Kuidas eemaldada flabby. Tasub pöörduda ainult äärmuslikel juhtudel plastist kirurgi teenustele. Diryaby nahk kõhuga - mida teha

Aasta ei värvi isik. See mõistab kõike. Aga mitte kõik mõistavad, et mitte ainult vanuse füsioloogilised muutused kehas põhjustavad muutuste muutusi inimese ilmumises, mis on seotud naha elastsuse vähenemisega (Turgora) vähenemisega. Ilusa ja sileduse asendamiseks on ka teisi põhjuseid, kes on kalduvus ja kortsude tekkimine. Sellised muutused ei ole mitte ainult esteetiliselt ebameeldiv, vaid ka kahjulik selle probleemiga põrkas inimese psühho-emotsionaalsele seisundile, kuna need võivad põhjustada depressiooni, liigselt vooderit, kappi.

Probleemi aktiivselt tegelemiseks on vaja välja selgitada, et ta provotseeris, et see oli põhjus, miks tekivad ebameeldivate muudatuste tekkimise põhjus, millele eelnes need muudatused.

Põhjused ja tegurid naha elastsuse kaotamine

Meditsiinis kahjustada naha kahjustusi, on spetsiaalne mõiste "atooniline" nahk, st Kaotatud toon. Vajaliku tooni naha (pinge) naha kadumise peamine põhjus on ebapiisav niisutamine ja elastsuse kadumine hüaluroonhappe, kollageeni ja elastiini tootmise vähenemise tõttu fibroblastide kehakoe erirakkudes.

Naha jaoks vajalike ainete sünteesi aeglustumine võib olla seotud nii looduslike füsioloogiliste (hormonaalsete) muutustega kui ka väliste negatiivse mõjuga (näiteks kliimatööstus või vajadust teha teatud tööde tegemiseks ebapiisava õhuga niisutamine).

Kõige sagedamini on vanusega seotud naha muutused inimeste pärast 40 aastat märgatavad. Siiski ei ole laadi nahk nooremas vanuses nii haruldane. Omane vananemisorganismi loomulik protsess, mis on kummaline, algab 25-aastaselt. Kuna see ilmub väliselt, sõltub toitumisest (vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid pluss vesi) ja pärilikust eelsoodumusest.

Vedeliku voolu kiirus kehasse sõltuvalt vanusest ja aktiivsuse liigi vahemikus 1,5 kuni 2,5 liitrit päevas. Kui tarbitud vedeliku kogus on väiksem, mõjutab see kohe paljude sisemiste organite töö ja inimese naha seisundis.

Õhuke Denyy Nahk üsna varases eas võib olla geneetilise eelsoodumuse märk. Mõnikord on piisav, et vaadata vanemate nägu ja käed, et hinnata sellise naha patoloogilise seisundi tõenäosust lastel noorte vanuses. Samal ajal on sada protsenti garantii, et see on päriliku teguri ilming, keegi ei saa anda ilma põhjaliku läbivaatuseta. Lõppude lõpuks võib olla suur mõju ja paljude metaboolse häirega seotud haigusi, mida inimene ei pruugi isegi kahtlustada. Samuti kahjulikud elutingimused.

Mõnikord võib naha struktuuri vajalike elementide puudust põhjustada hormonaalsed muutused. Sel põhjusel muutub lõhene nahk paljude naiste eristusvõimeks pärast Climsa. Raseduse ajal esinevad sarnased hormonaalse tausta muutused. See on põhjus, miks noored emad on nii mures probleemi probleemide peatamise kõhu ja taastada endise elastsuse lihased ja naha üksikute osade keha. Diryabeye nahk pärast sünnitust nõuab erilist lähenemisviisi selle omaduste taastamiseks, sest sünniks järgib enamasti rinnaga toitmise perioodi, kui narkootikumide kasutamine muutub ebasoovitavaks lapsele võimalikule kahjule, kui sisenedes oma keha koos emapiimaga.

Diryabe nahk võib olla range dieedi kasutamise tagajärg kaalu parandamiseks ja näitama end pärast terava kaalulanguse pärast "ekstra" naha väljanägemist, millel puudub rasvkihid. Rõhutab, püsivalt ületöötamine, ebapiisav veetarbimine, täieliku öise puhkuse puudumine, dekoratiivkosmeetika kuritarvitamine (eriti odav kahtlane kvaliteet või aegunud) - kõik need on nahast turbor nõrgenemise põhjused.

Ja enamikul juhtudel ei ole lõtv nahk elukestva stigm. Sõltumata naha elastsuse kadumise põhjustest, on alati võimalus, kui te ei paranda olukorda juur, siis vähemalt selle vähem märgatav, lahendades probleemi nii väljaspool ja sees.

Flabby naha märgid

Diryabe nahk ei ole mingisugune häirekontseptsioon. Sellel on üsna tõeline silma nähtav väliste ilmingud:

• Naha pinge vähendamine. Nägu, see avaldub muutuse nägu nägu ja hägustumine külgjooni põsebooni. Näo omadused (silmade ja huulte nurgad vähenevad ka ja ilmneb ka väsinud väljend). Rinnale ja kõhule võib ilmuda venitamine ja märgatav vajumine. Teistes kohtades kaotab naha nahk oma sileduse ja sära, muutub kuivaks ja veast.
• Nahavärv muutub rohkem kahvatu, mõnikord kollakas, ilma tervisliku "rumyanta".
• Naha poorid on märgatavalt süvendatud ja muutuvad nähtavamaks.
• Torso nõlvadega on nahk kaotanud elastsuse, moodustades mitte-woodsi voldid.
• Kortsude kogus suureneb järk-järgult. Mimic Wriggles omapära kõigile inimestele, olenemata vanusest, lisatakse staatiline (vanus). Miici kortsud ise muutuvad sügavamaks ja lõdvestunud naha positsioonis ei kao.

Kuiv lõi nahk vanas eas meenutab kortsunud kangast, mis ei ole põhjalikult silutud, mis ei ole võimalik, nii et kosmeetikud nõuavad, et hoolitseda küpse naha eest tuleb alustada enne oma vananemise esimesi märke.

Diryabe nahkhooldus

Olukorras, kui probleemi tekkimine ei takistanud, peate otsustama. Nii et asjad on ja ülesande nimetatakse Diryan nahale. Alustades kõike Sambonekis, saate juba 45-50 aastat eakate väsinud nägu ja peegeldav ebameeldiv arv. Vastupidi, naha elastsuse kaotamise õigus ja õigeaegne hooldus aitab naasta noorte ja tervise tagastamist.

Nahale naha eest hoolitsemine on sarnane veega vajalike värvide hooldamisega, sööda, puhastage voldikute pind, pihustus jne jne, vastasel juhul nad lihtsalt kuivatasid. Inimese naha puhul on hooldusprotseduurid:

• vähemalt 1,5-2 liitri vedeliku tarbimine päevas, \\ t
• toiduainete tarbimine, mis aitavad kaasa naha niisutavale ja regenereerimisele, \\ t
• kosmeetilised protseduurid, mis hõlbustavad naha pooride ja küllastumise puhastamist toitainete ja vitamiinidega, \\ t
• vee protseduurid
• kehamassaaž,
• piisav ööbimine värskes õhus,
• aktiivne elustiil ja halva harjumuste tagasilükkamine: suitsetamine, alkoholi tarbimine.

Lisaks ennetusprotseduuridele peate mõnikord kasutama naha elastsuse folk-ravi või parandamist terapeutilise ja kosmeetikatoodete kaudu: kreemid, õlid, maskid ja arenenud juhtudel ning kirurgilises sekkumisse.

Dyeing

Ei tea, kuidas vabaneda kurbade naha liigist? Anna talle, mida ta vajab! Kuna nahast Turgora nõrgenemise peamine põhjus on keha keha dehüdraat, on vaja jälgida piisava vedeliku vastuvõtmist kehasse.

Kuid mitte ainult vesi aitab kaasa piisava niisutaja säilitamisele. Toitumine aastakümnete jooksul peaks olema ratsionaalne, rikkalik küllastumata rasvhapete ja vitamiinide, mis on vajalikud naha tervise ja ilu jaoks. Polüküllastumata happed takistavad naha niiskuse kadumist ja selle lõikamist. Nad registreeruvad kehasse koos taimeõlidega. Paljud tooted sisaldavad aineid, millel on flabby naha ajal heaolu mõju. Näiteks banaanid, puuviljad kaunviljad, rohelised köögiviljad, samuti leib jämeda lihvimise jahu, eemaldada kuivsus ja koorimine ja merekapsas, nagu hüaluroonhape, võib säästa niiskust mitte ainult pinnakiht naha, vaid ka sügav sees, osaledes samas kollageeni ja elastiini moodustumise protsessis.

Pole vaja välistada valgutooted oma toitumisest. Toiduliha (kana, Türgi, vasikaliha), kalade madala rasvasisaldusega sordid, keedetud või keedetud paar või grillitud, ei kahjusta naha ilu, vaid praetud toiduaineid ja toiduaineid, mis on valmistatud loomade rasva (või lisamisega) SUMP), see on parem mitte kasutada ega vähendada nende vastuvõttu minimaalselt.

Nagu juba mainitud, võib lõtv nahk olla kiire kaalulanguse tagajärg. Selle vältimiseks kaalust kaalust. Vahetage suhkur fruktoosile, vähendage soola kogust toiduainetes, loomsete rasvadega asetsevad taimsed rasvad, ärge ülestage, liigutage rohkem - ja kaalu vähendamise protsess toimub loomulikult kahjustusteta kahjustamata naha kahjustamata.

Kortsude ilmumist nahale nahale saab takistada mikroelementide ja vitamiinide rikkalike toiduainete söömist. Eriti kasulik nahale on vitamiinid C \u200b\u200b(osaleb kollageeni sünteesiga) ja e (aitab kaasa naharakkude uuendamisele). Nende vitamiinide rikkalikke tooteid võib seostada: Rosehip puuviljad, mitmesugused kapsas, pipar, rohelised lehtköögiviljad, puuviljad ja sõstar lehed, paljud tsitrusviljad. Samuti pähklid, munakollane, nisu tera, piimatooted, taimeõlid, maksa, päevalilleseemned ja kõrvits. Olulised assistendid võitluses naha tuhmumise vastu jäävad ka vitamiinid A ja B1.

Naha tuhmumise ravi

Muidugi toitumine on naha seisundi seisund mõjutav väga oluline punkt, kuid täieliku võidu jaoks ei saa talituse probleemi üle piirata ainult sisemist mõju. Praeguseks leiate mitmesuguseid ravimeid naha nahast, aidates seda küllastunud "hoone" elementide, toitainete ja niiskusega. Sellised vahendid hõlmavad spetsialiseerunud toitev-, niisutavat ja pingutavaid kreeme, maskide, õlide, anti-vanuse mõju emulsioone.

Kuid enne naha niisutamise ja toitumise protseduuri jätkamist on vaja selle rasva ja tolmu põhjalikku puhastamist veeta ning naha pinnakihid koos kooride jälgiga. Selleks on soovitatav kasutada kahjulikku nahaga koorimist, mis eemaldades juba surnud rakud aitavad kaasa aidavate ainete vajaliku naha takistamatu tungimisele sügavates kihtides ja kaitseb ka nahka sisenemist selle erinevate kreemidega patogeenid.

Sellist koorimist saab osta spetsiaalsetes kosmeetikatoodetes, kuid kõige parem on teha oma kätega, kasutades meie tavalisi looduslikke komponente, mis saavad ainult nahale kasu. Sellisel juhul saate kasutada nii niisutavat puhastamist kui ka naha tuhmumiseks erilist.

Niisutava kooriku jaoks on vaja 1 spl. l. Mandlid ja kaerahelbed hakitud seisundi väikseima crumb, värske valk 1 munad ja umbes 2 spl. l. Rasva omatehtud hapukoor või koor.

Spetsiaalselt disain, mis on spetsiaalselt sulanud naha silumiseks koosneb ½ spl. Kallis, tl kurkum ja kolm supilusikatäit soola (kui sool on suur, see on vajalik selle lihvimiseks).

Seal on ka teisi retsepte noorendav puhastamiseks, kuid need 2 retsept on märkimisväärsed nende mitmekülgsusega, kuna need sobivad nii näole kui ka kogu keha jaoks. See on otstarbekas rakendada selliseid puhastamist pärast duši või vanni peale, särava nahale massaaži liikumisega, jättes 2-5 minutit ja seejärel loputades puhta jaheda veeta ilma pesuvahenditeta.

Pärast naha puhastamist on vaja toonida spetsiaalse toonilise või isegi tavalise standardse soolalahusega (tl klaasi veega sool). Ja alles pärast seda, kui seda rakendatakse toitev vahendite suhtes, näiteks kreem flabby nahast, mida saab osta mis tahes kosmeetikapoes. Kreemid naha elastsusest, kortsudest näole, mao ja puusade venitusmärkidest jne jms. Sellised erinevate tootjate tooted ja erinevate hinnakujunduspoliitika tooted ei ole puudujääk ja see on kõigile kättesaadav.

Aga kui sa oled ikka veel toetaja kõik loomulik, saate teha suurepärase toidukreemi ja niisutab naha nahka oma kätega. Selleks on vaja järgmisi koostisosi: pool värske kodu kanakollane, paari teelusikatäit oliiviõli ja kummeli tala, üks tl soola Nende komponentide lisamisega umbes 2 tundi. Vaseliin, mida saab osta apteegis või kosmeetika kaupluses, saame suurepärase loodusliku öise kreemi nahast lõhest.

Maskid ja õlid lõhelise naha ajal

Kõik see on öeldud kreemide ja puhastamise, murede ja maskide kohta lõhele nahale, mis on suur komplekt. Suurepärane mõju elastsuse naha kadumise probleemi lahendamisel näitab toonilisi maskid. Kõige populaarsemad neist, aidates saavutada soovitud efekti igal ajal, kurk (suveperioodil) ja sidruni (aastaringselt) mask.

Nende ettevalmistamiseks on vaja ainult kurgi või sidruni tselluloosi lihvida ja rakendada näole, kaelale, kaelusele, vältides silmade ümber (sidrunimaski eeltingimus). Talusta mask 15 minutit, see puhastatakse kuiva, puhta puuvillase tampooniga, mille järel nahka selgub ülejäänud mahla. Pärast kuivatamist on julge toiteväärtuse kreem peal.

Eriti populaarsed sidruni, kapsas või kaerahelbedel põhinevad maskid on eriti populaarsed.

• Mask 1. sidruni mahlale, taimeõli ja mesi mahlale, mis on võetud ühe teelusikatäis, lisage värsked munamunad ja segage põhjalikult. Hoidke mask näole mitte rohkem kui 20 minutit ja peske jahedat vett.
• Mask 2. Me võtame 1 tl. Sidrunimahl ja rasva koor ja segage need poole teelusikatäis hapukoorega (saab asendada majoneesiga). Jäta mask 20 minutit, eemaldage kuiv tampoon või spetsiaalne spaatli ja värskendab nahka vedelikuga.
• Mask 3. 2 spl. l. Taimsed (oliiviõli, mandli) õli segu koos võrdse koguse kaerahelbed. Lisage värsked munakollased ja supilusikatäis värske sidrunimahla. Me kasutame näol ja rindkere pool tundi, seejärel eemaldage puuvillane tampoon ja töödelda nahka toonikuga.
• Mask 4. peenelt riivitud õuna segatud 1 tl. Lille mesi ja 1 spl. l. Röstitud kaerahelbede kohviveski. Selline mask peaks olema umbes 15-20 minutit. See eemaldatakse tampooni ja sooja veega.
• Mask 5. Crumpled kapsas hakitud segu rakendatakse üsna paksu kiht näol ja talub 15 kuni 20 minutit, seejärel loputatakse sooja veega. Menetlus lõpetab sõtkumise nägu jaheda veega.

Oluline roll naha tuhmumise eest hoolitsemisel on kaetud aromaatsed õlid. Selline õli näo lõhele naha jaoks on parem kasutada põhjalikult osana õli masside või vannide nende põhjal.

Kõik rasva mask-kreem aromaatsete õlidega koosneb aluseõli alusest ja roosiõlide, sandaalide, Missah, Myrta, lavendeli, sidruni, Melissa jne aromaatse kompositsiooni kohta järgmised: Avokaadoõli, Jojoba või mandli. Terapeutilisi õlisid kantakse kerge masseerivate liikumiste abil, püüdes nahka venitada, saate nafta nahka veidi juhtida sõrmede padjadega.

• Õli 1. Pool supilusikatäis baasõli, võtke 1 tilk sidruni ja Melissa eeterlikud õlid ja 3 tilka lavendliõli.
• Õli 2. 1 spl. l. Õli põhitõed võtavad 1 tilk eeterlike õlide rooside ja piparmündi ja 3 tilka õli sandaalid.
• Õli 3. On 1 spl. l. Baasõli võtab 1 tilk muskaatpähkel ja coutup ja 2 tilka Mytoviõli.
• Õli 4. 1 spl. l. Õli alused võtavad 2 tilka tühja ja limimõlide ja 1 tilka ladianõli.
• Õli mask. 1 supilusikatäis baasõli, et võtta 2 tilka tühja õli tala ja 5 tilka roosid õli. Rakendage mask 20-30 minutit, seejärel õli jääke saab eemaldada puuvillaklahviga või salvrätikuga.
• Õli mask sidruniga. Segage oliiviõli (mandli) õli sidrunimahlaga proportsionaalselt 1: 1, kergelt soojendage segu veevannile ja kehtib näo ja kaela nahale 15-25 minutit, seejärel loputage salvrätiku.

Aurusaunad näopõhiste aroomiõlide jaoks.

Me lisame klaasi puhta veega:

1. 2 tilka Arger õli sandaali ja 1 tilk piparmündiõli
2. 2 tilka eeterlike õlide mirt ja männi
3. 2 tilka eeterlikud õlid Limmet ja coutups Plus pluss 1 tilk aroomiõli viiruk.

Folk meditsiin võitluses naha noorte jaoks

Ei pea kõrvale lahuse lahuse kõrval probleemi nahast flabbitsuse ja traditsioonilise meditsiini, samas kui rahvaravi mõnel juhul on tõhusam kui erinevate sünteetiliste maskide ja kreemide kasutamist, kuna see stimuleerib keha vajaliku "ehitus" komponentide väljatöötamiseks ja ei tee kogu tööd tema jaoks.

Lisaks "ise valmistatud" kreemidele ja maskidele flabby nahast, mis võib olla ka omistatud kategooria raha traditsioonilise meditsiini, on ka teisi retsepte, mis kõrvaldavad sümptomid naha tuhmumise ja märgatavalt pingutades seda.

Näiteks õrnade ja õrkade naha ümber silmade ümber, tavalised kreemid ja maskid ei sobi, kuid suurepäraselt hakkab niisutav ja naha toitumise selles valdkonnas toornafta kartuli ja peterselli.

• Retsept 1. Rööbasteed riigile Cashitz, toores kartulid lagunevad marli salvrätikud ja kinnitatud 10-15 minutit silmade all. Siis piirkonna ümber silma liftid ja rakendada kerge toitainete koor.
• Retsept 2. Värske peterselli lehed tükeldades segistis ja rakendage anchitz silmade all, mis katab niiskete puuvillaga kootud plaate. 15 minuti pärast pesta jahedat vett. Sellele retseptile saate lisada natuke värske rasva hapukoore, seejärel võib maski särituse aega suurendada pool tundi.

Järgmised retseptid sobivad nii silmade ümber ja kogu näo, kaela, kaelarihma tsooni jaoks.

• Retsept 3. Pühkige nägu sooja kummelite keetmise või tavalise musta teega. Pärast kuivatamist on kasulik rakendada toitainete koor.
• Retsept 4. Valmistage ette erinevate ravimite maitsetaimede vaprad jääkuubikud. Silmade all saab selliseid kuubikuid rakendada 5 minutit ja saate lihtsalt massaaž näo ja kaela naha masseerimiseks.
• Retsept 5. Vann Thistle. Kuiv trauma Thistle vala 2 liitrit kuuma vett ja keedetakse madala keetmise 20 minutit. Keetmine lisatakse veele vanni eest. Menetluse kestus on umbes 20 minutit kaks korda nädalas. Nähtava tulemuse puhul on vaja vähemalt 10 sellist menetlust.

Pakkimine ja massaaž nahast Flabbiness'i vastu võitlemise vahendina

Kõik ülalmainitud vahendid võidelda suurema naha tuhmumise vastu võitlemiseks on seotud näo, kaela, kaeluse, käte pindalaga. Aga see, kuidas on rapneva kõhuga kaotanud olulise tooni tuharade ja puusadega? Kuidas pingutada lõhe nahka keha erinevates osades?

Lihtsaim viis kodus on massaaž. Loomulikult saate otsida professionaalset abi kosmeetilistel salongides ja saate ise massaaži põhimõtteid juhtida ja neid ise ära jätta.

On vaja eristada nägu ja keha massaaži. Näo massaaž ja kael lagunemise nahaga tehakse peopesade ja tagaküljega. Self-tegemise tehnikateks on rõhk, koputades sõrme padjadega ja patte.

Näo massaažiga saate kasutada küpsete küdsioone tükki, millel on nahal kergeid ümmarguseid liikumisi. Selline massaaž muudab naha elastse ja värskendab seda.

Kohustuslik massaaži seisund on puhas nahk. Menetluste arv on vahemikus 10 kuni 15 seanssi. Esiteks tuleks neid teha üks kord kolme päeva jooksul ja seejärel vähendada lõhet üks kord kahe päeva jooksul. Sellised menetlused on kasulikud mitte ainult nahale, vaid ka keha üldise seisundi jaoks, samuti luua hea tuju.

Ja veel pöördume kehale lähemale. Diryaby nahk keha erinevates kohtades näeb samuti mitte esteetiliselt, nagu näol. See on eriti muutumas märgatavaks randade ja bikiinide suvel Kuna vahendid võidelda naha tuhmumise nägu on palju enamat kui keha, keha massaaž talade naha muutub erilist tähtsust.

Kehamassaažiga saate kasutada sama tehnikat kui inimese isemassaaži, vaid nende teostamiseks veidi aktiivsemaks. Peaasi ei ole naha venitamine, kas te teete massaaži käsitsi või staatilise või vibromassaseriga. Selleks on soovitatav kohaldada spetsiaalseid massaaž kreeme.

Teine kodu on saadaval Kere massaaži veemassaaž (kontrastišš). Veevajaduste temperatuuri panused aktiveerib kollageeni moodustumise keha kudedes ja suurendavad nende vereringet. Et täiendada vee mõju naha massaaž lehtpuu või spetsiaalsete labakindadega.

Nahast lõhede mähkmed - teine \u200b\u200bväga tõhus viis vajaliku naha elastsuse saavutamiseks. Neid saab läbi viia kõhu, külgede, puusade, tuharate valdkonnas. Eristage kuuma ja külma mähis.

Igasuguse pakendamise puhul kasutatakse elastset kilet (näiteks toit) ja mitmesuguseid tervendavaid segusid: muda, mineraal, mesi, savi jne. Saate kasutada vesilahuse vesilahust või tselluliidi kreemi. Efekti suurendamiseks lisatakse erinevaid eeterlikke õlisid ja piparit.

Igal juhul suurendab filmi pakendamine kile all oleva naha suhtes kohaldatavate vahendite mõju. Sellised menetlused on siiski otstarbekas teha spetsiaalsetes kosmeetilistes kappides või vähemalt eelnevalt konsulteeritud arstiga, kuna neil on teatud vastunäidustused.

Diryabe naha füsioterapeutiline ravi

Füsioterapeutilised protseduurid lõhelise naha raviks viiakse läbi peamiselt kosmeetikakappides meditsiinikeskustes ja spetsiaalsete ilusalongide põhjal. Nad sisaldavad:

• Mesoteraapia - Sissejuhatus naha alla ühe ja poole millimeetri sügavusele toitainete, mis aitavad kaasa rakkude regenereerimisele.
• Fraktsioonilise raadiosageduse tõstmine - nahaga kokkupuude teatava sageduse kiirgusega fibroblastide aktiveerimiseks kollageeni ja elastiini tootmiseks.
• Phototermolüüs - kollageeni ja elastiini tootmise aktiveerimine termilise ekspositsiooni mõjul laserkiirusega.
• Kosmeetika massaaž erinevate spetsiaalsete seadmetega.
• Mikrokruntse ravi on mõju nahale elektriliste impulsside nõrga jõu, et parandada metaboolseid protsesse naharakkudes, aktiveerides vereringes ja tootmise elastin ja kollageeni vaja elastsus.
• Photorejuveretion - kokkupuude nahaga kerged lained laia sagedusega, et aktiveerida kollageeni põlvkonna.

Eespool nimetatud füsioterapeutilistel mõjudel on teatud arv vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad: rasedus, verehaigused, epilepsia, onkoloogilised haigused ja isegi tavalised arvud ja naha haavad.

Täiustatud juhtudel või kiire käegakatsutava tõsteefekti saamiseks kasutatakse operatiivset ravi. Kuid kuna selline ravi on väärt väga märkimisväärset raha, kasutavad nad naha tuhmumise ajal plastikust kirurgi teenuseid, mis ei ole nii tihti. Siiski on iga kirurgiline operatsioon seotud kuludega ja olulise ohuga nii tervisele kui ka välimusele. Mõnikord näeb väljalaske nahk atraktiivsemaks kui ebaprofessionaalse operatsiooni tagajärjed.

Kosmeetikatoodete kasutamine keerulise toitumisega ja füüsiliste harjutustega kompleksis annab sellist kiiret mõju, kuid see on usaldusväärne ja suhteliselt ohutu (sõltub kasutatud vahenditest).

Muide, näo ja keha laadi naha harjutused ei kujuta endast ka palju raskusi. Nende koosseis sisaldab: tavalist võimlemist näole, mitmesuguseid venitusarmid ja aktiivsed liikumised, igasugused nõlvad ja maugh jalad ja käed. Nende harjutuste teostamine värskes õhus, siis ei saa mitte ainult naha sisemiste protsesside aktiveerimist, vaid ka kogu keha rõõmustamise eest.

Teoste teostamine, saate kasutada spetsiaalseid riideid saunaefektiga, mis aitab kaasa toksiinide eemaldamisele kehast ja selle paranemisest, mis mõjutab kindlasti naha nahka.

Vananevate naha ennetamine

Ja veel, olenemata sellest, kui lahe, kuid tõhusamalt, vahendid kui nahast Turgori ennetamine, ei leitud. Kuid on vaja alustada ennetavaid meetmeid eelnevalt, et vältida esmaseid märkmeid.

Ennetavatele meetmetele selliste ebameeldivate ilmingute vältimiseks, nagu lõhene nahk, kortsud ja venitusarmid, võib seostada järgmised näpunäited:

• Salvestage oma dieeti kasuks toodete kasuks, mis aitavad kaasa piisavale niisutajale. Puuviljad ja köögiviljad on hädavajalikud assistendid, kes aitavad kaasa ratsionaalsele lagundamisele kasulike ainete täieliku õppimisega.

Märkus: Kiwi, ananassi ja papaia - 3 unikaalset toodet, mis on võimelised naha noori pikka aega laiendama.

• Ärge unustage hommikul näo ja keha kontrastse duši all.
• Pärast pesemist ei ole vaja nahka aktiivselt hõõruda rätikuga, see on piisav.
• Kasutage vananemisvastaseid toitev ja niisutav kreemid (vastavad teie kalendriaasse).
• Ärge ignoreerige näo toonimismaskide.
• Spordi- ja füüsikalised harjutused on naha noored märgatavalt pikaajalised.
• Ära unusta piisavalt vee tarbimist.
• Ärge jätke nahka päikesevalguse pikaajalise kokkupuuteni. Ultraviolett aitab kaasa kiirele vananemisele ja naha kuivatamisele.
• Täitke nahk vitamiinide energiaga, kasutades naha tervise vitamiini ja mineraalkompleksid ning piisava sisuga tooteid.

Kui te järgite neid ennetavaid meetmeid oma elu jooksul (ärge kartke pärast seda, on harjumus juba kolme nädala pärast), eeldatav prognoos on positiivne ja Denyy nahk ei ole põhjus muretsemiseks pikka aastat , palun palun teie pikaajaline, puhas ilu ja tervislik sära.

Oluline on mõista, et naha välimus ja sisemus on teie elustiili, teie harjumuste ja eelistuste tulemus ning psühho-emotsionaalne seisund. Aktiivne tervislik eluviis ja vajalik profülaktiline nahahooldus on tema noorte ja tervise võti.

Diryabay nahk ei kaunista naist ega meest. Sellise probleemiga inimesed püüavad keha pikka riideid varjata, ei lähe randa ja basseinis. Mõnikord isegi häbelik, et varjata lähima mehe ees. Kas on võimalik vabaneda naha kahjustustest? Muidugi jah, aga me peame püüdma väga palju.

Nahadeklaratsioonide ja meetodite põhjused

Nahk võib selliste tegurite tõttu olla lagunemine:

• looduslik vananemine;
• raseduse ja sünnituse tagajärg;
• kiire kaalulangus;
• pärilikkus;
• nõrgad lihased;
• sisemised haigused.

Lahendus võib jagada kaheks suureks rühmaks:

• Professionaalne, s.t. Kasutatakse kosmeetilistes kliinikus ja salongides.
• Kodu toetavad protseduurid.

Professionaalsed meetodid

Mõtle nendele meetoditele, kuna need on nõudlikud klientide seas:

1. Kosmeetilised mähised, mis kasutavad merevetikate, savi, šokolaadi ja muud sarnaseid. Wrapsi kasutatakse siis, kui nahk on ainult kergelt keevis ja maskide aktiivsed komponendid suurendavad selle makiumi (elastsust või pinget).
2. Hüdromassaaž, mis viiakse läbi soolade lisamisega vannile. Veepuhastamise kombinatsioon keemiliste ühenditega parandab nahaaluse rasvkiudude seisundit.
3. LPG massaaž on massaaž spetsiaalse arvutatud masinaga, millel on mitmesugused konfiguratsioonis aktiivsed pihustid. Seade sõltuvalt naha seisundist võimaldab keha erinevate probleemide valdkondade valida teatud särituse mõju.
4. RF Tõste- või raadiolaine suvila. Spetsiaalsed elektriseadmed on rakendatud, mis kiirgab raadiolaine määratletud ohutu inimese pikkus. Nad tungivad nahale, aktiveerib ainete metaboolseid protsesse rakkudes, mis omakorda toob kaasa elastsuse taastamise.
5. Mesoteraapia on subkutaansed süstid spetsiaalsete ravimitega. Ettevalmistused on küllastunud nahaga mikroelementide ja vitamiinidega, mis toovad kaasa vee tasakaalu taastamise.
6. Biociberneetiline ravi on elektroforeesi meenutav protseduur. Nahale rakendatakse elektrolüüdi toimeainetega toimeainetega. Aplikaator on peal üles ja nõrk elektrivoolu serveeritakse selle kaudu.
7. Hüaluroonhappe biorevlansizationiseerimine - seda nimetatakse ka ilu süstimiseks. See on hüaluroonhape, mis on kõige tõhusam vahend vee tasakaalu taastamiseks ja vedeliku hilisema säilitamise taastamiseks naharakkudes.

Omatehtud vahendid

Mitte kõigil naistel ei ole võimalust kasutada kliinikuid ja salonsid. Kui tunnete nende arvust ja nahast, proovige lagunemist, proovige järgmisi meetodeid:

• Ujuma minema. Ujumise ajal on kaasatud peaaegu kõik lihased - selle tulemusena saab nahk impulsside sissepoole ja tõmbab üles.
• Tehke probleemse valdkondade isemasilmsed - selle jaoks sobivad selle mitmesuguste käsitsi vibrossasserite jaoks.
• Võtke iga päev kümneminutilise kontrastse dušš. Kui saate, siis vähemalt kord nädalas ühendada see vanniga. Terav üleminek kuumast külma ja vastupidi stimuleerib nahka kõigepealt vähendada, seejärel lõõgastuda. On mingi enesesasage
• Ära saada päikesepaisteliste vannide purjus - ultraviolettkiirgud kuivendasid nahka ja ta hakkab pigistama.
• Kui sa kogutud kaalust alla võtta, siis tehke seda järk-järgult ja sujuvalt. Ärge kasutage neid dieeti, kus positiivne tulemus võib olla nädalas. Nahaaluse rasva kiire põletamine põhjustab liigse naha moodustumist, kus see rasv oli varem kogunenud. Aeglane kaalulangus võimaldab nahal ise oma loomulike vormide tõmmata.
• Joo palju vedelikku, parem kui tavaline vesi. See küllastab kõiki keha rakke, sealhulgas naharakke.
• Võta apteegi a ja e vitamiinid - nad vastutavad naha ilu eest.
• Sööge ainult kasulikku ja kvaliteetset toitu: värsked köögiviljad ja puuviljad, mitmesugused teraviljad, piimatooted, kala ja madala rasvasisaldusega liha. Tasakaalustatud toitumine on ilu alus ja mitte ainult nahk, vaid ka juuksed ja küüned.
• Prügi sigarettide ja alkoholi - nende kahjulik mõju kehale ei nõua selgitusi.

Nahast flabide ennetamine

Selleks, et nahk ajaks ajaks, ei teinud ta lõhe, alustage noorte hooldamist. Kasutage niisutav kreemid, kui lähete rannale - päikesekaitsetooteid. Vaata oma kehakaalu ja ärge laske seda rohkem kui kilogrammides ilmuda. Raseduse ajal ja pärast sünnitust kanname erilisi sidemeid, mis toetavad lihaseid ja ei anna nahale venitada. Tervisega seotud probleemiga võtke ühendust arstidega, et ravida ühe või teise haiguse ravida.

Naha kuivatamine ei ole viimane lause. Kombineerides kosmeetika saavutusi ja juurdepääsetavad kodumeetodid, naha saab panna selleks väga lühikese aja jooksul.

Juhendamine

Kõige meeldivam, taskukohane ja odav viis on ujumine. Niikaua kui naudite veehooldust, tugevdate teie kõhu lihaseid ja deklaratsiooni järk-järgult lahkuvad. Kui teil on kodus mullivann - see on väga hea. Selline menetlus on väga tõhus kõhu klaveerimise vastu.

Hea vahend deklaratsiooni vastu on kõht massaaž. Selle asemel, et koore asemel on parem kasutada mesi ja eeterliku õli segu. Selleks on oranž, kannuõli ja jojobaõli parim. Ainult nende õlide massaažiga on efektiivne. Massaaži liikumine peab olema mustimine. Kallis "Cling" käed ja tõmmake nahk. Selline massaaž on natuke valus, kuid üsna tõhus. Võite ka vannid kasutada neid eeterlikke õlisid, samuti hingata nende aroomi. See annab ka teatud mõju.

Suurepärane valge või sinise savi mao maskide staatuse parandamine. Võtke natuke savi ja lahjendage see veega vedelate kasside seisundiga. Rakendage maos savi kihti ja jätke 30-40 minutit. Peske mask sooja veega.

Kõhuvesi võitlemine aitab Hula-Hup Hoopil pallid. See on piisav, et keerata seda 30 minutit päevas.

Nii, et kõhtu deklaratsiooni tuleks kasutada kõhu lihaseid tugevdamiseks.
Lie põrandal, pange käed puusa alla, sirgendage jalad. Inhanging, tõstke jalad üles täisnurga all, välja hingama - madalam, kuid ärge puudutage põrandat. Korrake 15-20 korda.

Sama, ainult välja hingata lift ja ülakeha, venitades käed edasi. Turvaline positsioon 2-3 sekundit. Heitgaas, täielikult minna põrandale. Korda 10-15 korda.

Istuge türgi keeles, painutage käte küünarnuppude põrandale külgedele. Kohustus, keerake keha ülaosa paremale, nii palju kui võimalik talje ummistumist. Heitgaas, spin. Sama - vasakul küljel. Korda 20 korda.

Lie põrandal, palm - puusade all. Tõstke jalad üles. Kustutatud, rebige tuharad põrandast ja viivitus selles asendis 2-3 sekundit. Hingades mine tagasi oma algsesse asendisse. Korrake 15 korda.

Ja lõpuks toitumise kohta. Võitluses kõhuga flabbing, peate oma toitumise uuesti läbi vaatama. Eelistatakse madala kalorsusega toodetele. Toidus lülituge rohkem köögiviljade, puuviljade, teravilja. Puder, salatid, mitte-jäik supid, piim ja kääritatud rasvatoidud mitte rohkem kui 2,5% - see on see, mida sa pead süüa, kui võitlete oma ilusa kõhtu eest.

Elastne ilus nahk on raske töö tulemus ja hoolikalt läbimõeldud hooldus. Kui teie nahk tundub sulle lõtva ja "apelsinikoore" on muutumas üha märgatavaks, on aeg aktiivselt alustada! Niisiis, jätkake.

Juhendamine

Naha tõmmamiseks parandab kõigepealt vereringet - lõppude lõpuks on naha ja tselluliidi iseloomulikud istekohtade omanikele. Seetõttu hakkavad massaaž, füüsiline aktiivsus - ja nahk siluma! Ära ole laisk, et ületada treppide paari lifti ilma liftita, kõndida paar peatub värskes õhus. Suurepärane, kui vähemalt paar tundi nädalas annate oma lemmik spordi, ujumise või isegi tantsu nägemiseks.

Tehke massaaž regulaarselt ja mitte tingimata kontoris. Et oluliselt parandada vereringet, mõnikord on see lihtsalt piisav, et asendada pehme pesupesu jäik ja eelistatavalt valmistatud loodusliku materjali ja võtta dušš toitev igal hommikul, õrnalt masseeriva probleemi ruumid päripäeva. Ainult 2-3 minutit regulaarselt iga päev oluliselt parandada oma seisundit ! Saate massaaži ja toitaineõlidega (aprikoosi või virsikuga, näiteks: nad on täiesti rasvased, kuid samal ajal nad toidavad ja tugevdavad nahka).

Ilus mees- ja naise keha on alati seotud elastsete ja pingutatud vormidega. Teel selle ideaali saavutamiseks on palju takistusi: valdavalt istuv elustiil ja töö, mitte piisavalt aega koolituse, irratsionaalse toidu söömise ajal valdavalt kahjulike toitude söömisel ja täieõiguslikud söögid asendavad suupisteid.

Joonisel sadamad mitte ainult märkimisväärne kaalu. Inimesed isegi ilma tõsiste probleemideta ekstra kilogrammidega võivad olla vigu, mis on päris riknenud siluett. Üks neist on turvalisem nahk, mis on kõige sagedamini tekkinud probleemide piirkondades. Sarnane defekt mitmel põhjusel ja vabaneda sellest, et kõht muutub taas pingutatud ja korter on väga raske. Aga kui teete maksimaalselt jõupingutusi, millel on selge ettekujutus sellest, milliseid meetodeid kasutada, et eemaldada mao on võimalik.

Vastamata kõht mõjutab mitte ainult täielikku, vaid isegi sihvata inimesi. Messal nahk moodustatakse kolme põhiteguri tasakaalustamatuse tõttu kõhu peatamise tagamiseks. Need peamised punktid hõlmavad: rasvakihi paksus, naha toon ja lihaseline toon. Iga nende tegurite kõrvalekalle võib kaasa tuua asjaolu, et kõhtu säästab silhouette ja inimene hakkab kogema teatud raskusi riiete valimisel ja rannas väga ebamugav.

Järgmistel põhjustel viivad ebameeldiva vormi kõhu omandamiseni: \\ t

1. Liiga paks rasvakiht, kogunenud naha alla.Radipsi koe struktuur on sarnane rakuvõrkudega, mille rakud on võimelised kuuskümmend korda suurendama. Selline muutus toimub peamiselt istungi elustiili, hormonaalse tasakaalustamatuse säilitamise tõttu, nõuetekohase toitumise põhitõendite rikkumiste, pidevate stressirohkete olukordade ja muude tegurite rikkumise tõttu. Rasvarakkude suurendamine venitada nahka, mis hakkab süüdistama. Eriti sarnane esteetiline defekt ilmneb kiiresti sellistes probleemsetes valdkondades kõht, puusad, tuharad.
2. Slimming, kui suur hulk kaalu on kadunud.Ülekaaluliste nahaga inimesed probleemipiirkondades on alati venitatud. Kui nahaaluse rasva jätab kaalulanguse tulemusena, jääb nahk haigeks. See muutub üheks põhjuseks, miks paljud tugevalt kaotanud inimesed ei ole päris atraktiivsed.
3. Masside kogum raseduse ajal.Naisel, kes kannab last, on surve puuvilja tõttu kadunud naha ja lihase toon. Pärast sünnitust ei taastata dermis, vaid jääb jäägiks. Kõhu säästmise vältimiseks või minimeerimiseks, kui pakute parema nahahoolduse kogu raseduse ajal, et tegeleda mõõduka füüsilise pingutuse tegemiseks.
4. Nõrgalt välja töötatud kõhu lihaseid.Enamasti inaktiivne elustiil vajaliku füüsilise pingutuse puudumise taustal põhjustab lihastooni vähenemist.
5. Vananemise tulemusena elastsuse naha kadumine.Naised, kes ei ole kunagi kohanud üleliigse kaalu probleemi või kõht, teatud vanuses võib avastada, et dermis kaotab oma elastsuse.

Jäi nahale vastamata naha, nagu see sai selgeks, ei ole alati rasvumise tagajärg. Seetõttu võib erinevatel põhjustel tekkida probleemide piirkondade elastsuse kadumine ja selle esteetilise defekti vastu võitlemise viisid eristatakse sordi järgi, kuid kõige tõhusam kompleksis.

Kuidas tegeleda maoga?

Tagastage endise elastsuse nahk võib olla erinevad meetodid, kuid need kehtivad, mis võimaldavad probleemi algpõhjus algse põhjuse kõrvaldamiseks. On vaja oma elustiili hoolikalt analüüsida ja teada saada, mis andis tõuke mao välimusele. Kui põhjused on ülemäärase massiga ja rasvumine ei lülitunud käivitatud etappi, et aidata probleemi lahendada massaaži, spordiõpet, dieedi läbivaatamist.

Täiesti erinev on olukord, kui massi liigne jõuab katastroofilisele skaalale, sest sellises riigis on inimene lihtsalt volitamata, et alustada aktiivselt rongile, kuid massaažid ja võimsuse korrigeerimine toovad ainult väikeseid parandusi. Ainus viis vabaneda nahale sarnase juhtumiga muutub kirurgiliseks sekkumiseks, kui dermise ja rasva ülejääk eemaldatakse ja inimene saab võimaluse oma joonise parandamiseks teha.

Kui nahk hakkas kõhule üles riputama pärast tseesaarde sektsiooni või rasedust, siis füüsiline pingutus jõuab päästmiseks. Erilist tähelepanu väärib erinevaid protseduure kosmeetikasalongides pakutavate rasvade hoiuste vabastamiseks:

• Ultraheli kavitatsioon.See on metoodika rasvarakkude vastu võitlemiseks ultraheliga. Menetlus viiakse läbi spetsiaalse aparatuuri kaasamisega, mille tulemuseks on rasvarakkude hävitamine.
• Massaaž pakendamisega.Eesmärk on stimuleerida vereringet, mille tulemusena suureneb söödakudede ja ainevahetuse kvaliteet ja nahk pingutatakse.
• Elekol Poliz.Meetodid rasvasemate vastu võitlemise meetodid elektriliste impulsside abil.

Ei ole vaja piirduda salongiprotseduuridega ja kosmeetilised vahendid on võimelised tooma hea tulemuse, mille hulgas puhastavad salkide, soojenemise salvid ja muud tooted. Need on eriti kasulikud naha välise seisundi jaoks, annavad derma hästi hoolitsetud liikidele

Kuidas süüa, et pingutada kõhu ja naha pingutamist

Parema liigse kleepuva kihid ilma toitmiseta on võimatu. Dieet peab olema täielikult uuesti läbi vaatama ja ehitada oma menüü, et see muutuks kasulikuks ja tervislikuks. Kasutatavad tooted peaksid andma kehale kõik vajalikud mineraalid ja vitamiin. Kindlasti hoidke joogirežiimi. Toit on kohustatud keha kergesti assimilima. Need kriteeriumid vastutavad järgmiste toodete eest: küülik, kana, fermenteeritud liblikas ja tavalised piimatooted, köögiviljad, marjad, puuviljad, tatar ja läätsed, munavalged.

Granaadid, forell, tuunikala, halibut, makrell, greip, oliiviõli ja roheline tee ei ole lihtsalt lihtne sõbralik, vaid ka kaasa toidu rasva põletamine. Täielikult kõrvaldage menüüst täielikult soolatud, jahu, praetud, terav, rasva. On vaja loobuda alkohoolsed ja gaseeritud joogid. Päevane dieet tuleks jagada kuueks väikeseks osaks. Toidu vahel, kui on olemas võimalus, on kõige parem taluda võrdseid intervalliga. Viimane sööki ei tohiks olla hiljemalt kaks tundi enne magamahingamist. Kui te järgite neid soovitusi, on metabolism normaliseeritud, rasvad hakkavad põletama.

Tõhusad viisid kiiresti eemaldada kõht

Probleemi kõrvaldamiseks ühe kuu jooksul on võimatu. Käivitaja on nii, seda kauem on vaja. Ainus tõhus viis protsessi kiirendamiseks on meetmete kompleksi kasutamine, eriti arvestades asjaolu, et need on üsna mitmekesised.

See on üks tõhusamaid tehnikaid, mida soovitatakse hõlmata mao vastu võitlemise meetmeid. Massaaži liikumised stimuleerivad verevoolu kudedesse, mis võimaldab normaliseerida lagunemisproduktide ja vedelike väljavoolu rasvarakkude väljavoolu. Muidugi, kui selline võimalus on, on parem pöörduda professionaalse massaaži juurde massaaž, mis määrab kindlaks, milline on konkreetne metoodika konkreetses olukorras.

Massaaži saab teha iseseisvalt. Peaasi on see, et istungid toimuvad regulaarselt. Esiteks, kreem või õli rakendatakse puhastatud nahale ja alustage seejärel paiknevaid liikumisi, mis liiguvad hõõrumisse, kergesti tõmmates ja ühendades. Menetluse kestus peaks olema vähemalt 15 minutit. Et probleemi mitte süveneda, tuleb liikumised läbi viia ainult minimaalsete naha venitusliinide puhul.

Kodupakendamine

Menetluse eesmärk on põletada rasvtasemeid, see võib olla kuum või külm, kaasates mitmesuguseid vahendeid ja tooteid. Seansipakend aitab kaasa lõõgastumisele ja paremale meeleolule, mis mängib olulist rolli kaalulanguse protsessis. Menetlus olenemata kasutatud vahenditest nõuab järgmiste eeskirjade järgimist: \\ t

1. Enne pakkimist on võimatu süüa, eriti suurt toitu.
2. Kasutage ainult värsket kompositsiooni, mis valmistatakse vahetult enne istungit.
3. Menetluse kestus peaks olema maksimaalselt pool tundi.
4. Kui on märke kooritud või struttidest, keelduvad mähised.
5. Naha liiga pingul on võimatu pingutada. See toob kaasa loodusliku vereringe rikkumise.

Kõige tõhusamaid vahendeid kodupakenditele peetakse:

• Kelp.Vetikaid saab apteegis osteda. Neli supilusikatäit laminaaria keeta vees, kuni nad on hajutatud ja seejärel rakendatavad probleemi tsooni ja fikseerige filmiga. On vaja mähkida sooja tekk ja võtta mugav asend. Pärast pool tundi, võtke vann ja määritsege naha koor.
• Mesi. LIFE looduslikus toodetes lisavad mesilased (mitu supilusikatäit) mõned kakaopulbri. Segu abil saate sisestada mõne tilka iga tsitrusviljade eeterliku nafta ja kaneeli (pulber). Protseduuri täiendav skeem on sarnane vetikate kasutamisel.

Positiivselt mõjutada naha seisundit. Fondi saab osta apteegis või kaupluses valmis valmis. Efektiivsed kosmeetikatooted on saadaval kodus. Järgmised kompositsioonid on kõige populaarsemad:

1. 3: 1 suhtega segatakse iga taimeõli ja punane pipar (pulber), jätavad selle 15 minutiks. Maski rakendatakse 20 minutit ja seejärel pesta seebi abil, töödelda nahka tselluliidi kreemiga.
2. Saate valmistada hea omatehtud kooriku jahvatatud teraviljadest kohvi ja mesi, mis on võetud suhe 1: 2. See tähendab, et see tähendab duši tegemisel kõige paremini. Scrub kehtib massaaži liinide kerge kergemate liikumiste suhtes.
3. Suurepärane massaaž kreem saadakse mesi. Toodet ei segata midagi, vaid seda kasutatakse puhtal kujul. Seda rakendatakse pärast hinge ja seejärel töödeldud ala pöörata ja pesta jäänat, mis ei imanud.

Ei ole eksootilisi tooteid kasutada vajadust, mis oluliselt lihtsustab ülesannet.

Inimesed, kes on kaotanud suure hulga kilogrammi ei tohiks peatada. Olles lisanud palju jõupingutusi kaalust alla võtta, peate tegema ainult ühe sammu - naha ületamiseks ja näitaja omandab soovitud piirjooned.

Kuidas teha mao korter ja pingutab

Hula-Hup pöörlemine on harjutus, mis hõlmab kõhtu lihaste tööd, mis suurendab Purenk tooni, aitab nahka tõmmata, vabaneda rasvast setetest probleemi tsoonis. Alustage kõvaketta väljalülitamist 10 minutiga ja suurendage seejärel koormust, kuni saavutatakse 45 minutit päevas. See on parem teha algajatele kõigepealt kerge plastikuga ja seejärel minna metallist massaažist pihustite Hula-Hupe. Nii et düüsid ei kahjusta ettevalmistu nahka esimesel ametikohtadel, on vaja ravida rätik või kummist spetsiaalse vöö.

Harjutused kõhtu tõmbamiseks kodus

Kõhu lihaste füüsiline koormine ja koolitus - lahutamatu osa, mis vabaneb kõhuga

1. Tagasi tahke ja tasase pinna juurde ja seejärel tõsta sirgeid jalgu üles ja hoidke sellises riigis nii palju aega kui võimalik.
2. Ilma muutuseta tõmmata vastupidine painutatud küünarnuk ja põlve üksteisest vaheldumisi.
3. Tehke klassikalised liftid, kui jalad ei ole sirgendatud ja põlved painutatud ja põrandale kinnitatud.

See aitab suurepäraselt tagasi tuua kõhuõõne lihaste tooni ja elastsuse. Selline hingamisteede võimlemine, nagu kehaflex, samuti regulaarne sörkimine ja ujumine basseinis.

Netgregate füüsiline pingutus on võimatu. Toitumise ja kosmeetiliste protseduuride korrigeerimine ei ole piisav, et tuua kõhutooniks. On vaja valida kõige tõhusamad harjutused ja regulaarselt teha, sest ainult integreeritud lähenemine võimaldab teil leida kindla ja pingutatud kõht.

Õige ja korrapärane koormus ajakirjanduses on esimene ja kõige olulisem samm ilusa kõhu suunas. Mitte kõik ei tea, et kõige populaarsemad harjutused ei ole alati kõige tõhusamad ja kõigi tehtud jõupingutuste mõju on märgatav alles pärast pikka aega. On ebatõenäoline, et 20-30 päevas keerd muudavad mao täiuslikuks ja paljud kõvad paljud kõned, mida paljud kõned armastavad ainult kogenud fitness treeneris. Aga peamised võimsuste harjutused - plank, palju veojõudu, squats - suurepäraselt töötada kõhu lihaseid.

Peaaegu alati tähendab Denyy Nahk lägakihi olemasolu, et toime tulla, millega jõusaal aitavad. Koolitatud lihased vähendavad visuaalselt kõhu ja tagastage naha elastsus.

Tervislik toitumine

Fitness-treenerid ei väsinud oma koguduse muutmisest, mis 10% keha iludest on koolituse tulemus ja ülejäänud 90% toitumine. Loomulikult on see liialdus, kuid millel on pinnas. Ilma dieedi läbivaatamiseta joonistage talatuvas mao avastav, on väga raske. Kõige olulisem vaenlane on küllastunud rasvad ja kiire süsivesikute. Tasakaalustatud toitumise põhialused jäävad paljude aastakümnete jaoks muutumatuks. Järgige menüüd toodete E, C, A, B1 (puuviljad, marjad, köögiviljad, teraviljad, pähklid, seesami), polüküllastumata rasvhapete (mereannid) sisaldusega toodetega. Kui te arvate, kuidas vabaneda kõhuga naha nahast, peate hüvasti jätma mõned tuttavad mallid. Kui te oma eesmärgi saavutamiseks kasvasite, loobuge sellest ajast mõned tooted, mida olete kasuliku nimekirjas loetletud. Kõik piimatooted ja puuviljad olid selles reas. Piimatooted kinni haaravad vedelikku, mistõttu keha muutub lahti. Puuviljad sisaldavad palju suhkrut, mis ei aita kaalust alla võtta. Lisaks sellele tekitab selline toit soolestikus verine. Parem on oma dieedi ehitada kõrge valgusisaldusega toodetele (madala rasvasisaldusega liha, kala, mereannite, teravilja, roheliste köögiviljade toodete Sööge väikeste osadega 5-6 korda päevas ja pikk tee kaunis mao muutub palju lühemaks. Kui otsustate tegutseda radikaalselt ja järgida madala kalorsusega dieeti, ärge unustage hoida keha selle perioodi jooksul vitamiinide kompleksiga.

Kosmeetiline hooldus ja salong protseduurid

Kosmeetika - meeldiv lisamine peamistele meetmetele, kuid mitte imerohi. Maskid ja mähised kõhtu koos savi aitab taastada venitatud naha elastsuse. Valge või sinine savi sobib kõige sobivam: nende liikide koostis on parem toime tulla. Tulemuse saamiseks tuleb saviga mask teha nädalas mitu kuud. Orange'i, kadakate, Neroli või apteegitilli eeterlikke õlisid saab kasutada vannides. Kui Jojoba põhiõli lisab natuke eeterlikku õli - on valmis massaaži jaoks valmis. Kui eelistate lõpetatud vahendeid ära kasutada, valige linoolse ja hüaluroonhappe, retinooli ja kofeiiniga pull-up kreemid.

Salon-ravi ja füsioterapeutilise ravi

Te teete maksimaalse pingutuse ja liigne nahk jäi kõhule, kes ei loobu koolitusest ja kosmeetikatoodetest? Siis aitab salongi protseduurid. Kuid saada valmis: maksma nende eest palju. Ja mine salongisse või mõtet ainult siis, kui kõik teised meetodid on ammendunud ise. Salon-protseduurid on tõhusad, kuid kui te tähelepanuta jäetud ja dieedid, nende mõju on lühiajaline.

Füsioteraapia imestest on palju kuulujutte ja legende. Osaliselt selles on süüdi imeliste ja ilusalongide tootjad, kuumutades selle teema erilist huvi. Kuid see on dikteeritud mitte ainult rahaliste huvidega. Hea füsioterapeut suudab luua peaaegu magic koos lõtva nahaga kõhuga, kuid selle nädala jooksul või mitu korda korrapäraste menetluste puhul on vaja. Kuidas vabaneda kahjustuste nahast maos kasutades füsioteraapiat?
Füsioteraapia stimuleerib ainevahetust, suurendab energiakulusid, kiirendada ainevahetust, kaalukaotuse pööramist lihtsas ja meeldivas protsessis.

Füsioterapeutilisi meetodeid, mis stimuleerivad aju keskused, nimetatakse üldise mõju meetoditeks. Teine rühm on kohalikud tegevusmeetodid. Need on mõeldud vahetamise intensiivistamiseks adipotsüütides ja külgnevatel rakkudes.

Kesksed meetodid jagunevad kokkupuutemehhanismideks:

• Metaboolsed meetodid (hapnik ja osoonivannid). Vees mõjutavad mehaanilised, temperatuur ja keemilised tegurid keha. Hapniku mullid teostavad kerge massaaži, mis tõstab veest koheselt ja langema kopsudesse, nii et veres on aktiivselt hapnikuga küllastunud ja ainevahetus aktiveeritud. Osoonimolekulid võivad mõjutada nahaalune rasvkoe, tungides läbi naha. Osooni või hapniku tõttu aitava metabolismi märkimisväärne kiirendus aitab kaasa rasva kiirele jagamisele.
• Hormoni korrosioonimeetodid (süsinikdioksiid ja Rodon vannid). Süsinikdioksiidi molekulid tungivad kergesti hingamisteede või epidermise kaudu, aktiveerides vahetuse rakkudes. Selle tõttu stimuleeritakse pikliku aju keskused, tugevdatakse hapnikuorganite pakkumist ja laevad laienevad. Rodon koguneb rasvkoes. See stimuleerib neerupealisi ja muudab lõpuks koe lipolüütiliste ensüümide aktiivsust. 10-15 vanni käigus suudab suurendada kaalukaotust kuni 3-4 kilogrammi, kui see on kombineeritud madala kalorsusega dieediga.

• Vasoaktiivseid meetodeid (dušš Charcot, ümmargune dušš, veealune hinge massaaž). Prindib, mis erinevad võimsuse, temperatuuri ja suunda, põhjustada naha deformatsiooni lühikese aja jooksul ja ärritada retseptoreid, mis reageerivad mehaanilistele toimetele ja temperatuurile. Selle tõttu kasvab anumatele mõjutavate vasoaktiivsete peptiidide kontsentratsioon: need on märgatavalt laienevad ja nahapõletikud.

Peaaegu kõik elektrilised rongid pakutakse salendav salongides ja suurendada elastsust nahk kõhtu, puusad ja muud kehaosad, kasutage impulsi voolu. Mostimulatsioon, lümfisüsteemi modelleerimine, Lipolüüs - tuttavad paljude sõnade eest. See on siin, et impulssvoolu kasutatakse, kui lihaste kudede ja mikrokinad stimuleerivad järjest ja mikrokinside mõju lümfisõlmedega.

LPG massaaž intensiivistab vereringet, aitab kaasa rakkude uuendustele, tõmbab nahka ja vähendab rasvakihti. Mõned see võib tunduda liiga valus, lisaks on vaja mitmeid istungeid.

Nanooporf on lasermenetlus, kui naha pindala on avatud mikro-näole. See käivitab iserakkude protsessi. Pärast nanoperforatsiooni pärast on vaja keha taastuda, kuid tulemus võib muljet avaldada.

Ka selleks otstarbeks kasutatakse pressravi ja vaakumravi.

Hoolimata tohututest füsioteraapia protseduuridest ei ole nende hulgas ime: nad annavad hea tulemuse ainult dieedi ja mitteaktiivse elustiiliga.

Abdominoplastika on kõige äärmuslikum meede. See tähendab operatiivset ravi, kui kirurg kõrvaldab üleliigse naha ühe lihtsa operatsiooni jaoks. Operatsiooni tulemusena võite saada kindla ja pingutatud kõhu omanikuks väikese armiga, mida saab ka eemaldada. Sellisel menetlusel on siiski palju vastunäidustusi. See peaks olema eelnevalt saamine operatsiooniprognoosiga seotud kirurgiga konsulteerimise, kaaluma plusse ja miinuseid ning otsustav: kas operatsioon on väärt füüsilise, psühholoogilise ja rahalise kulude kulud. Pidage meeles, et kui te ei ole põhjusi kõrvaldanud, võib kõht uuesti ilmuda, kuid see on veelgi raskem kinnitada selle uuesti abdominoplastilise tööga.

Folk retseptid

Kallis protseduuride salongide või komplekside füsioteraapia mitte kõigile, ta saab ära rahvaretseptid iga naine kodus nii, et nahk kõhtu tehakse rohkem puudutatud ja elastne.

Üks populaarsemaid retsepte - Äikese pakkimine. Te peate varundama tundmatute tabeli äädikaga, kuid puuvilja võtma. Apple või viinamarjad sobivad. Klaas vees peate lahustama 1 supilusikatäis. Kangas või märtsis on volditud mitmeks kihiks, see on põhjalikult immutatud lahusega ja on mao peal. Seejärel peate selle osa toidufilmi ja kuluma soojus nihkunud või tavalised villased püksid, isegi villa taskurätik sobib. Tund hiljem, lõpetage seanss kontrastse dušiga ja rakendage rasvakreemi. Filmi tugevdab korduvalt kasutatud kompositsiooni tegevust, aidates paremini neelata epidermis. Parandused, mumens, mesi, merevetikate kasutatakse ka. Soovitav on nahk sooja duši all või vanniga ette nähtud ja pakkida, et taluda vähemalt ühe tunni ja korrake protseduuri iga nädal.

On raske leida tüdrukut või naist, kes ei tea tavalise naha maagilisest tegevusest jahvatatud kohv. Kohvi toonitab nahka, suurendab vereringet, aitab toime tulla "oranži koorikuga". Skrub jaoks saate kasutada paksuse kohvi puhtal kujul ja saate ühendada duši geeliga või - isegi parem - oliiviõliga. Pärast segu rakendamist probleemsetele aladele, nahale korralikult massiseeritud.

Kui a pärmi mask Kohaldage kõhu dramaatilisele nahale 2-3 korda nädalas, aitab see taastada kadunud elastsuse. Selleks, 20 g kuiva pärmi. Segage piimas, lisage natuke mett ja lahkuge segu pooleks tunniks. Pärast nimetatud kõhu korral ja 15-20 minuti pärast hiljem vaadake duši all.

Taimepõhised retseptid

Bath koos keeduga Chertopoloha - Suurepärane nahast flabide ennetamine. Paljud on juba veendunud, et see on parim taimne agent. 200 gy kuivatherli valatakse 2 liitri keeva veega ja keedetakse aeglaselt 20 minutit, seejärel lisatakse lekkiv keetmine vannile ja võtta see 15-20 minutit mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Soovitatav on 10 protseduuri kulgu.

Taimsed mähised toonivad suurepäraselt nahka. Isegi tavaline roheline tee sobib nendel eesmärkidel: see sisaldab palju antioksüdante ja kakhetilasi. Saate süüa keetmist kummeli või salvei, lisades ingveri või kardisamoni.

Aloe mahl aitab vähendada venitamist. Selleks tuleb 100 ml mahla segada sama kogusega oliiviõli, lisage 10 tilka vitamiini A ja E. Kompositsioon hoitakse külmkapis ja kandke kaks korda päevas.

Paljud naised silmitsi nahast nahka väljakutsega kõhuga. Selline on naissoost iseloom: ma tahan seda alati liiga palju eemaldada ja sealt selle parandada. On vaja teha valik: kas ei tee midagi, mis kogeb tema kaugelt kõhtu ideaalist või alustada töötamist joonisel, mis lõpuks ei ole nii raske kui tunduda.