«Ягода-малина, нас к себе манила…» - так звучат строчки некогда популярной песни середины 80-х. Впрочем, эту ароматную ягоду любят не только за песню. Ее едят свежей, перетирают с сахаром, варят вкуснющее варенье, добавляют в компот, используют в самых изысканных блюдах и соусах. В сезон каждая ее поклонница старается максимально насытиться малиновыми витаминами. Но не всегда ягода может приносить пользу. К примеру, употребление малины во время беременности должно быть ограничено.
Кратко о полезных свойствах малины
Малина – это полукустарник из семейства Розовых. В сады она попала благодаря стараниям селекционеров, но привычные места ее обитания – леса, заросли кустов, берега рек. Основную ценность в малине представляют ягоды, но народная медицина предусматривает и использование листьев, веток и корней. Растение относят к группе медоносов, а малиновый мед содержит 33,6% глюкозы и 41,3% левулезы, и особо эффективен в лечении гриппа и простуды.Плоды малины содержат:
Сахары – пентозу, фруктозу, глюкозу;
- незначительное количество эфирного масла;
- пектин и белковые вещества;
- клетчатку;
- органические кислоты – салициловую, лимонную, яблочную, винную, муравьиную;
- жирные кислоты;
- антиоксиданты - эллаговая кислота, флавониды;
- витамины – А, С, группы В, в том числа В9 – фолиевую кислоту;
- микро- и макроэлементы – йод, железо, калий, медь, кальций, марганец.
Малина – желаемый в рационе продукт при заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы (особенно для людей, перенесших инсульт или инфаркт), при болезнях желудка и кишечника, гриппе, частых ОРЗ, любых воспалительных процессах, нарушении обмена веществ. В ее состав входит один из мощнейших антиоксидантов – эллаговая кислота, которая замедляет процесс старения.
Влияние малины на беременность на ранних сроках
Прекрасно, когда период планирования ребенка и первые недели совпадают с сезоном малины – в этом случае ягода выступает гарантией того, что будущий малыш получил все необходимое для дальнейшего правильного внутриутробного развития. Фолиевая кислота, содержащаяся в малине, регулирует развитие новых клеток, активность ферментов и различных химических процессов в новом организме. Также без нее не обходится синтез кровяных клеток и аминокислот РНК.
Большое количество витамина C в ягоде благотворно влияет на работу иммунной системы и способствует ускорению выздоровления не только от гриппа или простуды, но и от других заболеваний, которые появляются на фоне снижения иммунитета.
В ягодах малины в небольшом количестве содержится аспирин (ацетилсалициловая кислота). Его содержание настолько мало, что допустимо в период вынашивания малыша. Но и такой дозы достаточно для того, чтобы совершать профилактику развития – тяжелой формы .
Некоторые беременные отмечают, что период имплантации эмбриона в матку и его дальнейшего прикрепления к ее стенкам может сопровождаться ноющими болями внизу живота. Природный аспирин, содержащийся в малине, поможет унять спазм и утихомирить боль. Также он понижает температуру и убирает ломоту в теле при простуде или гриппе.
В состав малины также входит кальций в особой форме – она легче усваивается организмом и «охотнее» участвует в строительстве твердых тканей. Железо, содержащееся в ягоде, может частично удовлетворить количество этого макроэлемента, необходимое для профилактики .
Несмотря на огромную пользу, объедаться малиной в I триместре не стоит по причине повышения тонуса матки и увеличения риска – в это время эмбрион не так надежно закреплен в матке, как в более позднем периоде. На любых сроках суточная норма ягод – не больше пол чашки в день.
Влияние малины на беременность на поздних сроках
Как многие другие ягоды, малина мягко помогает решить проблему со стулом, которая беспокоит беременных женщин во второй половине беременности. Но с объем ягод в рационе стоит резко ограничить, а вот чай из листьев, что славиться жаропонижающим эффектом, начать пить. Дело в том, что в отваре листьев малины, да и в самой ягоде содержится алкалоид фрагрин, который размягчает ткани влагалища и стенки родового канала, а также провоцирует сокращения матки. Многие акушеры рекомендуют пить этот чай за 8 недель до , чтобы приготовить родовые пути к прохождению сквозь них ребенка.
После родов малина тоже сослужит хорошую службу. Ягоды уменьшают послеродовые боли, способствуют усилению , снижают риск развития послеродовой депрессии (разве можно расстраиваться, когда в рационе есть такая вкуснятина?) и помогают урегулировать менструальный цикл.
С другой стороны, ягоды малины разжижают кровь и препятствуют тромбоцитам исполнять их функции. Это нужно учесть, если период беременности подходит к концу – из-за плохой свертываемости крови в родах возможны осложнения. Также нужно знать, что после беременности защитная система плода уже реагирует на (а малина именно к ним и относится), которые будущая мама ест в виде тех или иных продуктов, поэтому злоупотребление ягодами может серьезно повлиять на склонность малыша к .
Кроме вышеперечисленного, можно добавить, что малина в больших количествах не желательна на любом сроке, если женщина страдает болезнями почек (мочекаменная болезнь, подагра, нефриты), болезнями желудка (повышенная кислотность, язва, гастрит), нарушения работы печени.
Малина как лекарственное средство во время беременности
Народная медицина использует в малине все – от ягод до корней, хотя для большинства рецептов нужны ягоды и листья. Поэтому не удивительно, что самые распространенные малиновые лекарства – это чай из листьев, варенье, реже – мороженые ягоды.Листья малины при беременности
Природных салицилатов больше именно в листьях. Такой аспирин оказывает болеутоляющий, жаропонижающий и потогонный эффект и, в отличие от своего синтетического аналога, не разрушает слизистую желудка.
О листьях позаботиться необходимо заранее. Их собирают до начала цветения куста (после появления завязи все полезное переходит в ягоды), утром, вдали от дорог. Листья промывают проточной водой, дают стечь на бумажном полотенце, а затем отправляют на чердак, или любое другое сухое, вентилируемое место, недоступное для прямых солнечных лучей, до полного высыхания. Хранят в бумажных или тканевых мешочках. Чай заваривают в термосе с расчетом 1,5 ст. л. листьев на 2 стакана воды, и настаивают не менее 30 минут.
Такой отвар принимают по 1-2 стакана в день, начиная с беременности с целью облегчения родов. Раньше нельзя, так как беременность может закончиться досрочно.
Аналогичная дозировка и схема приема чая из листьев малины соблюдается при простуде и гриппе для облегчения состояния и незначительного уменьшения температуры. Но только после 32-й недели.
Для повышения лактации крепость чая можно снизить, а употребляемый суточный объем – увеличить до 4-5 стаканов.
При и вульвовагинитах делают отвар из веточек, корней и листьев малины в стакане кипятка. Настаивают час, и после остывания до приемлемой температуры используют для спрынцеваний и подмываний.
Замороженная малина при беременности
Замороженные ягоды малины приравниваются к свежим, так как низкая температура совершенно не влияет на содержание в них полезных веществ – наоборот, не допускает их потерю. Должное стоит отдать флавонидам – антоцианам и катехинам. Кроме того, что они окрашивают ягоду в красный цвет, так еще и обладают выраженным противомикробным действием и замедляют размножение некоторых видов бактерий.Термическая обработка напрочь уничтожает все содержащиеся витамины и многие полезные вещества, так что лучшим способом оказания помощи при простуде или других заболеваниях, вызванных активным размножением бактерий, будет употребление размороженных при комнатной температуре ягод и употребление их с небольшим количеством . Если ягодно-медовую смесь захочется добавить в чай – то только в теплый, а не горячий.
Малиновое варенье при беременности
Как уже говорилось, термическая обработка практически не оставляет в ягодах витаминов, и особенно интенсивно разрушается витамин C, такой необходимый для иммунной системы. Но, к счастью, жаропонижающий эффект у малинового варенья остается – вот его и можно добавить в горячий чай, и отправиться под одеяло, чтобы немного пропотеть.С другой стороны – варенье всегда содержит сахар, да и калорийность его выше, чем просто ягод. Так, 100 грамм свежей малины «весят» всего 61 ккал, а такое же количество варенья – от 260 ккал.
Заготовить ягоды на зиму можно и другим способом, сделав «сырое» варенье. Нужно всего лишь перетереть подготовленные ягоды с небольшим количеством меда, разлить по лоткам, и отправить в морозильную камеру. Такое лакомство можно будет использовать не только для лечения простуды, но и для приготовления йогуртов и десертов.
О целебных свойствах малины нам известно с детства. Чай с малиной спасал нас от , а малиновое варение было самым любимым лекарством. Но не только за лечебные свойства мы ценим эту ягоду, в повседневной жизни она так же способна оказать нам неоценимую пользу.
Польза и вред
важно Употребление ягод малины при беременности безопасно, а вот настои и отвары из листьев могут навредить.
Польза
- – предотвращает дефекты в формировании нервной трубки плода.
- Аскорбиновая кислота – обладает общеукрепляющим действием на организм, укрепляет стенки сосудов.
- Железо – снижает риск развития анемии.
- Калий – необходим для слаженной работы сердца.
- - нужен для роста скелета плода и сохранения красоты волос и ногтей у будущей мамы.
- Магний – поможет справиться с нервными перегрузками, перепадами настроения.
- Органические кислоты – активизируют обменные процессы, стимулируют пищеварение.
- Клетчатка – нормализует работу кишечника.
- Пектины – очищают организм от токсинов.
- Дубильные вещества – обладают вяжущимии противовоспалительными свойствами.
- Природные сахара – обеспечиваю организм энергией.
Свойства малины
- Мочегонное действие. Борется с , возникающими при беременности.
- Мягкий слабительный эффект. Помогает справиться с .
- Антианемическое действие. Предотвращает развитие анемии у беременных.
- Жаропонижающее действие. Малиновый чай - хорошая альтернатива лекарственным препаратам.
- Антикоагуляционный эффект. Препятствует образованию тромбов в мелких кровеносных сосудах.
- Иммуномодулирующее действие. Укрепляет иммунитет, не позволяя развиться .
информация Все вышеописанное относится к плодам малины и для беременной опасности не несет. Хотя не стоит забывать, что безопасность и польза равняется умеренному потреблению продукта.
Другой вопрос касается отваров и настоев из листьев малины. С их употреблением в период беременности нужно быть предельно осторожными.
- В первом и во втором триместре такой отвар может вызвать сокращение матки и спровоцировать прерывание беременности.
- А вот за несколько недель до родов чай из листьев малины, наоборот, подготовит родовые пути и ускорит сам .
- Непосредственно перед родами лучше таким чаем не увлекаться, поскольку он разжижает кровь и может стать причиной кровотечения в послеродовом периоде.
Возможные противопоказания
опасно Польза малины огромна, однако есть и противопоказания.
Ее нельзя употреблять.
Малина давно и прочно обосновалась на дачных и приусадебных участках. Каждая хозяйка стремится запасти на зиму несколько баночек душистого варенья, насушить листьев и молодых веточек. Это не дань моде, а память предков, запах и вкус детства. Беременным женщинам приходится с аккуратностью подходить к выбору продуктов питания, витаминных добавок и, особенно, лекарств. Несколько горстей малины в день — это мощная витаминная поддержка организма.
Чудодейственный кустик
Дикая малина встречается на вырубках, лесных опушках, вдоль берегов рек. Она неприхотлива к почве, быстро размножается, благодаря подземным побегам. Устойчива к засухе и сильным заморозкам. Люди ее собирали и использовали в пищу и лекарственных целях уже много веков.Садоводам быстро полюбился неприхотливый полукустарник с яркими вкусными ягодами и в результате селекции появилось много сортов с различными свойствами.
Есть виды, ориентированные на обильный и дружный урожай, для детей стараются посадить ремонтантный вид, плодоносящий с середины лета до самых заморозков. Красная, розовая, оранжевая, желтая, кажется, что малина бывает всех цветов. Но любой сорт, независимо от расцветки, обладает бесценным набором полезных веществ.
В химико — биологический состав растения входят:
- глюкоза;
- фруктоза;
- левулеза;
- органические кислоты, в том числе лимонная, аскорбиновая, фолиевая;
- каротин;
- антиоксиданты;
- дубильные вещества;
- пурин;
- витамины C, PP, B.
В мелких семенах содержатся жирные масла и кислоты. Листья богаты фитонцидами, макроэлементами. Также в достаточном количестве есть микроэлементы, где наиболее ценными являются магний, медь, цинк, селен, бор.
Для создания витаминного запаса подойдет любой вид заготовки. Ягоды прекрасно переносят сушку и заморозку. Много полезных веществ сохранится, если перетереть малину с сахаром или сварить варенье — «пятиминутку». Листья и молодые побеги сушатся в тени и используются в виде отваров и настоек. Хранятся такие заготовки не больше года.
Полезные свойства вкусной ягоды
Беременной женщине нежелательно применять лекарственные средства, поскольку побочные эффекты часто перевешивают приносимую пользу. Лучше попытаться обойтись растительными средствами, внимательно изучая их свойства. Малина не только повысит иммунитет организма, ее употребление благотворно влияет на состояние сосудов. Тем, кто перенес инфаркт или инсульт, рекомендуется употреблять по 2 — 3 горсти ягод ежедневно. Благотворно влияет малина и на другие системы, распределяя полезные вещества туда, где они более необходимы.
- Клетчатка служит профилактикой запоров, а при беременности отлаженная работа кишечника просто необходима.
- Фолиевая кислота необходима для полноценного зачатия и правильного развития плода в первые недели беременности.
- Белки служат строительным материалом для нового организма.
- Органические кислоты помогают при проявлениях токсикоза, уменьшают тошноту, снимают интоксикацию.
- Кальций нужен на любом сроке беременности, а в ягодах малины он легко усваивается, выводит лишнюю жидкость, снимая отеки.
- Витаминный комплекс поддерживает иммунитет, защищает организм от вирусных инфекций.
- Свежие ягоды стимулируют работу ЖКТ, благотворно действуют на нервную, сосудистую и мочевыделительную системы. При простудных заболеваниях отвары из ягод и тонких веточек с цветками может заменить жаропонижающие средства. Лечебные и профилактические свойства растения широко используются в разнообразных народных рецептах.
При проблемах с позвоночником и суставами употребление малины существенно сократит период лечения без вреда для мамы и будущего малыша.
У сердечно — сосудистой системы в период беременности постоянно увеличивается нагрузка и проще вовремя поддержать ее с помощью малины. Ягодки мягко и ненавязчиво снижают давление, повышают эластичность сосудов и разжижают кровь.
Стабильную работу пищеварительной системы при беременности трудно переоценить. Но этот тонкий баланс может нарушить любая мелочь. Малина повышает количество желудочного сока, активизирует перистальтику, уменьшает симптомы изжоги. Компоты, морсы и отвары станут прекрасным подспорьем для борьбы с отеками, при воспалении почек и мочевого пузыря.
Лучше всего есть ягоды с утра, использовать их в виде легкого перекуса между завтраком и обедом. Польза малины несомненна, но нужно помнить о том, что чрезмерное количество принесет вместо пользы ощутимый вред. Две — три горсти душистого лакомства в день будет вполне достаточно для снабжения организма необходимым количеством витаминов и микроэлементов.
Малиновые листья и ягоды обладают противовоспалительным, жаропонижающим, антисклеротическим действием, оказывают седативный эффект, стабилизируют нервную систему. Когда настроение оставляет желать лучшего, стоит позволить себе немножко летнего лакомства и вместе с чарующим ароматом хандра растает без следа.
Отвар листьев и молодых побегов поможет при коньюктивите, угрях, стоматите.
Противопоказания
Здравый смысл должен оберегать женщину от опрометчивых поступков в плане питания. Прежде всего, меню должно быть разнообразным. Как бы не хотелось составить его только из любимых продуктов, нужно помнить, что идет не только перестройка организма мамы, но и строительство всех жизненных систем малыша. Чем больше разных продуктов в питании, тем меньше возникновение у ребенка аллергии и диатеза. Малина не должна заменять остальные ягоды и фрукты, ее надо чередовать с другими дарами природы.
Но надо с осторожностью относиться к растению тем, кто контролирует уровень сахара в питании. Органические кислоты в составе ягод могут вызывать неприятные ощущения при проблемах с кишечником.
Также нужно отставить стаканчик с малиной в сторону, если проявились аллергия на ягоды. Причем, раньше ее могло и не быть, но в связи с активной перестройкой организма тот способен без предупреждения выдавать любые сюрпризы. Тогда выход один- запастись терпением и кушать другие вкусности. А черед малины наступит после рождения малыша.
С осторожностью следует лакомиться ягодами тем, у кого диагностирована бронхиальная астма, заболевания пищеварительного тракта, воспалительных процессах ЖКТ.
Особое внимание следует уделить отварам. Любительницам травяных чаев с малиновым листом следует помнить, что частое употребление напитка может спровоцировать преждевременные роды. Зато если понемногу пить такой отвар за 7 — 8 недель до родов, то он сделает долее эластичными родовые пути и поможет подготовить организм к сложному и радостному событию рождения малыша.
Есть малину во время беременности можно и нужно, причем в любых видах. Варенье, морсы, компоты и даже коктейли с молоком украсят и разнообразят меню, снабдят полезными веществами, повысят иммунитет и настроение. Свежая малина манит ароматом, насыщенным цветом и аппетитным видом. Если есть какие — то сомнения, то нужно проконсультироваться с врачом, получить его полное одобрение и позволить себе несколько капель солнца, светящихся через ягодку малины.
Видео: листья малины при беременности для легких родов
Бытует мнение, что чрезмерная любовь к плодам малины для может обернуться выкидышем. Так ли это и чем обоснована эта парадоксальная позиция касательно ягод, которые среди травников давно заслужили репутацию фаворитов, - попробуем разобраться далее в статье.
Можно или нет
Полезные свойства малины, безусловно, остаются в приоритете при сравнении с другими ягодными культурами наших широт. Благодаря гармоничному сочетанию составляющих, листва и плоды этого растения оказывают благотворное влияние на женский организм. Но, наряду с лечебными особенностями, малина может . Речь идет о неконтролированном потреблении ягод и медицинских противопоказаниях.
Знаете ли вы? Плоды красных сортов малины по сравнению с другими ягодами выделяются наибольшим количеством содержащегося в них железа.
Ягоды
При беременности малина на ранних сроках опасна, даже если женщина не болеет мочекаменной болезнью, нефритом, подагрой, гипотонией, у нее нет и язв пищеварительного тракта. В больших количествах свежие ягоды могут спровоцировать интенсивное сокращение матки, что приведет к кровотечению и потере плода. Кроме того, малина способствует разжижению крови, что является нежелательным для женщин с низкой свертываемостью.
По мнению гинекологов, на первых месяцах беременности все-таки лучше воздержаться от этих плодов. Если же организм беременной страдает от дефицита питательных веществ, при отсутствии противопоказаний, рекомендовано на протяжении недели съедать по 100 г свежей малины с медом.
За несколько недель до родов (но не перед назначенной датой) ежедневная горсть малины не помешает, а, наоборот, поможет организму подготовиться к родам.
Варенья
Невзирая на длительную термическую обработку, которую прошла малина в процессе приготовления, варенье сохраняет некую долю полезных веществ и показано при беременности на поздних сроках. Это обусловлено его меньшим воздействием на и благотворным влиянием на иммунную систему. Вот только баловать себя таким кушаньем слишком часто не надо. Дело в том, что продукт является высококалорийным, а набор лишнего веса будущей мамочке вовсе ни к чему.
А вот в случаях респираторных когда окажетесь перед выбором жаропонижающих лекарств, предпочтение стоит отдать, конечно же, малиновому варенью, заручившись при этом поддержкой врача.
Чай и отвары
Теперь вы знаете, чем полезны и опасны эти аппетитные ягоды, можно ли беременным малиновое варенье при простуде и зачем будущие мамочки пьют на 9 месяце отвары. Надеемся, полученная информация поможет вам сохранить свое здоровье и здоровье будущего малыша.
Все любят побаловать себя чем-то вкусненьким, особенно женщины, а если это беременные женщины, то тут нужно держать ухо востро, ведь многие продукты могут омрачить столь прекрасный период.
В этой статье поговорим о малине, полезна ли она для организма будущей мамочки или же сможет нанест вред?
Польза ягоды-малины
Помимо того что все без исключения любят малину, она полна витаминаминами, такими как А, В, С, Е, (витамин В9), кальций, йод, железо и многие другие. Ее принимают не только при лечении вирусных инфекций и кашле, а еще и при малокровии (анемии), гипертонии, заболеваниях сердца, в больших количествах советуют употреблять людям перенесшим инсульт либо инфаркт.
Полезными свойствами обладают не только ягоды малины, а еще листики с веточками и цветки.
После родов малину советуют принимать для снятия послеродовых болей и для увеличения количества грудного молока.
Все знают насколько вкусная ягода-малина, а при этом еще и полна витаминами и макроэлементамиИнтересный факт! Малина, одна из ягод, которая при варке или заморозке не теряет свои полезные витамины, а наоборот укрепляет их.
Можно ли малину при беременности?
Относительно того можно ли употреблять малину существуют абсолютно противоположные мнения. Одни считают, что ягода-малина способна предотвратить выкидыш, другие же думают что малина способна вызвать преждевременные роды.
Колоссальное содержание витамина С в малине быстро поможет избавиться от простуды, ведь беременные, подвержены риску из-за сниженного иммунитета.
В первом триместре женщины, которые страдают токсикозом, могут притупить его отварами или морсами из малины. И как мы писали ранее, содержащие витамины, такие как фолиевая кислота, йод, кальций и т.п. будут лишь способствовать правильному развитию плода в первые месяцы беременности.
Во втором триместре, женщин подстерегают отеки, от которых им поможет справиться малина.
В третьем триместре малина способна расслаблять шейку матки, подготовливая тем самым к родам. Но, не рекомендуют пить чай из-за повышения возможности преждевременных родов.
Предосторожности в употреблении
При всех своих явных плюсах малина может оказать и аллергическую реакцию, поэтому следует принимать ягоды осторожно.
За несколько недель до родов как малину, так и чай из нее не рекомендуют принимать из-за провокации сокращения матки. Также малина понижает свертываемость крови, а при кровотечении это небезопасно.
Малина при беременности несет сплошную пользу будущим мамамСуточная норма
Сколько же малины можно поглощать в день?
Не нужно удивляться возникшей ни с того ни с сего аллергии на малинку, в связи с гормональными изменениями поведение организма беременной женщины становится непредсказуемым.
Во избежание аллергической реакции начинайте употреблять малину в малых количествах, даже если до беременности аллергии не возникало!
В первом триместре разрешено съедать 100-150 грамм свежей или замороженной малины, а во втором и третьем можно смело увеличить дозу в два раза.
Обогащая организм клетчаткой малина способствует хорошему пищеварению.
Одно из главных правил, касательно всех продуктов в период беременности, они дожны быть экологически чистыми, не выращивались возле автомобильной дороги или с помощью нитратов!
Чай из листьев малины с пользой
Насыщая организм полезнейшими витаминами чай с малиной полезно пить по 1-2 чашки в день. При этом вы снизите токсикоз, так как чай будет детоксицировать организм.
Заваривать можно как сухие листья малины так и ветки куста, а добавляя в кипяток варенье, аромат способен улучшить настроение, да и сам напиток будет полезен.
Сладенькое: малиновое варенье
Как говорилось ранее при варке малина не теряет свои полезны свойства, а наоборот стабилизирует их. Но не стоит при этом забывать о калорийности, которая значительно увеличивается в варенье. Лишний вес ведь никому не нужен?
При простуде советуют принимать варенье, от повышения настроения улучшается и самочувствие за счет макроэлементов и витаминов приносящим только пользу.
