See ei ole kõigi jaoks saladus, et peaaegu igasugune mehhanism oma funktsioonide jätkamiseks nõuab perioodilist laadimist. Igaüks oma lapsepõlves oli vähemalt üks mänguasja, mis kolis, tänu oma patareidele sisestatud energiale. Niipea kui energiavaru on ammendatud - mänguasi kaotas vara, et liikuda ja peatada meile nii huvitav.

Ükskõik kui kummaline see kõlas, kuid igaüks meist (mingil määral) saab võrrelda ka selle mänguasjaga. Oleme ohutult toimivad kõigis meie ilmingutes täpselt, kuni elu energia on USAs piisavates kogustes.

On arusaadav mitte ainult ebaviisakas füüsiline tugevus, mis koguneb puhkuse ja piisava toidu kaudu, aga ka meie olemuse vaimse ja energia potentsiaali.

Keegi jookseb teda kiiremini, keegi aeglasemalt - sisuliselt ei ole selles. Sisuliselt võime õppida, kuidas täiendada energiareservid oma keha, et täielikult nautida seda elu selle maa peal.

Vähendage kahjumit

Esialgu tahaksin peatada teie tähelepanu juba olemasoleva keha energiakadu vähendamisele. Me veetsime väärtuslikke varusid sageli absoluutselt mitte õigustatud, "tänu" teadmatus, ebatäiuslikkus, samuti väliste vampiiride mõju. See juhtub järgmiselt.

Energia kadumise põhjuseks võib olla:

• Suhtlemine või sihtasutus, mida ümbritsevad energia vampiirid "
• eri liiki haigus;
• keha põhjustab energiakadu (asjad, rõhk, liigne avatud);
• kaootilised liikumised, sünkroonne imitatsioon teisele isikule (vampiir), näiteks kõndides
• värske õhu ebapiisav sissevool, väike kokkupuude loodusega;
• sisemiste emotsionaalsete konfliktide olemasolu;
• agressiivsetes ja depressiivses riigis väljendatud emotsioone;
• soove, et üksteist üksteist üksteist välistavad (segada rakendamist);
• lahendamata probleemid minevikust;
• emotsionaalsed tellimisvigastused;
• väike uneaeg, lahti saada piisavalt energeetiliselt energeetiliselt.

Kui saate neid kaotusi vähendada, aitaks seeläbi teie elust mittevajalikku energia tasakaalu säilitamist.

Kust alustada

Selle keha energiavarude täitmiseks peate tegema otsuse - töö ise. Seda tuleks teha mitte ainult pea või emotsioonide taset, vaid kõik teie olemus.

Sealhulgas teadvus, mis võimaldab hea mõista, et teie eesmärk on ainus õige ja vajalik.

Mõistus on võimeline pöörduma (kristalliseeruma) arusaama selges vormis.

Süda, mis suudab täita oma lahenduse emotsionaalsele tugevusele.

Tahe, andes võimalus otsusele pidevalt pidada mällu ja keerates selle soovist välja, kõik takistused.

Ainult siis muutub teie otsus käitumuslik paigaldamine ja omandab elujõudu.

Energia akumulatsiooni põhialused

Nad on üsna lihtsad ja loomulikud, kuid neid tuleks rangelt kinni pidada, kui sa tõesti tahad pidevalt täita elu energiat:

• Vältida kokkupuudet energia vampiiridega ja inimesed ebameeldivad teile. Vastupidi, proovige ennast ümbritseda inimestega, kellega te hea meel olla koos.
• Püüdke vabaneda haigustest. Teisaldage tervislik eluviis (järgimine päevarežiimile, õige toitumise, normaalse une, treeninguga).
• Võtke ühendust nii palju kui võimalik loodusega.
• Ületada kalduvus agressiivsetele ja depressiivsele riikidele. Õpi enda enda omama.
• Et olla avatud armastada Jumalat, endale, inimestele ja ümbritsevale loodusele. Õpi peatama oma mõtete kaootilise voolu. Negatiivselt värvitud mõtete eemaldamiseks, jättes neile võimaluse elada oma meeles. Master positiivne mõtlemine.
• Vaba mittevajalik, häiriv teave, mälestused, mis on täis stressirohke olukordi.
• Ületada oma laiskus. Raudtee tahtele, sihikindlus eesmärkide saavutamisel. Õpi rõõmustama ja leidma rahulolu loomise protsessis (ei tööta töö mehaaniliselt).
• Vabane vale tüüpi tüüp: alandus, nobodyuznoos, samuti ülbus või lubalikkus.
• Keelduda ülemäärast ausust ja jutumeelsust.
• Ületada soov enese nimega ja enesekindluseks.
• Õpi nägema teistes inimestes jumaliku aluse ilmingut. Püüdleda energiaallikate looduses, loovust, vaimseid õpetusi, arenenud inimesi.

See ei ole täielik nimekiri sellest, kuidas tasub alustada oma teed elu energia kogunemisel. Püüdke seda käivitada!

Feed looduslikest allikatest

Söötmiseks (laadimine) saate kasutada looduslikke allikaid: maa, vesi, puud. Tehke järgmised harjutused ja saada energiat:

Energiaenergia: istuge maapinnal, ületatud jalad, liituda indeks ja pöidla koos (mõlema käega), ülejäänud maaga. Hingamine sujuvalt ja sügav. Keskenduge mõtetele, et sissehingamine, sa tõmmata energia energia läbi sõrmede nõuandeid ja ammendatud, teisendada selle oma bioenergia.

Vesi Energia: kastke veega veega veega, paigaldage rütmiline hingamine ja häälestage vee energia veega hingamiseks keha pooride kaudu ja väljahingamisel teisendage see bioenergiaks.

Energiapuud: Vali puu, millel on sile tünn ja tunnen teie kasuks. Muutuda mõnel kaugusel sellest (kuid nii, et tunda selle mõju).

Alusta "pesu" protsessist. Et seda teha, tuvastage ennast valitud puuga ja kujutage ette, kuidas energia läheneb juurtele maapinnast, liikudes pagasiruumi.

Seejärel tee kosmose energia, Sisenedes kroon ja liigub juurte alla. Kujutage ette, kuidas ta on teie kogu olend "loputamine".

Olles saavutanud sisemise puhtuse tunne, mine puu ja pannes palmi teda või kallistades seda, paluge teil anda teile elava energia. Igal hingeõhk tunnevad seda tugevdatud.

Iga päev meie elu algab hommikul ja menetlused, mis on kaasas teda. See on hommik, mis on aluseks meie päevale - positiivne või negatiivne. Lõppude lõpuks, Pole ime, et nad ütlevad: "Nagu hommikul hakkate, siis veedate päeva!" Nendes lihtsates sõnades on olemas osa tarkust, mida kaasaegne inimene peaks arvestama.

Kui hommik on rahulik, rõõmu ja rahulolu - päev on hea, kõik on volditud kõige uskumatu viisil ja põhjustada ainult positiivseid emotsioone!

Kui hommik on täis negatiivseid ja negatiivseid mõtteid - selline on kogu päeva! Selle osaleb negatiivne, ärritus ja rahulolematus.

Hommikul on eduka päeva kõige olulisem osa ja kui sa tahad seda viis plussiga minna, peate õppima kogu päeva jaoks positiivset tasuma! See võib tunduda, et see on võimatu, kuid see ei ole nii! See on iga inimese jaoks, sealhulgas sina, mu kallis lugeja.

Niisiis, kuidas laadida ennast terve päeva jaoks positiivseks, olles "Lark"?

Kindlasti olete juba küsinud endalt selle küsimuse ja soovid selle kohta selge ja konkreetse vastuse saamiseks, mis õpetab neile kogu päeva positiivset tasu. Aga teil on ka teine \u200b\u200bküsimus: "Ja kus on Larks? Mis on tavaline positiivse tasu eest terve päev? "

See on nii?

Kõik on tegelikult väga lihtne!

Lark on mees, kes ärkab koos Dawn ja läheb magama keskööni, on oma selge elu ajakava. Selle tõttu on see rohkem energilisem, kokkupandud, rohkem aega võib maksta enda ja selle perekonna, hobide ja meelelahutuse eest, produktiivsemaks ja aktiivsemaks reaalses elus.

Ja nüüd kõige olulisema asja kohta - kuidas teie positiivset positiivset laadida, olles "Lark" ...

Selleks peate igal hommikul lihtsad toimingud tegema, mis panevad eduka päeva võimas ja usaldusväärse aluse.

Nimelt ...

1. Ärge ärge ärge ärge kohe pärast ärkamist üles! Ütle ja mäleta kõik on hea, et see oli sinuga.

Ärge ärge ärge ärge magama voodist pärast ärkamist! Ärge kiirustage, et juhtida pea köögis, pange veekeetja ja koka hommikusööki. Sul on veel aega seda teha, vaid veidi hiljem. Lihtsalt võtke paar minutit oma silmadega suletud ja mõtle midagi head.

Pea meeles, kuidas teie laps võttis esimese sammu, rääkis kõigepealt sõna "ema", umbes meeldivate protokolli kohta, kes veetsid oma lähedastega ... petta rõõmsaid mälestusi ja tunnete end taas need emotsioonid! Jälgi ja mäleta midagi head! See on nii kena!

2. Mõtle oma eesmärkidele.

Voodis asuv mõelge oma eesmärkidele ... Mida sa tahad saavutada. Mida sa tahad. Mida näete oma tulevikku. Kujutage ette, et teil on juba see, mida olete nii kaua unistanud. Vaimselt räägime enda kinnitustest, mis annavad teile edu ja saavutada soovitud soovitud. Kujutage ette, mida sa räägid.

3. Välja arvatud negatiivne.

Viige voodist välja, ärge lülitage telerit sisse! Sa ei vaja seda! See must kast ei too teid kasutada - ta võtab teie tähelepanu, su suhtumine ja täita kõik oma mõtted õnnetuste ja mõrvade, katastroofide ja tragöödiate tõttu! Sa ei vaja seda! Te mõtlete pidevalt halbale, alateadlikult meelitades seda oma elule!

4. Laadige muusikat!

Hangi voodist välja, lülitage oma lemmikmuusika sisse! Ta täidab teid energiaga, tõsta meeleolu, seadistage positiivne ja hea päev! Alusta hommikul muusikaga, mida sa armastad!

5. Tehke treening.

Tehke treeningu kompleks 10 minutit. Need võivad olla lihtsad harjutused, mis kiirendavad keha verd ja annavad esimese higi.

6. Tehke vee protseduurid!

Selge ja võtta dušš, saate kontrastsust. Vee protseduuride ajal nägu nägu peeglisse ja naeratus! Ütle endale: "Tere! See olen mina! Ma olen kõige ilusam, atraktiivsem ja võluv! Ma teen kõike! " See põhjustab teile meeldivaid emotsioone, mis konfigureerivad uue päeva.

7. Hommikusöök.

Teie lemmikmuusika jaoks valmistage hommikusöök ja hommikusöök. Nautige toitu, mida olete oma kätega valmistanud.

8. Loe motiveerivat kirjandust.

Valige 20-30 minutit, et lugeda motiveerivat kirjandust. Need võivad olla lugusid edukate inimeste elust, nende autobiograafia, ettevõtete ja ettevõtete loomise ajaloost. Lugemine võimaldab teil laadida oma positiivset usaldust, usaldus ilmub, et saate lahendada oma probleeme ja saavutada soovitud tulemuse!

Nagu näete, on sammud lihtsal ja kergesti teostatavad sammud. Neis ei ole midagi keerulist. Need on lihtsad sammud, mis annavad tulemusi - positiivne suhtumine terve päeva jooksul! Kõige tähtsam on see, et alustate neid harjutama ja te näete, kui palju muutub teie elus!

Kui sa tahad saada "Larks" ja muuta oma elu paremaks, kutsun teid osalema maratonis.

Õnn on põgenev. Koheselt. Joonis. Kuid igaüks saab seda materiaalseks ja meeldejäävaks muuta. Selleks luua oma notsu panga, piggy pank õnnelik hetki. Ja siis igal ajal on võimalik avada oma hinnaline rindkere, mine läbi meeldiv silmad ja hinge aare, laadige positiivne Ja rõõmu ja jälle eemaldada see kauges nurgas.

Laadige alla positiivne - imemärkide päevik.

Seega hirmustatud rind võib olla päevik.Mitte lihtne päevik, mis on kirjutatud igasuguseid banaaalseid, mis peavad sagedamini vaeva kuulama ja palju vähem rõõmu. See päevik on eriline, see peab olema kirjutatud oma erieeskirjades. Humanistlikus psühholoogias on selline päevik tavapärane nimega "imemärkide päevik" või Pythagora päevik. Kuidas teada saada, võib-olla täpselt selline päevik võimaldas suure matemaatika oma kaubamärgi ajaloos jätta?

Mis selles päevikus on eriline? Selle ebatavalise päeviku languse lehekülgedel langevad ainult rõõmsad sündmused. See on peamine tingimus. Ürituse ulatus on märkimisväärne. Kõige olulisem asi on kirjeldatud sündmuse rõõmu, positiivse, mugavuse ja rõõmu subjektiivne tunne. See võib olla soe naeratus juhusliku passerby, kellega teie või kividega ja austatud võidu algas keerulises professionaalses konkurentsis, pärast mida ootate uskumatu karjääri kasvu. Imesate päeviku jaoks on need sündmused võrdsed - nad tõid rõõmu ja rõõmu.

Mida teha ebameeldivate mõtetega, mis tulenevad dokumentide läbiviimisel? Keelata ennast mõtlema ebameeldivale - üsna ajanõudetavale ülesandele. Seetõttu võite mõelda ebameeldivale vähesele, kuni on võimalik teie tähelepanu pöörata midagi sobivamalt, kuid selliseid mõtteid on võimatu päevikusse ja üritustes võimatu salvestada.

Veel üks seisund - päevik kirjutatakse regulaarselt, eelistatavalt iga päev. Igapäevases Fussis saate alati leida viis kuni kümme minutit õhtul, et laadida oma positiivseid ja mäleta kõiki viimase päeva meeldivaid sündmusi.

Iragude päevik ei ole mõeldud üldsusele.See erineb avatud live-ajakirjast, kus "kriitiku" võimalus võib olla hooletu sõnu kõigi idülli hävitamiseks.

Suurepärane päevik julgustab märkama ja tähistama positiivseid hetki sündmuste esmapilgul, see ebatavaliselt tõstab meeleolu ja on alaline allikas, kust saate alati laadige positiivne alla. Kui vastutav isik teab, et ta on õhtul, on vaja registreerida olulises dokumendis - päevik, ta hakkab aktiivselt uurima, mis temaga toimub ja otsida rõõmu põhjust.

Kui päev läheb väga tõsiselt ja tundub, et midagi väärt Pytagora päevik ei juhtunud, saate paar päeva tagasi tagasi saata, Polystaytitud leheküljed, sukelduvad meeldivatele mälestustele mineviku päevadest ... paar minutit - a Smile ilmub näole ja halli päeval hakkavad ilmuma värvilise pimestamise! Meeleolu muutub ja viimase päeva sündmused on juba veidi erinevad.

Hoidke päevik mugavas, meeldiv käsi ja silma sülearvuti - Eraldi rõõm, mis tagab õnne kasutamise edu kasutamise edu.

Järk-järgult on taju muutumas ja meeldivat hetki, kust saate laadima See on üha enam. Ja mõne aja pärast ei paranda päeviku omanik mitte ainult temaga juhtunud sündmusi, kuid ise muutub aktiivne, meeldejääv, rõõmsameelne sündmuste aktiivne generaator.

Selline notsu pank moodustab maailma positiivse ülevaate,see aitab hoida head meeleolu, õpetab rõõmustama ja hindab elu kogu tema näiliselt kõige väiksemaid ilminguid.

sait on jagatud lihtsateks, kuid tõhusate meetodite puhul, kuidas ennast päeva alguses luua positiivsetele padjadesse.

1 Ärge tõusege voodist kohe. Ärkamine, pikali natuke, hoitakse ja mõtleb, kui ilus on teie elu, see maailm ja kui palju head saate täna teha.

2 Kasutage "kolme reegel". Proovige teha iga päev kolm kasulikku asja: üks - iseendale, teine \u200b\u200b- lähedastele, kolmas - maailma jaoks tervikuna. Nii leiate harmoonia ja õnne.

3 Mõtle tulevasele positiivsele. Kujutage ette, mida soovid saavutada kuu, aasta, kümne aasta jooksul. Mõtle oma unistustele, nagu oleks see kõik see juba olemas. Ärge pingutage soovi selle saamiseks ja siis saatus täidab kõik teie soovid.

4 Ärge vaadake televiisorit. Kogemused näitavad: vähem aega, kui inimene veedab uudiseid, lugedes artikleid internetis ja sõprade sõnumeid sotsiaalsetes võrgustikes, õnnelikumaks ta tunneb. Me lõpetasime märganud, kui palju negatiivset ja absoluutselt tarbetut teavet siseneb meie pea iga päev. Küsi endalt küsimuse: Kas need uudised annavad teile rõõmu või kasu? Mitte? Seejärel kõrvaldage need oma elust!

5 Tants! Võtke ennast reeglina igal hommikul muusika ja tantsu lisamiseks. Meeldivate meloodiate tasu positiivne, tõsta meeleolu ja ikka tantsimine on keha jaoks suur tasu.

6 SAT. Tee 10-15 squats sirge tagasi iga kord, kui vaba minuti jooksul väljastatakse päeva jooksul. See parandab keha vereringet ja suurendab olulist tooni. On arvamusel, et 100-200 squats päevas teostamisel saate elada kuni 100 aastat.

7 Valage jahe vesi. Vähesed inimesed teevad seda lihtsat protseduuri. Ei ole vaja kasutada jäävett, vaid veidi vähendada vee temperatuuri, võttes hing ja uskumatu vigor paistab keha.

8 Joo palju vett. See ei sobi kõigile. Paljud vedeliku ülepakkumised põhjustavad turse. Kuid proovige juua puhast vett iga kord, kui soovite süüa. Joo parem pool tundi enne sööki.

9 Lugege midagi väljatöötamisel. Hangi paar raamatut, mis aitavad teil oma elu paremaks muuta. Loe iga päev, et paremini ära tunda midagi uut ja rakendada seda praktikas. Arendada, isegi kui olete 70 aastat vana. Elu ei seisne veel.

10 Ärge suhtlege Whotidega.

Lõpetage sõprus inimestega, kes pidevalt elavad. Nad vajavad ainult teid teiste inimeste probleemide võtmiseks oma hinges. Vabastage ennast sellest kõvaks kohustusest ja elu muutub koheselt meeldivamaks!

/ Muideks

Suurepärane võimalus ennast meeleolu tõsta ja rõõmsameelsuse andmine - teha kella jalgsi kella. Kui on park või metsa lähedal, siis te ei tule parema kohaga. Aga sa saad kõndida ja lihtsalt linna tänavatel. Kaks tundi intensiivse jalutuskäigu parandab teie ainevahetust ja teha nahaalune rasva sulatada.

Kui vaba päev väljastati, võtke korteris permutatsioon ja vabanege tarbetutest asjadest. Puhastamine ja värskendamine ruumi ümber, tundub avada uksed uute elavate energia ja meeldivate üllatuste jaoks.

Ära unusta oma lemmikkomöödiate vaatamist. Vanad head filmid loovad piduliku atmosfääri, vabaneda rasketest obsessiividest mõtetest ja jõududest kodumaiste probleemide häirimisest.

Mis meeleolu alustame uut päeva? Reeglina kõlab see sellisena: tõusta jälle uuesti tööle ja ma tahan magada. Rahulolematus ei ole päeva parim algus. Tänapäeval saate tööle stressirohke olukorda. Aga sa võid ennast aidata. Et tunda end terve päeva jooksul hea, peate õppima, kuidas hommikul alustada ja ennast positiivse viisil häälestada. See ei nõua erilist pingutust ja palju aega.

Kus algab hea päev

Mõtle mitmeid viise, kuidas aidata kaasa oma positiivse meeleolude laadimisele hommikul:

• Ärkamine hommikul, me arvame ainult hea. Mäleta midagi meeldivat, et see ei põhjusta ega ärevust ega ärritust. Pea meeles, et üritus positiivsete emotsioonidega.
• Tõuseb meeleolu hommikul lemmikmuusika. Rahulik või elavdamine - otsustage ise. Peamine tingimus - ta peab. Klassikalise muusika armastajad saavad kuulata "Barcaroli" Tšaikovski või Lunar Sonate Beethoveni - need tööd eemaldavad ärrituse. Chopini ja Straussi teosed lisavad usalduse. Bachi "Itaalia kontsert" aitab vabaneda pahameelt ja kadedust, kui üldse.
• Laadimine oma lemmikmuusika aitab lõpuks ärkama ja laadida oma energiat. Lisaks on see ka tervisehüvitis.
• Dušš mitte ainult värskendab, vaid annab ka hea tuju.
• Tõstke ennast hommikul piisavalt aega, et juua tassi teed või kohvi ilma kiirustades, rõõmu ja meeldivate mõtetega, et imeline päev ootab teid täna.
• Saate meelitada ennast aroomiteraapia abilistele. Näiteks annab oranži lõhn rõõmsa, romantilise meeleolu ja aitab tunda elu maitset. Muide, kosmeetika sellise lõhnaga sobivad selleks. Aga saate valida mõni meeldiv aroom.
• Võta endale sülearvuti, kus kirjutate oma saavutused igal õhtul, isegi väikseimad edusammud. REREAD hommikul Teie dokumendid tehtud Eve - see on suur inspireerib.
• Ärge seisake telerit hommikul ega lugege uudiste bülletääni arvutis. Meedia on üleraputatud aruannete kohta kuritegelike intsidentide, tragöödiate, katastroofide. Sa ei saa ikka midagi muuta, nii et miks mõelda selle kogu päeva jooksul?
• Et kohandada oma teadvuse positiivne, teha väike autotraining. Lihtsalt korrake seda täna ootate imelist päeva, huvitavaid asju, sündmusi, kohtumisi. Selline meeleolu aitab pöörata rohkem tähelepanu meeldivatele väikestele asjadele, mida me kipume märkama, keskendudes negatiivsele.

Kui te hommikul hoolitsen vaimse meelerahu ja tasakaalu eest, siis on teil lihtsam ja saate nautida iga päev oma elu.

Värskete artiklite korrapäraseks vastuvõtmiseks tellige meie grupp VKontakte.