Как ухаживать за лицом в 35 лет. Рецепты самых распространенных из них. Правильное снятие макияжа

Соблюдение правила ухода за лицом после 30 поможет сохранить молодость как можно дольше. В этом возрасте пора задумываться об активных салонных процедурах, совмещая их с домашними масками, обертываниями и массажами. Не стоит забывать и о повседневном уходе – очищении, увлажнении, питании и защите кожи.

Женщина в возрасте слегка за тридцать еще молода, бодра и полна сил. Однако во внешности уже намечаются некоторые изменения. В уголках глаз и на лбу появляются морщинки. Чем богаче мимика, тем заметнее складки. Причиной их появления могут стать частые диеты с резкой потерей веса, гормональные колебания, злоупотребление загаром. Эпителий сохнет и истончается, на лице часто возникают раздражения: шелушение, зуд, красные пятна. Естественный румянец постепенно пропадает, в зависимости от природного тона кожа может выглядеть землистой или слишком бледной.

В 30 лет ухудшается способность эпителия удерживать воду. При этом из-за проблем с кровотоком возникают отеки, особенно заметные по утрам. Под глазами появляется припухлость, возможны легкие провисания в области щек и подбородка. У худых женщин возникают проблемы иного плана. Из-за постепенного уменьшения подкожной жировой прослойки углубляются носогубные складки, лицо приобретает унылое выражение. Губы теряют соблазнительную пухлость, становятся более тонкими и бледными.

Понять, как сохранить молодость кожи лица после 30, поможет опытный косметолог. Обращение к специалисту поможет избежать ненужных трат и опасных экспериментов с внешностью. Неправильно подобранные косметические средства и слишком агрессивные процедуры могут спровоцировать много кожных проблем. Зато планомерный уход не только отсрочит увядание, но и поможет избавиться от угрей, расширенных пор, вялости и потери тонуса.

Домашний уход

Уход за лицом после 35 лет начинается с базовых процедур. Утром и вечером необходимо бережное очищение. Выбор препарата зависит от типа кожи и косметики, использующейся для макияжа. Удалить стойкие текстуры можно комбинацией гидрофильного масла и воздушной пенки для умывания. Обычный тон легко смывается косметическим молочком или мицеллярной водой. Очень сухую, склонную к шелушению кожу не стоит умывать водой, достаточно использовать эмульсию и тоник без содержания спирта. Удалить тени, тушь и подводку поможет двухфазное средство с маслами, цветочными и травяными экстрактами.

Уход за лицом после 30 лет основан на борьбе с первыми признаками старения. Убрать дряблость и стимулировать обновление клеток помогут сыворотки и кремы с комплексом витаминов:

• на плотность эпителия положительно влияет никотиновая кислота;
• ретинол усиливает регенерацию;
• витамин С возвращает здоровый цвет лица.

После очищения на кожу наносят концентрат с витаминными комплексами и гиалуроновой кислотой. Средство способствует сохранению нормальной увлажненности и улучшает проникновение активных веществ. Поверх сыворотки распределяется крем с эффектом легкого лифтинга. Улучшить цвет лица помогут ВВ-средства, сочетающие ухаживающие, маскирующие и подсвечивающие свойства. Не стоит бояться многослойности. Единственное универсальное средство не решит все проблемы зрелой кожи, справиться с ними способен только сбалансированный комплекс.

За омоложение лица после 30 лет отвечают питательные средства, которые наносят перед сном. Полезны насыщенные кремы с натуральными растительными маслами, вытяжками из трав, витаминами, растительным коллагеном. Выбранный косметический продукт наносится после очищения и распределяется по коже лица и шеи мягкими похлопывающими движениями. Для области вокруг глаз предназначены более легкие текстуры. Если веки склонны к отекам, не стоит использовать эмульсии и гели с ретинолом или аскорбиновой кислотой. Подойдут кремы с кофеином, обладающие эффектом лифтинга.

Летний уход за кожей после 30 лет подразумевает обязательную защиту от вредного воздействия солнечных лучей. Важно взять себе за правило наносить крем, эмульсию или гель с SPF не ниже 30 перед каждым выходом из дома. В продаже есть средства с увлажняющим, питательным, подтягивающим эффектом, подходящие для лица и шеи.

Специальные процедуры

Косметологические процедуры для лица после 35 лет должны иметь накопительный эффект. Среди самых действенных и полезных вариантов питательные, увлажняющие и подтягивающие маски. Ухаживать за кожей можно как в кабинете у косметолога, так и в домашних условиях. Аппликации стоит делать курсами по 7-10 процедур, затем следует перерыв. Для большей эффективности составы рекомендуется чередовать. Например, после активного увлажнения можно провести сеанс питания или лифтинга.

1. Для ухода за кожей после 35 лет подходят разнообразные овощи и фрукты. Особенно полезны сочные ягоды. Виноград, клубника, малина, крыжовник, черная и красная смородина содержат натуральные фруктовые кислоты, обладающие отшелушивающим, увлажняющим и регенерирующим эффектами. Достаточно разрезать пару ягод и протереть соком лицо и шею. Через 10 минут кожу нужно ополоснуть прохладной водой. В осенне-летний сезон такие процедуры можно делать ежедневно. Они омолаживают, восстанавливают, возвращают здоровый цвет лица.
2. Следить за кожей помогут и свежевыжатые соки. Морковный сок улучшает цвет лица, питает, залечивает микроповреждения. Яблочный сок усиливает регенерацию клеток, осветляет и сужает поры. Арбузный сок – великолепный увлажнитель, устраняющий шелушения и разглаживающий мелкие морщинки.
3. Омоложению лица в 30-35 лет способствуют маски из белой, голубой или зеленой глины. Они обладают подтягивающим эффектом и идеально подходят для жирной, дряблой кожи с расширенными порами. Глиняные аппликации стоит чередовать с увлажняющими фруктовыми или ягодными масками. Сделать домашнюю маску несложно. Небольшое количество сухого порошка смешивают с теплой водой или молоком, растирают до полной однородности и наносят на предварительно очищенную кожу, избегая зоны вокруг глаз и губ. Маску нужно держать до полного высыхания, затем ее смывают подогретой минеральной водой. Глина слегка подсушивает, поэтому после процедуры рекомендуется воспользоваться увлажняющей эмульсией.
4. На омоложение лица после 35 лет отлично влияет самомассаж. Его можно делать ежедневно, сразу после вечернего или утреннего очищения кожи. Кончиками пальцев проводят по массажным линиям, двигаясь от центра к вискам и подбородку. Давление должно быть ощутимым, но не болезненным. Следующий этап – мягкое поколачивание. Область под подбородком и нижнюю часть щек активно похлопывают тыльной стороной ладони. В завершение на все лицо наносится легкий увлажняющий крем.

Что предлагают салоны красоты?

Уход за кожей лица после 35 лет включает обязательные салонные процедуры. В зависимости от состояния эпидермиса косметологи рекомендуют:

• ручной или аппаратный массаж;
• мезотерапию;
• уколы ботокса;
• инъекции филлеров;
• кислотные или лазерные пилинги;
• биоармирование.

Назначить нужные процедуры для лица после 30-35 лет может только опытный врач-косметолог. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется комплексный подход. В салоне помогут правильно подобрать ухаживающую косметику для домашнего использования, профессиональные средства отличаются более сильным действием.

Уход за кожей лица после 30 лет включает разнообразные инъекции. Раз в полгода рекомендуются препараты на основе гиалуроновой кислоты. Курс в 5-7 процедур поддерживает нормальный уровень влажности, сохраняет кожу упругой и нежной. Слишком часто делать инъекции нельзя, кислота эффективно задерживает воду и может спровоцировать отеки.

Современная косметология предлагает различные составы, выбор средств зависит от состояния кожи. Если она слишком дряблая, помогут филлеры. После введения нескольких единиц в область скул и межбровное пространство лицо становится более гладким и ухоженным. Процедуру повторяют 1 раз в 10-12 месяцев, точную дозировку и марку препарата выбирает специалист.

Проведение омолаживающих процедур для лица после 30 лет редко обходится без инъекций ботокса. Этот препарат парализует мышцы, не давая образовываться новым морщинам. Обычно средство вкалывают в область лба и переносицы. Справиться с глубокими носогубными складками способен коктейль из ботокса и полимерных гелей, который вводят 1 раз в год. Убрать сеточку мелких морщин можно при помощи комбинации ботокса и гиалуроновой кислоты. Противопоказаний у процедуры немного.

Женщины, резко теряющие вес, жалуются на провисание щек и подбородка. Справиться с проблемой поможет биоармирование. Коллагеновые нити протягивают при помощи инъекций, процедура почти безболезненна и выполняется за полчаса. После ее проведения кожа активизирует выработку собственных волокон, а созданный каркас не позволяет тканям опускаться. Эффект сохраняется до 2 лет, а чтобы он был более действенным, рекомендуется внимательно следить за весом и поддерживать нормальный уровень влажности.

Омолодить потерявшую упругость кожу с расширенными порами поможет лазерный пилинг. Он малотравматичен, имеет минимум противопоказаний, результат виден уже через неделю. Эффекта от процедуры хватает на пять лет, затем пилинг повторяют. После обработки рекомендуется курс глубоко увлажняющих масок, восстанавливающих эпидермис. Лицо и шею нужно защищать от ультрафиолета, иначе возможно появление заметных пигментных пятен.

Декоративная косметика

Современная декоративная косметика имеет отличные ухаживающие свойства. Тональные кремы обогащаются витаминами, коллагеном, минеральными солями и вытяжками из трав. Омолаживающий эффект поддерживают светоотражающие частицы, придающие коже здоровый мягкий блеск. Для жирного типа подойдут тональные продукты с микрогубками, абсорбирующими избыток сального секрета, но не пересушивающие лицо.

Под тональное средство обязательно наносится защитный крем или выравнивающая база. Она не только визуально выравнивает лицо, но и предохраняет поры от загрязнений. Подойдет любое средство с силиконами, использовать основу с минеральными маслами или спиртом нежелательно. Агрессивный состав пересушивает эпидермис и может вызвать сильное раздражение.

После 30 лучше отказаться от прессованной пудры в пользу рассыпчатых текстур. Средство наносится пушистой кистью из натуральных или синтетических волокон. Желательно, чтобы вся декоративная косметика содержала солнцезащитные фильтры, они нужны не только летом . Зимнее солнце действует не менее агрессивно, усиливая пигментацию и ускоряя образование морщин.

Под яркую помаду лучше наносить питательный бальзам с натуральными маслами, защищающими нежную кожу губ. Препарат предохраняет ее от обесцвечивания, заживляет мелкие ранки, поддерживает нормальную увлажненность. Слой бальзама можно обновлять несколько раз в течение дня. Если губы очень сухие, подойдут мягкие жирные помады. Стойкие текстуры и модные матовые оттенки лучше не использовать, они вызовут шелушение.

Визажисты рекомендуют наносить легкий макияж ежедневно. Качественная косметика защитит лицо от негативного воздействия окружающей среды, слегка подтянет лицо и повысит уверенность в себе. Толстый слой косметики наносить не стоит, для повседневного мейкапа подойдет небольшой набор из основы, тонального средства, окрашенного бальзама для губ, туши, теней и румян. Чем суше кожа, тем более насыщенной по составу должна быть косметика. Вместо сухих текстур лучше использовать кремообразные, они скроют мелкие морщинки.

Косметические процедуры для омоложения лица после 30 рекомендуется делать в домашних условиях или в салоне. Объяснить, как ухаживать за кожей, может опытный косметолог. Правильно организованный процесс не займет слишком много времени, поможет отсрочить старение и избежать более агрессивных вмешательств вроде хирургической подтяжки лица.

Здравствуйте, наши любимые красавицы! Парадокс, но женщины мечтают выглядеть на 25 и в 15, и в 35 лет. И для этого в разном возрасте нужны разные средства. Если в 15 можно просто наложить на лицо побольше косметики, то в 35 этот фокус не пройдет. Нужно обязательно ухаживать за кожей лица, причем делать это регулярно, ни одна «волшебная маска», сделанная раз в полгода, не принесет необходимого результата.

Сегодня мы поговорим с вами о том, какие косметические процедуры для лица после 35 лет помогут надолго и молодость.

К сожалению, процессы старения кожи начинаются очень рано, у некоторых даже после 25-ти. И чтобы в 40, и даже в 45 выглядеть на 30, после 35 лет ухаживать за лицом нужно более интенсивно.

Итак, давайте рассмотрим, какие косметические процедуры спасут нашу кожу от раннего старения. Кстати, многие перечисленные приемы ухода за лицом вполне доступны в домашних условиях.

Очищаем кожу – становимся моложе

Прежде чем производить какие-то действия с лицом (наносить маски, делать массаж и т.п.), необходимо сначала очистить его от загрязнений. Вечером мы смываем весь смог, осевший на нашем личике, а утром – токсины, которые наш организм за ночь выделил на поверхность кожи.

Подберите «умывалку» в соответствии с вашим типом кожи. Совсем необязательно приобретать дорогие средства. Внимательно читайте состав геля или молочка для умывания, важно, чтобы там не было составляющих, вызывающих у вас аллергию.

Лучше, чтобы у вас было как минимум три очищающих средства:

• Для снятия макияжа (молочко, специальные средства);
• Для умывания (гель, мыло, пенка, масло);
• Тоник для лица.

Пользоваться ими вы будете в зависимости от ситуации.

После очищения кожи можно сделать легкий пилинг для удаления верхнего слоя эпидермиса, в котором накапливаются токсины:

• Пилинг из лимонной цедры . Натрите на мелкой терке кожуру с двух, вымытых под горячей водой, лимонов. Смешайте до образования кашицы с подогретым оливковым, льняным или персиковым маслом. Слегка массируя, круговыми движениями нанесите на лицо эту смесь на 5-10 минут, затем умойтесь теплой водой.
• Ядра грецкого ореха измельчите до состояния муки, столовую ложку молотых орехов смешайте с таким же количеством любого свежевыжатого сока. Подойдут как фруктовые, так и овощные (морковный, капустный, картофельный) соки. Смесь должна иметь консистенцию сметаны, для того, чтобы вы могли легко использовать ее для очищения лица. При сухой коже добавьте немного молока. Наносится так же, как в предыдущем рецепте.

Вода – основной компонент очищения. В воду для умывания можно добавлять настои трав или молоко, это смягчает кожу. Старайтесь не использовать слишком холодную воду – она резко сужает сосуды, это приводит к их разрыву. Тогда на лице может появиться красно-синяя сеточка, которая отнюдь не украсит его. К такому же результату приводит умывание слишком горячей водой.

Оптимальный вариант для умывания – теплая вода для основного этапа, прохладная для заключительного.

Бытует мнение, что умываться надо исключительно холодной водой. Оно ошибочно! Идеальна для умывания вода комнатной температуры, затем кожу можно ополоснуть холодной, но не ледяной водой.

Лицо после маски – как в прекрасной сказке

После 35 лет 2-3 раза в неделю нужно делать питательные маски для лица. Они не только «кормят» кожу полезными веществами, но и выравнивают и оздоравливают ее. Только не обижайте своей забывчивостью зону шеи и декольте. Обязательно наносите маски на эту область.

1. Маска, разглаживающая морщины , подходит для любой кожи. Для ее приготовления вам понадобится столовая с верхом ложка картофельного крахмала, тщательно размешанная в половине стакана воды. Выливаем в стеклянную или эмалированную кастрюлю (алюминиевую нельзя – она окисляется), подогреваем на маленьком огне, добавив еще полстакана воды. Обязательно помешивать, чтобы не появились сгустки. Когда крахмал равномерно загустеет, отмеряем пять столовых ложек полученного «киселя» в отдельную посуду, ставим остывать. Выжимаем сок из моркови, нам понадобится также пять столовых ложек, смешиваем с остывшим крахмалом, добавляем примерно столовую ложку с горкой сметаны. При помощи мягкой кисточки наносим на лицо слоями (нанесли один, подсушили, нанесли следующий, так три слоя). Прилегли минут на 20, встали, аккуратно смыли все теплой водой. Вы прекрасны!
2. «Биолифтинг» с медом . Слегка взбейте один белок со столовой ложкой липового меда, добавьте туда же две столовые ложки густого йогурта, буквально 3 капли эфирного масла лаванды. Кисточкой нанесите полученную маску на лицо, отдохните около 15 минут, умойтесь.
3. Оживляющая маска из творога . Столовую ложку мягкого творога нужно смешать с таким же количеством меда и апельсинового сока. После того как продержите эту маску на лице в течение 20 минут, смойте ее настоем зеленого чая, нанесите на лицо и шею питательный крем.

Не используйте маску, если она содержит ингредиенты, вызывающие у вас аллергическую реакцию.

Если нет времени посещать салоны…

Есть различные приспособления, основная задача которых – облегчить уход за кожей в домашних условиях, и сделать это почти на профессиональном уровне. Почему почти – потому что серьезные проблемы, такие как глубокие мимические морщины, купероз (мелкая сеточка сосудов), акне, гиперчувствительность, некоторые другие проявления на лице все-таки требуют вмешательства профессионального косметолога.

Помимо этого, аппаратная косметология имеет определенные противопоказания. Это может быть аллергия на определенные виды препаратов, диабет, плохая свертываемость крови, беременность, другие индивидуальные причины.

В салоне косметолог учтет все особенности вашей кожи, подберет подходящий уход. Прежде чем применять дома любой из предложенных аппаратов, лучше посоветоваться с профессионалом.

Аппараты для чистки лица

1. Электрические щетки . Такие приборы очищают кожу при помощи мягкой насадки с щетиной, которая вращаясь, смывает загрязнения и заодно массажирует. Щетина на таких приспособлениях с закругленными концами, она не травмирует эпидермис, в то же время тонизируя его, улучшая кровообращение в верхних слоях. Очищающие препараты лучше наносить непосредственно на саму щетку, затем аккуратно обрабатывать лицо по массажным линиям. Стоимость приборов – от 1900 рублей.
2. Вакуумные приборы для очистки лица . При помощи вакуума, созданного этим прибором, с поверхности кожи «вытягиваются» сальные пробки, камедоны, отмершие клетки. Прежде чем использовать данную процедуру, рекомендуется умыть лицо, затем провести легкий пилинг, только потом приступать к вакуумной чистке. Эта процедура, помимо очистки, также создает эффект массажа, улучшает кровообращение. Цена таких приборов от 2800 рублей.
3. Аппараты для ультразвуковой чистки . С помощью ультразвука отшелушиваются верхние слои, состоящие из ороговевших клеток, кожа приобретает более здоровый вид, разглаживаются морщинки, улучшается кровоток. Ультразвуковые аппараты применяется для выравнивания цвета лица. Такие приборы стоят от 6000 рублей.

Удаляем морщины и подтягиваем кожу

• Гальванические токи . Улучшить состояние кожи, подправить овал лица, убрать мелкие морщинки – все это помогут вам сделать приборы, воздействующие на лицо гальваническими токами. Положительные и отрицательные ионы, перемещаясь, воздействуют на глубокие слои кожи, стимулируют выработку важных веществ, от которых зависит внешний вид эпидермиса: коллагена и гиалуроновой кислоты.

На начальном этапе на обрабатываемую поверхность наносится гель с отрицательным зарядом, на такой же заряд настраивается прибор. Во время обработки отрицательно заряженные частицы геля с полезными веществами отталкиваются от таких же зарядов на насадке прибора и проникают вглубь кожи. В геле есть также очищающие вещества, которые обволакивают загрязнения, присутствующие в эпидермисе, и они тоже становятся отрицательно заряженными.

На следующем этапе, уже другое средство для ухода имеет положительный заряд, на такой же заряд настраивается прибор. Проводя прибором по лицу, вы «вытягиваете» загрязнения, имеющие отрицательный заряд, подпитываете кожу положительно заряженными ионами средства, нанесенного на лицо и шею.

В результате кожа очищается и питается одновременно на более глубоком уровне. Токи воздействуют также на мышцы, подтягивая их, улучшая овал лица, уменьшая обвисание щек и подбородка. Приборы, вырабатывающие гальванические токи можно найти по цене от 3700 рублей. Внимательно читайте инструкцию.

• Ультразвуковые волны воздействуют на кожу почти так же, как иголочки у мезороллера , но при этом абсолютно не повреждают эпидермис.

При помощи ультразвуковых волн полезные вещества проникают глубоко в кожу, улучшают ее состояние изнутри, при этом также задействуют глубокие мышцы лица, подтягивая их, благодаря чему убирается второй подбородок, «бульдожьи щечки», уходят морщины вокруг глаз и лицо выглядит более молодым. Стоимость таких аппаратов начинается от 4500 рублей.

По сути, все препараты, воздействующие на кожу при помощи тока, работают по одному и тому же принципу – небольшие разряды тока раздражают кожу, заставляя ее «работать» – регенерировать ткани и сокращать мышцы. За счет этого и получается благотворный эффект подтяжки овала лица, улучшения внешнего вида.

Одним из простейших приборов, применяемых для косметологических процедур в домашних условиях, является мезороллер. Он представляет из себя валик с острыми иглами различной длины. Для домашнего применения подходит длина игл от 0,2 до 0,5 мм. Более длинные иглы лучше применять под контролем специалиста, поскольку они нарушают целостность кожи – именно в этом заключается воздействие мезороллера.

Иглы прокалывают эпидермис, создавая небольшие каналы, по которым полезные вещества, наносимые на лицо, проникают в более глубокие слои. Они гораздо быстрее улучшают состояние эпидермиса, оказывая оздоровительный и омолаживающий эффект.

Помимо этого, обработанная мезороллером кожа запускает собственные механизмы восстановления кожного покрова, «заставляя» более активно вырабатывать коллаген, эластин, другие вещества, от которых зависит состояние кожи.

Стоимость мезороллера зависит от материала, из которого сделаны иглы (сталь, титан, золотое или серебряное напыление, пластик) и их количества на валике. Цены – от 2400 рублей.

Мезороллер довольно простой прибор, поэтому цена на него в несколько раз ниже, чем курс омолаживающих процедур в салоне.

Обычно вместе с мезо- или как их еще называют дермороллерами продаются и вещества, используемые во время работы с прибором.

• Помните, что при помощи иголок прибора нарушается целостность кожи, поэтому вся процедура должна проводиться стерильно чистыми руками, сам прибор должен быть обработан либо спиртом, либо перекисью водорода.
• Ни в коем случае нельзя двум разным людям пользоваться одним и тем же прибором – опять же из соображений гигиены.

Правильный порядок проведения ухаживающих процедур

В уходе за лицом важно соблюдать определенную последовательность действий:

1. Очищение;
2. Специальные процедуры – маски, массажи и пр.;
3. Нанесение средств для увлажнения и питания.

Так же имеет значение, в какое время выполнять процедуры. Например, лучшее время для пилингов – за два-три часа до сна, чтобы кожа во сне успела восстановиться. Наносить маски для лица также лучше в вечернее время, когда организм уже психологически готов к отдыху и хорошо воспринимает различные манипуляции.

Пилинг (салонный или домашний) после 35-ти должен стать еженедельной процедурой.

Радикальные решения – салонные процедуры

В салоне вы можете получить более радикальный уход за своим лицом. После 35 лет уже стоит хотя бы раз в месяц проводить антивозрастную салонную «терапию». В серьезном заведении, прежде чем делать любую процедуру, вас обязательно попросят заполнить анкету, в которой вы укажете все свои проблемы со здоровьем и уточните, есть ли у вас аллергия на определенные препараты. Специалисты расскажут вам о возможных противопоказаниях предстоящих манипуляций с лицом и телом.

Вот некоторые аппаратные салонные процедуры, улучшающие состояние кожи лица.

Глубокий пилинг

Это может быть химическое воздействие, лазерная, алмазная или микрокристалическая шлифовка, или дермабразия, другие виды аппаратной чистки. Суть всех этих методов в том, что «выжигается» или снимается не только верхний слой ороговевших клеток, но и часть эпидермиса под ним. Это приводит к тому, что организм запускает механизмы самовосстановления и , которые проявляются как устранение морщин, выравнивание цвета кожи, удаление пигментных пятен, улучшение состояния кожных покровов.

Так как процедуры эти повреждают (хоть и микроскопически) поверхность кожи, проводить их должен обязательно специалист-косметолог. После процедур желательно какое-то время как можно реже выходить на улицу, обязательно нужно обрабатывать лицо специальными составами, которые посоветует косметолог.

Цены на подобные процедуры варьируются от 1000 до 15000 рублей за сеанс, в зависимости от сложности и применяемых препаратов.

Мезотерапия

Суть ее сводится к тому, что вглубь кожи «доставляются» специальные витаминные коктейли, которые воздействуют не только на дерму и эпидермис, но и на общее состояние здоровья. Стоимость процедуры в салонах зависит от вида мезотерапии и уровня салона.

• Инъекционная – от 3000 рублей за одну область.
• Безыньекционная – от 2500 рублей и выше.

Мезотерапия стимулирует регенерацию кожи, ускоряет её, оздоравливает кожные покровы. Считается наиболее эффективной при первых признаках старения.

Филлеры

Под кожу могут вводиться вещества, называемые филлерами – они заполняют морщины, делая кожу ровнее и моложе. Обычно в качестве филлеров используют коллаген или гиалуроновую кислоту, которые постепенно выводятся из организма, оставляя эффект от их применения надолго.

Такие инъекции уже относятся больше к нехирургической пластике лица. Стоимость – от 14 000 рублей и выше, в зависимости от препаратов и области применения.

Лифтинг

Так называют подтяжку мышц лица, избавление от второго подбородка, морщин, уменьшение носогубных складок.

• Массаж-лифтинг может быть ручным (от 5000 рублей и выше), ультразвуковым (от 2000 рублей), вакуумным (от 500 рублей за сеанс).
• Существует такое понятие, как радиочастотный, или RF лифтинг. В основе этого метода лежит воздействие на кожу при помощи радиочастотного излучения, которое помимо того, что «будоражит» ткани лица, еще и нагревает его за счет энергии, исходящей от аппарата. В результате образуются новые коллагеновые волокна, заменяющие разрушенные, лицо разглаживается, кожа обретает сияние. Примерная цена процедуры в салонах – от 6000 рублей.
• Лифтинг при помощи нитей – золотых, платиновых. Эта процедура так же ближе к области косметической хирургии. Под кожу вводятся нити на глубину не более 3 мм, они подтягиваются до создания нужного результата. Позже вокруг нитей образуется естественный коллагеновый каркас. Эффект получается быстрый и сохраняется надолго, стоимость – от 50 000 рублей.

Миостимуляция

Воздействие на мышцы лица с помощью импульсных токов по сути, это зарядка для лица. Только в данном случае вы не сами напрягаете мышцы, за вас это делают импульсы, направленные на определенную область. Они укрепляют мускулатуру лица и шеи, выравнивая морщины, тонизируют кожу, за счет чего она лучше воспринимает различные ухаживающие препараты. Улучшается кровоток, выравнивается цвет лица.

Какой бы вы ни выбрали уход – домашний, салонный или сочетание того и другого, в любом случае – будьте красивыми и здоровыми, дорогие читательницы!

Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?

Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.

Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».

Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.

Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.

Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.

Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.

Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?

Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Вам так же может быть интересно

После 35 лет клетки кожи начинают стареть быстрее. Это связано с замедлением метаболизма в организме. С возрастом женские гормоны уже не так быстро вырабатываются, а ведь они отвечают за красоту и молодость кожи. Она получает меньше влаги, сокращается количество питательных веществ в её клетках. В результате кожа утрачивает былой блеск и эластичность, на лице появляются первые морщины около глаз и на лбу. Мы не можем остановить этот процесс, однако в силах каждой женщины замедлить его. Как сохранить молодость кожи лица после 35 лет? Какие средства нужно использовать? Влияет ли на состояние кожного покрова образ жизни, который мы ведём?

Стареет кожа – причины

Каковы главные причины увядания кожи после 35 лет? На этот процесс влияют два фактора – внутренние и внешние. К первому относят генетику человека и гормональный фон. К внешнему фактору относится влияние окружающей среды, образ жизни женщины.

Есть ещё немало причин, которые оказывают влияние на состояние кожного покрова. Рассмотрим их детально.

1. После преодоления тридцатилетнего рубежа клетки обновляются намного медленнее, потому что замедляется обмен веществ.
2. Сальные железы вырабатывают жир в меньшем количестве, кожный покров становится суше. В результате липидный слой уменьшается, а верхний, роговой, становится толще, в нём постепенно образуются небольшие заломы – морщины.
3. Лицевые мышцы теряют свой тонус, поэтому черты лица начинают меняться – опускаются уголки глаз и губ.
4. После 35 лет организм вырабатывает мало коллагена, от этого страдает упругость кожи.
5. Снижение интенсивности кровообращения в тканях приводит к ухудшению цвета лица.

Здоровый образ жизни продлевает молодость кожи

Помимо изменений в уходе за кожным покровом, которые предпринимает женщина после 35 лет, ей нужно начать с большим вниманием относиться к своему здоровью. Что именно нужно делать?

Правильно питаться. Стоит включить в своё меню больше овощей и клетчатки, а еще сократите потребление жира.
Больше отдыхайте. Чрезмерные нагрузки непременно отразятся на состоянии кожи, поэтому избегайте стрессов, гуляйте, больше времени уделяйте сну.
Употребляйте много воды. Доказано, что с возрастом количество жидкости в клетках сокращается.
Откажитесь от сигарет. Табачный дым негативно влияет на цвет лица.
Каждый день кушайте морковь. Витамин А участвует в процессах регенерации клеток эпидермиса.
Пейте зелёный чай. Он содержит много антиоксидантов, а они выводят свободные радикалы.

Уход за кожей в 35 – в чём его особенности?

Уход за лицом и телом в зрелом возрасте отличается от ухода в юности. Теперь в вашем арсенале должны находиться не только увлажняющий крем и молочко, но и другие средства. Также важно соблюдать правила, которые помогут продлить молодость. Какие?

1. В летнее время всегда наносите на лицо крем с защитой от излучения солнца, так как действие ультрафиолета пагубно для клеток эпидермиса.
2. Носите очки от солнца, чтобы не появлялись новые морщины.
3. Правильно умывайтесь. Недопустимо использовать слишком горячую воду – она приведёт к потере жировой прослойки. Чрезмерно холодная вода так же не подходит для вас – она сузит сосуды, препятствуя нормальному кровообращению в слоях эпидермиса.
4. Снимайте макияж только с помощью специальных средств, не трите кожу вокруг глаз.
5. Пользуйтесь сыворотками, они содержат немало питательных веществ, которые проникают глубоко в эпидермис, подпитывая его изнутри.
6. Используйте крем с коллагеном, чтобы кожа становилась более упругой.
7. Два раза в неделю балуйте лицо питательными масками.
8. Утром протирайте кожу отварами трав, это наполнит её витаминами и освежит тон лица.
9. Раз в неделю удаляйте слой ороговевших клеток эпидермиса, используя скрабы. Отличной основой для скраба является мелкая соль.
10. Массажируйте лицо, чтобы усилить кровообращение.

Рецепт приготовления питательной маски

Наполнить увядающую кожу питательными веществами, витаминами и влагой поможет такая маска. Возьмите ложку овсяных хлопьев, смешайте с жирной сметаной. Добавьте в массу немного натёртого свежего огурца. Когда хлопья набухнут, нанесите смесь на лицо, а через 20 минут смойте тёплой водой. Смажьте лицо кремом.

Как делать массаж лица?

Массаж способствует усилению кровообращения в тканях, усиливает мышечный тонус. Нужно делать его правильно, чтобы не растягивать кожу. Отличный вариант – ложечный массаж, который популярен в Японии.

Возьмите две чистые ложки, опустите их в масло оливы. Водите тыльной стороной ложек по массажным линиям лица. На лбу – от центра к вискам. Затем опускайтесь ниже, от переносицы к вискам. Нижнюю часть лица массируйте, двигаясь от подбородка к скулам. Таким же способом делают массаж охлаждёнными ложками. Просто подержите их в холодильнике перед процедурой.

Когда наносите крем, старайтесь делать это, постукивая пальцами по коже. Втирать крем не рекомендуется. Особенно бережно ухаживайте за зоной около глаз. Кожа здесь очень тонкая и нежная.

Пилинг

Отшелушивание ороговевших клеток – важная процедура, которой нельзя пренебрегать после 35 лет. Если нет возможности ходить к косметологу для профессиональной чистки лица, приготовьте домашний скраб.

Возьмите чайную ложку мелкой соли, по 10 капель миндального и апельсинового масла, чайную ложку отрубей. Перемешав ингредиенты, аккуратно массируйте лицо скрабом 2-3 минуты, смойте тёплой водой. Смажьте лицо жирным кремом.

Чтобы выглядеть свежей в свои 35, ухаживайте за собой регулярно, делайте маски, массаж, пилинг. Используйте косметические средства, подходящие для увядающей кожи. Откажитесь от вредных привычек в питании и ведите здоровый образ жизни.

С годами процессы питания, увлажнения и восстановления клеток значительно замедляются. Кожа начинает терять свою природную эластичность, упругость и цвет. В возрасте 35 лет женщины начинают замечать морщинки, от которых хотят непременно избавиться. Существует множество методов поддержания кожи лица в идеальном состоянии, о некоторых из них мы поговорим сегодня.

Кожа лица после 35 лет

Женщина в возрасте 35 лет должна осуществлять , включающий в себя как салонные процедуры, так и народные методы. В этом возрасте начинают происходить изменения в структуре кожи, так как замедляются обменные процессы, она начинает истончаться, сокращается выработка природного коллагена, заметно уменьшается тонус лицевых мышц, начинает проявляться носогубные складки, заметно опускаются уголки губ. Если начать своевременный и регулярный уход за кожей, можно максимально замедлить неприятные изменения.

Каждое утро очищайте кожу, используя для этих целей специальные препараты. Для умывания лучше применять талую или кипяченую воду, так как вода из-под крана содержит много негативных примесей, в том числе хлор. Теперь необходимо провести тонизирование кожи. Не забудьте про увлажнение, это процедура особенно актуальна летом.

Омолаживающие процедуры для лица после 35 лет

Стремясь остановить процесс старения, некоторые прибегают к салонным процедурам. Косметология предлагает женщинам после 35 лет при необходимости воспользоваться:

• уколами ботокса или гиалуроновой кислоты для корректировки морщин;
• химическим пилингом для омоложения лица;
• лазерной шлифовкой для сглаживания носогубных складок.

К омолаживающим процедурам после 35 лет относят , крема, сыворотки. Используя покупную продукцию, обращайте внимание на ее состав. Хорошие омолаживающие эффекты приносят средства с anti-age-действием. Регулярное использование препаратов поможет значительно остановить возрастные изменения.

Еще один метод, направленный на омоложение лица старше 35 лет – омолаживающий массаж. Опытный косметолог, проводя манипуляции, точно знает, как воздействовать на мышцы лица, чтобы увеличить тонус, и уменьшить количество морщин. Применяемые масла во время процедуры увеличивают положительное влияние на кожу.

Что делать, если после 35 лет прыщи на лице

Некоторые женщины после 35 лет вынуждены бороться не только с возрастными изменениями, но и с .

Лечить прыщи в таком возрасте немого сложнее, но отчаиваться не нужно. Сегодня медицина предлагает множество препаратов, необходимо подобрать тот, который подходит именно вашему типу кожи.

1. Крема и лосьоны с содержанием ретинола и салициловой кислоты - эти препараты, помимо борьбы с прыщами помогают бороться с морщинками.
2. Препараты для чистки кожи, не содержащие грубые абразивные вещества.
3. Аппаратная косметология с применением лазерного луча, уничтожающего вредные бактерии.
4. Медицинские препараты или антибиотики, помогающие бороться с инфекциями и воспалениями.

Особое внимание обращаем на то, что категорически запрещается делать при появлении прыщей:

• выдавливать прыщи;
• применять жирные крема, лосьоны;
• пользоваться жесткими мочалками;
• проводить пилинги.

Косметологи советуют женщинам, чья кожа склонна к образованию угрей, пользоваться косметикой на минеральной основе.

Проводить ежедневные процедуры по мягкой очистке лица. Регулярно использовать соответствующие крема и маски. Любителям домашних рецептов, предлагаем сделать маску с очищающим действием. Сделайте смесь из натурального творога, меда, морской капусты и нанесите на кожу на 15 минут.

Как улучшить цвет лица в 35 лет

Изменяющийся цвет лица – это еще одна проблема для женщин старше 35 лет. Предлагаем несколько правил, соблюдая которые вы сможете улучшить состояние кожи.

1. Естественно, это правильный уход за кожей. Своевременно очищайте ее, используя не только воду, но и специальные тоники, молочко, лосьоны, скрабы. Не забывайте тонизировать, питать и увлажнять ее.
2. Чтобы кожа имела здоровый цвет, необходимо правильно питаться. Диеты не всегда положительным образом сказываются на лице. Здоровое питание поможет вам не только сохранить красивы цвет лица, но и сохранить фигуру. Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей, откажитесь от продуктов, приносящих вред здоровью.
3. Недостаточно увлажнять кожу только с помощью кремов и масок, необходимо в течение дня выпивать большое количество чистой воды.
4. Проводите больше времени на свежем воздухе, это поможет обогатить кожу кислородом.
5. Больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом, это поможет ускорить обменные процессы.
6. Отдыхайте, хороший отдых благоприятно отражается на внешности, ваш сон должен быть не менее 8 часов.
7. Откажитесь от вредных привычек. Не только спиртное и курение отрицательно сказывается на состоянии кожи, чрезмерное потребление кофе, также негативно отражаются на лице.
8. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, больше улыбайтесь.

Косметологические процедуры для лица после 35 лет

Современная косметология предлагает множество способов для поддержания кожи лица в хорошем состоянии.

1. Омолаживающий массаж положительно воздействует на мышцы лица, повышая их тонус.
2. Мезотерапия. Состав, попадающий в слои кожи через инъекции, помогает подтянуть ее и разгладить морщинки.
3. Пилинг. Любой вариант от самого щадящего, фруктового, до самого эффективного, химического, поможет вам хорошо очистить лицо.
4. Лазерная шлифовка поможет ускорить выработку природного коллагена.

Однако, каждая процедура имеет некоторые противопоказания, поэтому перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом.

Крема для лица после 35 лет

Выбирая , обращайте внимание на его состав. В омолаживающей косметике должен присутствовать коллаген либо вещества, стимулирующие его выработку, антиоксиданты, витамины, компоненты, обеспечивающие защиту коже. Перед покупкой крема лучше проконсультироваться со специалистом.

Хорошим стимулятором для выработки коллагена является коэнзим Q10. Этот компонент наиболее важен для кожи женщин старше 35 лет.

Обращайте внимание на тот факт, что крем должен пройти тестирование и иметь соответствующий сертификат.

Соедините 110 г сливок, желток, ложку меда, лимонного сока и коньяка. Приготовленный состав нанесите на лицо на 65 минут. Затем смойте излишки крема водой. Хранить его нужно в холодильнике в плотно закрытой посуде.

Маски для лица после 35 лет

Предлагаем вам несколько наиболее , которые помогут вам бороться с возрастными изменениями.

• Наложите на лицо арбузную мякоть. Это поможет улучшить цвет лица.
• Соедините натертую морковь, картофель и желток. Смесь наложите на лицо на 25 минут.
• Смешайте 100 мг пива с ложкой картофельной муки, тертой моркови и желтком. Наложите на лицо на 15 минут.
• Соедините желток с маслом зародышей пшеницы, лимонным соком и овсяной мукой. Наложите полученный состав на лицо на 15 минут.

Также в качестве маски могут выступать любые фрукты и ягоды. Например, банан, клубника, вишня, можете добавить немного меда (если нет аллергии). Такие смеси хорошо питают, увлажняют и омолаживают кожу.

Сыворотки для лица после 35 лет

Сыворотка отличается от крема своей концентрацией. В возрасте после 35 лет косметологи часто предлагают ее в качестве ухода за лицом. Для того чтобы сыворотка подействовала, необходимо соблюдать правила ее нанесения.

1. Перед нанесением препарата, обязательно очистите лицо.
2. В большинстве случаев флакончик имеет дозатор, нажмите 2 раза, наложите сыворотку на лицо ладонями, спускаясь со лба по щекам к области подбородка.
3. Используйте средство только для той области тела, для которой она предназначена. Например, лицо, область вокруг глаз или декольте.

Женщинам, желающим правильного организовать уход за кожей лица после 35 лет, советы косметолога придутся очень кстати. Ведь нежная кожа терпит различного рода изменения в каждом возрастном периоде жизни женщины.

В 35 лет уход не может быть построен аналогично уходу юных девушек. В то же время, женщинам этой возрастной группы еще далеко до старости. Чтобы зеркало не переставало уверять свою хозяйку в том, что она «всех румянее и белее», стоит выполнять несколько не самых сложных рекомендаций.

Мы подобрали для вас самые важные правила, о которых женщины обычно забывают. Изучите и запомните их, чтобы кожа всегда выглядела ухоженной и сияющей!

Именно после 35 лет структура кожи лица терпит значительные изменения. А именно:

• замедляются обменные процессы;
• кожный покров становится более тонким;
• резко сокращается выработка коллагена;
• ослабевает тонус мышц лица;
• четче проявляются носогубные складки, уголки губ опускаются.

Учитывая все эти особенности, важно вовремя принять ряд уходовых мер. В таком случае необратимый процесс возрастных кожных изменений можно существенно замедлить. Ухаживать за кожей можно как при помощи специалистов в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях, главное не забывать, что кожа лица после 35 лет требует особого и бережного отношения.

Скорее всего, для вас будут актуальны и советы по уходу за кожей лица в 30 лет. Мы собрали для вас лучшие советы косметологов, которые помогут сохранить молодость!

Добавьте в уход за кожей лица после 35 лет маски

Правильный уход за кожей лица предусматривает систематическое применение масок. При этом недостаточно делать маску время от времени (например, изредка при посещении сауны или проведения «дня спа»). В зависимости от типа кожи маску стоит наносить 1-2 раза в неделю. Питательные, увлажняющие, тонизирующие и многие другие – маски могут создаваться самостоятельно или приобретаться в косметических магазинах.

Женщинам, перешагнувшим 35-летний рубеж, непременно стоит раз в неделю применять омолаживающую маску. При этом важно убедиться, что в ее составе присутствуют «компоненты молодости» – гилауроновая кислота, эластин, коллаген и различные витаминные группы.

Любительницам полезнейших домашних масок можно использовать такие природные ингредиенты:

• мякоть арбуза;
• морковь, желток и картофель;
• базовое масло (миндальное, пшеничных зародышей, персиковое и др.), сок лимона, желток;
• фрукты, ягоды.

Подберите эффективный крем по типу кожи

Ухаживая за кожей лица очень важно учитывать особенности каждого типа кожи. Так, обладательницам жирной кожи не стоит бездумно пользоваться средствам для чувствительной дермы. Увядающая кожа больше не может довольствоваться только лишь стандартным увлажняющим кремом, столь популярным среди женщин до 30 лет.

Так, женщинам с жирной кожей рекомендуется менять кремы примерно каждые два месяца. Не стоит надолго привязываться к одному средству. Обладательницам сухой дермы непременно стоит выбирать увлажняющие кремы. Также этот тип кожи хорошо отреагирует на нанесенную перед сном мазь с пантенолом. Смешанной коже подойдут кремы с ретинолом и антиоксидантами.

Независимо от того, дорогим или бюджетным кремом пользуется конкретная женщина, необходимо обращать внимание на состав средства. Уход за лицом в 35 лет должен обязательно включать использование средств с коллагеном. Также непременным условием считается использование кремов с достаточным уровнем SPF-фильтра.

Составьте ночной правильный уход за кожей после 35

Вечерний уход – очень важная часть ежедневного ритуала по уходу за лицом. Ведь именно ночью весь организм, включая кожу лица, отдыхает и набирается сил перед грядущим днем. Чтобы утром выглядеть бодрой и посвежевшей, рекомендуется применять специальный ночной крем питательного и восстанавливающего действия. Разумеется, средство должно быть подобрано по типу кожи. Лучше всего, если в состав крема для ухода за лицом после 35 лет, будут входить коэнзимы, пептиды, гидрокислоты, натуральные компоненты, коллаген и витамины. Наносят крем после очищения и применения тоника. Выполнять такую процедуру нужно перед отходом ко сну, за 1-1.5 часа, комбинируя ее с самомассажем.

Замените скрабы пилингами для лица

Косметологи рекомендуют исключить из программы ухода процедуру жесткого скрабирования. Подобная процедура еще больше способствует истончению кожи лица. Применение жестких абразивных частиц в виде морской соли, молотого кофе или абрикосовых косточек безвозвратно ушло в прошлое. Уход за телом и лицом дам после 35 лет предполагает использование мягкого химического пилинга. Подобные средства очень деликатно удаляют верхний ороговевший слой дермы, постепенно «выводя в свет» новые, молодые клетки. Основным компонентов подобных пилингов являются молочная, гликолевая, а также фруктовые кислоты.

Избавляйтесь от отёков под глазами

Состояние нежной кожи вокруг глаз в 20 и в 36 лет – кардинально разные явления. Основные враги этой деликатной зоны – неправильный образ жизни, злоупотребление солью и механические воздействия. Темные круги и мешки под глазами не замедлят появиться как следствие недосыпания и недостаточного отдыха. Неправильное питание и злоупотребления фаст-фудом также не лучшим образом сказывается на состоянии женского лица.

Привычка тереть глаза, а также применение неподходящих средств для демакияжа особенно способствует появлению припухлостей и синяков в нежной зоне.

И, наконец, женщине к 35 годам стоит тщательно отслеживать уровень потребления соли и непременно выпивать от 1,5 литров чистой воды в сутки.

Важно! Потребление солений и другой пищи, содержащие соль, стоит ограничить. Употреблять же их перед сном и вовсе не рекомендуется.

Увлажняйте область вокруг глаз

Еще одной распространенной причиной появления синяков и мешков является недостаточное увлажнение кожи вокруг глаз. Любой женщине, будь ей 30 лет или 37, ухаживающий крем для кожи вокруг глаз должен стать неизменным другом и помощником. Чтобы избежать появления сетки мелких морщин и других дефектов кожи вокруг глаз, нужно выполнять несколько несложных действий:

• Ежедневно удаляйте макияж с кожи лица. Недопустимо ложиться спать с накрашенным лицом – ночью кожа должна отдыхать.
• Наилучший вариант демакияжа – применение гидрофильного масла или двухфазной сыворотки. Средство необходимо нанести на ватный диск и приложить к векам на 5-10 секунд, после чего аккуратными движениями удалить макияж.

Важно! Не стоит применять гели для умывания, не предназначенные для области вокруг глаз. Тем более не стоит применять обычное туалетное мыло!

Используйте сыворотки и концентраты для возрастной кожи

Правила ухода за кожей после 35 лет предполагают использование антивозрастных сывороток. Подобные средства имеют более концентрированный состав по сравнению с кремом для лица. Следовательно, сыворотки содержат большее количество питательных веществ и полезных коже компонентов. Если в более раннем возрасте женщины вполне могут обойтись без этого бьюти-средства, то после 35 лет наносить сыворотку каждый вечер перед применением крема – обязательная необходимость.

Избавьтесь от лишнего в косметичке

Считается, что 35 лет – это еще расцвет женской красоты и молодости, но бесшабашная юность осталась позади. Именно поэтому макияж женщины этого возраста должен быть более женственным и сдержанным. С одной стороны, стоит избавиться от всего чрезмерно яркого и кричащего в косметичке, с другой – наполнить ее наиболее подходящими косметическими средствами.

Итак, уход за кожей лица 35 лет обязательно включает:

• Применение ВВ крема. Универсальное средство, выполняющее функции дневного и тонального кремов, а также основы под макияж;
• Корректор для лица с лифтинг-эффектом (мгновенно подтягивает кожу и маскирует ее недостатки);
• Увлажняющий крем для глаз от морщин;

Не стоит упоминать о том, что вся косметика должна быть высокого качества и иметь актуальные сроки годности.

Полноценно отдыхайте и питайтесь

Многие женщины отмечают, что после тридцати лет появляется большая потребность в полноценном отдыхе. Так, танцы до утра с подругами или засиживание допоздна с квартальным отчетом требуют все больших физических, а иногда и эмоциональных усилий. Еще один минус несоблюдения режима дня в том, что недостаток отдыха не лучшим образом сказывается на состоянии женского лица. Так, после бессонных ночей черты лица становятся словно заостренными, все несовершенства кожи проявляются более явно, придавая женщине усталый вид. Неправильное питание и злоупотребление алкоголем также оставляют не самый лучший отпечаток на женском лице.

Спорт может стать эффективным средством от морщин

Казалось бы – какое отношение имеет спорт к появлению морщин? Оказывается, самое прямое. Доказано, что умеренные физические нагрузки продлевают молодость человеческого организма, помогая бороться с ранними признаками старения. Так, ученые выявили пять видов физических нагрузок, препятствующих старению:

• Аэробные нагрузки (плавание, бег, езда на велосипеде) особенно способствуют омоложению кожи;
• Занятия с нагрузкой (отжимания, подтягивания, приседания) способствуют обновлению клеток мозга;
• Быстрая ходьба омолаживает сердечно-сосудистую систему;
• Растяжка (стрейчинг) укрепляет позвоночник;
• Бег продлевает молодость лица и мышечной системы.

Важно! Заниматься некоторыми видами спорта можно только при отсутствии противопоказаний. Перед началом занятий непременно нужно заручиться разрешением лечащего врача.

Уход за кожей лица после 35 лет разнообразит косметолог

Посещение косметолога благотворно влияет на кожу любого возраста. При качественном косметическом уходе признаки старения кожи можно отодвинуть на довольно долгий срок.

Так, популярными салонными процедурами для женщин после 35 лет считаются:

• омолаживающий массаж (повышает тонус мышц лица);
• мезотерапия (введение полезных для кожи веществ при помощи уколов разглаживает морщины и подтягивает кожу лица);
• пилинг (обязательно щадящий);
• лазерная шлифовка (способствует более интенсивной выработке коллагена).

В любом возрасте женщина способна доказать, что красота вовсе не увядает о временем. Соблюдая не самые сложные правила ухода за лицом и телом, женщины, перешагнувшие 35-летний рубеж, способны оставаться молодыми и привлекательными. Главное – не лениться и осуществлять уходовые процедуры с любовью к себе и своему организму.

После 35 лет кожа начинает увядать. Остановить этот процесс невозможно, но замедлить его надолго вполне реально. Главное - правильно увлажнять, питать и защищать кожу лица. Для сохранения молодости также важно и ее очищение. Косметологические процедуры необходимо проводить регулярно. В используемых средствах должны преобладать такие составляющие, как коллаген и гиалуроновая кислота. Также следует придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни.

1 Кожа лица после 35 лет и основы ухода за ней

В возрасте старше 35 лет в связи с физиологическими причинами кожа постепенно начинает терять упругость и эластичность, появляются первые морщины. Именно в это время, чтобы сохранить молодость, особенно важно правильно ухаживать за ней. Делать это следует постоянно, целенаправленно и планомерно. Неправильный уход за кожей лица после 35 лет может добавить новых складок, поэтому необходимо прислушиваться к советам косметологов и не проводить экспериментов самостоятельно.

Увядание кожи в этом возрасте происходит у всех женщин. Единственное различие заключается в том, что его интенсивность может быть стремительной или медленной. Зависит это от наследственных факторов, грамотности ухода за кожей и образа жизни. Многие процессы, которые происходят в тканях, снижают свою интенсивность, и кожа теряет первоначальный внешний вид. Характерны следующие изменения:

• кожа не в состоянии впитывать большое количество влаги, при этом она быстро теряет имеющуюся;
• замедляется процесс обмена веществ;
• сальные железы вырабатывают меньше кожного сала, из-за этого утончается липидный слой и утолщается роговой;
• выработка коллагена и эластина значительно снижается;
• кожа приобретает сероватый оттенок из-за снижения кровотока в подкожных слоях;
• мышцы лица слабеют, их тонус снижается, щеки провисают, опускаются углы рта, и появляются морщины.

Исходя из этих особенностей и строится порядок ухода за кожей лица. Он должен содержать следующие этапы:

• очищение;
• тонизирование;
• увлажнение;
• питание;
• защита.

Важную роль для омоложения играет выбор косметических средств и процедур, ведение здорового образа жизни, правильное питание, полноценный 8-часовой сон. Зачастую женщины, «погрязнув» в рутине, из-за нехватки времени и сил не следят за собой или скрывают мелкие недостатки декоративной косметикой. Но чем старше возраст, тем меньше будет эффект.

Поэтому регулярный уход за кожным покровом должен стать каждодневным правилом в жизни женщины.

Уход за кожей лица и ограничения после биоревитализации

2 Очищение и тонизирование

Главную роль в поддержании молодости кожи в возрасте старше 35 лет играет очищение. Любую косметологическую процедуру проводят только на чистой коже, иначе эффекта не будет. Полезные вещества не проникнут в глубокие слои сквозь толщу косметики и ороговевший слой.

Уже после 30 лет следует исключить использование мыла в процессе умывания. Никакой пользы оно не принесет, а лишь дополнительно высушит кожу, разрушая верхний слой, чем ускорит старение. Рекомендуется пользоваться мягкими муссами, пенками или гелями для умывания. Покупать надо те из них, на которых есть пометка «Для зрелой кожи» или стоит возрастное ограничение.

Утром достаточно умыться простой водой. Лучше выбирать фильтрованную, питьевую или минеральную. Если кожа слишком жирная, то допустимо использовать каплю средства для умывания, которое применяется вечером, но не стоит усердствовать. Сухую кожу после утреннего умывания можно протереть тоником, молочком или эмульсией.

Процесс очищения лица вечером от пыли, грязи, декоративной и уходовой косметики должен быть более тщательным. Кроме утренних средств необходимо использовать также омолаживающие легкие скрабы и гоммажи. По завершении очищающих процедур не следует тереть лицо полотенцем, растягивая кожу. Нужно аккуратно промокнуть капли влаги мягкой салфеткой, чтобы не вызвать сухость и раздражение кожи.

Завершить процесс вечернего очищения лица надо тонизированием кожи. Это восстановит водный баланс клеток эпидермиса. Сухой коже подойдут тоники (не содержащие спирт) с витаминами и биодобавками, ледяные кубики из отвара ромашки, шалфея, календулы, петрушки (настой готовится из расчета: одна столовая ложка на 200 мл кипятка). Если под рукой нет тонизирующих средств, то можно приготовить их в домашних условиях. Популярные рецепты:

1. 1. Одну чайную ложку меда растворить в 90 мл воды, добавить ложку лимонного сока и опустить пакет заварного зеленого чая без ароматических добавок.
2. 2. Около 3 см плода банана перетереть в пюре и смешать с 100 мл теплого молока.
3. 3. Один саше аптечной ромашки заварить в 200 мл кипятка. После остывания выжать в полученную жидкость половину апельсина.

Для смешанной и склонной к жирности коже для тонизирования используют слабоспиртовые лосьоны. Дома можно приготовить их по следующим рецептам:

1. 1. В 200 мл воды влить 30 г водки, выжать сок половины лимона и апельсина.
2. 2. В 150 мл воды развести 1 ст. ложку яблочного уксуса.
3. 3. Пюре из земляники залить водкой в соотношении 1:2. Дать настояться в течение месяца. Затем разбавить настой в соотношении 1:3 фильтрованной или питьевой водой.

Самой чувствительной на лице считается область вокруг глаз. Она больше всего повреждается при смывании макияжа. Нельзя смывать декоративную косметику гелем для душа или мылом. На коже век нет сальных желез, и ее легко пересушить. Она очень тонкая и чувствительная к растяжениям, поэтому именно здесь и появляются первые морщины. Для снятия косметики с глаз нужно использовать специальные косметические средства:

1. 1. Мицеллярная вода, в основе которой полоксамеры, или плюроники, очищающие кожу и не вызывающие раздражение. Такое средство не требует смывания с кожи.
2. 2. Двухфазная сыворотка с масляной основой. Она присутствует в линейке многих производителей косметики.
3. 3. Гидрофильное масло. Его преимущество состоит в том, что оно бережно обходится с липидным барьером кожи, в одно мгновение снимает стойкий макияж и подходит для всех типов кожи, от жирной до очень сухой.

В 35 лет следует применять кремы для век с необходимым эффектом:

• от темных кругов;
• от морщин вокруг глаз;
• с подтягивающим эффектом;
• от припухлостей.

Утром и вечером средства наносят на чистую кожу.

Уход за кожей лица зимой в домашних условиях

3 Дневной и ночной уход за лицом

Дневной уход за кожей отличается от вечернего. Дневные кремы имеют более легкую текстуру, не забивают поры. В них включены необходимые питательные элементы, которые контролируют водный баланс и регулируют работу сальных желез. В их составе вода составляет более 50%.

Крем, используемый на ночь, более плотный по своей текстуре. В него включены компоненты для восстановления кожи, так как сама она в этом возрасте практически не способна к регенерации. Ночные кремы насыщают клетки микроэлементами, которые теряются в течение дня.

Выбирая дневной крем, следует обратить внимание на содержание в составе витаминов-антиоксидантов С и Е, ретиноидов и гиалуроновой кислоты. Эти компоненты способствуют выработке коллагена и эластина и ускоряют процессы обновления клеток. Витамины поддерживают упругость кожи, ее природный тургор.

Не стоит выходить из дома с незащищенной кожей. Она тяжело переносит прямые солнечные лучи, холодный ветер и жаркий воздух.

В возрастном дневном креме обязательно должны содержаться защитные фильтры, показатель SPF - не менее 50. После 35 лет солнце не приносит коже пользы и сильно сушит ее.

Кремы для вечернего ухода должны обладать восстанавливающими свойствами и питать кожные покровы. В их составе обязательны следующие компоненты:

• коэнзимы;
• коллаген;
• витамины;
• ретиноиды;
• ферменты;
• фитоэстрагены;
• аминокислоты;
• натуральные экстракты (алоэ, ромашка, эфирные масла, календула).

Средства наносят на кожу только после тщательного очищения и тонизирования, лучше за 1-2 часа до сна. Стоить освоить технику самомассажа лица. В этом возрасте она очень полезна.

Для повышения эластичности и упругости, осветления пигментных пятен, разглаживания морщин применяют сыворотки. Они более легкие по структуре, чем ночной крем.

4 Какие кремы выбрать?

В борьбе с возрастными изменениями кожи эффективен будет только тот крем, который подобран правильно. Чтобы найти его среди огромного разнообразия косметических предложений, нужно следовать данным рекомендациям:

1. 1. Выбирая средство, необходимо ориентироваться на свой тип кожного покрова. Запланировав покупку, рекомендуется дома посмотреть в зеркало, оценить кожу, возможно, за последние 5-7 лет она поменяла тип. Стала суше или наоборот, жирнее. Определить это нетрудно. Нужно засечь время после умывания, если через 1,5-2 часа на чистой коже появился естественный блеск - это жирный тип. Если блеска нет - кожа нормальная. Если не проходит ощущение стянутости, а местами видны шелушения - сухая. Существует комбинированный тип, при котором на разных участках лица можно встретить разные типы кожи. Не стоит покупать крем для жирной кожи, если она сухая и т. д.
2. 2. В средстве обязательно должна присутствовать гиалуроновая кислота, так как с возрастом ее выработка снижается.
3. 3. Желательно, чтобы крем содержал коллаген, благодаря ему возвращается былая упругость и гладкость.
4. 4. Не рекомендуется приобретать слишком дешевые кремы, скорее всего, в них минимальное содержание полезных компонентов.
5. 5. В составе крема вначале обозначены те компоненты, которых в нем больше всего. Если полезные вещества стоят в конце, значит, их содержание в креме слишком мало и продукт будет малоэффективным.
6. 6. Доверять лучше проверенным косметическим брендам.
7. 7. Срок годности крема в среднем составляет 24 месяца. Не стоит покупать средство, если прошло более половины его срока годности.

Эффективный крем способен затормозить естественные процессы старения. Поэтому его следует выбирать тщательно, не экономя на красоте.

5 Маски для ухода за кожей лица после 35 лет

Часть женщин, начиная постоянно использовать кремы для лица, прекращают пользоваться масками, считая их не особо эффективными. Действительно, антивозрастные кремы и салонный уход оказывают более сильный эффект, но маски должны остаться как вспомогательные процедуры: они успокаивают, охлаждают, питают, увлажняют, стимулируют кровообращение, обменные процессы клеток кожи.

Наиболее действенными считаются следующие рецепты:

1. 1. В кофемолке измельчить столовую ложку овсяных хлопьев, добавить желток, чайную ложку масла зародышей пшеницы, меда и 3 капли масла лимона. Нанести на лицо на 15 минут, затем смыть теплым молоком. Перед применением необходимо проверить кожу на наличие аллергической реакции.
2. 2. Половину переспелого банана размять вилкой в кашицу, добавить чайную ложку сметаны и 5 мл оливкового масла. Держать 20 минут, смыть водой. Затем нанести питательный крем.
3. 3. Свежую клубнику размять ложкой и нанести смесь на лицо на 15 минут. Затем аккуратно снять остатки маски ватным диском, смоченным в минеральной воде.
4. 4. Смешать 2 столовые ложки творога, по ложке морковного сока и масла семян льна. Смесь равномерно распределить на коже лица и оставить на 15-20 минут. После смывания нанести увлажняющий крем.
5. 5. Смешать 2 желтка, масло зародышей пшеницы, добавить несколько капель лимона и чайную ложку овсяной муки. Нанести на 20 минут. Смыть состав, использовать дневной крем.

6 Салонные процедуры

После 35 лет в уход за кожей пора включать посещение салона красоты. Распространенная ошибка женщин состоит в том, что они сразу пользуются аппаратными методиками и инъекциями. А начинать салонный уход нужно с процедур, оказывающих мягкое воздействие не только на кожные покровы, но и мышцы лица и шеи, лимфатические и кровеносные сосуды.

При первых посещениях салона с целью улучшить состояние кожи и убрать мимические морщины рекомендуется выбирать такие процедуры, как:

1. 1. Ручной и аппаратный массаж. Часто они дополняют друг друга. Эта процедура подходит для всех типов кожи. С помощью массажа можно избавиться от первых признаков старения, мешков и кругов под глазами, отеков, мимических морщин и других мелких изъянов. Эту процедуру удастся провести и дома, косметология предлагает широкий выбор массажных аппаратов для лица. Чтобы не навредить кожному покрову и не растянуть его, перед применением следует посетить курсы или семинары по массажу, ознакомиться с соответствующей литературой.
2. 2. Микротоковая терапия. Это процедура, при которой на кожу воздействуют током малой частоты. Используются специальный прибор и препараты с витаминами, коллагеном, гилауроновой кислотой. С помощью электрического тока полезные вещества доставляются в глубинные слои кожных покровов. В домашних условиях такую процедуру провести несложно, имея соответствующий аппарат. К нему прилагается инструкция по применению с обозначением массажных линий лица, по которым производится воздействие.
3. 3. Маски. Это может быть как салонная, так и домашняя процедура. При использовании дома приобретать средства лучше в магазинах профессиональной косметики, а не в супермаркетах.

Серъезные аппаратные методики (лазерные шлифовки, химические пилинги и т. д.) и инъекции - это процедуры, которые стоит применять только в том случае, если результат от более щадящих методов уже не удовлетворяет.

Такой подход к уходу за кожным покровом продлевает его молодость и позволяет отложить серьезные вмешательства на долгий срок.

Чтобы и после 35 лет выглядеть свежо и молодо, нужно придерживаться определенных правил:

1. 1. Обычные увлажняющие кремы сменить на те, которые содержат комплексы активных компонентов, помогающих коже быстрее осуществлять процессы регенерации в слоях эпителия. Хорошо, если в состав будут входить антиоксиданты, коллаген или аминокислоты, способствующие его выработке. Эти средства применяются ежедневно, наносятся только на очищенное лицо.
2. 2. Пересмотреть свой образ жизни. Красивая кожа не совместима с курением и чрезмерным употреблением алкоголя. Необходимо, чтобы в рационе преобладали овощи и фрукты, следует контролировать употребление сладкого. Организм не должен страдать от нехватки витаминов. Периодически надо принимать витаминные комплексы, соответствующие возрасту. Нужно проконсультироваться с лечащим врачом, он даст грамотные рекомендации.
3. 3. Не подвергать кожу лица воздействию прямых солнечных лучей. Ультрафиолет в этом возрасте быстро иссушает эпителий и провоцирует усиленную пигментацию кожных покровов. В ясные дни выходить из дома можно только после нанесения солнцезащитного средства.
4. 4. Заменить черный чай зеленым. Он содержит антиоксиданты, способные замедлять старение. Стараться выпивать его надо по 2-3 чашки в день.
5. 5. Особое внимание нужно уделять проблемным местам, где появляются первые морщины - это область вокруг глаз. Не следует тереть глаза, чтобы не растянуть кожный покров. Нельзя умываться с мылом.
6. 6. Ежедневно необходимо наносить специальные кремы.
7. 7. Старение наступает быстрее, если коже не хватает влаги. Рекомендуется выпивать в течение дня не менее 1-2 литров чистой питьевой воды. После 19. 00 жидкость употреблять не стоит, чтобы не спровоцировать утренние отеки под глазами.
8. 8. Обязательно 2 раза в неделю нужно накладывать питательные или антивозрастные маски на лицо и шею.

Если ты не хочешь в 50 выглядеть на 80, нужно начинать ухаживать за кожей тщательно уже в 35. Это позволит тебе выглядеть как большинство голливудских красоток, которым давно за 40.

Вот 10 правил ухода за кожей после 35 лет. Они помогут тебе сохранить молодость кожи и свежий цвет лица на долгие годы!

1. Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твои лучшим другом после 35 лет. Применение - как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины.

Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

2. Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше - замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

3. Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена - именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит - отдай младшей сестренке.

4. Используй сыворотки

Сыворотка - это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно.

Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

5. Не забывай про зону декольте

Скажи честно - когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться - свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

6. Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись - раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужны 7−10 процедур).

Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

7. Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю - это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд.

Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом - нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант - двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу.

9. Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что, если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль - сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

10. Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила - скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник

Первые мелкие морщины начинают проявляться уже после 30, поэтому каждая женщина в таком возрасте начинает более тщательно следить за состоянием своей кожи. Хотя к серьезным изменениям готовится еще рано, но все же уход за лицом после 35 несколько отличается от прежнего и обладает своими особенностями.

Ежедневные процедуры

Увлажнение, питание для лица женщины важно всегда, но перешагнув отметку в 30 лет, стоит следить за этим особенно внимательно. К обычным процедурам обязательно следует добавить профессиональный массаж, гимнастику и антивозрастные увлажняющие кремы и маски, которые при регулярном применении позволят насладиться чистой, ухоженной кожей.

Утренние процедуры начинают с бережного очищения после сна. Сухой ее тип нуждается в очистительном молочке, а другие виды – в лосьоне или пенке. Ни в коем случае нельзя использовать, ухаживая за кожей, любое мыло для умывания. Настои таких трав, как ромашка, шалфей, розмарин прекрасно подойдут для утреннего или вечернего умывания лица. Для их приготовления необходимо взять одну столовую ложку сухой целебной травы и добавить стакан кипятка.

Обязательно нужно выполнять тонизирующие процедуры перед нанесением ежедневного крема. Можно взять готовые средства или приготовить тоник самостоятельно. Одним из самых действенных рецептов является смесь из одного стакана кипятка, чайной ложки меда и столовой ложки лимонного сока. Среди лета вместо лимона используют сок арбуза или молодой крапивы. Для жирной кожи подойдет крепкий зеленый чай с добавлением небольшого количества сока лимона.

Особое внимание стоит уделить зоне вокруг глаз, ведь она обладает тонкой и нежной кожей, а еще лишена жировой прослойки. Увлажняющий крем будет слишком тяжелым для этой зоны, поэтому следует наносить специальные средства для питания кожи. Наносят их безымянным пальцем в направлении от внешних уголков глаз к внутренним легкими движениями. Для устранения отеков под глазами наносят компресс на 10 минут из зеленой петрушки, свежей моркови или картофеля.

Касательно крема для ежедневных процедур после 30, выбирают увлажняющие средства с УФ-фильтром для защиты от солнечных лучей в теплое время года, чтобы с кожей не случилось ожога. В состав крема должны входить различные витамины, антиоксиданты и гиалуроновая кислота, которая очень хорошо стимулирует процесс выработки коллагена и эластина, чтобы с кожей не происходили преждевременные процессы старения.

Уход за лицом после 35 лет включает антивозрастные кремы в обязательном порядке. Такие специальные средства содержат компоненты, которые ускоряют регенерацию и повышают упругость.

В вечернее время необходимо проделать все основные этапы, в завершение нанести ночное средство соответственно ее виду. Чтобы женщина могла гордиться своей кожей и избежать утренних отеков, наносят такой крем не позже чем за час до сна, а остатки промокают бумажной салфеткой. В его состав входят те же витамины и полезные вещества, что и в дневном средстве, но есть большее содержание жира и отсутствуют УФ-фильтры. Также в ночных кремах есть ферменты, биологически активные вещества и аминокислоты, которые обеспечивают комплексное питание лица и позволят насладиться здоровой кожей.

Основные рецепты

Начиная с 30-ти кожа нуждается в дополнительном очищении скрабом или гоммажем. Обладательницам сухого типа очищение проводят не чаще одного раза в неделю, а всем остальным – два раза в неделю. Чистку можно проводить в салоне или в домашних условиях. Эффективными компонентами скраба могут быть:

• молоко;
• сметана;
• овсяные хлопья;
• кофе;
• морская соль.

Для снятия верхнего ороговевшего слоя применяют пилинг. После очищения кожи увлажняющие и питательные средства намного лучше проникают в ее глубокие слои.

Чтобы обеспечить после 30 лет дополнительное питание и эффект лифтинга для лица, необходимо регулярно делать профессиональные или домашние маски. Они просто незаменимы в бережной заботе за кожей и устраняют ее усталость, отечность и раздражения. Клиенты современных салонов красоты обладают прекрасной и сияющей кожей, но процедуры в домашних условиях также набирают популярность. Самые действенные компоненты для масок такие:

• белая глина;
• яйцо;
• натуральные масла;
• фрукты;
• травы;
• зеленый чай.

Среди самых распространенных рецептов есть маска из меда и молока: их смешивают в соотношении один к семи и наносят на предварительно очищенное лицо.

Также хороший эффект в 30 лет от маски из мякоти банана, чайной ложки сливок и половины чайной ложки картофельного крахмала.

Следующим отличным сочетанием ухода за кожей будет один желток со столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, а также сметана с соком петрушки.

В теплое время года полезными будут питательные маски из свежих фруктов и овощей. Ингредиентами может быть клубника, персик, черешня и огурец.

Если ягодная мякоть жидкая, то к ней добавляют творог, сметану или измельченные овсяные хлопья.

Что влияет на кожу

Первым делом стоит наладить спокойный и полноценный сон. Регулярное нарушение режима сна сказывается абсолютно в любом возрасте, но после 30 даже один день без нормального отдыха сильно ухудшает здоровье женщины и она постепенно прощается со своей прежде красивой молодой кожей. Сначала могут появиться отеки и серый цвет лица, а затем при длительном недосыпании лицо заметно и резко стареет. По этим причинам рекомендуется спать 7-8 часов в сутки.

Негативным фактором для женской молодости и красоты становятся лишние килограммы. Лицо при большом весе теряет свои привлекательные очертания, часто появляется второй подбородок, а его цвет меняется не в лучшую сторону. Из своего питания стоит исключить или свести к минимуму острые, копченые и жирные блюда, которые часто становятся причиной желудочно-кишечных заболеваний и ухудшения состояния кожных покровов.

Важно употреблять много фруктов, овощей, пить много жидкости. Питаться нужно дробно, небольшими частями 5-6 раз в день. Ужин должен быть не позднее чем 3 часа до сна.

Желательно избавиться от вредных привычек, чтобы обладать нежной и мягкой кожей, а не ухудшать состояние здоровья женщины. Курение и чрезмерное употребление алкоголя в любом возрасте заметно снижает упругость и эластичность кожных покровов. В 30 лет лицо женщины, которая не расстается с сигаретой, тускнеет на глазах.

В привычку должны войти ежедневные физические тренировки и прогулки на свежем воздухе, тогда кожа лицо будет сиять здоровьем независимо от возраста. Красоту можно сберечь, соблюдая несложные правила, придерживаясь здорового образа жизни, чтобы затем наслаждаться здоровой и сияющей кожей.