Kui paljud armastavad tsiteerida Chaneli populaarset ütlust: "Kui naine pole 30-aastaseks saanud kaunitariks, siis on ta täielik loll," aga nooruse ressursse kasutades pole midagi rasket 30-aastaselt hea välja näha. , 33 ja isegi 35 aastat vana. Raskused algavad 37. eluaasta paiku, kui ilmnevad keha loomulikud vananemisprotsessid: naha ja lihaste toonus nõrgeneb, iga lisatoidutükk asub mugavalt vöökohal ning näost on näha, kui palju tunde on unest varastatud.
Seda on võimatu vältida, kuid vanusega seotud muutusi on võimalik mõnevõrra edasi lükata, selleks tasub õppida või võtta endale mõned reeglid.
Lahendage ja lõpetage probleem alkoholi ja suitsetamisega.
Umbes kord poole aasta jooksul vaatan sotsiaalvõrgustikes oma klassikaaslaste profiile ja siin on huvitav: meist, kes on alkoholi suhtes allergiline, on kõige paremini säilinud! Muide, see sama klassiõde ei suitsetanud kunagi, mis mõjutas teda välimus kõige parim viis. Kas ta näeb välja 35+? Võrreldes teiste meie naistega endine klass, Ei.
Taaskord ei hakka ma ümber jutustama populaarseid artikleid alkoholi ja suitsetamise ohtudest, see teave on kõigile kättesaadav. Parem on veel kord meeles pidada, et suitsetamine:
- hävitab kollageeni, kuivatab nahka, muudab selle värvi
- süvendab loomulikke ilmekortse ja stimuleerib uute teket
- soodustab näo pehmete kudede lõtvumist
ja kui kuni 30. eluaastani suitsetamine välimust eriti ei mõjuta, siis peale seda verstaposti jääb iga järgnev sigaretipakk näkku. See ei ilmne kohe, umbes 37-aastaselt...
Suitsetamisest loobumiseks pole kunagi hilja, kuid teie välimuse ja tervise huvides, mida varem, seda parem!
See pole raske, palju lihtsam, kui paljud ette kujutavad.
Alkoholiga on kõik veidi lihtsam ja samas keerulisem. Mõõdukad alkoholiannused ei jäta näole ja tervisele nii tugevat muljet, kuid sõltuvusprotsess 35 aasta pärast toimub palju kiiremini kui aastal. noores eas. See, mis nooruses lõppes sõnadega “pidu õnnestus!”, kujuneb pärast 35. eluaastat kergesti tugevaks sõltuvuseks ja siis “mäest üles” ning see pole kaugeltki alkoholismist.
Juua või mitte juua, suitsetada või mitte suitsetada on igaühe isiklik valik, kuid kui olete huvitatud enda tervisest ja välimusest, on parem need küsimused enne 35. eluaastat sulgeda.
Õppige mitte üle sööma ja mitte öösel sööma.
Vanusega ainevahetus aeglustub ja füüsiline aktiivsus väheneb, mis teoreetiliselt peaks kaasa tooma tarbitavate kalorite arvu vähenemise, kuid enamasti juhtub kõik täpselt vastupidi: mida vanemaks saad, seda rohkem sööd.
Ülesöömine ei too kaasa ainult ülekaalu. Ülesöömine, eriti öösel, toob kaasa turse ja krooniline väsimus ja lõputu apaatia. Isegi kui te enne magamaminekut kordagi üle ei söö, kogete hommikul hämmastavat meeleolu tõusu, aktiivsuse vajadust ja normaalset tervislikku hommikusööki! Treeni ennast mitte üle sööma ja paremad aastad kuni 35.
Õppige õigesti sööma.
Oh, see on õige toitumine! Surelik igavus ja melanhoolia: kõrvalda kahjulikud toidud, loe kaloreid, tasakaal rasvade, valkude ja süsivesikute vahel, aga kui seda ei tehta, siis hoia optimaalne kaal Iga aastaga läheb see aina raskemaks. Kahjuks kui alla 35 a paks naine ja võib tunduda isuäratav ja atraktiivne, siis lähemal 37-aastasele ja vanemale, kui nooruse võlu kaob, liigne kaal lisab ainult vanust, pole võlu kumerad ei jää jälgegi!
Õige toitumine on üks parimaid harjumusi, mida saate kujundada.
Treeningtundide edukus sõltub sellest, üldine seisund keha, naha, juuste ja küünte tervis, heaolu ja ühtlane tuju!
Õige toitumise alustamine pole nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda:
- välistada maiustused, maiustused ja valgest jahust valmistatud küpsetised
- kontrolli soola oma toidus: palju peidetud soola leidub töödeldud lihas, juustudes ja muudes valmistoitudes
- juua vett
- proovige süüa puhtad tooted nt valmista oma müsli jämedast kaerahelbedest, röstimata pähklitest ja värsketest puuviljadest, mitte ei osta valmis. suur summa Sahara
- loe toodete koostist: madala rasvasisaldusega kodujuust ei tohi koosneda lehmapiim, ning palmi- ja kookosõlist
- proovige süüa kodus valmistatud toitu, mitte poolfabrikaate, mille koostist te ei saa usaldusväärselt teada
- keelduda toodete ja keerukate retseptide pikaajalisest kuumtöötlemisest
- süüa köögivilju ja puuvilju
Õppige piisavalt magama.
Igaühel on oma puhkevajadus, kuid und peaks kestma vähemalt 7 tundi päevas, muidu on peavalud, väsimus, ebatervislik välimus ja ülesöömine garanteeritud! Jah, täpselt nii nagu kirjas on: unepuudus kutsub esile ülesöömise.
Õppige piisavalt magama, see on eriti oluline pärast 35 aastat.
Kõik kuulsad üle 40-aastased inimesed, kes näevad oma aastatest nooremad välja, tunnistavad, et veedavad palju aega kehaline aktiivsus. Harjumus sooritada erinevaid harjutuste komplekte või vähemalt teha iga päev matkamine päästab teid paljudest probleemidest ja pikendab teie noorust.
Õppige harjutama majandusasjad kummikindaid kandes.
Jah, see on väga ebatavaline ja alguses on see isegi ebamugav! Puudub esemete tunne, nõude ja muude pindade puhtuse astet on raske tunda, kuid aja jooksul oskus areneb ja toob palju positiivseid boonuseid alates käte naha kvaliteedist kuni kaevuni. -küünte ja küüneharjade hooldatud välimus väikeste vahenditega.
Õppige tegema kaasaegset meiki.
Paljude naiste viga pärast 35 aastat on soov korrata oma säravat noorust. See kehtib riiete, stiili ja loomulikult meigi kohta! Sageli on selle taustal isegi vananenud meik kaasaegsed riided paljastab tegeliku vanuse. Sellesse söödasse sattumise vältimiseks vaadake oma fotosid ja tehke järeldus, et see pole praegu enam vajalik.
Täna moes:
- loomulikkus
- ühtlane, loomulik nahatoon
- laiad, joonistamata kulmud, mille paus on ¼ kogu pikkusest
- rõhuasetus kas silmadele või huultele
- matid tekstuurid
Aegunud meik:
- kulmumurd keskel
- liiga joonistatud, graafilised kulmud, õhukesed kulmud, selge kulmude tätoveering
- pärlmutter ja läikivad tekstuurid
- "kulmude varjud"
- ilmne näo kujundamine
- telliskivitriibud põsesarnadel
- ebaloomulikult tume päevitus
Isegi kui olete endine rokkar, boho stiili armastaja või innukas rollimängija, mida ka juhtub, on 35. eluaastaks parem loobuda oma tormilise nooruse sõltuvustest ja valida endale üks väljakujunenud linnarõivaste stiilid. Casual, sport-šikk, klassikaline äri ja sarnased stiilid, sisse praegune mood kehastus, lisab alati värskust naistele 35+, samas iseloomulikud stiilid- Peaaegu kõik boho, country, retro jt trendid, mis nõuavad kindlat välimust, suurt keskendumist detailidele ning asjade ja aksessuaaride kvaliteedile, lisavad kõige sagedamini vanematele daamidele vanust.
Kui aga casual või klassikaga liialdada, võib tulemus ületada ka “moodsa välimuse” ja muutuda liiga “originaalseks”. See ei ole kriitiline, kuid pärast 35. aastat muutuvad "originaalne" ja "naeruväärne" sünonüümiks. Kas keegi tahaks oma vabast tahtest naeruväärne välja näha?
Kata oma kaenlaalused ja põlved riietega.
Seda küsimust käsitleti üksikasjalikult artiklis "Riidekapp pärast 35 aastat: millal peaksite loobuma noorterõivastest ja miniseelikutest?" , poleks aga vale korrata: noor naine ja noor naine pole kaugeltki sama asi! Ja sellega tuleb ka harjuda.
Head päeva!
Tõenäoliselt tasub kohe mainida, et emotsionaalsete impulsside piiramine ei ole parim viis oma ellu kergust ja õnne tuua. Kuid on asju, mis iga naise jaoks 35. eluaastaks on lihtsalt meeldiv pagas, ja mitte raske koorem ja kasutu kogemus.
Enamiku meist on 35 kuldne aeg. Nooruse hooletusvead on juba minevik, silmis on peidus kütkestav mõistatus ja elutarkus ning iga 20-aastane kaunitar võib kadestada oma kassi graatsilisust ja võimet tunda oma seksuaalsust.
1. Katsetage oma välimusega
35. eluaastaks oleks hea täpselt otsustada, milline juuksevärv pole absoluutselt sinu oma, milline jätab paksuks ja milline vanaks. On suurepärane, kui teie välimus läbis kõik karmid katsed hormonaalse vägivalla haripunktis: 15–18-aastaselt. Ja 35-aastaselt saate ilma südametunnistuse piinata vaadata fotosid oma julgest noorusest, kus oli aeg, mil oli liiga niisutatud blondiin, roosad kiharad, rohelised retuusid ja kõverad nooled a la Smokey Ice ( suitsused silmad) lõpetamisel.
2. Lõbutsege (või mitte täielikult)
Mis võiks olla atraktiivsem kui palju trenni teinud kassi välimus? Ta teab suurepäraselt, mis on täissõit, kuid nüüd ei püüa ta igal võimalusel vabaneda. Ja see annab talle erilise mõistatuse, mis on seotud tema teadmistega elu täiusest. On suurepärane, kui 35-aastane tüdruk mäletab baaris või laual tantsimist, igaõhtust basseinis või isegi purskkaevus ujumist ja muid kirgliku nooruse naudinguid.
3. Leia sõpru
Kuni 35. eluaastani on teil palju võimalusi leida häid pühendunud sõbrannasid - koolis, ülikoolis, tööl... Ta võib olla isegi teie enda õde või ema ja oleks väga rumal seda mitte ära kasutada. neid võimalusi. Kui te pole enne 35. eluaastat saanud ühtegi tüdruksõpra, on see üsna kurb tõsiasi. Sellegipoolest on igas vanuses inimestel mõnikord eluliselt vaja oma rõõme või muresid kellegagi jagada ja oma sisimaid asju usaldada.
4. Õpi maitsvalt süüa tegema
Kui 20-aastaselt võib halvasti küpsetatud liha süüks panna kogemuste puudumise, siis 35-aastaselt saab toidutegemist endale lubada vaid heal järjel ja uskumatult hõivatud naine, kellel on võimalus saada kodus abi või isiklik kokk. Kõigil muudel juhtudel ei õigusta miski nende aastate suutmatust süüa teha.
5. Õppige raha teenima
Isegi kui abiellusite edukalt multimiljonäriga, ei lähe aluspesu ja huulepulga jaoks vähemalt piisavalt raha teenima õppimine ikkagi asjata. Et mitte sattuda 35-aastaseks, sel juhul abitu tibi ilma jõu ja eksistentsivõimalusteta, peab naine suutma olla rahaliselt iseseisev.
6. Kannata armastuses
Ükskõik, mida keegi ütleb, on peaaegu igasugune armastuse kannatus nooruses suurepärane kogemus, ja paljudele isegi jõu- ja inspiratsiooniallikaks. Alles pärast nii karmi suhtekooli läbimist saame aru, “mis on hea” ja “mis on halb”, keda saab usaldada ja kelle suhtes tasub olla ettevaatlik. Ja sageli tänu negatiivsetele kogemustele suhetes tunneme ära tõelise, siira tunde.
7. Avasta oma seksuaalsus
Kui 35-aastaselt pole teil see õnnestunud, riskite nendega kogu oma elu elada. Mida 20-aastane naine ei suuda, seda 25-aastane naine häbeneb, peab seda tehnikat suurepäraselt valdama. Paar seksieksperimenti erootikakollektsioonis ei tee sulle haiget. Ja 35-aastase naise jaoks on kõige tähtsam see, et ta saaks lõbutseda.
8. Lappi auke hariduses
Kasulik on lugeda vähemalt programmi järgi: “Anna Karenina”, “Meister ja Margarita”, “Idioot”, “Vennad Karamazovid” ja ka teosega tutvuda. Remarque, Fitzgerald, Oscar Wilde... Loendit saate ise jätkata. Poleks paha mõte oma ajalooteadmisi täiendada. See ei ole kindlasti üleliigne, kuid aitab kindlasti näidata oma eruditsiooni ja mõista paremini maailmakorda.
9. Tee endale hobi
Eneseteostus mis tahes selle ilmingutes on parim viis depressiooni ja haiguste vastu. Mõned inimesed haigestuvad raskelt laste kasvatamisega, teised teaduslikud avastused, langevarjuhüpped või hamstrid. Peaasi on leida see, mis teile rõõmu pakub.
10. Osta midagi hullult kallist
35-aastaselt oleme juba piisavalt suured tüdrukud ja võime endale lubada unistuste või isegi hetkeliste kapriiside jaoks välja hõigata. Odavate võltsingute aeg on möödas ja on aeg osta tõeliselt väärt asju: näiteks elegantsed Louboutini kingad või võib-olla Tiffany sõrmus või kõrvarõngad.
11. Õppige solvanguid andestama
Kellegi vastu viha pidamine on enda jaoks kallim. Närvid halvenevad, viha mõjutab negatiivselt tuju ja tervist. 35-aastaselt on aeg elada elu täiel rinnal ja hingata täis rinnad, ilma rinnus peidus olevate pahameele kivist köidikuteta. Selles vanuses peaks sul olema juba piisavalt mõistust ja eneseaustust, et andestada endine poiss-sõber, parim sõber või sugulastega rahu sõlmida.
12. Tõsta enesehinnangut
Ei mingeid “ma olen paks”, “kole”, “mul on lühikesed jalad», « haruldased juuksed” ja „tänumatu töö”... 35. eluaastaks on aeg kas õppida ennast aktsepteerima sellisena, nagu sa oled, või suutma varjata ja võidelda oma ebatäiuslikkusega. spordiklubid, ilusalongid, õiged riided Ja õige suhtumine oma armastatule – asendamatu musthave igale 35-aastasele daamile.
13. Teadke kokteili retsepti, mis lööb teie meeled ja hoiduge selle tagajärgedest
35-aastaselt ei tohiks sa kindlasti olla puhas ja süütu talleke. Kuid selleks, et hommikul ei peaks oma käitumist häbenema, peab saama alkoholi juua.
14. Leia oma juuksur ja günekoloog
Need on kaks eestkostjat naiste tervis. Esimene on psühholoogiline (juuksuriga manipuleerimine on mõnikord palju tõhusam kui psühholoogiga rääkimine) ja teine füüsiline ( peaarst, ju naistele, mis peab sulle igati sobima).
15. Õppige ja viige läbi small talk
Kui sisse tulevad äkilised vihapursked ja karmid väljaütlemised sugulaste, sõprade, lähedaste suhtes noorukieas Saate selle ikkagi kuidagi ohjeldamatuse arvele omistada, siis näete, sisse küpsed aastad endast lugupidav daam peaks suutma ennast kontrollida, olema diplomaatiline erinevaid olukordi. Lisaks peab naine valdama small talk’i tehnikaid – kes teab, millistes ringkondades ja seltskondades ta suhtlema peab.
Üldiselt võib nimekiri sellest, mida naisel enne seda imelist eluperioodi juba aega teha peaks olema lõputu. Igaühel meist on oma ranged kriteeriumid ja hinnangud iseendale. Peaasi, et need olemas on.
Kuidas suhtuda oma vanusesse, kui jõuad oma elutee keskele? Vaata meie videost:
Aeg on vääramatu, see tormab edasi ja vanadusravi pole veel leiutatud. Kuid on ka teisi tõhusaid viise mis paneb sind oma vanusest noorem välja nägema. Nende abiga saate lahutada 5 või isegi 10 lisaaastat ilma plastilist kirurgiat kasutamata.
Kuidas 25-aastaselt noorem välja näha
Mõne jaoks on 25 aastat noorus ja hoolimatus. Kuid juba selles vanuses tahavad paljud tüdrukud oma eakaaslastest nooremad välja näha. Mida saab selleks teha?
Patsid, hobusesabad, punutised
Kõige lihtsam ja kiire tee noorem välja näha tähendab oma soengu muutmist. Kuid te ei pea tegema radikaalset ümberkujundamist. Tuleb vaid juuksed punuda, hobusesabasid kandma hakata ja vahvad patsid teha.
Lisaks on sellisel ümberkujundamisel palju eeliseid:
- pole vaja stiilitooteid;
- Patsid ja hobusesabad tehakse kiiresti;
- soengud hoiavad oma kuju hästi terve päeva.
Ja kudumine on praegu populaarsuse tipus, seda võib näha igas vanuses naistel. Tehnikate valdamiseks on nüüd palju näiteks foto- ja videotunde.
Minimaalne meik!
25-aastaselt on nahal harva kortse, kui ainult näokortse. Seetõttu pole vaja palju kosmeetikat kasutada, teha keerulist meiki ja ovaali korrigeerimist. Need lisavad lihtsalt lisaaastaid. Et noorem välja näha, tuleb lihtsalt luua terve, särava naha efekt ja kanda ripsmetele veidi ripsmetušši. Huulepulgad on soovitav vahetada heledate läbikumavate läikega. Samuti lisavad need huultele visuaalset volüümi, muutes need lapselikult täidlased.
Kui nahaga on probleeme, siis on aeg alustada selle raviga. Puhastavad maskid, koorijad ja antibakteriaalsed ained peaks saama pidevad kaaslased hoolduses.
Alla ülekaaluga
Iga 5 kg ülekaal lisa perenaisele 5 täiendavad aastad. Vaadake ringi: rasvunud tüdrukud näevad välja kogukad, rasked, väsinud. Kerge ja lendlev kõnnak ei tule kõne allagi. Just 25-aastaselt on aeg hakata kaalu normaliseerima ja rasvumist ennetama neil, kes soovivad oma eakaaslastest nooremad välja näha.
Iga aastaga on seda raskem teha, ainevahetus aeglustub, aktiivsus väheneb ning jalutuskäigud ja diskoteegid annavad järk-järgult teed õhtutele telerivaatamisele. rikkalikud õhtusöögid. Ülekaaluline inimene ei saa oma vanusest noorem välja näha ning kaalu langetamise protsess on pikk ja töömahukas töö. Seega, mida varem alustate, seda kiiremini saate tulemusi saavutada.
Kuidas 30-aastaselt noorem välja näha
30-aastaselt märkab enamik naisi esimesi muutusi oma välimuses, tekivad kortsud ja muud naha vananemise märgid. Just uue kümnendi vahetusel hakatakse otsima võimalusi noorendamiseks.
Proteiini näomaskid
Peamine eesmärk selles vanuses on peatada naha vananemine ja seda edasi lükata. 30-aastaselt saate ilma kalliteta hakkama salongiprotseduurid.
Nahk vajab:
- kvaliteetne puhastus;
- hüdratatsioon;
- toitumine.
Need tulevad hästi toime esimeste kortsudega ja pidurdavad naha vananemist valgu maskid. Need loovad tõstva efekti, puhastavad hästi nahka ja aitavad toime tulla vanusega seotud pigmentatsiooniga. Samas ei ole valk defitsiitne toode ja seda on külmkapist lihtne leida.
Kõige tõhusad maskid kirjeldatud meie artiklis: .
Sport aitab
Sihvakas ja toonuses keha aitab teil oma vanusest noorem välja näha. Seetõttu peab sport kindlasti sisenema oma välimusest hooliva naise ellu. Ja see ei pea olema rühmatunnid saalis. Kui see pole võimalik, saate kodus treenida.
Noorte eest võitlemisel on abiks järgmine:
- ujumine;
- jalgrattasõit;
- tantsimine;
- kõndimine;
- uisud, sh rulluisud.
Miks mitte ühendada meeldiv tegevus kasulikuga? Ajapuudus ei ole põhjus füüsilisest tegevusest loobumiseks. Hõivatud naised saavad osta tavalise hüppenööri, mis ei tööta halvemini kui treeningvarustus. Selle abiga saad oma figuuri vormi 15 minutiga päevas. Samuti võite pöörata tähelepanu Tabata protokollile ja Bodyflexi võimlemisele. Tõhusad programmid, mis võtavad vähe aega.
Õige lõhn
Lõhn on komponent, mis aitab kujundada inimesest muljet. Kui soovite särav ja spontaanne välja näha, peate parfüümi valima vastutustundlikult. Rasked, magusad, rikkalikud aroomid tasub loobuda. Parem on eelistada kergeid, värskeid, mere- või lillelõhna. Nad lõhnavad kevade, värskuse ja nooruse järele. Hea lahendus on ka tsitruselõhnad. Nad kosutavad ja annavad energiat.
Kuidas 35-aastaselt noorem välja näha
35-aastaselt algab küpsus, nii väline kui ka sisemine. Naine teab täpselt, mida ta tahab, on oma tervise suhtes tähelepanelik ja püüab kõigest väest värske välja näha.
Halbade harjumuste tagasilükkamine
Halvad harjumused suur probleem kaasaegne maailm. Alkohol, nikotiin ja muud keha mürgitavad ained häirivad vitamiinide täielikku imendumist ja rakkude toitumist. Nahk muutub halliks, kuivaks ja kortsud tekivad enneaegselt. Suitsetamine põhjustab ka hammaste kollaseks muutumist, mille seisund viitab otseselt vanusele. Tervislik eluviis on esimene samm nooruse ja ilu poole.
Ehted appi!
Statistika kohaselt lõpetavad naised vananedes ehete kandmise või asendavad need ehteid klassikalised valikud ketid ja rõngad alates Väärismetallid. Ja nad teevad seda asjata. Ehted aitavad teil lisada muretut välimust ja oma vanusest nooremad välja näha.
Loomade, lillede ja liblikatega originaalsed ripatsid löövad koheselt omanikult paar lisaaastat maha. Kukeseened, kalad ja kaelkirjakud rõhutavad noorust ja individuaalsust. Väikesed kividega kõrvarõngad ja sõrmused on alati olnud ja sobivad iga fashionista ehtekarbis. Ehted on tipphetk, mis lahjendab kiiresti igava riietuse ja muudab pildi heledamaks.
Kõige armsamate ja atraktiivsemate ehete jaoks, tere tulemast meie oma!
Jää taastab nahatooni
Pärast 35-aastaseks saamist ja mõnikord ka varem ei tunne naised hommikul enam ära oma peegeldust peeglis. Nahal puudub toon, see tundub tuhm, silmade alla tekivad kotid. Anna oma nägu kiiresti nooruslikuks ja värske välimus Jääkuubikud aitavad.
Millest saab valmistada:
- kohv;
- kummel;
- roheline tee;
- tsitrusviljade keetmine;
- kurgi mahl
Soovitud efekti saavutamiseks piisab, kui pesta nägu iga päev. jääkuubikud. Nahk muutub elastsemaks, roosilisemaks ja värskemaks.
Video umbes kasulik vara jää nahale:
Kuidas 40-aastaselt noorem välja näha
40-aastaselt on juba raske rääkida muretust noorusest ja hoolimatusest. Kuid see ei ole põhjus alla andmiseks ja ajaga võitlemise lõpetamiseks. Hoolitsetud naine tõmbab alati tähelepanu ja võib soovi korral oma vanusest noorem välja näha.
Näo noorendamise tooted
Näonaha hooldus selles vanuses peaks põhinema tugevad vahendid vananemisvastase toimega. Pingultava toimega kreemid, seerumid, toitvad ja niisutavad maskid. Et oma eakaaslastest noorem välja näha, peate hoolitsema kvaliteetse kosmeetika ostmise eest.
Ärge unustage ka kaela ja dekoltee eest hoolitsemist, mille nahk paljastab sageli naise vanuse.
Komistamine
Naine ei saa oma vanusest noorem välja näha, kui ta kõnnib nagu vaiadel. Kerge, lendlev kõnnak muudab esmamulje inimesest paremaks. Kui jalad valutavad, väsivad või on veenilaiendid veenid, siis need aitavad spetsiaalsed kreemid. Nad leevendavad kiiresti jalgade raskustunnet, taastavad kerguse, nooruse ja ilu.
Noorte soeng
Soeng on see, mis aitab sul noorem välja näha. Pärast 40. eluaastat on parem eelistada kihilisi allahindlusi, mis ei ületa õlgade pikkust. Esimeste kortsude, kaela ebatäiusliku nahaga tõmbavad nad tähelepanu näolt kõrvale.
Juuksevärvi muutmisel on parem eelistada toone, mis teie loomulikust väga ei erine. Suurepärane variant– esiletõstmine. See maskeerib tõhusalt halle juukseid ja näeb samal ajal stiilne välja. Proovida saab ka hetkel moes olevaid ombre tehnikaid koos heledamate otste ja üleminekutega. Samuti värskendavad need imeliselt nägu ja muudavad selle nooremaks.
Kuidas 45-aastaselt noorem välja näha
Umbes 45-aastaselt kogevad naised menopausi, millega kaasneb hormonaalsed muutused ja see võib teie välimust negatiivselt mõjutada.
Mittekirurgiline naha noorendamine
Ilusalongid pakuvad suur summa viise, kuidas säilitada nooruslikku nahka. Need erinevad tegevuse, tehnoloogia ja maksumuse poolest. Ja kui varasemas eas saab vananemist ohjeldada koduste vahenditega, siis pärast 45. eluaastat muutub seda raskemaks teha.
Populaarsed salongiprotseduurid:
- mesoteraapia;
- laser noorendamine;
- Thermage;
- elos;
- krüomassaaž;
- fotonoorendamine;
- süstimisprotseduurid.
Naised, kes soovivad oma vanusest nooremad välja näha, peaksid pöörduma professionaalsete kosmeetikute poole. Need aitavad teil ka õiget valida igapäevane hooldus näo taga.
Lisateavet meetodite kohta mittekirurgiline noorendamine V .
Ilus rüht
Elatud aastate raskuse all muutub inimese kehahoiak aastate jooksul, ta hakkab kummarduma. Paljudel naistel tekib isegi küür, mida nimetatakse soolaladestusteks. Kui soovite tõesti noorem välja näha, peate sirutama õlad, tõstma lõua ja jälgima selgroo asendit. Kell tõsiseid probleeme Ilma spetsialisti abita ei saa te oma kehahoiakut hallata.
Lumivalge naeratus
Küllap on igaüks oma elus kohanud inimesi, kellest õhkub noorust, kergust ja positiivsust. Naeratus on just näo kaunistus, mis aitab säilitada selle ilu ilma kallite kreemide ja salongiprotseduurideta. Juba on tõestatud, et naer mitte ainult ei pikenda eluiga, vaid parandab ka selle kvaliteeti. Väsimus, halb tuju, jõukaotus? Lihtsalt naerata! Naeratage päikesele, taevale, möödujatele, perele ja sõpradele. Elu sädeleb uue värviga, näed palju noorem välja.
Kuidas 50-aastaselt noorem välja näha
Kaasaegsete naiste jaoks on 50-aastaseks saamine elu algus, mille saab täielikult iseendale pühendada. Ja selleks, et noor ja värske välja näha, peate natuke proovima.
Näo krüomassaaž vedela lämmastikuga
Üks populaarsemaid salongiprotseduure naha noorendamiseks on krüomassaaž. See hõlmab naha kokkupuudet külmaga. Selle tulemusena siluvad kortsud, paraneb toonus ja põletik kaob. Pärast protseduuri muutub nägu meie silme all, näib palju noorem ja värskem.
Krüomassaažil on positiivne mõju igas vanuses, kuid eriti küpses eas nahale. See aitab vabaneda vanusega seotud pigmentatsioonist ja paljudest muudest vananeva nahaprobleemidest.
Protseduuri toimimise kohta loe lähemalt artiklist: – kogu info protseduuri kohta.
Säde silmades
Kas on võimalik oma vanusest 10 aastat noorem välja näha? Kindlasti! Uuringute tulemuste kohaselt kaotab inimene vanusega silmis sära, ta lakkab üllatumast ega reaalsust nautimast. Seega, et noorem välja näha, tuleb elurõõmu tagasi saada. Selleks võite lihtsalt pöörata tähelepanu väikestele, juba tuttavatele rõõmudele. Ja siis pole vanadusel ainsatki võimalust.
Kulmude korrigeerimine
Vanus küpsed naised kulmud paistavad palju silma. Reeglina muutuvad nad 50. eluaastaks haruldaseks ja mõnikord isegi kaovad. Aga nemad on need, kes mõjutavad näo tajumist! aitab teil minimaalsete kuludega 10 aastat noorem välja näha.
Mida mitte teha:
- tõmmake kulmud ühtlase joonega;
- kasutage juuksevärvist tumedamat värvi;
- tee peenikesed kulmud-niidid.
Ideaalis peate võtma ühendust stilistiga ja valima oma kuju. Aga kui see pole võimalik, saate end muuta. Parim vorm- see on see, mis oli tema nooruses (parim aeg vanade fotode saamiseks). Kulmude värv peaks sobima juuste tooniga või olema veidi heledam. Värvimiseks on parem kasutada pliiatsit, millega on mugav joonistada puuduvad karvad.
Te ei saa teha pidevat joont. Soovi korral võib tühimikud täita pliiatsist 1-2 tooni heledamate varjudega.
Nagu näete, peate tulemuste saavutamiseks pingutama. Vananemisvastased hooldused koos kosmeetikaga, tervislikul viisil elu ja positiivne suhtumine teha tõelisi imesid. Eraldi on need komponendid ebaefektiivsed.
Ja pea meeles, et ainult sina kujundad oma vanuse kohta arvamuse, nii et ole vaba, noor ja ilus!
Naine pole kunagi oma vanusega rahul, olgu ta siis 30- või 60-aastane. Vastavus lihtsad reeglid võimaldab teil saavutada harmoonia teie tegeliku vanuse ja selle vanuse vahel, mida tunnete sisemiselt. See ei ole järjekordne enesepettuse katse, muutused on tõelised ja saate nendest teada teistelt.
Toitumine
1. Lisage oma dieeti C-vitamiini rikkad toidud
C-vitamiin stimuleerib kollageeni tootmist nahas, mis võimaldab sellel püsida värske ja elastne. Sellel on kasulik mõju kogu kehale, seega proovige lisada oma menüüsse võimalikult palju selle vitamiinirikkaid toite. Olenevalt aastaajast võivad need olla: apelsinid, paprika, greip, tomatid, maasikad, kibuvitsa- ja astelpajupreparaadid.
2. UweKontrollige oma valgu tarbimist
Valk - oluline element keha elutähtsat aktiivsust. See mängib võtmerolli rakkude parandamisel ja kollageeni tootmisel. See tähendab, et valgurikkad toidud peaksid alati teie laual olema.
Valige tooted madal sisaldus rasv, näiteks: kala, veiseliha, sea sisefilee, kanarind. Suurepärane ressurss Valkude hulka kuuluvad madala rasvasisaldusega piimatooted, munad, pähklid, oad ja seened.
3. Asendage majonees taimeõliga
Tööstuslik majonees on raskesti seeditav segu modifitseeritud rasvast, emulgaatorist, säilitusainetest, värvainetest ja maitsetugevdajatest. Lisaks oma ebatavalisele kalorisisaldusele aitab see kaasa terve hulga ainevahetushäiretega seotud haiguste tekkele.
Piserda valmis köögiviljasalat äädikaga ja maitsesta oliivi- või päevalilleõli. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Vitamiinide ja antioksüdantide poolest rikas salat hoiab teie naha noorena ja säravana.
4. Normaliseeri oma kaal
Liigne kaal visuaalselt vananeb. See on aksioom, mida saate teiste peal testida. Kui teie töögraafik ei võimalda teil jõusaalis käia või aeroobikat teha, proovige muuta oma harjumusi ja igapäevast rutiini.
Universaalne retsept on süüa vähem, liikuda rohkem. Vältige rasvaseid toite, vähendage süsivesikute kogust oma dieedis miinimumini, proovige dieete. Võimalusi on palju, kui on soovi.
Kasutage lifti asemel treppi, kõndige osa vahemaast (töölt), harjuge igal õhtul kõndima – kõik see aitab põletada lisakaloreid.
Kui teil on vaja kiiresti, sõna otseses mõttes järgmisel päeval "noorem välja näha", proovige vabaneda liigsest vedelikust kehas. Kõige kindlam on selleks kasutada diureetikume.
Osta apteegist korte- või võilillejuure tinktuuri. Klaasi kohta soe vesi Te vajate 10-12 tilka. Võtke kolm korda päevas, eelmisel päeval oluline kuupäev. Lihtsalt ärge ületage annust ja ärge kuritarvitage seda meetodit.
5. Toida end taimeenergiaga
Eakad, aga energiat täis rõõmsa kõnnaku ja sära silmis mees näeb alati oma aastatest noorem välja. On mitmeid looduslikud allikad, mis toidab teid energiaga ja annab teile kogu päevaks elujõudu.
Eleutherococcus ekstrakt
Võtke 15-20 tilka ekstrakti klaasi vee kohta mitu korda enne lõunat. See annab teile pideva energiapuhangu.
Mate tee
Selle Lõuna-Ameerika taime lehtedes on palju aineid, millel on stressivastased ja toniseerivad omadused. Mate tee parandab mälu ja leevendab ülestimulatsiooni. See kosutab paremini kui kohv.
Lisa teelusikatäis mate lehti klaasi keeva veega. Pärast 5-minutilist seismist lisage maitse järgi piima, mett, kaneeli või ingverit. Jook kosutab sind kiiresti ja lisab jõudu.
Kuiv punane vein
Rikas antioksüdantide poolest, mis parandavad vereringet ja avaldavad soodsat mõju veresoontele. Ameerika toitumisspetsialistid usuvad, et iga päev poole klaasi punase veini joomine aitab keha noorendada.
6. Piira magusa tarbimist
Suhkru lagunemisel tekkivad glükoosimolekulid reageerivad rakuvalkudega, mis toob kaasa mitmeid kurbi tagajärgi sinu kehale. Üks neist on naha elastsuse vähenemine, lõtvumine ja kuivus.
Aastate jooksul muutub kehal selliste mõjudega toime tulla üha raskemaks. Peaksite teda aitama, piirates tema maiustuste tarbimist miinimumini.
Isiklik hügieen
7. Ära kasuta pulbrit üle
Pulber on suurepärane kosmeetikatoode, aga mitte siis, kui tahad noorem välja näha. Sisse pääsemine peened kortsud, pulber koguneb neisse ja muudab need visuaalselt sügavamaks. Kui arvate, et ilma selleta ei saa hakkama, valige lahtine pulber kerge tekstuur. Kandke seda väga õrnalt, ainult piirkondades, kus puuduvad kortsud.
8. Kasuta bronzerit
Vananedes nahale tekkivad laigud ja tedretähnid saab bronzeri abil kergesti peita. See mitte ainult ei varja soovimatuid värvimuutusi, vaid annab nahale ka kauni sära.
9. Erilist tähelepanu oma käte nahale
Hoolikas näohooldus ei aita sul vanust varjata, kui oled oma kätenaha suhtes tähelepanematu. Aastate jooksul muutub kätenahk üha enam kuivaks, sellele tekivad pigmendilaigud.
Ärge kunagi unustage kanda latekskindad Nõude pesemisel määrige käsi regulaarselt niisutajaga. Ärge koonerdage kätekreemiga. Reeglina maksab see palju vähem kui näokreem. Määrige käsi mitte ainult öösel, vaid ka 2-3 korda päeva jooksul. Ärge piirduge oma kätega; hoolt on vaja kogu käte pikkuses.
Kui teie käte lihased muutuvad lõdvaks, pumbake need üles 2–4 kilogrammi kaaluvate hantlitega. Iga päev lihtsate käteharjutuste tegemine muudab teie lihased pinguldatuks ning naha siledaks ja elastseks.
10. Jälgi oma kaela
Õrn kaelanahk tuhmub kiiresti, seega alusta selle eest hoolitsemist võimalikult varakult.
Kõik kosmeetikavahendid, mida kasutad näol, kanna kaelale. Soovitav on osta kaelanaha jaoks spetsiaalne niisutaja.
Valige magamiseks mugav padi. Eeltingimus on, et see ei oleks liiga kõrge ega suur. Õlad ei mahu sellisele padjale ära ja kael ei painuta lõua rinnale.
11. Õppige vanusega seotud meigi saladusi
Oluline on hoolitseda oma naha eest iga päev. Mida tervem ta on, seda nooruslikum ta välja näeb, mis tähendab, et ka sina näed noorem välja.
Mõned meigis kasutatavad värvid võivad esile tuua vanusega seotud muutused nahas. Veenduge, et põsepuna, huulepulk ja lauvärv sobiksid teie nahatüübi ja jumega. Igal juhul liikuge edasi loomulikud toonid ja vältige erksaid värve.
Valige huulepulk, mis on sellele võimalikult lähedal loomulik värv huulevärvid. Kui pärast huulepulga pealekandmist muutuvad huulte ümber olevad kortsud märgatavamaks, loobuge sellest läike kasuks.
Teie huuled peaksid alati olema siledad ja elastsed. Selleks kasuta niisutavat ja toitvat kreemi, spetsiaalset huulekoorijat.
Erilist tähelepanu Pöörake tähelepanu oma kulmude värvile ja kujule. Kindlasti väldi neid, mis on liiga kitsad või väga laiad. Oma pildi otsimisel võiksite kasu saada kogenud kosmeetiku nõuannetest.m
12. Niisutage nahka
Vananedes on nahal raskem niiskust säilitada. Peate pakkuma talle kogu võimalikku abi:- kasutage igapäevaselt niisutavaid kreeme;
- valmistage niisutav sprei ja piserdage sellega oma nägu 2-3 korda päevas. Selleks valage pihustuspudelisse klaas vett (eelistatavalt mineraalset) ja lisage 3 tilka lavendli-, geraaniumi-, roosi- või kummeliõli. Hoidke pihustit kuivas ja jahedas kohas;
- kasuta kakaovõid. See täiuslikult niisutab ja pehmendab nahka. Nahale lisatooni andmiseks lisa paar tilka greibi- või laimiõli;
- juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. See peaks täpselt olema puhas vesi, välja arvatud mahlad, tee, kohv, mineraalvesi ja muud vedelikud ja joogid.
13. Olge ultraviolettvalgusega ettevaatlik
Päevitus vananeb isegi visuaalselt ning lisaks kuivatab ultraviolettkiirgus nahka, mille niiskust on niigi raske säilitada. Isegi 30-minutiline viibimine all avatud päike piisavalt kollageeni lagunemise protsessi alguseks.
Treenige ennast kasutama päikesekaitsekreem, kandke võrkkesta kaitsmiseks kaitseprille, vältige solaariumis käimist. Vältige "aktiivse päikese" faasi (11-17 tundi), parem on vähendada väljas viibimise aega kuum ilm kuni 20-40 minutit päevas.
14. Vali sobiv juuksevärv ja soeng
Olemas ekslik arvamus mis sobib vananevale naisele rohkem lühike soeng. Tegelikult pikad juuksed juhtida tähelepanu kaelapiirkonnalt, mis paljastab esimesena naise vanuse. Sobib pikk soeng ja kui sul on topeltlõug.
Siiski ei tohiks te endale täiendavat tähelepanu tõmmata. dramaatilisi muutusi teistele tuttav soeng. Kui te pole kunagi juukseid kasvatanud, ärge tehke seda nüüd. Ja kui teie soeng oli pikk, kuid juuksed on nii nõrgenenud ja hõrenenud, et muutuvad märgatavaks, on parem valida sobiv lühike soeng.
Tukk aitab varjata kortse teie otsaesisel.
Hallid juuksed tõmbavad tähelepanu ja näitavad vanust. Hästi ei lähe ka ülemäära tumedate värvidega värvimine. Mustad juuksed toovad visuaalselt esile näojooned, rõhutades kortse. Võtke reegliks, et ärge kunagi värvige oma juukseid loomulikust värvist tumedamaks.
15. Vali õige lõhn
Korja üles kvaliteetne parfüüm heledate puuviljaste, tsitruseliste või ürdiste toonidega.
Vältige magusaid ja vürtsikaid lõhnu.
Õppige parfüümi õigesti kasutama; liiga tugev ja püsiv lõhn annab teistele märku, et teie haistmismeel on nõrgenenud. Piisab, kui kanda 1-2 tilka parfüümi kaelale kõrvade alla.
Aroom ei tohiks põhjustada ebamugavust, vali see hoolikalt ja kiirustamata. Ärge usaldage näidiseid. Kandke randmele tilk oma lemmikparfüümi ja oodake 5-10 minutit. Kui pärast nahaga suhtlemist lõhn teile jätkuvalt meeldib, on põhjust see valida.
16. Leia riietuses oma stiil
Jaotus noorte ja täiskasvanute moeks on üsna meelevaldne. Prantsuse naised sisse küps vanus ei karda kanda lühikesi seelikuid, teksaseid ja T-särke. Loomulikult mängib selles olulist rolli teie naha seisund, kehaehitus ja psühholoogiline hoiak. Sa võid sees suurepärane välja näha lühike seelik, aga kui sul on oma vanuse pärast piinlik, siis tunnevad seda ka sinu ümber olevad inimesed. Liigne enesekindlus, et kõik sobib ja aastad ei ole takistuseks, võib muuta sinust varjatud naeruvääristamise objektiks.
Kui teile meeldib noorte mood, ei tohiks te selle trende üks-ühele kopeerida. Visake minema kõik, mis on liiga särav, toretsev ja läbipaistev. Valige need esemed, mis aitavad teil end teistele soodsalt esitleda ja milles tunnete end mugavalt.
Mõned naised hakkavad vanusega kasvama mahukate rüüde, figuuri varjavate vormitute kleitide ja pikkade seelikute poole, mis on stiilis "hüvasti noortega". See on kiireim viis vanaemaks saada.
Garderoobi valimisel ärge vältige moodsad riided, kuid kindlasti arvestage oma kehatüübiga. Teie stiil peab esile tõstma teie varasid ja aitama varjata teie vanust.
17. Harjutage head unehügieeni
Järgige ekspertide soovitatud reegleid: minge magama hiljemalt 24 tundi, magage vähemalt 8 tundi. Rida meditsiinilised uuringud näitas, et tüvirakud, mis on seotud keha parandamise ja taastamisega, töötavad täpselt ööune ajal. Samuti on tõestatud, et "nooruse hormooni" - melatoniini - tootmise tipphetk saabub kella 12-st öösel kuni kella 4-ni hommikul. See hormoon reguleerib tööd endokriinsüsteem ja sellest sõltub oluliselt naha seisund.
18. Arvesta looduse ja kliima mõjuga
Kui elate kliimas, mida iseloomustavad tugevad tuuled, äkilised temperatuuri ja niiskuse muutused, siis teie nahk kogeb pidevalt füüsiline stress, mis viib selle kiirendatud vananemiseni.
Kahjuks pole teil muud valikut kui elukohta vahetada, loodusega võitlemine on mõttetu. Samuti ei ole soovitatav veeta pikka puhkust kohtades, mis erinevad kliimatingimuste poolest järsult teile tuttavatest.
Proovige veeta rohkem aega looduses linnast väljas ja kui see pole võimalik, siis külastage seda metsaala, kus te elate.
Ideaalis vähemalt kord aastas mõneks päevaks käia kauged sugulased, “kogemata” koju unustades mobiiltelefon. Mida kaugemal tsivilisatsioonist nad elavad, seda parem. Sellises olukorras kohaneb kiiresti inimese “sisemine kell”, mis parandab enesetunnet ja mõjub soodsalt välimusele.
Reegel, mida peate alati ja mis tahes tingimustes järgima, on veeta iga päev vähemalt 30 minutit värske õhk vaikses keskkonnas.
19. Lõpeta suitsetamine
Nikotiini armastajad maksavad oma sõltuvuse eest naha kiirendatud vananemisega. Tubakasuitsus sisalduvad ained rikuvad vereringet, soodustades kollageeni lagunemist.
Isegi mõju kosmeetilised protseduurid kestab suitsetajatel palju vähem aega kui mittesuitsetajatel.
20. Ära anna alla oma seksuaalelust
Ameerika seksuoloogid usuvad, et regulaarne seksuaaltegevus vähendab küpse naise bioloogilist vanust kaheksa aasta võrra.
21. Liigu nii palju kui võimalik
Liikumine pikendab noorust – see on vaieldamatu fakt. Valige see tüüp motoorne aktiivsus, mis on teile huvitav ja sobib hõlpsalt teie elustiiliga. See võib olla tantsimine, ujumine, hommikune sörkimine, uisutamine, suusatamine, rulluisutamine – kõik, kui need tegevused muutuvad regulaarseks ja pakuvad teile naudingut.
22. Jälgi oma kehahoiakut
Ükski pingutus ei aita sul noorem välja näha, kui sa loid ja hoiad oma õlad maas. Tuletage endale pidevalt meelde, et tõstke oma rindkere ja sirutage õlad, kuni see muutub harjumuseks.
23. Eemaldu stressirohketest olukordadest, ole positiivne
Pidev stress on üks peamisi põhjuseid varajane vananemine. Selle mõjul on kollageeni tootmine häiritud, mis viib naha lõtvumiseni ja kortsude tekkeni. Melaniini tootmine, vastupidi, suureneb ja see aitab kaasa välimusele vanuse laigud. Immuunsüsteem nõrgeneb – see toob kaasa haiguste, sealhulgas nahahaiguste ägenemise.
Püüdke läheneda elule filosoofiliselt: ärge võtke südamesse seda, mida enam muuta ei saa. Selle asemel suunake oma energia olukorrast minimaalsete negatiivsete tagajärgedega väljumisele.
Häälestama positiivseid emotsioone, naudi elu, hinda ilu enda ümber: ümbritsevas looduses, laste naerus, heategudes.
Igas inimeses, ükskõik kui ebameeldiv ta teile ka poleks, võite alati leida midagi head; teie ümber toimuvad sündmused ei pruugi olla teie vastu suunatud. Uskuge lihtsasse tarkusesse: "Kõik, mis tehakse, tehakse paremaks."
Optimism, nooruslik suhtumine ja energia peegelduvad kindlasti teie välimuses.
24. Töötage oma silmadega
Pilk võib vanuse kohta palju öelda. Targad, kurvad silmad, mis on täis “universaalset kurbust”, lisavad sulle tõenäolisemalt 5–10 aastat, isegi kui kõiges muus näed hea välja.
Täiskasvanueas on muidugi raske õhkama hoolimatust, naiivsust ja spontaansust. Kuid kui soovite noorem välja näha, peate oma silmadega vaeva nägema.
Harjuta kodus, peegli ees. Pidage meeles meeldivaid hetki elus, naljakas lugu ja jälgige oma pilgu muutusi. Kui ta muutub kurvast vallatuks, sädelevaks, kui ta silmad hakkavad “naeratama”, pidage meeles seda meeleolu ja mälestust, mis muutusi põhjustas.
Seejärel korrake seda harjutust mitu korda, et õppida, kuidas õiges olukorras oma pilku kontrollida.
25. Püüdle alati millegi uue poole
Kui ekstreemsport pole teie jaoks, külastage teatreid ja näitusesaale, proovige eksootilisi kööki, minge loodusesse matkama, alustage luuletamist või meisterdage fotograafiat.
Muljeid ja emotsioone täis elu ei lase sul oma vanuse piires stagneeruda ning su kirge ja kirge nähes ei usu keegi sinu ümber, et passi järgi oled juba kaugel...
Saate igas vanuses noor ja atraktiivne välja näha, kuid mida vanemaks naine saab, seda rohkem peab ta selle nimel pingutama. Väga oluline on teada, mis täpselt aitab sul noorem välja näha, kui sa tegelikult oled. Seetõttu vaatame 15 nippi, mis teid selles aitavad.
1. Kanna roosa, virsiku ja beeži värvi pluuse ja kampsuneid. Need toonid muudavad teie näo värskemaks ja teie nahk näeb noorem välja. Ja vastupidi – ära kasuta maalähedastes ja soistes toonides kampsuneid, T-särke, särke ja salle, et mitte end visuaalselt vanemaks muuta.
2. On väga oluline, et teie juuksevärv oleks tumedam kui teie jume. Tänapäevane blondiinihullus muudab küpsetest naistest sageli vanad daamid, sest nad kasutavad oma jumele vastandlikke toone, mis viimast ilmselgelt ei soosi.
3. Meigi loomisel on väga oluline esmalt moodustada õige näoovaal. Vanusega muutub naise näoovaal, tekivad voldid, naha toon langeb. Seetõttu tuleks esile tuua kõik vanusega seotud depressioonid ja rõhutada ovaali kontuure puudriga, mis on tooni võrra tumedam kui see, mida kogu näol kasutate.
4. Vältige kottis riideid – uskuge mind, need ei saa peituda ülekaaluline. Vastupidi, hakake kasutama ainult neid rõivaid ja aksessuaare, mis tõstavad esile kõik teie naiselikud võlud. Naiselik, proportsionaalne figuur on nooruse sümbol.
5. Vabane lõplikult ülekaalust – külgede lõtvumine ja tselluliit võtavad 5-10 aastat. Kuid tasub ka meeles pidada, et liigne kõhnus muudab naha lõdvaks ja tõstab esile kõik kortsud.
6. Lõpetage kindlasti alkoholi liigtarbimine ja lõpetage ka suitsetamine. Need kaks harjumust mitte ainult ei röövi teilt väärtuslikku tervist, vaid ka vananevad tõsiselt teie nahka.
7. Kanna põsepuna õigesti – tõsta põsesarnad esile tumeda, beeži või kuldse põsepunaga ning “härmas põskede” piirkonnale kanna õrnroosa või virsikuvärvi põsepuna.
8. Ära kunagi unusta, et noorus on alati seotud loomulikkuse ja loomulikkusega. Seetõttu pole vaja kosmeetikat kuritarvitada ja kasutada muul otstarbel.
9. Ära loobu oma välimuses mustast – see ei vananda sind, vaid vastupidi, kontrastsuse tõttu võib see su jumet värskendada. Võtke näiteks elegantne must kleit– see mitte ainult ei saa sind vanemaks muuta, vaid ka visuaalselt noorendada.
10. Ja vastupidi – ülejääk valge, eriti toppides, muudab teid vanemaks, kuna see annab kontrasti ja toob esile kõik teie naha puudused. Kasuta heledad toonid, aga mitte valge.
11. Ära kanna teismeliste riideid, isegi kui arvad, et need on uskumatult ilusad ja moodsad. Riietuse ja välimuse kontrastsuse tõttu näed sa oma vanusest vanem välja.
12. Ära jäta ööseks näole meiki ja võimalusel ära kasuta seda ka päeval. Fakt on see, et dekoratiivkosmeetika, isegi kõrgeima kvaliteediga, ei aita säilitada nooruslikku nahka ning pikaajalisel kasutamisel võivad pigmendid tungida sügavale ja halvendada näovärvi.
13. Kasutage seda maksimaalselt ära loomulik meik valgel ajal – päevavalguses vananeb liigne meik. ka sisse päevane meik Sädelevate varjude või pliiatsite kasutamine ei ole soovitatav.
14. Ärge kunagi kasutage solaariumit - võlts päevitus, eriti näol, lisab visuaalselt paar aastat lisa. Samuti, kui sulle meeldib loomulik päevitus, ära unusta oma nägu kaitsta – liiga tume, pargitud nägu ei saa noorena välja näha ning lisaks kuivatab päike nahka.
15. Riietamisel on oluline kinni pidada valitud stiilist, lahjendades seda aksessuaaridega ja järgides trende moodne mood. Riided, mis olid asjakohased 10 aastat tagasi või ainult kasutuses klassikaline stiil, ei muuda sind nooremaks.
