Боль в копчике после родов. Свежие травмы копчика. Упражнения для облегчения болей

Всевозможные изменения в состоянии здоровья подстерегают женщину в период вынашивания малыша. Очень часто возникают жалобы на боли в копчике во время беременности. Особенно, это касается третьего триместра, но появиться болезненный синдром может и в самом начале. О чем сигнализирует организм? Каковы причины болей? Являются ли они физиологическими или речь идет о патологии? Причины могут быть различными. Чтобы успокоиться, исключить риск возникновения патологии, о болях следует рассказать акушеру-гинекологу, который наблюдает за ходом беременности. В случае необходимости он сможет провести исследования или направит к специалистам узкого профиля.

Болезненные ощущения могут возникать из-за того, что тело женщины меняется, готовясь к родам. Внутренние органы работают не так, как это было до беременности. Рост матки, раздвижение тазовых костей могут способствовать появлению дискомфорта, боли в области копчика. Но причиной могут стать и серьезные заболевания, способные причинить вред здоровью будущей мамы и плоду.

Физиологические причины болей

• Психосоматические расстройства.
• Частые запоры становятся причиной геморроя, вызывая перерастяжение ампулы прямой кишки.
• Ущемлению нервных окончаний может способствовать крупный плод или многоплодная беременность.
• В третьем триместре происходит стремительный рост матки, она создает давление на нервные связки таза, вызывая боль.
• Для того чтобы ребенок легче прошел по родовым путям, происходит раздвижение тазовых костей с отклонением копчика назад.

Патологические причины болей

• Воспаление мочеполовой системы.
• Патология прямой кишки.
• Воспаление органов женской репродуктивной системы.
• Признак роста кисты на копчике.
• Недостаток в организме магния и кальция.
• Последствия старых трав.

Любое из этих заболеваний может нести угрозу прерывания беременности, поэтому игнорировать боли и списывать их на физиологические причины не стоит. Визит к врачу обязателен. Если поднялась температура, появились выделения, боль нарастает, необходимо вызвать скорую помощь.

Причины болей в первом триместре

Проблемы с самочувствием у женщины могут возникнуть уже в самом начале вынашивание ребенка. Постоянные или периодические боли не являются исключением. После зачатия женский организм начинает активно меняться. Происходит синтез специфических гормонов релаксина и эстрогена. Это оказывает значительное влияние на упругость и плотность тазовых связок. Они становятся более рыхлыми, более подверженными растяжению. Возрастает нагрузка на кости, увеличиваясь с каждым днем. Костно-мышечный аппарат на такие изменения реагирует болью.

Спровоцировать боли на ранних сроках могут периодические запоры или межпозвонковая грыжа в области крестца. Злокачественная опухоль в области малого таза, осложнение после старой травмы копчика также могут стать причинами неприятных и болезненных ощущений.

Причины болей в последнем триместре

Если во втором триместре женщине удается отдохнуть от болей и дискомфорта, то незадолго до родов все начинается снова. Ребенок практически упирается головкой в копчик, вызывая сильный дискомфорт. При длительном лежании или сидении на твердой поверхности тупая боль будет по всей пояснице, отдавая в копчик. Особенно сильная боль может возникнуть с наступлением схваток или при интимной близости. В последние месяцы перед родами лучше всегда иметь под рукой мягкую небольшую подушечку или специальное надувное кольцо, чтобы подложить под себя при долгом сидении. Это поможет временно справиться с копчиковой болью.

Характер болей и их диагностика

Боль в копчике при беременности может отличаться по характеру. Все зависит от причин и механизмов возникновения спазмов. Перед посещением врача стоит прислушаться к своему организму, чтобы понять, откуда исходят болезненные ощущения, это важный диагностический критерий. Врач, узнав о характере боли, сможет точнее определить источник проблемы.

По характеру боли могут быть:

• периодическими и постоянными;
• колющими, давящими или режущими;
• ноющими или ярко выраженными;
• иметь размытую или четкую локализацию;
• отдавать в анальное отверстие, тазобедренный сустав, зону промежности, поясницу.

После длительного сна на одном боку или после длительного сидения неприятные ощущения появляются или усиливаются. Врач-гинеколог сможет выявить причину беспокоящих болей, проведя детальное обследование, диагностические тесты и процедуры.

Лечение болей

Если боли носят паталогический характер, врач подберет безопасное и эффективное лечение. Терапия поможет справиться с болью, убрать симптом воспаления. При физиологических болях необходимо смириться со своим состоянием и потерпеть, пока малыш не появится на свет. Медикаменты тут не помогут. Если гинеколог одобрит, можно снизить болевые ощущения при помощи народных методов.

Представляем несколько способов облегчения состояния, безусловно, каждый из них нужно обсудить со своим врачом.

• Снять напряжение в мышцах, усилить кровоток в области таза поможет специальная расслабляющая гимнастика для беременных. Эффективны некоторые упражнения йоги.
• Можно унять ноющую боль при помощи сухого тепла. К проблемной зоне можно прикладывать мешочек, наполненный теплой солью. Если есть сопутствующие заболевания, к этому методу нужно отнестись с осторожностью.
• Снять спазм в поперечнополосатой мускулатуре поможет иглоукалывание. Рефлексотерапия - метод, который применяется только после обследования, только с разрешения врача.
• Придерживаться малоподвижного образа жизни не стоит. Будущей мамочке нужна умеренная физическая активность, чтобы чувствовать себя хорошо, подготовить организм к легким родам, уберечь себя от набора лишних килограммов.

Профилактические меры

Необходимо заботиться о поддержании здоровья в период вынашивания малыша. Для снижения риска возникновения болей в копчике нужно уже в первый триместр заняться профилактическими мероприятиями, которые направлены на поддержание нормального состояния организма. Следуя простым советам, можно снизить болезненные ощущения, улучшить самочувствие.

Во время ночного сна необходимо принимать максимально удобную позу. Комфортный сон - залог хорошего самочувствия. Можно приобрести специальную подушку для беременных.

Обязательна профилактика запоров. Для этого нужно вводить в рацион продукты, насыщенные грубыми волокнами. Не стоит долго сидеть в одной позе, можно выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц таза.

При беременности во второй ее половине носить бандаж, чтобы обеспечить поддержку большому животу.

Комплекс гимнастических упражнений можно проводить в домашних условиях самостоятельно, можно записаться на специальные занятия.

Полезно совершать пешие прогулки. Снять напряжение с мышц и болезненного участка спины поможет легкий массаж, его можно доверить своим близким.

Полезны занятия на фитболе. Гимнастический мяч помогает снять нагрузку с копчикового или поясничного отделов позвоночника. Удобно садиться на мяч, совершать круговые движения, кататься. При сильных болях помогают вращательные движения на фитболе. Мяч пригодится и после родов. На нем можно будет заниматься с малышом, упражнения помогут и маме восстановить тело после родов.

Рецепты народной медицины

Перед применением методов нетрадиционной медицины следует посетить врача. Не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка, бесконтрольно применяя народные рецепты.

1. Компресс из валерианы. Небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани следует пропитать настойкой валерианы, приложить к болезненному участку тела, накрыть пленкой и укутать платком. Зафиксировать, оставить на ночь.

2. Несколько раз в день можно обрабатывать больной крестец пихтовым маслом. Это поможет унять боль и снять воспаление.

3. Некоторым помогает обработка копчика йодом. Перед сном копчик аккуратно растирают, затем смазывают йодом, укутывают. Необходимо проводить процедуру не чаще двух раз в неделю не больше месяца.

4. Компресс из глины. Голубую глину 500 г разбавляют 1 ч. ложкой уксуса, тщательно перетирают до однородности. Масса наносится тонким слоем на копчик, накрывается пленкой, поясница утепляется, оставляется на ночь.

5. Настойка из редьки. Необходимо взять 300 мл свежего сока черной редьки, залить 100 мл спирта, добавить 200 мл жидкого натурального меда. Компоненты тщательно перемешать. Втирать в проблемное место 2-3 раза в сутки. Хранить такую настойку лучше в холодильнике в банке с герметично закрываемой крышкой.

6. Компресс из герани. 12 г измельченных листьев герани заливают литром кипятка, ставят на медленный огонь, томят пять минут. Смачивают в отваре ткань и прикладывают к копчику в виде компресса для устранения болевого синдрома.

Для любой женщины роды приносят не только радость от долгожданной встречи с малышом, но и болезненный период реабилитации. Даже если все прошло гладко, спустя некоторое время может появиться боль в копчике. С чем это связано и как справиться с дискомфортом? Сильно болит копчик после родов, что делать? Ответы на эти вопросы можно узнать, прочитав эту статью.

При каких обстоятельствах появляется боль?

Во время родов у женщины в организме происходят физиологические изменения. Во время раздвижения костей таза может быть задет копчик. Боль в этой области называется кокцигодинией.

Женщина после родов может ощущать боль в копчике:

При сидении длительное время, становится острой, если роженица решила встать.

Во время лежания на спине может чувствоваться боль в области копчика.

При дефекации.

Во время родов копчик может быть поломан, тогда боль будет острой и круглосуточной. Также она может отдавать в паховую область. Женщине становится тяжело, ухаживать за своим ребенком, она постоянно испытывает дискомфорт. Она может чувствовать после родов боль в копчике при сидении.

Как ощущается боль?

Ощущения в области отростка могут иметь разную характеристику. Женщина может чувствовать:

Жжение в области копчика.

Интенсивного характера.

Резкую боль.

Тянущие ощущения.

Ноющую боль.

Обычно ощущения становятся сильнее, если роженица наклоняется, также во время сидения в одном положении продолжительный промежуток времени. Боль в области копчика у женщин может появиться и спустя пару месяцев после родов. Возникает она из-за таких заболеваний, как цистит, геморрой, эндометрит, а также из-за отложения солей, которые появляются при неправильном положении тела во время сидения. Поэтому не всегда копчик болит из-за процесса рождения ребенка. Определить точную причину можно у врача.

Почему болит копчик после родов?

Поскольку отросток препятствует свободному прохождению малыша по родовым путям, то природа позаботилась о выходе из этой ситуации. Во время беременности копчик смягчается и незадолго до радостного события отклоняется назад, уступая дорогу младенцу. По этой причине еще во время вынашивания женщина может чувствовать дискомфорт в этой области. По мере восстановления организма боль в копчике после родов уменьшается и исчезает совсем. Но если это не происходит, то следует срочно обратиться к врачу.

Основные причины появления боли в области копчика у женщин:

Воспалительные процессы в суставах, остеохондроз.

Заболевания мочеполовой системы и органов малого таза.

Хрящевые и солевые образования.

Ребенок очень крупный.

У малыша большая голова.

Кости таза у женщины узкие, поэтому роды могут быть осложнены.

Неправильное предлежание ребенка.

Быстрая родовая деятельность.

Интенсивные потуги.

Даже во время нормальных родов может возникнуть небольшой отек и болезненность области копчика. Она считается частым явлением и не подвергается лечению, когда не носит патологический характер.

Как избавиться от болей в копчике?

Кокцигодиния в основном исчезает сама. Через 2 недели она постепенно начинает угасать. Полное исчезновение боли в копчике после родов наступает у каждой женщины по-разному. Одна роженица может почувствовать облегчение уже через несколько недель, а другая - через пару месяцев, а иногда и больше. Обычно не требуется лечения, за исключением очень острой боли. Тогда она может обратиться к гинекологу, который после осмотра направит к узкому специалисту.

Медики могут использовать такие методы лечения боли в копчике у женщин:

Физиотерапия - ультразвук, парафин, лечебная гимнастика.

Обезболивание местное или общее.

Массаж в области копчика.

Врач может назначить постельный режим и использование ортопедических подушек для стула.

Иглоукалывание, гирудотерапия и другие нетрадиционные способы лечения.

Для уменьшения неприятных ощущений и уменьшения воспаления нужно:

Как лечить боли в копчике в домашних условиях

• Принимать ванну с отваром герани, которая поможет снять болевой синдром. Для этого необходимо взять 2 столовые ложки травы и залить их литром кипятка. После чего довести до кипения и варить на протяжении 5-10 минут на слабом огне. Дать герани настояться полчаса, после чего процедить и добавить в ванну.
• Делать компрессы из отвара герани. Для этого нужно смочить кусок марли или ткани в отваре из травы и наложить на больную область. После чего нужно накрыть сверху полиэтиленом и укутать теплым одеялом или платком. Компресс делать ежедневно на ночь или днем во время отдыха. Постепенно боль уйдет. Таким же образом можно применять компресс из настойки травы валерианы.
• Растирания пихтовым маслом помогут обезболить и убрать воспаление. Для этого нужно втирать средство в область копчика 3 раза в сутки.
• Делать йодную сеточку в месте беспокойства.
• Растирать больное место мазью из одной части уксуса и двух частей меда. Можно применять поочередно с пихтовым маслом.
• Использовать в качестве обезболивающего средства троксевазиновую мазь.

Если домашние средства оказались неэффективными, боль не утихает, то нужно срочно обратиться к врачу. Он может назначить рентгенографию для выяснения причин и дальнейшего лечения.

Как избавиться от боли в копчике с помощью упражнений?

Если у женщины нет ограничений по физическим нагрузкам, то можно провести комплекс упражнений ЛФК. Но он поможет, только если боль действительно появилась из-за родового процесса, а не из-за заболеваний или травм.

Упражнения для снятия боли в области копчика:

Женщина ложится на спину с согнутыми ногами, после чего подтягивает их к груди. Далее выполняет сведение и разведение ног 10-15 раз.

Лежа на спине с согнутыми ногами, женщина зажимает мяч между ног и начинает его сдавливать коленями на протяжении 5-10 секунд, повтор 6-8 раз.

Больная находится в положении лежа. Мяч зажимается, как в предыдущем упражнении, но при этом ноги прямые. Женщина перекатывает его с помощью внутренней стороны голени по 5-10 секунд, повторяя 8-10 раз.

В исходной позиции больная подводит стопы к ягодицам. Она медленно поднимает таз так, чтобы ощущать в нем, в мышцах спины и пресса напряжения.

Женщина ложится на живот, затем медленно поднимает руки и ноги как можно выше по 2-4 раза. Между повторами делает перерыв по 5-7 секунд.

Последнее упражнение больная выполняет стоя. Она постепенно наклоняется и поворачивает корпусом в разные стороны.

Желательно после упражнений делать лечебный массаж. ЛФК следует выполнять до улучшения самочувствия роженицы. Если боль продолжает беспокоить, то следует пройти медицинский осмотр, который поможет выявить причину дискомфорта.

Когда нужно обратиться к врачу?

Не всегда боль в копчике нужно терпеть. Она может быть признаком различных патологий, которые могут появиться или обостриться в послеродовой период.

Идти к врачу нужно, если:

Сильная боль не утихает после 14 дней.

Она отдает в ягодичные мышцы.

Боль ощущается в области седалищного нерва.

В лонном сочленении есть растяжения.

Итак: боль в копчике после родов может быть как нормальным физиологическим явлением, так и признаком патологии. Поэтому не стоит затягивать с походом к врачу, если она не проходит после двух недель от родов. Можно использовать ЛФК и средства народной медицины. Но перед тем, как лечить боли в копчике в домашних условиях, нужно убедиться, что причина беспокойства не связана с заболеваниями.

В медицинской практике предвестниками родов называют комплекс физиологических и эмоциональных ощущений, которые предваряют начало родовой деятельности. Опытные роженицы знают, по каким признакам можно определить, что уже скоро рожать. А что делать первородящим? Как узнать сроки?

Предвестники скорых родов

Практически все женщины перед родами сильно беспокоятся, и это нормально. Некоторые, чересчур чувствительные, даже несколько раз приезжают в роддом с ложными схватками (это так называемые, схватки Брекстона-Хикса, которые тоже являются предвестниками приближающихся родов).

Но «тренировочные» или ложные схватки, хоть они и довольно болезненны, о том, что вот сегодня начинаются роды, не сообщают. Они просто готовят родовые пути к предстоящей родовой деятельности. Но если они учащаются, то беременную приходится определять в стационар, так как тренировочные схватки сильно изматывают женщину. От настоящих они отличаются тем, что проходят не регулярно, между ними может быть произвольный отрезок времени, и частота их со временем не сокращается.

Также перед родами могут болеть тазовые кости или живот. Боли распространяются на копчик, крестец, лоно, и даже спину. Эти боли имеют несильный, тянущий характер, как при месячных. В старину даже определяли пол будущего младенца по характеру таких болей: если боли в спине – родится мальчик, если в животе – девочка.

Такие боли могут длиться часами, и чтобы немного облегчить страдания, беременной рекомендуется сделать массаж, поместить в ванну с водой, бассейн. Помогают несложные физические упражнения. У некоторых женщин предвестником также является выделение капелек жидкости из груди, это организм начинает производить молозиво и готовиться к будущему выкармливанию.

Перед родами могут излиться воды и выйти слизистая пробка. Если у вас уже отошли воды, обязательно обратитесь к врачу, так как это является явственным признаком начала родовой деятельности. Слизистая пробка выделяется из влагалища с небольшими сгустками крови и сигнализирует о том, что скоро начнется раскрытие шейки матки, а за ней и сами роды. Все это может происходить за несколько суток перед родами или за несколько часов. Все сугубо индивидуально.

Следующий важный предвестник родов – опускание живота беременной. Такой симптом говорит о том, что головка ребенка начинает опускаться к входу в малый таз. При этом беременную отпускает одышка, так как плод перестает давить на легкие, но учащается мочеиспускание. Это также нормальное явление.

Среди психологических предвестников можно назвать «синдром гнездования». Он проявляется в том, что женщина начинает «вить гнездо» для своего будущего ребенка: покупать приданое, отмывать квартиру, перекладывать с места на место различные вещи.

Все эти предвестники говорят о том, что беременность подходит к концу, но беспокоиться еще не о чем. У вас еще есть от 2-3 дней до недели для того, чтобы набраться сил перед родами. В эти дни рекомендуется больше отдыхать, совершать прогулки, ходить по магазинам. Обязательно настройтесь на позитив!

Преждевременные роды

Преждевременными считаются роды, которые произошли ранее, чем через 37 недель после начала беременности. Они могут произойти по таким причинам:

• недостаточное питание;
• ранняя или слишком поздняя беременность;
• первые роды;
• стрессы;
• тяжелый физический труд во время беременности.

Преждевременные роды начинаются с сильных схваткообразных болей в спине или животе, быстро происходит излитие околоплодных вод. Если у вас наблюдаются такие симптомы, немедленно вызывайте скорую помощь, а перед ее приездом уложите женщину горизонтально, дайте ей выпить настойку валерианы и две таблетки но-шпы.

Если у вас не болит копчик после рождения ребенка, значит, вы попали в счастливый ряд женщин. Врачи-гинекологи, хирурги, остеопаты утверждают, что боль в копчике после родов – это абсолютно нормальное явление.

Болит копчик после родов? Это нормально и не является патологией.

Когда боль в копчике после родов не проходит в течение нескольких недель, а у некоторых молодых мам – даже через несколько месяцев, то необходимо обращаться к врачу и уже совместно искать причину. Если не устранить болевые ощущения в копчике в первые месяцы их проявления, то в дальнейшем ситуация только усугубится. И вряд ли вы снова сможете беспроблемно и безболезненно родить.

Немного анатомии

Из биологии мы знаем, что наши предки, как мужчины, так и женщины имели хвост. У нас на этом месте путем эволюционных процессов находится теперь копчик.

Копчик – это физиологическое продолжение позвоночника, состоящее из 5 позвонков. В нормальном своем состоянии, без патологий, копчик неподвижен.

Смещение и расхождение копчика происходит у женщины в период беременности и в момент родов. Копчик в этот момент немного смещается назад и загибается. Это необходимо для того, чтобы ребенок смог пройти по родовым путям женщины и беспрепятственно появиться на свет. В момент расхождения костей будущая мама испытывает болевые ощущения, что вполне естественно.

Когда боль в копчике после родов должна пройти?

Если во время родов не был в позвоночнике задет нерв и не была повреждена костная масса, то боль пройдет через 4 недель (взят максимальный период времени). Постепенно, с каждым днем, молодая мама должна испытывать облегчение. Если облегчение не наступает, а боль только усиливается, то не стоит ждать – обратитесь с этой проблемой к врачу.

Помните, что некоторые болевые процессы, спровоцированные физическими увечьями во время родов, могут стать необратимыми. Болеть будет еще сильнее, а вы будете мучиться каждый день.

Кокцигодиния

Сильно болит копчик после родов? Принимаете обезболивающее? Не можете сидеть, лежать от боли? Срочно обращайтесь к врачу! (первоначально о боли в копчике можно сообщить вашему врачу-гинекологу).

Что такое кокцигодиния?

Кокцигодиния – это боль в копчике после рождения ребенка. Боль в этом случае может быть жгучей, невыносимой, ноющей, резко усиливающейся во время сидения, во время подъема с кровати, а также во время акта дефекации.

Локализация боли после родов в копчике, но отдавать она может на другие части тела. Молодые мамы жалуются на боль в промежности, в заднем проходе, пояснице, внутренней части бедра.

Послеродовая боль в копчике физиологична, возникает абсолютно естественно, и также проходит.

Как правило, облегчение послеродовой боли приходит на 2 неделю после родов.

Почему сильно болит?

Копчик во время беременности и непосредственно после родов может сильно болеть по причине:

• Длительной ходьбы перед родами или накануне них;
• Крупный плод;
• Дефицит кальция;
• Вывих копчика в момент родов;
• Тяжелые роды;
• Защемление нерва, проходящего в позвоночнике;
• Отложение солей;
• Нарост на хрящах в позвоночнике;
• Заболевания органов малого таза;
• Воспалительные процессы мочеполовой системы;
• Остеохондроз;
• Воспалительные процессы в суставах;
• Болезни прямой кишки;
• Перенесенные хирургические операции в этой области;
• Геморрой.

Женщина не сможет самостоятельно, в домашних условиях, установить причину боли в копчике.

Что делать?

У вас сильно болит копчик после рождения ребенка? Во-первых, постарайтесь сразу же, после возникновения неприятных ощущений обратиться к остеопату. Во-вторых, не поднимайте тяжести (даже, если тяжестью для вас на данный момент является ваш собственный ребенок; подумайте о том, что в дальнейшем ему нужна здоровая мама, а не больная). В первые дни после родов не вставайте с кровати, кормите ребенка лежа.

Кстати, облегчить боль в копчике может специальный дородовой и послеродовой бандаж.

Не можете терпеть боль? Примите теплую ванну, после которой попросите близких сделать легкий поглаживающий массаж в месте болезненных ощущений.

К какому врачу обратиться?

Обратиться с жалобой на боль в копчике вы можете к травматологу, ортопеду, хирургу, невропатологу или же к остеопату – в зависимости от того, какой именно специалист есть в вашем городе.

Диагностика

Чтобы установить истинную причину боли в копчике, врач должен вас направить на рентген. Помимо этого, вы сами должны как можно подробнее описать врачу, где у вас болит, какие ощущения при этом вы испытываете, какой характер имеет боль (болит постоянно или же периодически, ноет, режет, жжет и т.д.); отдает ли боль на половые органы, задний проход, бедра, ягодицы; больно ли вам, когда ходите в туалет; усиливаются ли болевые ощущения стоя/сидя/во время ходьбы?

Симптом – причина

Если боль из копчика отдает в правую/левую ноги или бедро и при этом вы замечаете, что вам становится больнее во время физических нагрузок, то причина – защемление седалищного нерва во время рождения ребенка. Это частое явление.

Боль усиливается, когда встаете, присаживаетесь, ложитесь – имеет место быть родовая травма.

Не можете двигаться, тяжело даже повернуться и присесть – возможен перелом копчика. Сопутствующими симптомами перелома копчика является нарушение работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров, геморроя. Если даже через месяц вы ощущаете боль в копчике, то вероятнее всего, повреждения костной ткани срослись неправильно анатомически.

Болит копчик и область вокруг него – подозревайте инфекции мочеполовой системы.

Но! Какую бы природу не имела боль в копчике после родов, если она не проходит (хотя бы частично) через 3 недели после рождения крохи, то визит к врачу – неизбежен.