Louise Hay positiivsed kinnitused. Louise Hay kinnitused suhete kohta. Halbadest harjumustest vabanemine

13.06.201927.05.2017

Eluhoiakud on nagu seemned mullas. Esmalt paisuvad, siis juurduvad, siis murduvad lahti, idanevad. Pisikesest seemnest suureks taimeks kasvamine võtab aega. Sama on eluhoiakutega – kinnitustega. Alates hetkest, mil need esmakordselt välja öeldakse, kuni nende ilmumiseni elus, kindel aeg. Ole kannatlik.

Louise L. Hay

KOGEGE OMA HEA KOHE

Sissejuhatus

Tere tulemast elujaatavate kinnituste maailma! Valides rakendada selles raamatus esitatud psühholoogilisi vahendeid, olete teinud teadliku otsuse terveneda enda elu ja liikuda edasi positiivsete muutuste teel. Ja nende muudatuste aeg on nüüd käes. Pole midagi paremat kui oma mõtete üle kontrolli haaramine sellest hetkest alates. Liituge nende lugematute inimestega, kes on muutnud oma elu paremaks, tehes seda, mida ma selle raamatu lehekülgedel soovitan.

Elujaatavate kinnituste rakendamine pole sugugi keeruline. See võib isegi olla rõõmustav, kui heidad maha negatiivsete uskumuste koorma ja saadad need olematusse, kust need sinu juurde tulid.

Kui me oma elu või iseennast negatiivselt tajume, ei tähenda see sugugi, et see on ülim tõde. Lapsena kuuleme sageli enda ja elu kohta üldiselt halba ning tajume seda tõeste väidetena. Ja nüüd analüüsime, millesse me uskusime, ja teeme otsuse: kas järgime neid seisukohti, sest need aitavad meil elada või muudavad meie elu rõõmsamaks ja täisväärtuslikumaks; või otsustada neist loobuda. Mulle meeldib ette kujutada, et viskan vanad uskumused jõkke. Nad triivivad sujuvalt mööda jõge alla, hääbudes kaugusesse ega pöördu enam tagasi.

Tere tulemast minu eluaeda, istuta sinna uusi mõtteid ja ideid, ilus ja viljakas. Elu armastab sind ja väärib parimat. Elu tahab, et sinu hinges ja peas valitseks rahu, rõõm, enesekindlus, iseseisvustunne ja enesearmastus. Sa väärid iga inimesega suhtlemisel kergust, väärid head saatust. Nii et lubage mul aidata teil nende ideede seemned teie uude aeda istutada. Saate nende eest hoolitseda, neid kasvatada, vaadata, kuidas nad kasvavad, muutuvad ilusad lilled ja küpsed viljad, mis omakorda muudavad teie elu säravaks ja toidavad teid vaimselt kuni teie päevade lõpuni.

Selles raamatus pakun teile veelgi enamat kasulik informatsioon elujaatavate kinnituste kohta. Need kehtivad peaaegu kõigis meie eluvaldkondades. Proovige afirmatsioone korrata igal võimalusel igal kellaajal päeval või öösel. Kui tunned soovi positiivselt mõelda, lase neil kinnitustel oma mõtetesse vajuda. Las nad täidavad sind lootuse ja rõõmuga.

Mis on kinnitused?

Neile teist, kes pole positiivsete kinnitustega tuttav ega ole nendega kunagi töötanud, tahaksin veidi selgitada, mis see tegelikult on ja kuidas see kõik toimib. See on väga lihtne: kinnitus on igasugune mõte või väide. Inimesed räägivad ja mõtlevad tavaliselt liiga sageli halvasti, nende mõtted ja sõnad on täis negatiivsust. Sellest ei saa sündida positiivset kogemust. Sa pead püüdma oma arusaamu ja mõtteid positiivselt häälestada, muidugi, kui tahad ise oma elu tervendada.

Positiivsed kinnitused on võti rõõmsa elu juurde. Ja see on alguspunkt teel positiivsete muutuste poole. Peaasi, et näib oma alateadvust korrastavat:

"Ma võtan vastutuse. Ma saan aru, et palju on vaja muuta." Kui ma räägin kinnituste rakendamine, pean silmas seda, et teadlikult tuleks valida sõnu, mis kas aitavad millestki negatiivsest lahti saada või võimaldavad luua midagi uut sinu elus.

Iga öeldud sõna või mõte on avaldus või kinnitus. Sinu sisemine dialoog iseendaga, eneseväljendus, oma mõtete valjuhäälne väljarääkimine – see on väidete voog. Tahes või tahtmatult rakendate või annate endale kinnitusi iga sekund. Teete endale elujaatavaid avaldusi luues uut elukogemus iga sõna või mõte.

Teie uskumused on lihtsalt harjumuspärased vaimsed mallid, mille õppisite lapsena. Paljud neist on teie jaoks äärmiselt produktiivsed. Teised tõenäoliselt piiravad võimalust luua seda, mida soovite. Ja see, mida sa tahad ja mida sa väärid, pole välistatud, sugugi mitte sama asi, need võivad erineda nagu taevas ja maa. Peaksite oma mõtetele tähelepanu pöörama. Ja seejärel hakake vabanema negatiivsetest, mis toovad teie ellu soovimatuid negatiivseid kogemusi, millel pole selles kohta.

Pidage meeles, et iga kaebus on ka kinnitus millegi kohta, mida te ei soovi. Arvad, et sul pole seda vaja. Kui sa vihastad, kinnitad, et vajad oma ellu viha. Kui tunnete end ohvrina, annate endale ka tulevikus kinnitusi. tunda ennast sellisena. Niipea, kui tunned, et elu on sind millestki ilma jätnud, ja siis pole sulle kunagi määratud vastu võtta seda head, mis teistel on. Ja nii see jätkub seni, kuni hakkad teisiti mõtlema ja teisiti rääkima.

Kui sa mõtled ühtpidi ja mitte teisiti, siis see ei tähenda, et sa halb inimene. Sa lihtsalt ei õppinud kunagi õigesti mõtlema ja rääkima. Kogu maailmas hakkavad inimesed alles nüüd aru saama, et mõte on materiaalne. Tõenäoliselt ei teadnud su vanemad sellest isegi. Seetõttu ei saanud nad teile midagi sellist õpetada. Nad õpetasid sind vaatama seda elu nii, nagu neile ilmselt õpetati neid vanemad. Ei saa öelda, et ükski neist vale või vale. Sul on aga aeg unest ärgata ja hakata teadlikult looma oma elu selliseks, et koged rõõmu ja et kõik sind aitaks. Sulle see on võimuses. mulle see on õlal. Meie kõik on valmis. Peate lihtsalt teadma, kuidas seda tehakse. Nii et teeme ära!

Kogu raamat on pühendatud selliste keeruliste ja väga spetsiifiliste asjade ja probleemide käsitlemisele nagu tervis, negatiivseid emotsioone ja hirm, kriitiline mõtlemine, sõltuvused, andestamine, töö, raha, jõukus ja heaolu, sõprus, armastus, intiimne suhe ja vanadus. Annan teile harjutusi, mis aitavad teil kõigis neis valdkondades positiivseid muutusi teha.

Mõned inimesed on veendunud, et afirmatsioonid ei tööta, need on kasutud (mis iseenesest toimib kindla kinnitusena). See tähendab tegelikult ainult seda, et nad lihtsalt ei tea, kuidas neid õigesti rakendada. Nad võivad korrata: Minu rikkus kasvab kogu aeg". Kuid samal ajal arvavad nad: "See on koletu rumalus. Olen kindel, et see ei tööta kunagi." Ja mis te arvate, milline kinnitustest jääb ülekaalu? Muidugi negatiivne. Sest ta on lahutamatu osa harjumuspärane negatiivne ja sünge ellusuhtumine. Mõnikord ütlevad inimesed kord päevas afirmatsioonid ja ülejäänud aja virisevad ja kurdavad. Sel juhul läheb kaua aega, enne kui kinnitused tõesti mõjuma hakkavad. Virisevad ja negatiivsed avaldused on alati ülekaalus, valitsevad lihtsalt sellepärast, et neid on rohkem, need esitatakse tavaliselt tundega, suur jõud veendumus.

Afirmatsioonid on alateadvuse ümberprogrammeerimise meetod, mida kasutatakse iga päev teatud aja jooksul. Valemid viivad regulaarse kordamisega peen- ja seejärel füüsilise maailma vibratsioonide muutumiseni.

See tava on Venemaale edukalt jõudnud tänu paljude bestsellerite suurepärasele autorile positiivne psühholoogia Louise Hay. See naine suutis oma mõistuse jõu abil paraneda onkoloogiast ning seejärel õpetas teistele inimestele mõtete ja energiatega töötamise põhitõdesid. Ta on aidanud 1000 inimesel saada tervemaks, edukamaks ja õnnelikumaks. Tema raamatud võivad targalt kasutamisel muuta teid ja teie elu.

Kes on Louise Hay?

Louise Hay on üks suuri isikliku kasvu eestvedajaid. Ta lahkus siit maailmast uuele vaimsele ülesandele 30. augustil 2017 unes.

"Te ei saa kaotada võitlust vähi vastu kogu tehtud tööga."

Naine paranes tänu positiivsetele avaldustele, visualiseerimisele, puhastamisele, toitumisele ja psühhoteraapiale kuue kuuga täielikult.

Elu on tegelikult väga lihtne: me saame seda, mida anname. Pärast seda episoodi kirjutas autor oma hiti pealkirjaga "You Can Heal Your Life"

Kolm aastat hiljem asutas ta oma kirjastuse Hay House, kus ta avaldas raamatuid isikliku arengu tipptegijatest.

Tema teoste tähendus on väga lihtne: me kõik ilma eranditeta saame oma elu mõtete kaudu muuta.

Positiivsete kinnituste jõud

Võite kulutada minuteid, tunde ja päevi selliste artiklite lugemisele, kuid kui te ei tegutse, läheb see kõik raisku.

Kui sa esimest sammu ei astu, jääb kõik unistuseks. Oma elu parandamiseks peate muutma oma reaalsust. Sa peaksid lahkuma oma mugavustsoonist täieliku turvatunde ja usaldusega.

Peaksite oma vaimseid harjumusi muutma ja parandama ning oma meelt kinnitustega ümber programmeerima, see võib olla suur samm õnne ja tervenemise poole.

Kuid kõigepealt peate endasse uskuma, et suudaksite kirjeldatud samme astuda, samuti omada rahulikku meelt, mis on vajalik produktiivsete tulemuste saavutamiseks.

Vaimu jõud on lõputu. Sa oled energia. Oled pidevas vibratsioonis kõigega, mis universumis eksisteerib. Kui teie energia kiirgab positiivset valgust, siis saate positiivse sagedusega energiaid. Seetõttu on oluline kasutada kinnitusi, et vastavalt külgetõmbeseadusele meelitada oma ellu seda, millele keskendute.

Märkusele: ole positiivse mõtlemise õppimisel ettevaatlik. Siin võib kohata ühte lõksu. Positiivsuse poole püüdledes hakkavad inimesed oma varjupoolt alla suruma. Seda ei saa teha. Pidage meeles, et teil on õigus vihale ja teistele negatiivsetele emotsioonidele. Laske nad lihtsalt välja. Me elame duaalses maailmas ja ka meie kogemused on oma olemuselt kahesugused.

Afirmatsioonide kasutamise tunnused Louise'i meetodil

Enne harjutamist tutvume positiivsete valemite rakendamise peamiste peensustega. Siin nad on:

2. Väidete käsitlemiseks saate kasutada kirjalikke meetodeid. Selleks kirjutage need vasaku käega üles.

3. Kui räägite oma mõtteviisist, tehke seda kõigutamatu enesekindlusega valjusti.

4. Saate neid ka helisse salvestada ja kuulata üksikute meditatiivsete jalutuskäikude ajal või kodus.

5. Edu võti on regulaarne kordamine. Kui te oma kinnitusi harjutate, valige üks või mitu fraasi ja keskenduge sellele või neile mõne nädala jooksul.

Louise Hay avaldused

Video versioon:

Õnn:

Õnn on minu sünniõigus. Ma aktsepteerin õnne kui kogu oma elu alguspunkti.
Tunnen end igal eluhetkel õnnelikuna ja rõõmsana.
Hommikul ärkan õndsa ja tänulikuna.
Kui ma tahan, saan alati minna sisemise õnne seisundisse.
Lubades endal olla õnnelik, inspireerin ma teisi inimesi.
Naudin kõiki oma tegevusi, ka kõige tavalisemaid.
ma vaatan maailm ja ma ei suuda muud kui naeratada.
Ma leian õnne ja naudingut kõige lihtsamates asjades.
Olen aktiivse huumorimeelega ja laen teisi positiivsusega.
Nüüd on mu süda õnne tipus.
Ma naudin magama minnes lõõgastumist. Ma tean, et minu elus on kõik hästi.

Emotsionaalne suhe:

Mina ja mu partner jagame sügavat ja tugev armastusüksteisele.
Ma austan ja imetlen oma kallimat ja näen parimad omadused et tal on.
Ma armastan oma partnerit ja tema ainulaadseid omadusi.
Mu partner ja mina jagame iga päev fantastilist emotsionaalset lähedust.
Mul on oma partneriga lähedane ja terve side.
Minul ja mu armukesel on koos lõbus ja me otsime alati uusi viise kvaliteetaja jagamiseks.
Mu partner ja mina suhtleme avatult ning lahendame probleeme lugupidavalt ja rahumeelselt.
Oma inimesega koos olles saan olla täiesti mina ise.
Annan oma soovidest ja vajadustest oma kallimale selgelt ja enesekindlalt teada.
Soovin oma partnerile parimat ja olen valmis andma endast kõik, et teda toetada.

Edu:

Tean, et olen kõigis oma tegemistes edukas. Edu on minu loomulik tee.
Leian probleemidele ja raskustele kiiresti ja lihtsalt lahendused ning saan neist kiiresti üle.
Ma aktsepteerin vigu ja ebaõnnestumisi teel eduni, sest saan neist üle ja õpin neist.
Iga päev ja kõik võimalikud viisid Olen muutumas üha edukamaks.
Tunnen end praegu oma elus edukana. Isegi kui ma pingutan suur edu tulevikus.
Ma tean täpselt, mida ma pean tegema, et olla edukas.
Näen hirmu oma edu kütusena ja julgen sellest ülesaamiseks julgelt tegutseda.
Tunnen end võimsa, võimeka, enesekindlana täis energiat ja jõudu. Ma olen maailma tipus.
Kavatsen saavutada absoluutset edu ja tean, et ta ootab mind.
Ma saavutan endale seatud eesmärgi ja tunnen end oma saavutuste üle uskumatult hästi.
Täna olen edukas. Homme olen edukas. Iga päev olen edukas.

Usaldus:

Kui ma hingan, hingan ma enesekindlalt ja hingan välja häbelikkust.
Mulle meeldib võõraste inimestega kohtuda ning lähenen neile tõelise uudishimu ja entusiasmiga.
Elan olevikus ja olen tuleviku suhtes kindel.
Minu isiksusest õhkub enesekindlust. Olen rõõmsameelne ja seltskondlik.
Arvan, et olen kõiges, mida teen, üsna enesekindel ja järjekindel.
Olen energiline ja entusiastlik. Usaldus on minu teine loomus.
Ma tõmban alati ligi ainult parimaid asjaolusid ja kõige rohkem positiivsed inimesed minu ellu.
Ma lahendan probleeme lihtsalt. Keskendun alati lahendustele ja leian võimaluse kõigele lahendada.
Mulle meeldivad muutused ja kohanen kergesti uute olukordadega.
mul on hea tervis ja ma olen enesekindlust täis. Minu väline olemus peegeldab minu sisemist heaolu.
Olen alati panustanud enesekindlusele. Miski pole võimatu ja elu on ilus.
Näen alati teistes parimat ja tõmban alati ligi ainult usaldusväärseid ja positiivseid inimesi.

Enesehinnang ja tervis:

Olen täiesti valuvaba ja mu keha on täis energiat.
Toidan oma keha alati tervisliku toiduga.
Kõik kehasüsteemid töötavad ideaalselt.
Mu keha paraneb ja tunnen end iga päevaga aina paremini.
Mulle meeldib treenida ja lihaseid tugevdada.
Iga hingetõmbega vabastan oma kehast stressi.
Saadan armastust ja tervenemist igale oma kehaorganile.
Hingan sügavalt, treenin regulaarselt, toidan oma keha tervisliku toiduga.
Ma pööran tähelepanu ja kuulan oma keha, see tunneb end suurepäraselt ja kiirgab tervist.
Magan sügavalt ja rahulikult. Ärkan energia ja elujõuga.
Mind ümbritsevad inimesed, kes motiveerivad mind tegema tervislikke valikuid.

Minu maailm on rahulik paik, armastav ja täis õnne.
Ma külvan rahuseemneid kõikjale, kuhu lähen.
Ma ümbritsen end rahulike inimestega.
Minu töökeskkond on rahulik ja rahulik.
Hingan rahus ja hingan välja korratust ja kaost.
Minu kodu asub vaikses paigas, kus ma tunnen end turvaliselt. Ma olen õnnelik.
Kõiges, mida ütlen ja teen, valin rahu.
Lasen lahti vihast, mis mulle haiget tegi ja mind täidavad rahulikud ja rahulikud mõtted.
Maailm hõlmab kõike, mis mind ümbritseb, täna ja alati.
Kiirgan positiivseid rahulikkuse ja harmoonia vibratsioone.
Reageerin kõikidele olukordadele rahulikult.

kogu tähelepanu

Olen keskendunud praeguse hetke kogemusele.
Olen keskendunud ja pühendunud sellele, mida praegu teen.
Olevikus on kõik hästi.
Olen selle hetke eest tänulik ja leian sellest häid energiaid.
Ma saan elada rahus praeguses hetkes.
Ma jälgin oma mõtteid ja tegevusi ilma nende üle kohut hindamata.
Olen kõigis oma suhetes tõeliselt kohal.
Elu on see, mis praegu toimub.
Võtan vastu ja luban igasuguseid kogemusi.
Ma jälgin oma emotsioone, olemata nendega seotud.
Saan kergesti vahendada, ilma pahameele ja ärevuseta.
Olen minevikust lahti lasknud ja elan täielikult praeguses hetkes.

sisemine rahu

Rahu langeb minu peale iga sügava hingetõmbega.
Iga päevaga olen rahulikum ja rahulikum.
Rahulik ja lõdvestunud olemine on suurepärane. Kogu mu olemus tahab seda.
Iga lihas minu kehas vabastab ärevusest.
Kogu negatiivsus haihtub mu kehast ja vaimust.
Hingan sisse hingates lõdvestunult sisse. Ja ma vabastan stressi väljahingamisel.
Isegi kui mind ümbritseb kaos, püsin rahus ja vaikuses.
Jätan igasuguse stressi, sest mulle meeldib maailmas elada.
Tunnen end ärevusest vabana. Sisemine rahu on minu lipp.
Minu maailmas on kõik hästi. Olen õnnelik ja harmooniline.

Louise'i erinevad arvamusavaldused naistele

Ma annan endale andeks, et ma pole ideaalne inimene.
Ma elan parimal viisil.
Ma ei saa teisi inimesi muuta. Lasen teistel olla need, kes nad on.
Olen sel hetkel vaba kõigist lapsepõlvetraumadest. Ma elan armastuses.
Ma tean, et ma ei saa võtta vastutust teiste inimeste eest. Me kõik oleme oma südametunnistuse seaduse all.
Minust kiirgab armastust ja empaatiat. I imeline inimene ja kõik armastavad mind.
Minu enesearmastus teeb mu elus imesid.
Pean ennast ilusaks, lugupeetud ja väärt naine et sa suudad armastada.
Ma olen uhke selle üle, kes ma olen.
Ma armastan ennast ja armastan kõike enda juures.
Tunnen end rahulikult nii partneriga kui ka ilma.
Ma olen väärt elu nautimist.
Minu kodu täidab kõik mu soovid ja vajadused ning mina täidan selle armastuse vibratsiooniga.
Olen tark ja ilus.
Mulle meeldib see, mida ma endas näen.
Mu süda on avatud.
Olen valmis loobuma igasugusest vastupanust.
Olen armastust ja austust väärt.
Nüüd taastan oma naiselikku jõudu.
Lasin oma armastusel vabalt voolata.
Mulle meeldib naine olla.
Tunnen end mugavalt kõigiga, keda tunnen.
Kõik minu suhted on terved ja julgustavad.
Tänan teisi selle lahkuse eest, mida nad mulle näitavad.
Olen avatud ja armastusele vastuvõtlik.
Igas inimeses, ka endas, otsin ma positiivset.
Minu suhetes valitseb harmoonia.
Väljendan oma sisemist armastust ja harmooniat.
Nüüd tõmban ligi uusi sõpru, kes on hingelt lähedased.

Uued väited

Ma mõistan, et mu keha on hämmastav ja suurepärane masin. See on privileeg selles elada.
Oma kehas näen suurepärast, tarka ja ilusat olendit. Mulle meeldib see, mida ma endas näen.
Ma tean alati kõike, mida ma vajan.
Kui ma ennast tõeliselt armastan, toimib minu elus kõik.
Mina vastutan
Nüüd ma taastan oma jõudu.
Tunnen end hästi
Ma kiidan end alati heaks ja aktsepteerin.
Lõdvestan ja mõistan oma julgust.
Kuhu iganes ma lähen, reisin turvaliselt.
Reisidel leian alati sõbralikke inimesi
Vabastan end vajadusest süüdistada ennast ja teisi.
Inimesed minu elus peegeldavad mind.
Minu maailm on turvaline ja hubane koht.
Tänane päev on hüppelaud uue teadvuse ja suurema hiilguse poole.
Ma olen väga hea.
Elu on lihtne ja imeline.
Õhus on vabadus ja muutused.
Viskan vanad ideed välja.
Mu keha aktsepteerib mind alati kergelt ja ilma pingutusteta.
Ma ümbritsen end inimestega, kes mind armastavad ja näevad minus ainult head.
Olen üks Väega, kes mind lõi. Selle jõuga osalen oma tuleviku loomises.
Töö ja vaba aeg minu elus on õnnelikus tasakaalus.
Jumalikust meelest tulevad kõik ideed, mida ma vajan
Ma näen teistes parimat ja aitan neil tuua välja parima.
Ma mõistan oma vanemate lapsepõlve. Nüüd tean, et valisin need, sest need sobivad mulle suurepäraselt uute asjade kogemiseks ja mõistmiseks.
Olen loodud edu saavutamiseks ja hindan tänast edu.
Mida rohkem ma teisi aitan, seda rohkem mu heaolu kasvab.
Seal, kus mina olen, võidavad kõik.
Olen avatud uutele energiatele.
Pühad on läbi, tööpäevad algavad. Kaubandus ja tööstus kihavad elust. See on suure õitsengu aeg, saagikoristuse aeg. Kevadel külvatu vilju korjan kokku.
Tunnen end aastaaegadega kooskõlas.
Loon maailma oma mõtetes ja usaldan oma sisemist tarkust.
Tunnen end turvaliselt.
Elu annab mulle alati selle, mida ma vajan
Kõik on korras
Elu ookean on helde oma küllusega. Kui ma midagi vajan, siis ma saan selle.
Andestamine teeb mind vabaks. Ma annan kõigile andeks.
Selle päeva jooksul tehtud otsused on õiged.
Kõik minu suurimaks hüvanguks.
Jätan oma vanad negatiivsed uskumused. Uued on mulle kasulikumad.
Iga minu tegevus tõmbab ligi küllust.
Olen heaolumagnet.
Ma annan endale loa olla see, kes ma olla saan.
Ma väärin paremat.
Ma võtan omaks armastuse ja kaastundega.
Ma aktsepteerin oma viisi olla eriline ja ainulaadne.
Tunnen end tugevana ja suudan kohaneda kõigi olukordadega.
Ma armastan ennast. Premeerin end kiitusmõtetega.
Vabastan vajaduse kedagi süüdistada.
Ma aktsepteerin teisi sellisena, nagu nad on.
On uus päev. Olen uus.
Kõik juhtub minuga õigel ajal.
Igal oma eluhetkel teen ma õigeid jumalikke tegusid.
Naudin oma elu väljendust.
Ma olen täiuslik olend.
Muudan iga kogemuse võimaluseks.
Olen täiesti kindel, et suudan olla piisavalt paindlik, et mõista teisi vaatenurki.
Mul on jumalik õigus saada rahuldust kõigis eluvaldkondades.
Ma väärin edu.
Ma saan kergesti lahti sellest, mida ma enam ei vaja.
Loodan universumi täielikule ja absoluutsele toetusele.
Lõõgastumine on minu keha taastumise ja noorendamise aeg.
Mida rohkem ma lõõgastun, seda rohkem parem tervis Mul on.
Mul on lihtne oma seisukohti kaitsta.
Iga kogemus, mis mulle antakse, on suunatud suuremale mõistmisvõimele.
Minu sissetulek kasvab pidevalt.
Igal probleemil on oma lahendus.
Minu jaoks on õppimine lihtne ja lõbus.
Teised austavad mind, sest ma austan ennast.
Minu elust kaob vaid see, mida ma enam ei vaja.
Kõigel minu ümber on oma kasu.
Ootan põnevusega päeva seiklust.
Elu inspireerib mind enesekindlust, turvatunnet ja rõõmu.
Ainult hea tuleb minu juurde ja tuleb minult.
Mu süda on avatud.
Avaldan soojad sõnad.
Olen rahul sellega, mis mul on, ja tean seda uus kogemus ootab mind alati.
Universum annab ja mina saan.
Mul on piiramatud võimalused selle jaoks, mida ma välja mõtlen.
Mu meel on vaba ja selge.
Täna olen valmis tunnistama oma ilu ja suurepärasust.
Mul on õigus end loominguliselt väljendada uskumatult stimuleerivatel viisidel.
Mul on täna tore.
Õnnistan oma imelist elu.
Rõõmu, naudingu ja tänutundega võtan vastu kõik hea, mida elu mulle pakub, tean, et Universum rahuldab kõik mu vajadused, millest saab rõõmu allikas.
Hindan kõike head, kõike, mida Kosmos mulle armastusega annab.
Täna hoolitsen oma keha, vaimu ja emotsioonide eest.
Ma leian pidevalt uusi viise, kuidas oma maailma vaadata. Igal pool näen ilu.
Soovin õitsengut teistele, kes omakorda õnnistavad mind ja soovivad minu õitsengut.
Ma näen maailma täis rõõmu ja küllust.
Ma tunnen oma riigis harmooniat ja ühtsust kõigi inimestega.
Aega ja ruumi on kõige jaoks, mida ma teha tahan.
Olen ümbritsetud armastavad inimesed ja mul on lihtne teistele oma armastust väljendada.
Ma tean, et elu on imeline. Tulevikus näen ainult häid asju.
Ma armastan oma perekonda ja oma kodu. Nad pakuvad mulle toitu, soojust ja turvalisust.
Ootan, et mu elu oleks hea ja õnnelik.
Minu mõtted maailmast loovad minu ilusa maailma.
avan oma meeled.
Mul on piisavalt ruumi kasvamiseks ja muutusteks.
Iga negatiivse mõtte peale, mis mu pähe tuleb, ütlen: "Mine minema."
Elu on minu jaoks rõõmus tants.
Mu keha on minu jaoks selles elus ideaalne.
Vabastan juurdunud harjumusest hiljaks jääda. Ma jõuan alati õigeks ajaks.
Minu välimus on hämmastav ja ma tunnen end suurepäraselt.
Siin olen valmis vastu võtma kõike head.
Kõik, mida ma igal hetkel teadma pean, ilmub mulle. Minu intuitsioon on alati minu kasuks.
Nüüd saan headust ootamatutest ja oodatud allikatest.
Usun, et minu loodud jõud kaitseb mind igal ajal ja igas olukorras.
Aitan hea meelega igal võimalusel, et teiste koormat kergendada.
Ma tõusen üle kõigist piirangutest. Jumalik inspireerib ja juhib mind. Armastus tervendab kogu mu elu.
Olen eriline ja imeline inimene. Mida rohkem ma ennast armastan, seda vabamalt ma end tunnen.
Olen kannatlik, tolerantne ja sõbralik inimene.
Ma avaldan maailmale sageli tänu ja tunnustust.
Ma avan end suuremale mõistmisele ja intelligentsusele, mis võimaldab mul kujundada oma maailma ning oma teadmise ja armastamise kogemust.
Näen, kuidas kõik minu ümber kiirgab küllust. Ma elan praegu armastuses, valguses ja õnnes ilma piirideta.
Ma annan lähedastele kõige kallima ja tervendava kingituse: tingimusteta armastus endale ja teistele. Koos loome maailma, kus saame üksteist enesekindlalt ja turvaliselt armastada.
Avan eluks uued uksed. Minu ees on alati uued armastuse territooriumid.
ma olen sees ideaalne asukoht. Olen alati kaitstud.
Minu elu on pidu, mida jagan kõigi tuttavate inimestega.
Minu siseotsing on kasulik ja annab mulle palju vastuseid.
Uurin kergesti eluõpetusi.
Armastus sekkub kõigisse minu suhetesse, alates kõige vähem tähtsast kuni kõige intiimsemateni.
Minu elu algab tänulikkusest ja rõõmust.
See planeet on minu kodu. Ma hoolin armastavalt Maast ja kõigist sellel elavatest elusolenditest.
Avan oma maja uksed ja tervitan külalisi armastusega. Minu jaoks on nad minu armastav perekond.
Olen valmis lahti laskma vanadest tõekspidamistest, mis mind enam ei teeni.
Mu süda andestab ja vabaneb pahameelest.
Sisemine rahu on minu eesmärk.
Kogu kogemus on minu pikkuse jaoks ideaalne.
Olen organiseeritud ja produktiivne inimene. Mul on palju energiat ja mulle meeldib asju oma elus korda seada.
Ma kasutan oma sisemist tarkust, et oma elus asju korda saata.
Armastuse tee on andestamine. Armastusega lahkun minevikust ja suunan oma tähelepanu uuele päevale.
Laiendan oma piire, et hõlmata ainult positiivseid kogemusi.
Kõik inimesed on mu sõbrad. Tervitan kõiki inimesi, kes täna minu eluga liituvad
Elu peegeldab kõiki mu mõtteid.
Naudin enda ja teiste eest hoolitsemist.
Mina olen elurõõm. Olen armastuse pakkumine.
Universum toetab täielikult seda, mida ma tahan.
Vabastan minevikust ja elan olevikus.
Olen valmis kasvama ja muutuma: iga hetk pakub mulle imelist võimalust saada iseendaks.
Tunnistan oma olemise suurepärasust.
Kõik viib rahuloluni. Loon endale elu, mis on täis auhindu.
Olen väga hästi organiseeritud. Elu on lihtne ja kerge.
Mul on alati lihtne muutuda. Olen paindlik ja paindlik.
Mida ma annan, seda ma ka saan. Kuna ma annan ainult lahkust, naaseb mulle ainult lahkus.
Kuhu iganes ma lähen, kohtan oma armastuse kogemust. Minu elu on täis olendeid, kes mind armastavad ja ma väljendan oma armastust kergesti.
Vaatan kaugemale teiste hirmudest ja piirangutest ning aktsepteerin iga inimest kui ainulaadset ja ilusat olendit.
Olen oma seksuaalsusega rahul. Ma aktsepteerin ennast reservatsioonideta, armastuse ja mõistmisega.
Ma tean, et eluprotsess toob mulle suurimat kasu.
Ma tean, et teadlikkus on esimene samm tervenemise või muutumise suunas.
Minu mõtted on loomingulised. Mul on kogu aeg uusi ideid. Avastan uusi viise maailma üle mõtisklemiseks.
Ükski töö pole minust allpool ega ülevalpool. Kui midagi on vaja teha, siis ma teen seda.
Võtan täieliku vastutuse oma elu iga aspekti eest.
Ma armastan oma keha. Iga aastaga tunnen end pingevabamalt ja atraktiivsemalt.
Ma väljendan oma loovus vabalt ja avalikult.
Armastus on alati vastus tervenemisele mis tahes aspektist.
Ma tean, kuidas oma emotsioone igal ajal väljendada ja teen seda siiralt ja avatult.
Minu keha peegeldab minu seisundit. Olen terve ja terviklik inimene.
Ma lähen inimmõtlemisest kaugemale. Nüüd olen lõpmatu jumaliku meele poolel, kus kõik on võimalik.
Ma ületan oma vanemate piirangud. Olen vaba olema mina ise.
Olen tolerantne ja kaastundlik. Armastan kõiki, ka ennast.
Ma räägin ainult positiivseid, konstruktiivseid ja häid sõnu.
Nüüd olen vaba igasugusest võitlusest.
Täna vabastan kõik ootused. Ma tean, et elu hoolitseb minu eest.
Pole ühtegi inimest, kohta ega asja, millel oleks minu üle võim.
Kõik mu ümber läheb paremaks.
Minu suhetes on alati ilus harmoonia.
Kasutan oma jõudu targalt. Kõik on korras.
Elu toetab mind igal teelõigul.
Tunnen eluenergiat.
Olen armastust väärt inimene. Olen ilus olend. Ma olen armastatud.

Kuidas kirjutada oma isiklikke kinnitusi

Siin on oma kinnituste kirjutamise peamised nüansid:

Isetehtud kinnitused on tõhusamad kui teiste inimeste kirjutatud kinnitused. Nii et lugege seda juhendit.
Töö avaldustega on isiklik protsess. Kui tunnete protsessiga mugavamalt, saate lisada rohkem samme.
Peate avalduste kirjutamiseks kujundama teatud mõtteviisi ja see nõuab harjutamist.
Mida rohkem avaldusi kirjutad, seda lihtsamalt ja paremini see välja tuleb.
Salvestage kõik kinnitused ja lugege need läbi, kui olete valmis.
Teie hoiakud tulenevad kogemustest ja võivad teie elu muuta viisil, millest te unistanudki ei osanud.

Juhend:

Ole vait vähemalt 10 minutit. Leidke mugav koht ja tühjendage oma meele segadus. Kui see on teile raske, kujutage ette, et vaatate tähti jaaniõhtu või kuulake rahustavat lainete häält
Mõelge millelegi positiivsele oma elus. Ja see võib olla midagi ebaolulist, näiteks võite meenutada, kuidas te oma lemmikkohvi jood, või midagi märkimisväärset, näiteks lapse sünd.
Loo positiivne valem. Kui te ei saa kinnitust kirjutada, kirjutage lihtne sõna nagu armastus. Hiljem saate selle sõna eraldada seotud sõnadest, nagu abikaasa, lapsed ja peretoetus.
Teie avaldus ei pea olema kirjutamine; sa võid seda meeles pidada.
Kasutage olevikuvormi. See võib olla keeruline, kui olete kannatanud traumaatilise kaotuse või mitu kaotust, kuid proovige seda. Õppige kinnitama uus elu, mille loodate luua. Hoidke oma tähelepanu siin ja praegu.
Kontrolli oma valemit. Pöörake tähelepanu toonile ja sõnadele. Toon peab olema positiivne. Vajadusel muutke sõnu, kuni igasugune vastupanu on möödunud.
On tungivalt soovitatav oma uskumusi redigeerida, püüda seda paremaks muuta, et mõistus tingimusteta aktsepteeriks seda, mida te hääldate.
Soovitav on kirjutada mitte palju avaldusi korraga.
Kui teile tuleb pähe muid mõtteid, tehke need kirja, et mitte unustada. Ja naaske nende loomise juurde mõnel muul ajal. Siiski võite neile edasi mõelda.
Tuvastage oma väite juur (nt tasakaal) ja kirjutage selle kohta rohkem väiteid. Mõned maagilised sõnad võivad su mõistuse lüüa, teised aga üllatavatesse suundadesse.
Fookussõnad on nagu nooled ja viivad teid seotud mõteteni. Järgige oma mõtteid ja kirjutage uusi väiteid.
Näiteks sõna rutiin võib viia kinnitusteni oma rutiini muutmise kohta.
Jätkake positiivsete valemite kirjutamist. Lugege neid aeg-ajalt.
Mõelge, kuidas te kinnituste päevikut peate. Võite kasutada sülearvutit, sülearvutit või arvutit. Hoidke päevikut aastaringselt, lugege seda sageli ja hoidke seda spetsiaalses kohas.
Kasutage maagilisi fraase igapäevaelus.

Kuidas ja kui palju väiteid korrata?

Et kirjeldatud praktikas edukas olla, soovitab Louise Hay ütlusi mitu korda päevas korrata, et treenida oma meelt maailma teistmoodi vaatama.

Võite kasutada oma lemmiklauseid:

1. Päeva alguses

Kohe pärast ärkamist laske endal veeta 5 minutit oma seadistustega, korrake neid peegli ees või kirjutage fraase hõlpsasti ligipääsetavasse kohta, näiteks telefoni või märkmikusse.

2. Päeva lõpus

Enne magamaminekut saate mediteerida ja seejärel kinnitustega töötada.

3. Päeval.

Kirjutage oma vihikusse valemid või jalutage pargis, öeldes kinnitusi. Või tehke üks lühike meditatsioonipraktika eraldatuses.

Kinnituste toimimiseks peate enne nende rakendamist sisenema alfa-olekusse. Selleks lõdvestage esmalt keha tänu mis tahes lõdvestustehnikale, seejärel vaadake põlevat küünalt 10 või enam minutit ja seejärel loendage 12-st 1-ni. Pärast neid samme jätkake oma plaaniga.

Kui kaua?

Väidete kordamiseks on kaks võimalust:

1. Aja järgi

Määrate enesehüpnoosi valemite lugemiseks kindla aja. Alates 5-10 minutist.

2. Koguse järgi.

3. Piiranguid pole

Sõna "kinnitus" (affirmatio) on ladina päritolu ja seda tõlgitakse kui "avaldus", "kinnitus". See tähendab lühikest fraasi, mille korduv kordamine päeva jooksul seab inimese sobivasse tuju, parandab tuju, sisendab temasse usku oma jõusse ja aitab lõpuks saavutada soovitud tulemuse.

Nad ütlevad, et kuidas sa päeva alustad, nii ka lõpetad. Ja on ebatõenäoline, et see hästi välja kukub, kui laame end kohe ärgates negatiivsete avaldustega, mida on tugevdanud mineviku ebaõnnestumised, või meenutame, mis halb juhtus eile ja võib juhtuda täna.

Inimese alateadvuse mõjutamine, jaatus programmeerib selle kindel tulemus . Näiteks peame ületama kitsa palgi teisele poole oja. Endale öeldes: "See on nii lihtne," leiame end tõesti kergesti teiselt poolt. Niipea, kui arvame, et ülesanne pole lihtne, ja ühendame isegi oma kujutlusvõime, hakkame esimesest sammust rokkima ja leiame end veest. Ja rahvas ütleb: "Ütle mehele sada korda, et ta on siga, ja vastuseks saja esimesele ta nuriseb."

Seega on meie alateadvus väga tundlik vastab korduvatele väidetele olgu need positiivsed või negatiivsed. Muide, hinduismis on selline asi nagu mantra - see on püha tekst, salm või loits mitme sõna või heli kujul, mille kordamine annab inimesele spirituaalset jõudu, millel on tervendavad omadused ja mõjutab isegi soodsalt tema karmat.

Afirmatsioonid on tihedalt seotud autosoovitus(autosugestioon) - soovitus, mille inimene suunab iseendale. Enesehüpnoosiga saab aga inimene anda endale nii positiivseid kui ka negatiivseid hoiakuid. Arstid täheldasid juhtumeid, kui üksikutel patsientidel tohutu jõud enesehüpnoos, vähist ravitud. Ja samal ajal oli nende praktikas juhtumeid, kui liiga muljetavaldavad inimesed "hüpnoosid" kuni skisofreeniani. On juhtumeid, kui naised, kes kirglikult soovisid, kuid ei saanud last eostada, veendusid end "algavas" raseduses nii, et nende menstruatsioonid katkesid ja ilmnesid toksikoosi tunnused, kuid loomulikult ei juhtunud imet.

Sellegipoolest kulgevad haigused inimestel, kes usuvad oma paranemisse ja kinnitavad seda positiivsete hoiakutega, tavaliselt kergemini ja paranemine toimub kiiremini kui neil, kes juba üle 38-kraadise temperatuuri juures hakkavad mõtlema igavikule.

Seega võib öelda, et kinnitused põhinevad enesehüpnoosil. Kuid soovi korral võime end inspireerida kõigega – nii halva kui heaga. Afirmatsioonide juures on aga peamine, et need sisaldavad just positiivseid hoiakuid, mille järgi tegutsedes me oma elukvaliteeti parandame!

Siiski pole kõik nii lihtne

Võite lõputult korrata midagi sellist nagu "Täna on mul vedanud!" või “Mul õnnestub!”, aga tulemus on null ja oleme pettunud. Kuidas nii? Proovisime omaette, kinnitasime, et kõik saab korda, kuid siin on ainult mured ja ebaõnnestumised.

Selgub, et kinnitused järgivad mitmeid reegleid ja "nõustuvad" toimima ainult siis, kui need on igakülgselt rakendatud.

Kui kinnitused töötavad, või 11 reeglit kinnitustega töötamiseks

1. Peate uskuma öeldud kinnitusse

Ja siin lihtsamad teemad kes suudab seda tajuda kui mingit nõidust või maagiat, mis kahtlemata teoks saab. Ratsionaalse mõtlemisega inimestel on sellesse muidugi raskem uskuda. Jah, ja on ebatõenäoline, et neil on vajadus kinnituste järele.

2. Kinnitusi tuleb rääkida korduvalt (parem valjusti)

Psühholoogid soovitavad isegi mõlema poolkera kasutamiseks need üles kirjutada, nii parema kui ka vasaku käega.

3. Afirmatsioonid peaksid olema konkreetsed, mitte ebamäärased.

Näiteks: "Ma tahan teenida palju raha" on halb kinnitus, sest sõna "palju" on liiga ebamäärane. Parem on öelda endale: "Minu sissetulek kasvab iga päevaga" või määrata soovitud summa (mõistlikes piirides).

4. Afirmatsioonid peavad pärinema esimesest isikust – "mina", "mina", "mina", "minu"

Näiteks: "Mul on sale figuur". Kuid kinnitus "Raha armastab mind" ei ole hea, kuigi see sisaldab sõna "mina", kuna siin on peamine näitleja, tegelikult on raha, mitte meie. Hoopis teine asi on see, kui ütlete: "Ma armastan raha ja ärge pilluta seda laiali."

5. Kinnitustes ei saa kasutada negatiivset osakest "ei"

Nad peaksid väljendama meie soove ja püüdlusi, mitte keskenduma puudustele, millest tahaksime vabaneda.

Ärge öelge endale: "Ma ei hiline enam kunagi tööle." Fraas “Mulle meeldib vara ärgata, sest siis tulen õigel ajal tööle” töötab palju tõhusamalt. Või ütle "Homme ma ei unusta helistada" asemel parem enda kohta öelda "Mul on hea mälu, mäletan suurepäraselt kõiki kõnesid, mida pean tegema. "Mulle meeldib uusi asju õppida" on õige kinnitus. "Mulle ei meeldi, et ma tean vähem kui teised" on vale.

6. Kinnitus ei tohiks koosneda pikast lausest

Ettepanek, milles püüame loetleda kõik meie soovinimekirjad korraga. Seega hajutame oma tähelepanu ega saa selle tulemusena midagi.

7. Peate olema valmis selleks, et mingisugune kinnitus ei tööta.

Fakt on see, et tavaliselt on meie isiklikud kinnitused seotud teemaga, millest oleme väga huvitatud. Ja jaatus stimuleerib meid, see on loodud selleks, et aidata meil end edasi lükata, tugevdab meie jõupingutusi. Võib-olla oleksime ilma temata oma eesmärgi saavutanud, kuid oleksime eesmärgini jõudnud veidi hiljem. Ja sel juhul on jaatus meile abiks.

Kuid see juhtub teisel viisil: kogu meie olemus seisab vastu sõnadele, mille oleme kinnitanud. Me ütleme endale: "Mulle meeldib õppida", kuid sisemiselt mõistame, et see pole nii, et me püüame inspireerida end millegagi, mis on meie soovidega vastuolus. Tõenäoliselt saame jaatuse abil end turgutada ja veeta mitu päeva õpikuid uurides, kuni mõistame, et see ei tekita muud kui vastikust. Ja meie kutsumus on erinev – meile meeldib midagi oma kätega teha.

8. Afirmatsioonid on tõhusad, kui meie ütlemise tähendus on kooskõlas sellega, kuidas me seda teeme.

See tähendab, et kehaline korsett ja meie näoilme ei tohiks kinnitusega vastuolus olla. Kui ütleme endale: "Ma naudin autoriteeti - sõbrad ja kolleegid kuulavad mu sõnu ja nõuandeid" ja samal ajal kummardame ning meie nägu väljendab meeleheidet ja tüdimust, siis ei saa me petta isegi oma alateadvust, rääkimata ümbritsevatest. meie.

9. Soovitav on, et kinnitused sisaldaksid positiivseid emotsioone tekitavaid sõnu.

Näiteks "ma armastan", "mulle meeldib", "rõõmuga", "rõõmuga" jne.

10. Afirmatsioon tehakse olevikuvormis

Lõppude lõpuks on selle eesmärk anda alateadvusele signaal, et innustada meid tegutsema kohe, mitte millalgi hiljem, määramatus tulevikus.

11. Afirmatsioonide rolli ei tasu alahinnata, kuid ei tohi ka ülehinnata.

neile loota maagiline jõud, saab kaua “mere ääres ilma oodata”. Iseenesest kinnitused ei muuda olukorda, mida me nendega parandame.

Kui tööl on kogunenud kuhjaga kiireloomulisi asju, korter on koristamata ja me ise korraldame “öövalve” ja oleme liiga laisad, et jooksma minna, siis korrates endale kasvõi saja viiesajandat korda, kuidas imeline kõik on meiega ja milline suurepärane figuur, peab tõde silma vaatama.

kinnitused- see on meie assistent, kes võib muutuda vaenlaseks, kui hakkame neile lootma, kui peame asjaga tegelema.

Kinnitused igaks päevaks

positiivseid kinnitusi

Ma saan kõike teha!
Ma saan kõigega hästi hakkama!
Minu elus juhtub alati kõik õigel ajal ja parima stsenaariumi järgi.
Olen tänulik (tänulik)
Universum kõigi materiaalsete hüvede jaoks minu elus.
Täna on mu elu parim päev.
Mul on kõik, mida vajan, et nautida elu siin ja praegu.
Ma tõmban oma ellu vaimset ja materiaalset heaolu.
Mul läheb hästi ja iga päevaga läheb mu elu aina paremaks!
Mu elu õitseb, olles täiuslikus harmoonias.
Ma tunnen ja tunnen oma jõudu.
Igas olukorras olen rahulik ja keskendunud.
Mul on alati vedanud.

Louise Hay kinnitused

Olen alati kaitstud ja Jumal hoiab mind.
Mulle avaldatakse tõde kõige kohta, mida ma pean teadma.
Kõik, mida vajan, tuleb minuni õigel ajal ja õigel päeval.
Elu on rõõm ja see on täis armastust.
Ma armastan ja mind armastatakse.
Olen terve ja täis elujõudu.
Kõik, mida ma teen, toob mulle edu.
Tahan vaimselt muutuda ja kasvada.
Minu maailmas on kõik hästi.

Louise Hay kinnitused naistele

Avastan endas pidevalt imelisi omadusi.
Ma näen oma suurepärast sisemust.
Ma imetlen ennast.
Olen tark ja ilus naine.
Otsustasin ennast armastada ja endaga rahul olla.
Ma vastutan oma elu eest.
Olen üks ja ainus iseenda jaoks.
Laiendan oma valikuvõimalusi.
Mul on imeline elu.
Olen vaba ja suudan ennast inimesena realiseerida.

Kinnitused raha meelitamiseks

Olen alati sees õige koht ja õigel ajal.
Ma saan alati kõike, mis on minu jaoks suurim kasu.
Raha voolab mulle kergesti.
Kui teised saavad rikkad olla, saan ka mina!
Olen rahamagnet.
Ma saan endale alati seda, mida tahan.
Olen täis ideid raha teenimiseks.
teenin igakuiselt.
Ootamatu sissetulek rõõmustab mind.
Raha liigub mu elus vabalt ja kergelt.
Olen rahamagnet ja raha on minu jaoks magnet.
Olen väga edukas.
Minu õitsengumõtted loovad mu jõuka maailma.
Minu sissetulek kasvab kogu aeg.
Minu elu on täis armastust.
Mina vastutan oma elu eest.
Armastus minu elus algab minust endast.
mina - Tugev naine.
Ma ei kuulu kellelegi: olen vaba, püüan elus uusi asju õppida.
Ma väärin armastust ja austust.
Seisan kindlalt jalgadel.
Mul on hea üksi olla.
Tunnen oma tugevust ja kasutan seda.
Ma naudin kõike, mis mul on.
Mulle meeldivad teised naised, ma armastan ja toetan neid.
Ma armastan ja hindan ennast.
Olen oma eluga igati rahul.
Mulle meeldib naine olla.
Ma kiirgan armastust kogu selle mitmekesisuses.
Mulle meeldib, et ma elan siin ja praegu.
Olen väga tugev naine armastust väärt ja austust.
Ma täidan oma elu armastusega.
Tunnen enda väärtust ja täiuslikkust.
Ma tajun elu ainulaadse kingitusena.
Olen kaitstud, minu ümber on kõik hästi.
Ma tahan näha ennast kogu oma hiilguses.
Minu tulevik on helge ja ilus.
Nüüd olen oma otsuste valikul iseseisev ja sõltumatu.
Olen kutsutud täitma tänulikku missiooni sellel planeedil.
Saan kergesti kasvada ja areneda.
Varustan end kõige vajalikuga.

Afirmatsioonid, mis väljendavad armastust oma keha vastu

Ma armastan oma keha.
Mu keha armastab olla terve.
Armastus on mu südames.
Minu veres on elujõud.
Iga mu keharakk on armastatud.
Kõik mu organid töötavad ideaalselt.
Imetlen oma imelist keha.
Olen terve nagu ei kunagi varem.
Ma saan enda eest hoolitseda.
Minu lemmikjook on vesi.
Elan täielikus harmoonias ümbritseva maailmaga.

Afirmatsioonid tervise heaks

mul läheb hästi.
Mind ümbritseb õnn.
Minu vaimne tervis hästi. Olen rõõmsameelne, positiivne ja optimistlik.
Iga mu keharakk vibreerib nüüd energiast ja tervisest.
Olen stressivaba.
Iga päevaga tunnen end tervemana ja tervemana.
ma söön tervislik toit ja ma tunnen end suurepäraselt.
Iga päevaga on mu nägemine parem kui eile.
Mulle meeldib iga päev trenni teha.
Olen tänulik oma terve keha eest.
Täiuslik tervis on minu jumalik õigus ja ma väidan seda praegu.
Iga mu keharakk kiirgab energiat ja tervist.
Minu immuunsüsteem on väga tugev.
Iga elund minu kehas täidab oma ülesandeid optimaalsel määral.
Mu keha on energiline.
Mul on piisavalt jõudu, energiat ja rõõmsameelsust igal kellaajal.
Jumala armastus voolab kergesti läbi mu keha ja taastab selle.
Valgusel minu sees on tervendav toime.
Iga arst, kellega teel kohtun, aitab mu paranemisel kaasa.
Minu sisemine hääl juhib mind sobiv meetod taastada mu tervis.
Mu keha paraneb kiiresti ja lihtsalt.
Minu Eluline energia suureneb iga päevaga.

29. mai 2017, kell 11:24

Louise Hay raamatud tutvustasid maailmale kinnituste jõudu – lihtsat positiivsed fraasid enesehüpnoos. Louise'i nimi on nüüd tuttav kõigile, kes on seotud vaimse arengu ja isikliku kasvuga.

Kogu Louise Hay elu on kinnitus, et positiivsete hoiakute ja mõtete toel elu muutub parem pool. Louise on kindel, et iga haiguse põhjus peitub meis endis.

Louise pidi läbi elama palju leina ja pettumust lapsepõlves. Ja noorus ja küpsusaeg ei meeldinud talle. Kõik hakkas muutuma pärast seda, kui tal õnnestus "elu enda kätesse võtta", Alles pärast seda:

paranenud haigusest, mida peeti ravimatuks;
pääses tõsiste probleemide jadast;
eluraskustest üle saanud.
Jättes maha kogu negatiivsuse, hakkas Louise aitama tuhandetel inimestel vabaneda ebaõnnestumistest, õnnetustest ja haigustest.

Ja see kõik on tänu kinnitustele! Tänane postitus on Louise Hay kinnitused igaks juhuks.

Louise Hay isiklik filosoofia

Olen alati kaitstud ja Jumal hoiab mind.
Mulle avaldatakse tõde kõige kohta, mida ma pean teadma.
Kõik, mida vajan, tuleb minuni õigel ajal ja õigel päeval.
Elu on rõõm ja see on täis armastust.
Ma armastan ja mind armastatakse.
Olen terve ja täis elujõudu.
Kõik, mida ma teen, toob mulle edu.
Ma muutun ja kasvan vaimselt.
Minu maailmas on kõik JUBA hästi.

Louise Hay kinnitused naistele

Valige enda jaoks afirmatsioonid, mis annavad teile enesekindlust ja meelejõudu. Korrake neid iga päev.

Avastan endas pidevalt imelisi omadusi!
Ma näen oma suurepärast sisemust!
Ma imetlen ja imetlen ennast alati!
Olen tark ja ilus naine!
Ma vastutan oma elu eest!
Olen üks ja ainus iseenda jaoks!
Laiendan oma valikuvõimalusi!
Mul on imeline elu!
Olen vaba ja saan realiseerida ennast inimesena!
Minu elu on täis armastust!
Mina vastutan oma elu eest!
Armastus minu elus algab minust!
Olen tugev naine!
Ma ei kuulu kellelegi: olen vaba, püüan elus uusi asju õppida!
Ma väärin armastust ja austust!
Seisan kindlalt jalgadel!
Mul on hea üksi olla!
Tunnen ära oma jõu ja kasutan seda!
Ma naudin kõike, mis mul on!
Ma armastan ja hindan ennast!
Olen oma eluga igati rahul!
Mulle meeldib naine olla!
Ma kiirgan armastust kogu selle mitmekesisuses!
Mulle meeldib, et ma elan siin ja praegu!
Olen väga tugev naine, väärib armastust ja austust!
Ma täidan oma elu armastusega!
Tunnen enda väärtust ja täiuslikkust!
Ma tajun elu ainulaadse kingitusena!
Olen kaitstud, kõik minu ümber on hea!
Ma tahan näha ennast kogu oma hiilguses!
Minu tulevik on helge ja imeline!
Nüüd olen otsuste valikul iseseisev ja sõltumatu!
Olen kutsutud täitma tänulikku missiooni sellel planeedil!
Saan turvaliselt kasvada ja areneda!
Varustan end kõige vajalikuga!

Sa ei saa kunagi saavutada rahaline heaolu kui sa pidevalt räägid või mõtled rahapuudusest. Need tühjad mõtted ei saa kaasa tuua materiaalset rikkust. Mõtted puudusest viivad puuduseni. Mõtted vaesusest toovad kaasa veel suurema vaesuse. Mõtted tänulikkusest ja tunnustamisest aitavad teil heaolu saavutada.

Siin on mõned negatiivsed kinnitused, mis alati köidavad rahalised raskused: "Mul on alati raha puudu" või "Raha kaob kiiremini, kui paistab." See on vaeste mõtteviis. Universum reageerib sellele, mida sa endast ja oma elust arvad. Jäta kõik meelde negatiivseid mõtteid raha kohta ja siis luba endal sellest lahti lasta. Nad ei teeninud sind hea teenindus minevikus, ei teenindata tulevikus.

Mõned arvavad, et rahalisi probleeme saab lahendada pärimise või loteriiga. Muidugi võite sellistel teemadel fantaseerida või isegi oma lõbuks loteriipileti osta, kuid palun ärge võtke seda teenimisviisi tõsiselt. See vaese mehe mõtteviis ei too kaasa midagi head. Igatahes, mis puutub loterii, siis juhuslikud võidud toovad harva positiivseid muutusi elus. Tegelikult raiskab enamik loteriivõitjaid kogu oma raha kahe aasta jooksul ja vajab pärast seda rohkem kui enne võitu. Sel viisil raha hankimise probleem seisneb selles, et see ei lahenda muid probleeme. Miks? Sest sa ei kutsu oma teadvust appi. See, mida te tegelikult universumile ütlete, on: "Ma ei vääri siin elus midagi peale puhta juhuse."

Kui muudaksite ainult oma mõtteviisi ja mõtteviisi, et universumi rikkus teie ellu siseneks, saaksite kõik hüved, mida loteriivõidust ootate. Kuid mis kõige tähtsam, sa saad hoida rikkust enda käes läbi oma teadvuse.

Ja teine takistus materiaalse heaolu saavutamisel on ebaaus. Kõik, mida teete, tuleb alati sajakordselt tagasi. Mis sa elult võtad, selle elu võtab sinult. See on lihtne. Ütlete, et te ei varasta, aga kas olete kunagi kokku lugenud, mitu paberilehte või postmarki olete kontorist koju kaasa võtnud? Või äkki olete inimene, kes röövib teistelt aega, austust või suhteid? Kõike seda mõistab Universum järgmiselt: “Ma ei ole siin elus heade asjade vääriline. Ma olen varas."

Tehke kindlaks mõtted, mis võivad rahalist heaolu segada, seejärel muutke neid ja alustage uut päeva uue mõtteviisiga, mis aitab teil edukaks saada. Isegi kui keegi teine teie peres pole varem selliseid kinnitusi praktiseerinud, aitate teil oma teadvusega rahaliselt kindlustada.

Kui tahad olla rikas, pead mõtlema nagu rikas inimene. Siin on kaks edu kinnitust, mida olen kasutanud juba aastaid ja uskuge mind, need töötavad minu jaoks, kindlasti aitavad ka teid:

Minu sissetulek kasvab pidevalt.
Olen edukas kõiges, mida teen.

Mul oli nende kinnitustega alustades väga vähe raha, kuid järjepidevad harjutused on aidanud mul saada jõukaks naiseks.

Olen veendunud, et äri on valdkond, kus aitame üksteist õnnelikuks ja rikkaks saada. Ma ei mõistnud kunagi põhimõtet "astuda teisele kõrile", kui üritate teist petta ja raamidesse seada. Lõppude lõpuks ei tundu see rõõmus ajaviide. Maailmas on nii palju rikkusi. Peame seda fakti tunnistama ja rikkust jagama.

Minu kirjastuses Hay House järgime põhimõtet "ausus ja õilsus". Me elame reegli järgi: töötage ausalt ning kohtleme teisi austuse ja suuremeelsusega; Universum premeerib teid ükskõik mida võimalik juhtum. Täna saame kiidelda laitmatu mainega kirjastusmaailmas ja on palju pakkumisi, millest keeldume. Me ei püüa saada tööstushiiglaseks ja ohverdada seeläbi isiklikke suhteid.

Kui ma olen laps düsfunktsionaalne perekond kes keskkooligi ei lõpetanud, sai hakkama, saad ka sina.

Niisiis, tõuske püsti, avage käed ja öelge rõõmuga: "Olen avatud kõigele universumi hüvele ja rikkustele. Aitäh, elu."

Elu kuuleb sind ja vastab kindlasti.

Kallis Louise! I abielus mees, Olen veidi üle neljakümne aasta vana, olen ilus naine, laps, hubane maja ja ilus tubli töö. Kahjuks pole ma oma rahalise seisuga kunagi rahule jäänud. Mulle tundub, et kõik mu enesehinnangu ja rahulolu tunded põhinevad sellel, kui palju raha ma teenin, kui suur on mu maja või kui kallis on mu auto ja muu vara võrreldes jõukamate inimestega. Miks ma ei oska lihtsalt hinnata seda, mis mul on, tahtmata alati rohkem?

Kallis sõber! Sa ei ole üksi. Paljud mehed kasvasid üles uskudes, et nende väärikus on tihedalt seotud nende "ehitava" omandiga. Su isa võis samamoodi tunda. Osa teie vaimsest kasvust on väljakutse lõpetada "loendamine" ja leida uus tähendus armunud iseendasse ja ellu.

Soovitaksin võtta kolm päeva puhkust ja minna Matk metsas üksi loodusesse. Sulandu loodusega – puude, taimede, loomade ja maastikuga. Küsige endalt selliseid küsimusi nagu: "Kuidas saan liikuda teistega konkureerimiselt eluga ühenduse loomisele?", "Kui mul poleks kodu ja tööd, siis mis oleks minu elu mõte?", "Mis on tõesti oluline?" mulle?”, "Mida ma pean selles elus mõistma ja mida ma pean õppima?"

Kui sa praegu elu mõtet otsima ei hakka, leiad end oma viiendal kümnendil täielikust rahulolematusest. See, mida me nimetame meeste menopausiks, on sageli depressiivne meeleseisund. Usun kindlalt, et me ei peaks vananema nii, nagu meie vanemad seda tegid. Oleme pioneerid pika ja jõuka elu mustri loomisel.

Korrake: "OLEN VÄGA TÄNULIK KÕIGE EEST, MIS MINU ELUS JUHTUNUD." Öelge seda sagedamini ja te hakkate märkama kõiki olulisi üksikasju, mida me nii sageli ei märka ja peame asjade järjekorras olevat.

Kui tahad olla rikas, pead mõtlema nagu rikas inimene.

Kõik minu tööd on vääriliselt hinnatud ja tasutud.

Täna on suurepärane päev, raha tuleb mulle oletatavatest ja ootamatutest allikatest.

Toetan teisi nende püüdlustes olla edukas, elu omakorda toetab mind.

Nüüd teen seda, mis mulle meeldib, ja see maksab hästi.

Tore on tegeleda täna teenitud rahaga. Osa kulutan, osa säästan.

Olen rõõmsalt avatud piiramatule heale, mis meid kõikjal ümbritseb.

Raha on vaimne seisund, mis hoiab mind edasi. Ma luban rikkusel oma ellu rohkem siseneda kõrge tase, kui kunagi varem.

Ma muudan oma mõtteviisi vaesusest mõtlemisest rikkusele ja minu rahandus peegeldab neid muutusi.

Ma ei kahetse kunagi raha kulutamist.

Ma väärin parimat ja aktsepteerin praegu parimat.

Olen vaba kõigist takistustest materiaalne heaolu Lasin raha oma ellu.

Minu õnnistuste allikas on kõik, mis mind ümbritseb, ja kõik, kes mind ümbritsevad.

Louise Hay. " Suur Raamat muutus paremuse poole”, “E kirjastus”, Moskva, 2017