Можно ли и, если можно, то как узнать беременна или нет без теста до задержки, какие для этого есть способы? Они действительно есть. Точные - с помощью анализов. А не точные - субъективные. Это ощущения женщин, какие-то немного болезненные ощущения, отсутствие признаков, характерных для скорого начала менструации. Рассмотрим как понять, что ты беременна без теста по признакам беременности подробнее.
ХГЧ
Этот гормон начинает вырабатываться после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки или другого органа (при внематочной беременности). Определить беременность без теста с помощью этого анализа можно уже за 5-6 дней до предполагаемого начала (или задержки) менструации. Это в случае с регулярным менструальным циклом. Иногда этот анализ может быть ложноотрицательным. Если овуляция была поздно. То есть получается, что анализ был сделан немного раньше времени. Когда ХГЧ еще не начал вырабатываться.
Данный анализ можно сдать на платной основе (стоимость 350-500 рублей) в любой платной лаборатории или клинической лаборатории поликлиник. Результат предоставляют в течение 1-2 суток.
Грудь
Обычно во второй фазе менструального цикла, если была овуляция, у женщины набухают, немного увеличиваются в размерах и становятся болезненными молочные железы. Узнать, что ты беременна без тестов можно по тому, что после начала задержки менструации или накануне ее начала грудь продолжает оставаться напряженной и болезненной. Дело в том, что перед началом месячных, за 1-2 дня, гормон прогестерон, оказывающий влияние на молочные железы в том числе, резко падает. И грудь приходит в норму. При беременности же прогестерон остается высоким и даже растет. А значит, грудь продолжает болеть.
Однако это все-таки субъективный признак. Некоторые женщины рассказывают, что у них в первом триместре грудь была довольно спокойной.
Базальная температура
Прогестерон начинает снижаться незадолго до начала менструации, и если зачатие не произошло, базальная температура будет на показателе менее 37 градусов. Если наступила беременность, то 37-37,5. Однако современные врачи базальную температуру серьезно не рассматривают не как признак беременности, не в качестве диагностики гинекологических заболеваний. Поскольку очень часто бывают нарушения при измерениях, да и не у всех женщин базальная температура информативна.
Шейка матки
Некоторые женщины регулярно самостоятельно прощупывают шейку матки. Считается, что при беременности она закрыта, плотная и отклонена кзади. Но врачи такие эксперименты проводить не рекомендуют. Ведь можно легко пораниться или занести инфекцию. Да и если бы все было так легко, то врачи бы могли на осмотре ставить беременность еще до начала задержки менструации . Но ведь нет. А значит, способ не только потенциально опасный для здоровья, но и малоинформативный.
Самочувствие
Как узнать беременна или нет в домашних условиях без теста на ранних сроках можно по своему самочувствию? У многих будущих мам в начале первого триместра наблюдаются следующие признаки.
1. Учащенное мочеиспускание. Из-за гормона прогестерон. Особенно это заметно ночью. Если женщина ранее не вставала в туалет во время ночного сна, то сейчас может делать это и 2, и 3 раза. Но данное нормальное состояние для беременной нужно отличать от патологического - цистита. При этом заболевании мочеиспускание не только частое, но и болезненное.
2. Пониженное артериальное давление. А в результате этого усталость, утомляемость, плохое самочувствие, низкая работоспособность. Помогает восстановиться чашечка чая или кофе.
3. Тошнота. У некоторых женщин токсикоз начинается еще до начала задержки менструации. Конечно, он не будет мучительным. Но проснуться ночью от тошноты вполне возможно через несколько дней после имплантации яйцеклетки.
4. Болезненность внизу живота, тонус матки. Если нет угрозы прерывания беременности, то живот должен быть спокойным. Это почти у всех будущих мам так. А вот в преддверии начала менструации животик, наоборот, начинает ныть. Могут появиться стреляющие боли в область заднего прохода.
Кровянистые выделения
Они могут быть примерно за неделю до предполагаемой даты начала менструации. Свидетельствуют об имплантационном кровотечении. Однако когда такие выделения обильные, то это, скорее, признак гинекологической патологии. А если мажущие выделения появились за 2-3 дня до критических дней, то это, скорее, говорит об их начале, чем о беременности.
От бабушек
А еще есть способы как узнать, что ты беременна с помощью соды, йода, правда, его информативность очень низкая. Врачи даже слышать не хотят про такие детские эксперименты. Но если вам это интересно, то вот инструкция.
1. Нужно в мочу добавить йод. Если он остался в виде пятна - вы беременны.
2. Добавить 5 грамм соды в сосуд с мочой. Если пошли пузырьки - результат отрицательный. Если сода выпала в осадок - результат положительный. Видимо, автор данной методики каким-то образом ориентировался на кислотность мочи.
Вот такие существуют способы диагностики беременности на ранних сроках. Есть женщины, которые буквально сразу замечают в своем организме изменения. Обычно это те, кто ребенка планируют. Если же беременность незапланированная, а сама женщина не слишком организованная, не следит за регулярностью менструаций, то и интересное положение может длительное время оставаться незамеченным.
Первые симптомы беременности обычно проявляют себя через небольшое количество времени после того, как это произошло. Они не являются исключительно определяющими для всех женщин. Наличие этих симптомов не указывает на то, что женщина обязательно беременна. Необходимо сделать домашний тест на беременность, чтобы определить с уверенностью, беременны вы или нет. Затем необходимо пойти к врачу, чтобы он подтвердил результат теста. Если он положительный, можно начинать готовить себя к последующим действиям.
Первые симптомы беременности
Вспомните, когда в последний раз у вас был половой контакт
Единственный вид секса, который может привести к беременности - влагалищный секс, без наличия которого невозможно забеременеть. Вспомните, использовали ли вы противозачаточные средства во время полового контакта. Вероятность того, что вы забеременеете, увеличивается экспоненциально: если вы занимались сексом без презерватива, диафрагмы или не приняли противозачаточных пилюль.
Процесс возникновения зародыша начнется через 6-10 дней после полового акта. Это - официальное начало беременности. Поскольку в этот момент организм женщины начинает вырабатывать гормоны, свойственные этому этапу. Лучше подождать как минимум еще один день после того, как должен был начаться ваш период беременности, а после этого уже сделать тест для получения точного результата.
Обратите внимание на циклы, которые не возникают
Отсутствие менструального цикла
у женщины обычно является первым признаком беременности. Удостоверьтесь, что прошла неделя или больше с даты, когда должен был начаться ваш менструальный цикл.
Вы легко узнаете дату начала вашего предыдущего цикла, если следите за ними постоянно. В противном случае необходимо вспомнить приблизительную дату начала вашего последнего цикла. Если новый цикл не начался по прошествии месяца, это может указывать на то, что вы беременна.
Имейте в виду, что этот способ определения беременности не является верным на сто процентов. Кроме того, менструальные циклы могут быть нерегулярными.
Обратите внимание на изменения вашей груди
Эта часть тела женщины испытывает изменения уже с ранних этапов беременности. Помимо изменения размера груди, который увеличивается в течение всего периода беременности, грудь может стать более чувствительной, будто воспаленной ввиду гормональных колебаний. Интенсивность этих недомоганий должна будет снизиться после того, как вы привыкните к гормональным изменениям.
Обратите внимание на то, что вы чувствуете себя чрезмерно уставшей
Усталость обычно является вторичным эффектом беременности, поскольку организм женщины истощается сильнее ввиду дополнительных затрат на развитие другой жизни внутри себя. Во время ранних этапов беременности этот симптом проявляет себя сильнее из-за высокого уровня прогестерона, который может приводить к возникновению бессонницы.
Обратите внимание на недомогания в желудке
Другой обычной проблемой во время беременности является утренняя тошнота , названная так ввиду того, что происходит с большей частотой по утрам у многих женщин (хотя, в действительности, может появиться в любой период дня). Тошнота обычно появляется через две недели после зачатия и ее интенсивность снижается после первого триместра.
- вы можете испытывать капризное желание некоторых продуктов питания и неприязнь других, или чувствовать сильные запахи;
- можете страдать запором,помимо других проблем с пищеварительной системой.
В некоторых случаях чувство запаха беременных женщин может настолько сильно обостриться, что они станут более чувствительны к вредным запахам: отбросы, дым или запах пота тела. При этом эти запахи могут обостряться без возникновения чувства тошноты.
Необходимо отдавать себе отчет в том, как бы часто ни показывали в сериалах и фильмах, не все женщины при возникновении беременности чувствуют тошноту по утрам, отвращение к еде или запахам.
Обратите внимание на частоту мочеиспускания
Это также один из первых симптомов беременности и происходит по причине гормональных изменений, как и многие другие симптомы.
Позже, когда ребенок подрастет внутри организма женщины, он будет оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь , увеличивая таким образом частоту, с которой будущая мама будет мочиться. На первых же этапах беременности частота мочеиспускания обусловлена влиянием гормонального фона.
Обратите внимание на выделения из влагалища
Кровяные выделения происходят у некоторых женщин в начале их беременности. Их можно видеть на нижнем белье или в виде коричневых выделений из влагалища, которые могут продолжаться несколько недель. Как бы там ни было, имейте в виду, что выделяемая жидкость будет менее вязкой, чем в начале обычного менструального цикла.
Обратите внимание на изменения настроения
Изменение настроения снова обусловлены изменениями в гормональном фоне беременной женщины и проявляют себя в переходе от эйфории к плачу за считаные секунды (необходимо помнить, что не все беременные женщины проявляют такие изменения настроения). Поэтому обратите внимание, плачете ли вы чаще , или чаще вас стали раздражать ваши близкие.
Обратите внимание на возникновение головокружения
Головокружения обычно сопровождают женщину в течение всего периода беременности. Появление этих головокружений на первых этапах беременности связано со следующими причинами:
- организм начинает создавать дополнительные кровеносные сосуды, что приводит к изменению артериального давления;
- снижается уровень сахара в крови.
Все это приводит к более частому возникновению головокружений у беременных женщин.
Пройдите домашний тест на беременность. Без прохождения этого теста, невозможно знать точно, беременны вы или нет. Имейте в виду, что тест будет более точным, если его пройти после завершения первого периода беременности, то есть через 6-10 дней после сексуального акта. Этот тест можно приобрести в любой аптеке, в супермаркете в отделе планирования семьи или в отделе продуктов женской гигиены. Для прохождения теста выполните следующие действия:
Решите, необходимо ли повторное прохождение теста в случае получения отрицательного результата.
Обычно отрицательные результаты говорят о том, что вы не беременна. Существует вероятность того, что вы выполнили тест преждевременно (например, не прошло достаточно времени после того, как вы имели сексуальные отношения) и получили отрицательный результат, хотя вы можете быть беременна. Поэтому необходимо определить, нужно ли снова пройти тест, чтобы знать точно результат.
Посетите врача для подтверждения положительного результата. В настоящее время, домашние тесты на беременность являются достаточно точными. Важно быть на 100% уверенной в результате, чтобы определить свои следующие шаги, например, хотите ли вы этого ребенка, и если да, то нужно начинать готовиться к его рождению. Ввиду этого вы должны пройти проверку мочи в местном учреждении планирования семьи, в учреждении вашего врача или вашего гинеколога.
Возможно, ваш врач потребует дополнительной проверки вашей крови после получения положительного результата при проверке мочи. После этих тестов вы можете вместе с врачом обсудить последующие ваши действия.
Действия после получения положительного результата
Подумайте, готовы ли вы иметь ребенка
. В случае незапланированной беременности первое, что нужно определить, хотите вы или нет этого ребенка. Для принятия такого важного решения нужно учитывать как ваше финансовое положение, так и физическое здоровье. Не забывайте, что наличие ребенка влечет за собой огромную эмоциональную, физическую и финансовую ответственность, поэтому, как минимум вы должны осознавать и хотеть эту ответственность.
Обсудите ситуацию с вашим партнером. Для того чтобы вы и ваша пара растила будущего ребенка вместе, вы должны иметь достаточно зрелые отношения. Ответственность за ребенка ложится в равной степени на оба родителя. Если ваши отношения с партнером достаточно зрелые, вы уверены в нем, тогда вы оба должны обсудить сложившуюся ситуацию и принять совместное решение.
Если вы не имеете никаких серьезных отношений с отцом вашего будущего ребенка, попытайтесь обсудить эту тему с вашими близкими, например, с вашими родителями или братьями.
Начните готовиться к рождению ребенка. Подготовка к рождению малыша будет следующим вашим шагом, если вы решили, что хотите этого ребенка. Вы должны заботиться о здоровье будущего ребенка, регулярно посещая врача и проходя необходимый осмотр. Врач будет следить за вашим здоровьем и за здоровьем малыша.
Рассмотрите возможность прерывания беременности. В этом случае главным средством в вашем распоряжении будет аборт или таблетка следующего дня в случае, если прошло меньше 5 суток с момента сексуального акта.
Узнайте в местном медицинском центре, где делают аборты. Имейте в виду, что врачи вынуждены будут предоставить вам определенную информацию с целью, чтобы вы отказались делать аборт. Тем не менее, если вы уверены в своем решении, не позволяйте этой информации повлиять на вас. Используйте ее только для осознания рисков выполнения аборта. В зависимости от медицинского центра, возможно, вам также проведут ультразвуковое исследование. Вы должны будете предоставить врачам согласие ваших родителей на выполнение аборта, если вы несовершеннолетняя. Делают аборт только в том случае, если вы находитесь в первом триместре беременности. Аборты бывают двух типов:
- хирургический аборт - при его выполнении, несмотря на его название, не производят никаких разрезов, а лишь используют акушерские щипцы, чтобы открыть шейку матки, и затем всасывают эмбрион;
- медицинский аборт - осуществляется с использованием соответствующей таблетки.
Рассмотрите возможность усыновления. Усыновление является еще одной возможностью, если вы не хотите прерывать беременность, но чувствуете, что сами не способны вырастить ребенка. Нужно понимать, что это очень тяжелое решение, и как только вы подпишите соответствующие бумаги, вы должны будете выполнить все пункты договора. Если вы решили, что усыновление будет лучшим решением для вас, тогда начинайте исследовать этот вопрос: читать книги по теме, ищите информацию в интернете, разговаривайте с адвокатами по усыновлению.
Проконсультируйтесь с отцом вашего ребенка. В зависимости от места вашего проживания, возможно, необходимо его согласие на усыновление ребенка. Также проконсультируйтесь с вашими родителями, если вы несовершеннолетняя.
Определите, каким образом вы хотите отдать в усыновление вашего ребенка: через соответствующее агентство или независимо, через адвоката.
Будьте внимательны при выборе родителей для вашего ребенка. Вы можете выбрать семью для вашего ребенка той же религиозной веры, что и ваша, чтобы ребенок воспитывался в таких же традициях. Также вы должны обсудить, кто будет оплачивать медицинские расходы до родов.
27 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
Беременность, пожалуй, именно то состояние, которое ждет с трепетом каждая женщина. Просто удивительно, когда знаешь и чувствуешь, как внутри растет маленький человечек, или , но уже любимый и желанный.
Для многих это настолько долгожданный момент, что они, практически сразу после зачатия, начинают прислушиваться к поведению своего организма, чтобы вовремя распознать симптомы беременности.
Но навряд ли такое состояние можно узнать буквально в первые дни.
До ранних признаков должна пройти минимум неделя.
Но даже в этом случае, это не будет 100% гарантией положительного результата. Более точный ответ сможет дать только врач-гинеколог, после задержки менструации, и не раньше чем через 4-5 недель, в результате полного обследования.
Существуют несколько признаков, по которым можно определить беременность.
Они делятся на:
- сомнительные, т.е. не дающие никакой гарантии, но имеющие место быть,
- вероятные, которые принимает во внимание врач,
- достоверные, подтверждающиеся диагностикой.
Симптомы беременности характеризуются совокупностью определенных физиологических изменений, происходящих в организме женщины.
Зачастую, у многих даже на ранних сроках можно видеть первые признаки того, что зачатие произошло.
Сомнительные признаки
- Резкие перепады настроения. Нервозность. Раздражительность. Еще до задержки менструации в женском теле начинает происходить гормональная перестройка, становясь причиной такого состояния. Девушка прекрасно понимает и отдает отчет в своих поступках, но не в силах контролировать их. Иногда бывают такие вспышки ярости, которые во многом превосходят подобные во время ПМС.
- Тошнота . Явление относят к раннему токсикозу, степень его проявления довольно различна. Тошнота может быть ярко выражена, т.е. с рвотой, отвращением, обмороком, а может проходить, словно недомогание с легким головокружением. В основном данный признак наблюдается в один и тот же промежуток времени, чаще всего по утрам.
- Увеличение груди . Обычно проявляется на поздних сроках беременности, но бывают исключительные случаи, когда набухание молочных желез становится заметным буквально через 1-2 недели. Зачастую такие симптомы могут быть, если женщина рожала ранее.
- Повышенная тяга к соленому . Сразу стоит отметить, что не все могут стать обладательницами такого признака. Такое пристрастие объясняется тем, что во время изменений в организме женщины, нарушается обычное восприятие пищи. Так, она начинает быть пресной и недосоленой, приводя к дополнительной потребности ярко выраженного вкуса. Поэтому, именно соленные огурцы или помидоры в такой момент кажутся самыми подходящими спасителями.
- Особое восприятие запахов . При беременности, как говорилось раньше, происходят гормональные изменения, при которых одни запахи могут притягивать, а другие, ранее так любимые и манящие, вызывать полное отвращение. Это относится и к предпочтениям в пищи.
- Микрофлора внутренних половых органов . У некоторых женщин с наступлением беременности чуть ли не в первые дни наблюдаются обильные хлопьевидные выделения белого цвета из влагалища.
- Сонливость и утомляемость . Именно на ранних сроках очень часто начинаются проблемы со сном: его отсутствие либло, наоборот, повышенная сонливость. Очень быстро наступает чувство усталости и апатии.
- Повышенный аппетит . Организм начинает расходовать достаточно большое количество энергии и, чтобы восстановить силы, он посылает в мозг сигнал о необходимом насыщении.
- Частое мочеиспускание .
- Отечность . Необязательное явление. Но в некоторых случаях наблюдается необычная, ранее не присущая отечность рук, ног.
- И наконец, задержка месячных . Самый явный признак из вышеперечисленных. Но, он имеет силу только в том случае, если менструальный цикл постоянен и не происходят никакие задержки.
Интуитивная беременность
Данные симптомы необязательные или, как их еще называют, специфические, ведь в первые дни беременность довольно сложно определить.
На ранних сроках оплодотворенная яйцеклетка медленно, но движется по маточным трубам. Эмбрион по своим размерам напоминает горошину, которая прикрепится к стенкам матки только через неделю.
Поэтому саму беременность можно почувствовать только на интуитивном уровне.
И не все молодые девушки способны это сделать на таких ранних сроках.
Еще одним способом помочь своей интуиции можно при помощи измерения базальной температуры. В результате зачатия она поднимается и держится на уровне 37°. Даже по прошествии второй недели зачатия иногда возникают тянущие боли в пояснице и чувство наполненности внизу живота.
В результате задержки менструации может повысится чувствительность и некоторая болезненность груди, в некоторых случаях с выделением молозива при надавливании. Но все эти симптомы не являются точными, т.к. женский организм довольно сложен и индивидуален, зачастую подвластен действиям гормонов.
«Ложная» беременность
В силу определенных обстоятельств бывает: женщина с таким желанием хочет ребенка, что иногда придумывает себе эти симптомы и верит в них в полном объеме.
Причина такого состояния в основном психологическая. Это связано с долгими и не успешными попытками, либо с повышенным желанием приблизить волшебное явление.
Поэтому, часто первые, якобы появившиеся симптомы выдаются за действительные.
Опасные симптомы
Сразу после задержки стоит внимательно прислушиваться к своему организму. Любые изменения, которые вызывают сомнения либо подозрения на неблагоприятный исход, должны обязательно проверяться.
Так, в первый период возможно будут явные симптомы беременности, только внематочной, что очень опасно для здоровья женщины. Они характеризуются острой и сильной болью в области живота, матки и маточных труб.
В этом случае срочно необходимо обратиться к врачу за полной диагностикой.
Бывает, после задержки, при регулярном менструальном цикле, появляются явные признаки наступления месячных, а наиболее серьезные последствия могут возникнуть даже в первые недели, создавая угрозу прерывания беременности.
Незамедлительно требуется вызов скорой помощи, дабы была возможность вовремя оказать медицинскую помощь для сохранения плода.
Чтобы не перепутать их с обычными месячными: такие кровяные выделения не обязательно должны быть обильными, но могут сопровождаться либо сильной, либо непривычно тянущей болью внизу живота.
Достоверные признаки
Если посмотреть на все эти признаки в совокупности, то можно с уверенностью сделать вывод: симптомы беременности на ранних сроках очень напоминают простудное заболевание.
Поэтому, в первые дни зачатия довольно сложно определить наиболее точно пребывает ли женщина в интересном положении. Но как можно узнать о зачатии еще до задержки месячных, на ранних стадиях?
- В этом сможет помочь анализ крови на ХГЧ.
Он показывает результат уже в первые 10 дней, т.к. этот гормон начинает вырабатываться только после закрепления зародыша на стенке матки.
- Спустя некоторое время после задержки более достоверным способом могут являться тест-полоски.
На сегодняшний день они настолько усовершенствованы: одни из них могут показать результат с небольшим уровнем
Женщины, мечтающие о появлении ребенка, становятся очень нетерпеливыми в своем ожидании, и хотят знать – через какое время можно определить беременность. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо: иметь общее представление о том, когда происходит зачатие и какие факторы на него влияют, знать методы распознания наступившей беременности.
Через какое время можно определить беременность (общие положения)
Считается, что беременность наступает сразу же после незащищенного полового контакта с мужчиной. Но это не так. Если открытый половой акт произошел в благоприятный для зачатия день, то яйцеклетка, встретившись со сперматозоидом, оплодотворяется.
Через какое время можно определить беременность — вы узнаете из нашей статьи
После этого она начинает свое движение к матке, которое длится на протяжении 5-7 дней. Как только яйцеклетка внедряется в тело матки, наступает беременность. Только после этого в организме женщины начинают происходить изменения, которые могут помочь выявить беременность.
Какие факторы влияют на определение результата беременности
Прежде всего, на определение беременности влияет менструальный цикл женщины. При фиксированном цикле можно высчитать наступление овуляции, а после чего и время возможного зачатия. Знания этих цифр помогут своевременно начать распознание беременности.
На результативность определения беременности влияет состояние здоровья женщины. Некоторые заболевания и нарушения в организме могут существенно искажать результаты.
Прием лекарственных средств также может оказать влияние на достоверность исследований.
Через какое время появляются первые симптомы, позволяющие определить беременность
Через какое время после зачатия будущая мама сможет почувствовать первые симптомы, которые помогут определить наступившую беременность, точно сказать нельзя. Связано это с тем, что организм каждой женщины уникален и имеет свои индивидуальные особенности.
Особо чувствительные дамы могут ощутить зарождение новой жизни уже спустя неделю после зачатия. Некоторые женщины не подозревают о своем положении до задержки менструации. Бывают случаи, когда женщина достаточно долго не ощущает никаких изменений во время наступившей беременности. Такие женщины чаще всего имеют нестабильный менструальный цикл.
Самые распространенные симптомы, которые могут помочь будущей маме определить беременность и через какое время она их сможет почувствовать:
Будьте осторожны! В некоторых случаях выделения с кровью могут свидетельствовать о серьезных гинекологических патологиях. Если выделения имеют обильный характер и сопровождаются болевыми ощущениями, стоит обратиться в женскую консультацию!
Тест на беременность: когда покажет положительный результат
Самым популярным и легко доступным способом, который поможет узнать – наступила ли беременность, является использование специальных тестов. Для того чтобы получить правильный результат, необходимо выяснить через какой период можно их применять. Большинство производителей тест-полосок рекомендуют их использовать только после наступления задержки предполагаемой менструации.
Существуют тесты и с повышенной чувствительностью. Они могут распознать наступившую беременность уже через 10 суток.
При использовании тестов на беременность важно придерживаться указаний , которые написаны в инструкции по применению. Одно из важных условий – применение теста во время утреннего мочеиспускания. Также стоит помнить о том, что результат определяется не позднее чем через 10 минут. Случается, что тесты допускают ошибки. Рекомендуется повторить выполнение теста спустя несколько дней.
Уровень ХГЧ в крови, как показатель беременности
Хорионический гонадотропин человека – гормон, который присутствует в пределах допустимой нормы в организме каждого человека. Во время беременности его концентрация значительно увеличивается. Обнаружить это можно в лабораторных условиях, исследуя анализ крови.
Распознание уровня ХГЧ в крови – самый надежный метод диагностирования беременности. Его можно использовать раньше других методов, через 5-6 дней с момента зачатия. У беременной женщины на начальных сроках уровень ХГЧ увеличивается вдвое каждые 2 суток. Такое интенсивное увеличение показателей продолжается до 11 недели.
Полезно знать! Выявление уровня ХГЧ для определения беременности через мочу в лабораторных условиях становится возможным немного позже, чем через кровь. Это происходит на 7-8 сутки с момента зачатия. Показатель уровня ХГЧ зависит от того, на каком сроке находится женщина.
Базальная температура для определения беременности
Еще один достаточно простой способ распознания беременности, который можно использовать не выходя из дома – измерение базальной температуры. Измеряется она ректальным путем с помощью обычного термометра.
Градусник будет показывать разные цифры в зависимости от периода менструального цикла: в начале цикла температура снижается, затем повышается в период овуляции, после этого идет снова на спад.
Если оплодотворение произошло, то за неделю до ожидаемых месячных температура достигает отметки 37 градусов. Причина – повышенный уровень прогестерона у беременной женщины.
Чтобы получить достоверную информацию, необходимо выполнять определенные условия:
- Базальная температура должна измеряться сразу после ночного сна, в лежачем положении.
- Градусник вставляется в задний проход и держится там 5-7 минут.
- Если для составления графика требуется повторение процедуры, то она должна всегда проводиться в одинаковое время.
- Все результаты фиксируются.
Когда можно проводить УЗИ диагностику для определения беременности
УЗИ диагностику нельзя отнести к ранним способам определения беременности. Использовать этот метод целесообразно не раньше, чем через 3 недели после зачатия.
К тому времени эмбрион достигнет достаточных размеров для его распознания с помощью аппарата УЗИ. На таком сроке исследование проводится с помощью трансвагинального датчика. Этот вид исследования может быть опасен при высоком риске самопроизвольного прерывания беременности.
Через какое время можно определить зачатие народными средствами
Женщины, которые не имеют возможности обратиться в медицинское учреждение или купить тест, могут воспользоваться народными средствами для определения беременности. Применять их можно через 10 дней после зачатия.
Вот несколько способов:
Народные методы распознания беременности имеют самую низкую достоверность среди всех существующих способов.
Основные методы определения беременности и период, через который их можно применять, указаны в таблице:
| Методы определения беременности | Через какое время можно использовать |
| Тест на беременность | 1 день задержки менструации |
| Определение уровня ХГЧ в крови | 5-6 день с момента зачатия |
| Измерение базальной температуры | 20-23 день цикла |
| Народные средства | 10 дней с момента зачатия |
Интересно знать! В Древнем Египте для определения беременности использовали зерна ячменя и пшеницы. Для этого их складывали в мешки, на которые должна была помочиться женщина.
Считалось, что если прорастет пшеница, то женщина родит девочку. При прорастании ячменя ждали мальчика. Если ростков не наблюдали вовсе – женщина считалась не беременной.
Каждая женщина, ведущая активную половую жизнь, должна знать через какое время можно определить беременность.
Эти знания помогут ей, как можно раньше распознать свое новое положение и позаботиться о его дальнейшем сохранении. В случае, если беременность не является желанной – вовремя принять нужное решение.
Через какое время можно определить беременность можно узнать из этого видео:
Как определить беременность на ранних сроках смотрите в этом ролике:
