingate automaatselt välja ja hingamine peatub mõneks ajaks. Lihtsalt ei teki soovi hingata. Kui sissehingamise soov taastub, hingake sisse, samal ajal väljahingamisega, asetage jalad põrandale, painutades põlvi - kõigepealt vasakule, seejärel paremale. Pöörake paremale küljele, sirutades parema küünarnuki õlgade tasemele, ja toetage vasak peopesa oma parema küünarnuki kõrvale pinnale, millel lamate. Seejärel põlvitage, toetudes küünarnukist kõverdatud kätele, ilma pead põrandalt tõstmata. Püüdke mitte pingutada oma kõhulihaseid. Hingake mitu korda sujuvalt sisse ja välja. Sissehingamisel tõstke torso üles, tõstke käed põrandast üles ja istuge kandadele.
Avage silmad ja venitage. Nüüd saate püsti tõusta. Harjutus on läbi. Jätkake oma äri. Teine harjutus, mis aitab teil rahuneda ja lõõgastuda, on " Sisemine mugavus ».
Oleme õppinud lõõgastuma, rahustama oma tundeid ja mõtteid ning nüüd saame õppida tunnetama energiat. See on esimene samm energia haldamise õppimisel.
Kui olete infost huvitatud või soovite oma arvamust avaldada, jätke kommentaar ja jagage seda oma sõpradega. Oleksin tänulik säutsu eest.
Iga päev oleme sunnitud sooritama mingit tegevust ja selleks vajame palju jõudu. Kui väsimus on muutunud teie jaoks harjumuspäraseks seisundiks, tähendab see, et te ei tea, kuidas oma energiat juhtida. Neid on viis lihtsad reeglid, millega saad säilitada oma energiatasakaalu kogu päeva.
Hommikul pole meie jaoks miski võimatu. Tunneme end rõõmsana, valmis töötama ja tundub, et miski ei saa meie plaane segada. Kuid me ei saa alati oma jõudu õigesti jaotada, nii et õhtuks tunneme väsimust ja äritegemise soov kaob. Probleem on selles, et meil pole piiramatuid energiavarusid ja iga tegevus, mida päeva jooksul teeme, nõuab teatud energiakulu. Õppige oma tugevaid külgi juhtima ja varsti muutub teie elu paremaks.
Kuidas määrata oma peamist energiaallikat
Et õppida, kuidas oma energiat juhtida, peate esmalt teadma, kust me seda saame. Meil on neli peamist energiaallikat, millega saame puudujääki korvata.
Keha. Keha toonust tõstes saate oma energiavarusid täiendada. Kõigepealt pöörake tähelepanu oma toitumisele. Proovi toituda tervislikult ja söö kindlasti toite, mis annavad sulle jõudu ja parandavad tuju. Ärge unustage füüsiline harjutus. Ärge koormake oma keha rasketega kehaline aktiivsus: hommikune treening või kerge sörkjooks annab jõudu ja enesekindlust. Hea uni on kõige rohkem Parim viis koguda jõudu. Unepuudus on peamine põhjus väsimus, mis tähendab, et teil ei jätku energiat isegi kõige lihtsamate toimingute tegemiseks.
Intelligentsus. Võime öelda, et mõistus juhib meie elu. Ta on omamoodi mootor, mis aitab meil eesmärke saavutada ja juhatab meid õigele teele. Lisaks on see oluline energiaallikas. Raamatute lugemine ja uute teadmiste saamine võib teie energiat suurendada. Valige kirjandus, mida teile meeldib lugeda, et laadida end positiivse energiaga.
Emotsioonid. Selgub, et meie emotsioonid mitte ainult ei küllasta meie elu, vaid annavad meile ka elutähtsat energiat. Muidugi, kui need on positiivsed. Kuluta rohkem aega lähedastega suhtlemisele, mine külla huvitavaid sündmusi või lihtsalt jalutage iga päev kohtadesse, mis teid kutsuvad Toredad mälestused. Täida oma elu esiletõstmised et saaksite kogeda nii tihti kui võimalik.
Hing. Inimese hing on täis saladusi. Mõnikord me ise ei saa aru, mis selles toimub. Juba on teada, et emotsionaalsed läbielamised, pettumused ja pettumused jätavad meid ilma elujõulisest energiast. Kuidas siis oma jõupuudust korvata? Kõigepealt tuleb lahti saada negatiivsed tunded ja emotsioonid. Nad mitte ainult ei kurna meie energiavarusid, vaid hävitavad ka biovälja. Seetõttu hakkavad meid kummitama ebaõnnestumised ja probleemid suurenevad. Väga sageli just sel põhjusel ei saa me edasi liikuda ja oma eesmärke saavutada.
Kuidas juhtida oma eluenergiat
Nagu selgub, pole oma energia juhtimine nii lihtne. Kuid kui õpite seda tegema, saate oma elu paremaks muuta. Selleks peate järgima viit põhireeglit.
Tehke kasulikke asju. Elu on liiga lühike, et seda raisata ja kasutu tegevus mitte ainult ei raiska meie aega, vaid võtab meilt ka jõu. Energia õigeks kulutamiseks peate õppima oma igapäevast rutiini planeerima ja plaanist rangelt kinni pidama, ilma seda rikkumata. Kui teil on kiusatus tähtsat ülesannet teisele päevale edasi lükata, pidage meeles kuldne reegel: "Ära kunagi lükka homsesse seda, mida saad täna teha." Otsustage, mida vajate oma eesmärgi saavutamiseks ja hakake enda kallal töötama.
Vabane negatiivsetest mõtetest. Positiivsed emotsioonid võivad parandada meie energiafooni ja igasugune negatiivsus, vastupidi, jätab meid ilma elujõudu. Oma energia haldamiseks õppige sellest vabanema negatiivseid mõtteid. Probleemid tööl või isiklik elu, rahalised raskused ja paljud muud hädad täidavad meie elu ega lase enam mõelda tähtsaid asju. Kui keskendume liiga palju oma probleemidele, raiskame oma energiat. Proovige mõelda positiivsemalt ja pidage meeles, et kõik raskused on ajutised.
Vältige ebameeldivat suhtlust. Energiavampiirid ümbritsevad meid kõikjal. Kui nad on teie lähedal, siis tunnete, et teie jõud lahkub sinust. Selliste inimestega suhtlemine nõuab tohutut energiakulu ja tulemus on teie jaoks väga katastroofiline. Paljud inimesed ei suuda kohe ära tunda, et vampiir on nende läheduses, seega lootke oma meeltele. Esiteks jätab isegi lühike vestlus inimvampiiriga ebameeldiva järelmaitse. Teiseks võite suhtlemise ajal tunda nõrkust, peavalu ja oma seisundi järsku halvenemist. Kulutage oma energiat ainult positiivsete inimestega suhtlemisele.
Võtke aega lõõgastumiseks. Selleks, et teie töö oleks produktiivne ega nõuaks teilt tohutut energiakulu, puhka. Parem on töötada lühikest aega ja võtta vähemalt natuke aega pauside jaoks, selle asemel, et töötada väsimatult ja tunda end tööpäeva lõpus väsinuna. Tehke esmalt kõige olulisemad asjad, mis nõuavad rohkem energiat ja keskendumist. Jätke kõige lihtsamad ja väiksemad ülesanded viimaseks. Nii õpid oma jõudu õigesti jaotama ja tunned end ka õhtul rõõmsana.
Kontrolli oma emotsioone. Elus edu saavutamiseks peate õppima enesekontrolli. Püüa mitte reageerida pisiasjadele ja võtta raskusi enesestmõistetavana. Et olla sagedamini positiivsel lainel, lugege raamatuid, joonistage, kuulake muusikat või vestelge sõpradega. Olemas suur summa energiaressursse, mis aitavad inimesel jõudu juurde saada ja eesmärke saavutada. Ärge unustage, et iga päev peaks teile tooma nii palju kui võimalik positiivseid emotsioone- See oluline reegel siseenergia säästmine.
Oma eesmärkide poole liikumiseks, vaatamata raskustele ja probleemidele, peab teil olema vajalik kogus energiat. Kuid mitte ainult inimesed, vaid ka mõned objektid võivad meid ilma jätta meie jõust. Uurige, kas teie kodus on vampiiriesemeid, ja vabanege neist kohe. Olgu teie elu täis ainult meeldivaid hetki, ja ärge unustage vajutada nuppe ja
Hommikul oleme valmis maailma muutma. Õhtul, pärast Jevgeni Schwartzi filmi “Tuhkatriinu” filmistsenaariumi kasuema sõnade kohaselt koristasime toad, pesime aknad, poleerisime põrandat, valgendasime kööki, rohisime peenraid, istutasime seitse roosi. põõsad akende all, õppisime ennast tundma ja jahvatatud kohvi seitse nädalat,” oleme kas kurnatud ja pigistatud nagu sidrun või nii täis “tulnuka” energiat, et oleme sõna otseses mõttes valmis plahvatama. Kuidas juhtida oma energiat, et mitte "tühjendada" ja "plahvatada"?
1. Peate kindlaks määrama oma peamine energiaallikas. See võib olla:
- Meie keha. Näiteks mõni toit, mis on meie jaoks eriline. Mida me mõtleme? Üks hämmastav naine rääkis, kuidas ta läks üle taimetoitlusele. Eriti rasked perioodid ta kostitas end maasikatega. Võib öelda, et maasikad andsid talle jõudu edasi minna! Või võivad need olla meile sobivad füüsilised harjutused – jooga, tantsimine, jooksmine. Võib-olla on see unistus. Võib-olla on see seks. Tuleb leida täpselt see, millele meie keha reageerib, suurendades või vähendades energiat vastavalt meie vajadusele.
- Meie meel. Esiteks on need muidugi raamatud. Raamatud võivad meie meelt nii sütitada kui ka rahustada.
- Meie emotsioonid. See on kunst, loodus, meie sõbrad, meie perekond. Sümfooniaorkestri kontsert võib meid inspireerida ja liigutada. Saate ronida mägedesse ja imetleda tähtede peegeldust vaiksel veepinnal. Saate arutada megaprojekti sõbraga ja rääkida "elust". Peretoetust on vaevalt võimalik üle hinnata ja selle puudumist on praktiliselt võimatu kuidagi kompenseerida.
- Meie hing. Lõputu jõu ja armastuse allikas, mis on võimeline andma nii piiritut jõudu kui ka piiritut rahu.
Loomulikult kasutab inimene kõiki neid energiaressursse pidevalt, kuid väga oluline on kindlaks teha oma PÕHIenergiaallikas, millega interaktsioon toimub kõige kiiremini ja tõhusamalt, ning kõigepealt selle poole pöörduda.
2. Oluline on säilitada teatud elukorraldus – teatud tegevuste järjekord, kiirus või rütm. Elu ise on väga loogiline ja järjekindel. On olemas selline asi nagu « elurütm», oluline on seda tunda ja aktsepteerida. Kuid see ei tohiks mingil juhul olla enesekuritarvitamine! See on pigem peenhäälestus. Niipea, kui rütmid ühtivad, suureneb meie elu efektiivsus oluliselt. Tegelikult pole siin midagi eriti üllatavat, kuna see nähtus on tuntud juba pikka aega ja seda nimetatakse resonantsiks.
3. Vägivallatu suhtlemine. On teada, et igasugune agressioon, nii meie poolt kui ka meie vastu, nõuab tohutuid energiakulutusi ja mitte ainult energiat, vaid karmi hävitamise energiat, mis haavab eelkõige meid ennast. Üks töömeetodeid negatiivset energiat on Ameerika psühholoogi Marshall Rosenbergi poolt välja töötatud vägivallatu suhtlemise meetod – suhtlusviis, mis võimaldab inimestel üksteisele edastada konfliktide ja erimeelsuste rahumeelseks lahendamiseks vajalikku informatsiooni.
Tahaksin teha eessõna Marshall Rosenbergi raamatule „Elu keel. Vägivallatu suhtlemine”, kirjutas Arun Gandhi, M. K. Gandhi vägivallatuse instituudi asutaja ja president
Mu vanemad otsustasid mind mõneks ajaks vanaisa, legendaarse Mahatma Gandhi juurde jätta, et saaksin temalt õppida, kuidas töötada viha, raevu ja alandusega. Kaheksateistkümne kuuga õppisin isegi rohkem, kui mu vanemad ootasid. Ainus, mida ma nüüd kahetsen, on see, et olin alles kolmteist ja ma ei olnud usin õpilane. Kui ma oleksin siis olnud vanem, targem ja tõsisem, oleksin ehk veelgi rohkem õppinud.
Siiski üks peamisi põhimõtteid elu ilma vägivallata- olla rahul sellega, mida sa said ja mitte olla ahne... Nagu mu vanaisa ütles, Kuni me ise muutume muutusteks, mida tahame maailmas näha, ei näe me mingeid muutusi. Kahjuks ootame sageli enne, kui teised muutuvad.
Vägivallatus ei ole strateegia, mida saab täna omaks võtta ja homme maha jätta, ega ka midagi, mis teeks sinust tasase lambaliha; vägivallatus on positiivsete suhete loomine inimeste vahel, et asendada negatiivsed, mis meie maailmas domineerivad. Kõik, mida me teeme, on ajendatud isekast motiivist: "Mida ma selle eest saan?" See on eriti ilmne üdini materialistlikus ühiskonnas, mis õitseb tulihingelise individualismi alusel. Ükski neist negatiivsetest kontseptsioonidest ei aita ehitamisele kaasa harmooniline perekond, ühiskond, rahvus.
Vägivallatuse olemus on lubada endasse positiivsust. Peame teenima armastust, austust, mõistmist, aktsepteerimist, empaatiat ja teistega seotud hoolimist, mitte aga enesekesksust, isekust, ahnust, vihkamist, eelarvamusi, kahtlusi ja agressiivsust, mis valitsevad meie meeltes.
Me kuuleme sageli: "See maailm on julm ja ellujäämiseks peate muutuma halastamatuks." Lubage mul sellega mitte nõustuda. Maailm on selline, nagu me selle lõime. Kui täna on ta julm ja halastamatu, siis meie muutsime ta selliseks oma suhtumisega üksteisesse. Kui muudame iseennast, saame muuta ka oma maailma ning iseenda muutmine algab keele ja suhtlemisviiside muutmisest...”
4.Ületamise energia. Meie eluteel on takistusi. Nendega silmitsi seistes anname mõnikord lihtsalt alla ja kaotame energia. Mida teha? Esiteks peame leppima sellega, et meie elus on takistusi. Jah see on! Teiseks on vaja aru saada, mida takistus tähendab. Kas takistus on takistuseks? Või on see takistus uus võimalus? Paljudel suurtel inimestel on olnud oskus muuta takistused võimalusteks. "Pole suuri tegusid ilma suurte takistusteta." Voltaire.
5. Tänulikkuse energia on igale inimesele kättesaadav suur jõud. Üksteist tänades täname Jumalat, Loodust, Taevast, Maad, Päikest, “Kõike ümberringi”, kui täname iseennast, oma südant, tunneme, kuidas oleme täidetud Elu särava, rõõmsa ja rahuliku energiaga. Lihtsalt tänades meid kogu südamest tassi tee eest, saame vastu võtta Kogu maailm. Nii lihtne! Ja see on nii raske...
Altai mäeapteek soovib teile tervist ja aktiivset pikaealisust
Oleme inimesed, mis tähendab, et meil on intelligentsus, vähemalt mõnel meist on. Põhjus või see, mis vastutab meis järjestamise, süstematiseerimise, liigitamise ja vastavalt ka juhtimise eest. Me ei saa seda ära lõigata, me ei saa eemaldada seda, mida loodus on meile andnud. Sel põhjusel peame määratlema terminid ja määratlused. Olla määratletud tähendab olla samas koordinaatsüsteemis, öelda ja tähendada sama asja. Teeme seda.
Qi (氣) on elutähtsa eluenergia tüüp, mis annab meile võime eksisteerida selle sõna otseses mõttes. Qi (氣) mõõdetakse praegu ainult kaudselt, energiat tajutakse aistingutena, kuigi mõõtmised tehakse kasutades füüsilised meetodid- Voll meetod. Kaudselt tähendab see seda, et Qi (氣) võime tunda potentsiaalse erinevusena: kuumus - külm, palavik - rahulikkus, hajuvus - keskendumine, veelgi täpsemalt täiskõhutunne. elujõudu. Kõigil maailma religioonidel on elulise energia, vaimu mõiste, kui soovite. Qi (氣) energiat ei saa sõnadega seletada, seda saab ainult tunda ja kogeda. Qi energia (氣) on idapoolne mõiste, kuid on olemas sünonüüme, mis viitavad sellele kõikides maailma etnilistes rühmades – praana, pneuma, vaim. Ida on aga andnud meile täpse metoodika ja meetodid Qi energia juhtimiseks nii füüsilisel, emotsionaalsel kui ka vaimsel tasandil. See metoodika põhineb ida filosoofilistel põhikontseptsioonidel. Filosoofiline, kuid omades materiaalset ja praktiline pool medalid. See:
- Wu Xingi viie elemendi (elemendi) teooria;
- Kuue Ki, Ki energia teooria;
- Teooriad selle kohta energia mõisted meie elu - Qi, Shen ja Jing.
Chi energia on see, mis paneb meie südame põksuma. Kui tunnete vananemist, krooniline väsimus, olete õiges kohas.
Praktiseerin Sujoki teraapiat, Qigongi ja see on peamiselt töö Qi (氣) energiaga. Inimesed, kes tundsid esimest korda Qi energiat, mõtlevad – kuidas kontrollida Qi (氣) energiat? Enda jaoks vastasin sellele juba ammu: sa pead õppima mitte niivõrd Qi-energia haldamist, vaid seda, kuidas seda energiat lihtsalt ära kasutada ilma loodusest liiga palju võtmata. Kuidas juhtida elektrit, magnetilist, gravitatsiooniväljad? Kohe tekivad küsimused, näiteks millist elektrit kasutatakse - alalis- või vahelduvvoolu, mis on selle sagedus jne. Piirkond, rakenduskeskkond? Tingimused vajalikud tööriistad kasutamiseks. Sama asi kerkib esile, kui küsida, kuidas juhtida Qi (氣) energiat.
Palju olulisem on teada, mida saate Qi (氣) energiaga teha ja mida mitte.
Qi energia haldamise peamine reegel on mitte kahjustada.
Qi (氣) vajab ja seda saab koguda. Kuidas koguda Qi (氣) energiat? See õige toitumine, dieedid (näiteks maapähklid põhjustavad yangi kuumust), mõõdukus, karskus kõiges, kehalised harjutused (tavalised ja spetsiaalsed);
Emotsionaalne tasakaal on Qi (氣) energia kogumisel äärmiselt oluline aspekt. Liigsed emotsioonid põhjustavad Yang Qi (氣), mis koguneb keskmisesse dantiani ja sõna otseses mõttes põletab teid. Vähemalt vananete kiiremini. Emotsioonide juhtimine - kõige olulisem aspekt energiaga töötades.
Shen ja Yi koolitus Teisisõnu, kavatsuste juhtimine, mille eesmärk on tasakaalustada oma emotsioone, tegevusi ja tegusid.
Jah, Qi (氣) energiat saate kontrollida kavatsuse abil. Hallake Qi (氣) energiat, muutes oma Yi ja Sheni fookust. Tahtmine areneb iga päev. IGAPÄEVASED treeningud suure T-ga.
Regulaarsus loob struktuuri ja struktuur on see, mis hoiab vormis. Siin on peamised ja lihtsamad harjutused:
- Sisemine naeratus
- Kuus tervendavat heli
- Strelnikova hingamisharjutused on hingamisharjutuste elemendina paradoksaalsed;
- Autogeensed koolitused;
- CC ja Tolteci tavade austajatele - pingelisus. Muide, on olemas lihtsustatud versioon iidsete tolteekide tensegrity ehk maagilistest passidest;
Iga päev kulutate kogu nende harjutuste kompleksile mitte rohkem kui 30–60 minutit. Uskuge mind, see on seda väärt. Pärast 2-3 kuud treenimist ei teki teil küsimust, kuidas Qi (氣) energiat tunda.
Nüüd Qi (氣) juhtimisest. Qi (氣) abil, kui seda on piisavalt. Sa saad:
- Tervendada;
- Ennustage sündmusi, suurendades oma intuitsiooni.
- Säilitada ja pikendada noorust. Taoistid on 120 aastat öelnud – see pole taoist.
Qi (氣) juhtimiseks peab teil see olema, seda koguma. Qi (氣) energia voogu reguleerides mõistate automaatselt, kuidas seda juhtida. Sa ei saa juhtida seadet või vidinat tühja akuga, ei saa juhtida midagi, mida pole olemas. Kui aku on olemas, saab seda kasutada mitmel viisil. Sama asi juhtub ka Qi energia (氣) juhtimisega, st. seda tuleb kasvatada ja kasvatada.
TÄHTIS. Ärge pingutage üle, laske ootustest lahti – see mõjutab emotsionaalne taust ja vastavalt Qi (氣) harmoniseerimisele.
Release Yang Qi (氣) – soojusenergia kuue tervendava heli abil.
Maanda ennast. Kuidas teada saada, et sa pole maandatud, on suurenenud agressiivsus pärast meditatsiooni, värisemine kehas, ebaühtlane hääletämber, jäsemete värinad, unetus.
Selle asemel, et küsida, kuidas juhtida Qi (氣) energiat, küsiksin, miks juhtida Qi (氣) või pigem eesmärki, energiajuhtimise fookust.
QI energiajuhtimise (氣) lihtsaimad eesmärgid on:
- Tervis – füüsiline, emotsionaalne, kui tahad vaimset;
- Enda ja lähedaste tervendamine;
- Hea füüsiline vorm;
- Pikaealisus;
- Ettenägelikkus, intuitsioon.
TÄHTIS on teada, et Qi kontroll (氣), tavad, mis kasutavad QI jõudu, ei ole religioon. Jah, on olemas religioosne Qigong - Neigong, kuid see pole pime usk, vaid praktika, koolitus - psühholoogiline ja füsioloogiline.
Me ei tea kõike, ees on palju avastusi, vaid mõnikümmend aastat tagasi arvutati Maa gravitatsiooni- ja magnetväli "kasvu", delta järgi. See tähendab, et geofüüsikud kasutasid magnetomeetrit kuivaga hobusejõhvid külge kinnitatud magnetiga ja muide, magnet venitas juukseid, arvutati Maa magnetväli põhimõttel - vähem siin, rohkem seal. Alles hiljuti ilmusid kvant- ja prootonmagnetomeetrid, mis mõõdavad koheselt magnetvälja tegelikku tugevust konkreetses punktis kindlates kogustes – Tesla. See juhtus tänu magnetvälja elementaarosakese avastamisele, kuid gravitoni pole veel avastatud ja seetõttu mõõdetakse gravitatsiooni endiselt põhimõttel - siin on vähem kui seal.
Energiaga Qi (氣) on kõik keerulisem – Qi (氣) on elu ise ja ometi suudab elav inimene seda koguda, tunnetada ja kontrollida. Jääb üle vaid osakese avastada, aga see on seotud loogikaga, mitte tegudega, vaid vahepeal kogume ja juhime energiat – saame reaalse tulemuse.
Qi (氣) energia juhtimise õppimiseks peate järgima kolme lihtsat sammu.
- Esimene samm on Qi (氣) energia tunnetamine;
- Teine samm on Qi energia aktiveerimine (氣);
- Kolmas samm on õppida elama ja juhtima Qi (氣) energiat.
Alustuseks on abiks video imelise Qigongi meistri Lee Holdeniga, kes räägib sulle, kuidas tunnetada Qi energiat.
