Существуют разные типы вегетарианства

Когда можно обойтись без беты?

Когда ты родился гением.

Когда ты окончил школу с одними пятерками и подорванным учебой здоровьем))).

А потом еще умудрился получить «красный» диплом в университете на филологическом факультете.

Когда ты освоил Word, и исправление орфографических и грамматических ошибок – не проблема!

Когда тебе сто лет, и за плечами годы писательского опыта.

Но есть случаи, когда все эти «когда» не помогают. (Кстати, обратили внимание на два недочета в этом предложении? Если нет, то эта статья – для вас).


Итак, поделюсь с вами некоторыми секретами проверки текста.

Начать лучше всего с поиска орфографических, пунктуационных и грамматических ошибок, затем посмотреть – нет ли опечаток? А потом уж думать и решать, нужны ли вам некоторые слова?)))

«Показался какой-то мужчина с каким-то непонятным выражением лица».

«Странный человек зашел в странный подъезд странного дома».

«Совершенно недалеко виднелся темный лес».

«Он прислонился своей спиной к своему стулу и дотронулся до своего носа».

«Ее взгляд был обращен вверх, туда, где ее руки танцевали в воздухе, сливаясь с ее птицами».

«Просто она думала, что он просто не хочет с ней разговаривать».

Очень трудно избавляться от лишних местоимений, поэтому необходимо смотреть:

– к чему относится «их» ?

«все» – нужна ли детализация?

– не создает ли уклончивости «это» ?

– не создает ли предательской двусмысленности «тут» .


2. Вряд ли вам пригодятся такие вот глаголы, особенно в диалогах.

Перебил – не перебил;

Договорил – не договорил;

Хотелось – не хотелось;

Собирался – не собирался…


3. Замени «был», «были», «будет» на смысловые глаголы.

«Она была рада наступающему вечеру». / «Она радовалась наступающему вечеру».

4. Проверь одинаковость времен глаголов в одном абзаце.

«В тот день я съел яблоки с чувством собственного достоинства, и это чувство не позволило мне съесть все, три штуки я оставлю, чего раньше со мной не случалось и о чем я буду сожалеть весь остаток дня».

«В тот день я ел яблоки с чувством собственного достоинства, и это чувство не позволило мне съесть все, три штуки я оставил, чего раньше со мной не случалось и о чем я сожалел весь остаток дня».


5. Помни, что обилие причастных и деепричастных оборотов душит текст, делает его «сонным и апатичным», особенно в диалогах.

Пойдем, - сказал хихикающий от души дед, поеживаясь от холода, пнув валенком кучку снега, выпавшего с утра.

А еще неплохо избегать в одном абзаце частого повторения «шей» , «щей » и «вшей» :

«Мельчайшей пылью взлетали песчинки; щемящие звуки доносились из бывшей пустыни, утонувшей в первом дожде и исчезающей под натиском шумящей воды».


6. Использование отрицаний в описании иногда создает противоположную картину, которая вовсе и не замышлялась автором.

«Солнце не светило тускло, не прятало лучи; у Иванова не возникало чувства непереносимого мороза, напротив, он нежился с некоторым удовольствием, не замечая, как уходит небывалый день».


7. Лучше отсеивать вспомогательные глаголы. Вспомогательный глагол с инфинитивом делает фразу тяжелой, громоздкой. Избегайте пассивного залога!

«Ее кофточка казалась (была) белой…» / «Ее кофточка белела…»

«Будет расследовано», «будет вспоминаться…» и т.п.


8. В случае атрибуции глаголов – наречие не друг!

«Крикнул зловеще…»

«Униженно взмолилась…»

«Презрительно сказала…»

«Язвительно захохотал…»

«Покривился ехидно…» и.т.д.


9. Лучше убрать ненужные слова-связки (так называется, что называется, что) если они не нужны для передачи речи персонажа.

«Он рванулся стремительно, что называется, одним прыжком…»


10. Стоит осмотрительно относиться к словам: «видимо», «действительно», «однако», «впрочем» в речи автора.

«Действительно, перед моим домом находился небольшой сад. Впрочем, совсем, видимо, маленький. Однако гулять в нем было приятно».

Вообще

Итак

В принципе

Было

Мол

Почему-то

Тем не менее

Все же

Скажем и др.


Уважаемые авторы, если вы будете проверять свой текст по плану, скоро это войдет в привычку, а через некоторое время вы перестанете делать подобного рода ошибки. И этим вы порадуете не только критиков, но и обычных читателей, которые перестанут запинаться, запоем читая ваши тексты и удивляясь, до чего вы славно умеете донести идею.


У меня есть еще секретики проверки текста. Хотите?

15 августа

Мне недавно задали этот вопрос по электронной почте. Я полагаю, что этот человек планировал придерживаться какого-то поста, но также я был обеспокоен тем, на сколько хватит пороха в его пороховницах. Будучи ещё той свиньёй, я прочитал этот вопрос, пофейспалмил и удивился, как же ещё не спрашивают, можно ли есть по три блюда в каждом приёме пищи, чтобы при этом не потолстеть.

Объясню на примере экстремального случая

Тело человека удивительно адаптируется к выживанию в условиях продолжительного голодания. Позвольте предупредить, что я собираюсь ответить на этот вопрос пространно и неоднозначно, но с определенной целью (которую вы увидите в самом конце). Одним из наиболее драматичных и запоминающихся примеров этого является случай 1973 года, когда обследовали 27-летнего мужчину, который постился 382 дня и только принимал необходимые витамины и минеральные добавки под медицинским наблюдением .

Невероятно, но ему не требовалось фармакологическое вмешательство. Тогда его имя внесли в Книгу Рекордов Гиннеса за самый длительный срок голодания. Насколько я знаю, этот рекорд до сих пор не побит. Тут есть несколько интересных фактов (), и вот один из них: «Анализ кала не был взят, но фактически опорожнение было нечастым, в последнее время между стулом был промежуток 37-48 дней». Ого, не гадить почти 7 недель подряд. Он весил 456 фунтов (207кг), когда начал голодание. А закончил свой пост с весом 180 фунтов (82кг). К сожалению, форма тела не улучшилась. Он выглядел как огромное, бесформенное нечто. Было бы очень интересно (и потенциально полезно) увидеть процесс изменения тела в жировой и мышечной массе в течение столь долгого периода практически нулевого потребления энергии. В моей голове плотно засел тот факт, что через 5 лет его вес оставался около 190, то есть сверхголодание было успешным, насколько показывают записи. Я процитирую заключительный абзац текста, который поэтично и красноречиво описывает этот факт:

«У большинства пациентов с ожирением есть «барьер» потери веса, представляющий собой баланс между желанием похудеть, с одной стороны, и желанием поесть — с другой. Если первое желание продолжает превосходить второе, не следует отказываться от продления голодания. Различные биохимические особенности, которые появились у нашего пациента, не являются выраженным отказом от адаптации. Терапия голодом может быть вполне успешной, как в данном случае».

Существует довольно тревожный раздел в документах, в которых резюмируются случаи смерти, совпавшие с лечением ожирения полным голоданием. Один из случаев произошел от лактацидоза в ходе возобновления питания после 3 недель голодания. Две смерти произошли от сердечной недостаточности на 3 и 8 неделе голодания. Ещё один смертельный случай зарегистрирован на 13 день поста от обструкции желудочно-кишечного тракта. Один смертельный случай произошел при возвращении к питанию после 210 дней голодания. Предполагается, что последний случай обусловлен фармакологическими причинами (возможные осложнения от аллопуринола).

Смысл приведения этих разнонаправленных примеров в том, что тело человека удивительно адаптируется к долгосрочному голоданию. Очевидно, что в любом случае мышечная масса будет потеряна. Это, конечно, рискованно, а в отдельных случаях даже фатально, но дело в том, что мы физиологически подготовлены выдерживать длительное голодание, когда нет возможности достать еду. На более поверхностном уровне вопрос следовало бы задать так: можем ли мы оставаться качками и атлетами даже в период поста? Если ответить кратко, то да. А если длинно, то желаемый результат зависит от множества переменных.

Более старое исследование, менее экстремальный случай

В 2000 году Цаунер с коллегами собрал 11 здоровых, стройных людей (7 женщин и 4 мужчин) и посадил их на голодание на 84 часа, измеряя при этом затраты энергии в состоянии покоя. Относительно нашего вопроса, они также измеряли концентрацию субстрата (относительное использование ресурсов тела), что может дать нам основания для размышлений о том, произойдет потеря мышечной массы или — нет.

За день без пищи было потеряно менее 8 грамм азота. Нельзя точно сказать из какого именно депо был этот азот, но значительная часть, вероятнее всего, взялась из-за его высокого уровня белкового обмена в кишечнике. Давайте немного помыслим гипотетически. Если 8 грамм азота взялись из мышц, то будет отмечена потеря 50 граммов мышечного белка (мышечный белок примерно на 16% состоит из азота, то есть я умножил эти данные на 6,25, чтобы получить 50 грамм). Так как мышцы примерно на 25% состоят из белка и на 75% из жидкости, умножаем эти данные на 4 и получаем массу брутто ткани — 200 грамм (7.14 унций; почти полфунта мышц). Через 36 голодания отмечена потеря 14,54 грамм азота. Умножив это количество на 6,25, для оценки общей массы белка, получаем 90,87 грамм или около 3,24 унций. Умножив эту цифру на 4 (так как в мышцах около 25% белка) и получаем, что потеря мышечной ткани составляет 363,48 грамм или 12,98 унций. В худшем случае эти потери массы тканей и белка будут из мышц.

И опять же, маловероятно, что изначальное количество потерянного азота взято на 100% из скелетных мышц; оно вполне может быть и из других источников азота в теле. Цитирую свежее исследование Мортона и его коллег :

Ссылаясь на данные о белковом обмене всего тела, Дойц и Вольфе сделали вывод, что повышенные дозы белка всё же могут дать больший анаболический эффект, чем уменьшенные дозы в связи с ощутимым подавлением расщепления белка (Дойц и Вольфе, 2013). Проблема перевода этих открытий на скелетные мышцы в том, что не мышечные ткани доминируют в измерениях белкового обмена всего тела, на долю мышц приходится всего 25-30% от белкового обмена тела в целом. (Nair et al., 1988). Таким образом, даже если присутствует постоянное увеличение белкового баланса всего тела, вызванное большим употреблением белка, чем мы здесь рекомендуем, мы предполагаем, что это будет вызвано в основном подавлением протеолиза в не мышечных тканях.

Вернемся к вопросу (вновь)

Итак, вопрос в том, как долго вы можете обходиться без еды, прежде чем начнёте терять мышечную массу. Благодаря работе группы учёных во главе с Варади, мы узнали, что голодание через день, включая периоды, когда в дни «поста» допускается только один приём пищи среднего размера, не приведет к потере мышечной массы по сравнению с обычной диетой (как ни странно, оно показало лучшее сохранение мышечной массы по сравнению с обычным ежедневным ограничением калорий) .

Тем не менее, сухая масса — это необязательно мышцы. Дело усложняется тем, что даже мышечный белок не является мышцей как таковой, так как мышечная ткань всего лишь примерно на 25% состоит из белка (все остальное — в основном гликоген и вода). Когда меня спрашивают об интервалах между приёмами пищи, очень легко забыть отправить человека изучать мои исследования. В недавнем метаанализе, проведённом мной и моими коллегами говорится о том, что частота приёмов пищи не влияет на вес тела как таковой, но более частые приёмы пищи были связаны с большей потерей жировой массы и сохранением сухой массы. Но тут есть одна важная тонкость — анализ чувствительности показал, что исключение одного исследования (Ивао и др. ) устраняет значимое влияние частоты приёмов пищи на изменение состава тела. Основной недостаток нашего метаанализа в том, что все, за исключением одного исследования , участвовавшие в исследовании, вели сидячий образ жизни и/или не тренировались, а также потребляли малое количество белка, исключение также составляет всего одно исследование .Теперь должно быть понятно, что не так-то просто ответить на этот вопрос, не говоря о вопросах, на которые можно ответить чётко или универсально.

Возвращаясь к первоначальному примеру человека, который голодал 382 дня. С высоким процентом жира можно лучше разделять потерю жировой и мышечной ткани во время голодания. Тренировки также могут положительно повлиять на результат. Нет систематических исследований пороговых значений длительности поста, которые могут вызвать значительную потерю мышечной массы. Для точной оценки этого вопроса нужно выйти за рамки оценки сухой массы брутто (чьё изменении гидратации может оказать влияние), и, возможно, вникнуть в более сложные измерения, такие как оценка толщины мышц или измерение волокон мышц на поперечном сечении.

Финальный ответ на хороший (пока плохой) вопрос

Упрощённый ответ на изначальный вопрос — «дольше, чем ты думаешь». Однако каждый, кто хочет раздвинуть границы допустимого голодания, должен принять твёрдое решение что же для него более важно — уменьшение жировой ткани или сохранение мышц, а также быть готовым принять последствия. Чем перерывы между потреблением богатой белком пищи длиннее 4-6 часов, тем сильнее ты понижаешь максимальные уровни прироста мышечной массы . Но да, я понимаю, что о максимальном приросте никто не спрашивал. Если тебя беспокоит, как долго ты можешь регулярно голодать без существенной потери мышечной массы, актуальные доказательства показывают, что очень низкое потребление (25% от базовой калорийности) день за днём может и не испортить сохранение мышечной массы . Если ты хочешь регулярно увеличивать срок голодания дольше суток с обычной периодичностью, влияние на сохранение мышечной массы по-прежнему неизвестно. Если ты хочешь быть храбрым исследователем в этой области, то вперёд, Капитан Катаболизм.

Секс - естественная биологическая потребность человеческого организма, такая же, как дыхание, еда и сон. Однако, если без пищи человек может прожить месяц, без сна - неделю, а без дыхания - несколько минут, обходиться без полового общения можно неограниченно долго.

Науке не известны случаи преждевременной гибели от отсутствия секса. Таким образом, удовлетворение половой потребности не является необходимым условием для поддержания жизнедеятельности. Но будет ли эта жизнь полноценной? Существует миф, что заниматься любовью необходимо «для здоровья». Особенно часто к этому доводу прибегают женщины, оправдывая беспорядочные половые связи. Мужчины менее озабочены состоянием своего здоровья, однако уверены в том, что любая потребность должна быть непременно удовлетворена. Действительно ли секс так полезен? Далеко не всегда. Во многих случаях интимные отношения приносят скорее вред, чем пользу.

Секс опасен для здоровья!

Это действительно так, особенно если речь идёт о регулярной смене партнёров, изменах и случайных связях. В процессе интимного общения передаются кожные, венерические и инфекционные заболевания, включая СПИД. Кроме того, подобное половое поведение приводит к нежелательным беременностям и абортам, которые истощают организм женщины, вызывают воспалительные процессы и бесплодие. По данным немецких учёных, страстный и бурный секс в зрелом и пожилом возрасте провоцирует гипертонию и мигрень. Случайные связи разрушают психику и приводят к депрессиям. Так что «польза секса» значительно преувеличена, и человек, который практикует воздержание, может быть значительно более здоровым и крепким, чем тот, кто не отказывает себе в плотских утехах.

Так есть ли польза от секса?

Итальянские учёные установили, что оздоравливает и омолаживает организм только регулярный, спокойный и размеренный секс с постоянным партнёром, оптимально - с супругом. При этом процесс интимного общения обязательно должен включать предварительные ласки, длиться не менее получаса и заканчиваться оргазмом как у мужчины, так и у женщины. Разумеется, оба партнёра должны быть здоровыми и хранить друг другу верность. Только при соблюдении этих условий секс действительно способен повысить иммунитет и уровень интеллекта, снять стресс и продлить жизнь на 8-10 лет.

Кто и почему воздерживается от секса?

Молодые пары до 30 лет в среднем занимаются любовью 4-5 раз в неделю. Затем частота половых актов постепенно снижается до 2-3 раз в неделю, а после 60 лет - до 1-2 раза в месяц. Однако некоторые люди по различным причинам длительное время воздерживаются от интимных отношений.

Монахи и священники сознательно отказываются от плотских удовольствий во имя служения Богу и людям. Избавление от этой телесной зависимости позволяет им подняться на более высокий духовный уровень, установить особые отношения с самим собой и окружающим миром.

Солдаты, заключённые и моряки дальнего плавания вынуждены ограничить половое общение из-за отсутствия партнёров противоположного пола.

Андрогины и латентные гомосексуалисты могут полностью отказаться от интимных отношений из-за нежелания вступать в конфликт с обществом по поводу своих сексуальных пристрастий.

Асексуалы попросту не испытывают сексуального влечения. Они выражают свои чувства через ласки, объятия и нежные прикосновения, не нуждаясь в половом акте.

Некоторые люди на долгое время отказываются от близких отношений из-за пережитой в прошлом травмы, насилия, болезненного расставания с партнёром. У них возникает неприязнь и отвращение к половому общению, а порой даже ненависть к противоположному полу. В других случаях женщина настолько сильно любит бывшего или умершего возлюбленного, что не способна даже представить себе интимную связь с кем-то другим.

Воздерживаются от секса и те, кто ожидает настоящей любви, не желая «размениваться» на случайные связи. Воздерживаются верующие, для которых интимная жизнь возможна только в браке. Обходятся без любовных утех трудоголики, у которых просто нет времени на поиски подходящего партнёра, а также взрослые дети деспотичных родителей, которые мешают им устроить личную жизнь, старательно «отгоняя» всех кандидатов. Мужчины могут долгое время не иметь близких отношений из-за социальных факторов - отсутствия работы, денег, алкоголизма.

Нередко перестают заниматься сексом супруги со стажем, которые прожили в браке много (а порой - всего несколько) лет, так как интимная жизнь со временем становится слишком пресной и однообразной, взаимные чувства угасают. А связь на стороне им не позволяют завести моральные принципы или религиозные убеждения.

Таким образом, можно утверждать, что большинство людей в тот или иной период жизни воздерживается от интимных отношений. Для некоторых, в силу особенностей половой конституции и типа темперамента, это не является проблемой, они могут спокойно обходиться без секса сколько угодно долго и даже не думать об этом. Но как быть более страстным натурам, для которых отказ от плотских радостей - тяжёлое испытание? Долгое воздержание может привести их к депрессии, неврозам, психозам, воспалению органов малого таза, простатиту, импотенции, проблемам с оргазмом, невозможности в дальнейшем вести полноценную половую жизнь.

Как пережить воздержание

В первую очередь, «одиночкам» рекомендуется мастурбация. Она является полноценной заменой секса, эффективно снимает напряжение, предотвращает застойные явления в малом тазу, возникновение неврозов, служит источником эндорфинов - гормонов счастья и удовольствия. Особенно важно самоудовлетворение для женщин в неделю овуляции. Мастурбация позволяет развить чувственность и лучше узнать свои эрогенные зоны, что будет хорошим подспорьем в дальнейших отношениях с партнёром. Неплохо будет приобрести интимные игрушки в специальных магазинах для взрослых.

Спорт также является отличным средством разрядки и не хуже секса способствует выработке эндорфинов. Шоколад и бананы поднимут настроение, избавят от депрессии.

В период воздержания можно сублимировать сексуальную энергию и направить её на достижение впечатляющих результатов в творчестве или карьере.

Соблюдение этих простых правил позволит сделать жизнь без секса полноценной и гармоничной, обрести внутреннее равновесие. А также легко возобновить интимные отношения, когда появится такая возможность и настоящее чувство.

Некоторые говорят, что есть мясо естественно, так как человек издавна охотился на животных и ел их. Другие убеждены, что резня животных не является естественной для человека, и в мясе нет ничего такого, чего вы не можете получить из овощей и фруктов. Кто из них ближе к истине? Необычайно сложно однозначно утверждать о вреде или пользе отказа от мяса. И тому есть несколько причин.

1. Существуют разные типы вегетарианства

Различают вегетарианство в диапазоне от строгого, классического (веганства), абсолютно исключающего употребление любой животной пищи, до лактоововегетарианства, допускающего употребление молока и яиц. Есть также немало людей, отказавшихся от мяса, но не от рыбы. А есть и те, кто в обычные дни не ест мяса, не отказывая себе в остальных животных продуктах, а на праздники ест курицу. Соответственно, питание тех, кого условно называют «вегетарианцы», в действительности может очень разниться.

2. Есть разные причины, заставляющие людей стать вегетарианцами

Некоторые обращаются в вегетарианство по этическим соображениям - протестуя против жестокого обращения с животными или по экологическим причинам. Другие воздерживаются от употребления в пищу мяса, считая его вредным для своего здоровья, желая снизить риск развития сердечных заболеваний. Соответственно, те, кто отказываются от мяса, желая сохранить здоровье, обычно бывают не строгими, а лактововегетарианцами.

3. Вегетарианство, как и любой тип диеты, может по-разному влиять на разных людей


Известно, что в силу ряда причин (в частности, как утверждают многие, из-за разных групп крови) каждый из нас имеет свои особенности пищеварительной системы и метаболизма. Кому-то от мяса сразу становится плохо, и он подолгу может обходиться без животных продуктов. А кто-то – истинный «мясоед», и не может долго прожить без мясной пищи. На растительных диетах такие люди быстро делаются вялыми, плохо себя чувствуют, страдают от постоянного чувства недоедания. Чаще всего мясоедами бывают мужчины. Одна из главных причин этого в том, что им необходимо больше энергии для выполнения тяжелой физической работы, а мясо – ценный ее источник. Однако среди мужчин тоже немало вегетарианцев. Так что в данном случае все очень индивидуально. В целом же, диета без мяса имеет как свои плюсы, так и минусы.

Плюсы вегетарианства

  • Предотвращение опасных болезней. Воздержание от потребления мяса снижает риск возникновения многих серьезных проблем со здоровьем. Исследования показывают, что вегетарианцы имеют более низкий риск развития различных форм рака и сердечных заболеваний по сравнению с мясоедами. Потребление мяса также связано с остеопорозом, камнями в почках и желчном пузыре.
  • Стройность. Вегетарианцы практически никогда не бывают тучными. Растительная диета способствует снижению лишнего веса, естественному и легкому очищению организма от токсинов и продуктов распада.
  • Освобождение от токсинов. Те, кто отказался от мяса, обычно с упоением говорят о необычайном чувстве легкости во всем теле, возросшей энергичности.
  • Моральное удовлетворение . Дорогого стоит моральное удовлетворение людей, которые знают, что они «никого не едят» и их питание соответствует их убеждениям.

Минусы вегетарианств

  • Может вызвать недостаток белка и железа . В мясе содержится много железа. Его может привести к анемии, повышенной утомляемости, слабости. Оно также содержит все восемь незаменимых аминокислот, а также «полные» белки. В фруктах, овощах, крупах и орехах содержатся «неполные» белки, а также отсутствуют многие незаменимые аминокислоты. Тем не менее, путем объединения двух или более неполных белков создаются незаменимые аминокислоты. Однако для этого необходимо, чтобы рацион был всегда необычайно разнообразным. Но все-таки из животных продуктов белок усваивается намного лучше и проще. Недостаток же белка в рационе может привести к проблемам с кожей, ослаблению мышц, сердца и дыхательной системы, снижению иммунитета и даже смерти.
  • Правильную вегетарианскую диету соблюдать очень тяжело . Для восполнения всех необходимых веществ вегетарианцам необходимо съедать очень большое количество самых разнообразных овощей. Надо постоянно следить, чтобы в рационе присутствовали бобовые, соевое молоко, арахисовое масло, сухофрукты, орехи и целый список других продуктов. Кроме того, необходимо постоянно принимать разнообразные пищевые добавки и витамины.
  • Это дорого . Конечно же, вегетарианская диета – удовольствие очень дорогостоящее, особенно в зимнее время и межсезонье. Для поддержания процессов жизнедеятельности необходимо употреблять довольно много импортных продуктов, стоимость которых порою очень высока.

В целом, врачи приветствуют «умеренное», нестрогое вегетарианство (лактоово-, с употреблением рыбы), и то, только у людей после 30 лет, когда потребность организма в белке значительно снижается. Категорически противопоказано вегетарианство, особенно жесткое, растущему организму.

June 16th, 2013 , 09:00 am

Когда вы видите слово *у*ня – вы что прочитываете, вместо звездочек? Возможно ли обходиться без мата в сети?

С утра пораньше (у нас, в Хабаровске, девять - ранее утро воскресенья) я задалась вопросом совсем не утренним. Что поделать, если меня разбудили какие-то вопли под окном: "Халя, ну ё..., б..., где ты ш... твою... налево?" И я вспомнила о том, что давно хотела написать про маты. Как-то так сложилось, что я к мату всегда относилась и отношусь нормально. Мы на нём, как говорится, не ругаемся, мы на нём разговариваем. Мое отношение к обсценной лексике, как просто к части современного русского языка подтвердила и в свое время на родном филфаке заведующая кафедрой этого самого языка. "Маты - это такая же часть русской речи, как и любая другая. Она, прежде всего, должна быть уместной, только и всего" - говорила нам Наталья Николаевна. Она даже по мату какую-то диссертацию писала, если я не ошибаюсь.

Но всё же не слишком ли много у нас мата в том же интернете? Я себя никогда не стесняла в выражениях - ни в блоге, ни в "малых формах". Пока, с полгода назад что ли, на встрече блогеров с местным минобразования - Андреем Базилевским - мы с ним не заспорили активно на тему мата. Меня Андрей Александрович яро стыдил, мол, Анна, вас же читают дети вы тренд-сеттер в чём-то, вас читают и вы подаете плохой пример. Я всегда считала и считаю, что пример примером, а у каждого своя голова на плечах, но решила для себя провести эксперимент - если я не буду материться в онлайне в течение месяца? А двух? А полугода? Сильно я ограничу свое самовыражение и обедню лексический запас?

В общем-то полгода почти уже прошло. С тех пор меня только дважды "срывало" - один раз в твиттере высказалась эмоционально и без цензуры, второй раз - в комментариях, выражая, как ни странно, степень восхищения. Но в обоих случаях тоже можно было бы избежать обсценной лексики, просто писала на эмоциях. А вот во всех остальных... Ну ни разу не пришлось себя в чем-то ущемить, а приличные синонимы находились очень быстро. Но как факт, в начале эксперимента ловила себя на том, что пишу сообщение, стираю и начинаю заново, переформулируя его.

Сейчас, я думаю, эксперимент - именно, как жесткое слежение за собой, я прекращу, но почему-то мне кажется, что матов в моей письменной речи больше не станет. И последнее - что интересно, на маты в речи других я не стала реагировать негативно, следя за собой. Как и раньше, считаю допустимым их употребление в качестве эмоциональной связки слов или же в не обращенном на конкретную персону смысле, но только не в виде оскорблений. Как-то так.

- Красота-то какая!
- Мать-мать-мать - привычно откликнулось эхо.

© старый анекдот