Iga inimene tunneb aeg-ajalt jõu kaotust ja puudust elutähtsat energiat. See seisund mitte ainult ei vähenda tootlikkust, vaid põhjustab ka vaimset ja füüsilist kurnatust. Et õppida, kuidas oma ressursse iseseisvalt täiendada, uurige välja levinumad valdkonnad, kus neid raisatakse elujõudu, ja kuidas saab neid kiiresti taastada.
Kuhu kaob energia?
Et õppida, kuidas kiiresti elujõudu taastada, peate kõigepealt välja selgitama, kus see kulutatakse. Räägime kasututest juhistest, mis ainult varastavad teie ressurssi ja enamasti ei too mingit kasu.
Mõttetu elulise energia kulutamine füüsilise keha tasandil
Selliste kulukate tingimuste loend sisaldab:
- Loksunud kehahoiak ja lihaspinged.
- Kõik vaevused ja terviseprobleemid. Näiteks kroonilised või ravimata haigused, valusündroom, vitamiinipuudus, vedelikupuudus.
- Blokid füüsilises kehas: suletud asendid, liigsed või liiga vaoshoitud žestid.
- Teiste inimeste žestide kopeerimine.
- Teid ümbritsevate inimeste käitumismustrite omaksvõtmine.
- Suhtlemine energiavampiiridega.
Kui inimene kogeb kehas ebamugavust, kulutab ta palju rohkem füüsilist ja moraalsed jõud, harjumuspärase toimingu sooritamiseks.
Mõttetu elujõu kulutamine energiatasandil
Inimene võib teadlikult või alateadlikult kulutada oma potentsiaali:
- Teiste inimeste probleemide lahendamine. Isegi kui need on teie lähisugulaste jaoks äärmiselt olulised asjad, kulutab nende kaasaelamine ja aitamine teie energiat.
- Liigne emotsionaalne neeldumine negatiivsetesse mõtetesse. Nende pidev peas ümberpööramine nõuab palju vaeva.
- Ebahuvitavate asjade ja armastamatute kohustuste tegemine.
- Suhtlemine inimestega, kes on laetud teiste inimeste energiaga, midagi vastu andmata. Eriti kulukad on sellega seoses haiged või eakad inimesed, lähisugulased, kellest on raske keelduda, ja väikelapsed, kes nõuavad liigset tähelepanu.
- Positiivse ja rõõmsa suhtlemise puudumine.
- Positiivsete emotsioonide puudumine.
- Voo sageli vastuvõtmine negatiivset teavet sõpradega suhtlemise, meedia või Interneti kaudu.
- Suutmatus rõõmustada selle üle, mis sul on, ja näha ilu “tavalistes” asjades.
Kõik need aspektid nõuavad palju rohkem pingutusi, kui esmapilgul võib tunduda. Rada emotsionaalne seisund pärast pikaajalist suhtlemist haige inimesega või krimiuudiste vaatamist ja veendute selles.
Mõttetu elulise energia kulutamine vaimse tegevuse tasandil
Ega asjata öeldakse, et kõik probleemid on peas. Vaimne tegevus võib olla sama kurnav kui treeningstress. Suur elujõukulu tekib siis, kui mõtted on hävitavad või kaootilised. Energiat raisatakse järgmistel teemadel mõtlemise protsessis:
- Oma puuduste leidmine ja oma puuduste kinnitamine.
- Hüppab sageli ühelt mõttelt teisele, viimata seda loogilisele järeldusele.
- Liigne eemaldumine reaalsest maailmast ja oma unistustesse sukeldumine.
- Pidevalt olukordade ümbermõtlemine, mida enam muuta ei saa.
- Negatiivsed mälestused ja mõtted sellest, mida oleks pidanud teisiti tegema.
- Mõtted lõpetamata asjadest, ebaõnnestumistest, kaotustest.
- Mälestused sellest ebameeldivaid olukordi või inimesed.
Suutmatus praeguses ajas elada, kaebustest ja negatiivsusest õigel ajal lahti lasta viib eluliste jõudude asjatult kulumiseni.
Energia raiskamine tunnete ja emotsioonide tasandil
Oleme varem rääkinud elulise energia kadumisest, mis viib järgmised tunded ja emotsioonid.
- Süü- ja võlatunne.
- Õnnetu armastus.
- Ärevus ja mure enda või lähedase pärast.
- Emotsionaalsed traumad, kompleksid, kogemused.
- Sisemised konfliktid.
- Liigne kiindumus inimeste, ümbruse või asjadega.
- Unehäired, taustal obsessiivsed mõtted ja kogemusi.
- Agressiivsus, rahulolematus, viha, melanhoolia.
- Lahendamata probleemid.
Kõik hävitavad emotsioonid või väljendamata tunded kuluvad ära suur summa sisemised jõud.
Kui peamised elektrienergia äravoolu piirkonnad on kindlaks tehtud, uurige, kuidas neid taastada. Tavaliselt kulutatakse elutähtsat energiat mitte ühes, vaid kõigis ülaltoodud valdkondades. Igaüks neist võtab süstemaatiliselt jõu ära ega lase inimesel end täielikult realiseerida. See tähendab, et probleemi lahendamisel tuleb kasutada integreeritud lähenemisviisi. Õpid edasi, kuidas "kadusid kärpida" ja lõpetada oma ressursside raiskamine kasututele asjadele.
Kuidas energiat taastada
Me räägime teile, kuidas taastada energiat kõigil neljal tasandil: emotsionaalsel, vaimsel, energeetilisel ja füüsiline keha. Proovige neid praktilisi soovitusi ja vaadake, kui palju rohkem energiat teil on, et teha asju, mis on tõeliselt olulised.
- Täielik uni. Säilitage une-ärkveloleku ajakava, kujundage harjumus tõusta varem (soovitavalt päikesetõusu ajal) ja minna samal ajal magama. Tänu sellele märkad positiivseid muutusi võimalikult lühikese aja jooksul.
- Tervislik toit. Toitumist tasakaalustades ning vitamiinide ja antioksüdantide tarbimist suurendades tunnete end energilisemana. Samuti tuleks vältida ülesöömist, sünteetiliste lisanditega toitu ja GMO-sid.
- Suhtlemine loodusega. Kõnni edasi värske õhk täidab sind hapnikuga ja tõstab tuju. Looduse ilu üle mõtisklemine taastab sisemise tasakaalu ja suurendab eluenergiat.
- Sport. Mõõdukas füüsiline aktiivsus normaliseerib ainevahetust, parandab meeleolu ja aitab säilitada keha toonust.
- SPA protseduurid. Massaaž, külm ja kuum dušš, kosmeetilised protseduurid kõik see mõjub heaolule ja tujule positiivselt.
- Hingamisharjutused. Õige hingamine mitte ainult ei küllasta keha hapnikuga, vaid annab ka elujõudu.
- Mõtisklemine. Kui tunned, et jõud hakkab kaduma, ole vait, mõtiskle, korrasta oma mõtteid ja kuula oma keha. See toimib kindla taaskäivitusena.
- Puhastamine. Vabastades ruumi enda ümber, kulutate vähem aega puhastamisele ja hooldamisele kasutuid asju. See võimaldab teil oma energiat huvitavamatele ja kasulikumatele asjadele ümber jaotada.
- Laadimine. Inimestega suhtlemine aitab teil energiat täiendada ja meeleolu parandada. positiivsed inimesed. Suurepäraselt mõjub ka motiveerivate videote vaatamine, mediteerimine, laste ja loomadega suhtlemine.
- Muusika. Klassikaliste teoste kuulamine mõjub positiivselt vaimsele tegevusele ja meeleolule.
- Aroomiteraapia. Lõhna sissehingamine eeterlik õli tõstab tuju, rahustab, normaliseerib und ja aitab vabaneda negatiivsed tagajärjed stress.
- Maastiku muutus. Reis või matk toob uusi kogemusi ning on ka teatud tüüpi taaskäivitamine ja laadimine.
- Andestus. Palju vaimne tugevus kulutatud varjatud kaebustele. Vabastage negatiivsed mälestused ja andke andeks kõigile oma kurjategijatele. Kui teil on seda iseseisvalt raske teha, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole.
- Hirmude ja blokkide läbi töötamine. Sageli ei hirmuta inimest mitte juhtunud häda, vaid teadmatus ehk hädaootus. Nendel teemadel pidev mõtlemine nõuab palju jõudu ja energiat.
- Tellimus äris. Mahajäetud ülesanded, korratus töökohal ja organiseerimatus röövivad osa teie elujõust. Viige nad finaali ja märkate, et hakkate end vabamalt tundma.
Tõhus praktika elutähtsa energia täitmiseks
See on üks paljudest tavadest, mis aitab teil oma seisundit sügavamalt tunnetada. Abiga õpid lihtne tegevus saada täiendavat jõudu ja inspiratsiooni oma tavapäraste igapäevatoimingute tegemiseks.
Selle toimimise mõistmiseks toimige järgmiselt.
- Võtke paar minutit vaba aega ja pakkuge endale vaikust.
- Istuge mugavalt: võtke kõige mugavam kehaasend, ärge pange käsi ja jalgu risti, lõdvestuge.
- Hingake kolm korda sügavalt sisse ja 3 aeglast väljahingamist.
- Keskenduge oma sisetundele.
- Öelge vaikselt või valjusti järgmised fraasid:
- ma pean homme vara tõusma;
- Ma pean alustatu lõpetama;
- Ma pean maja koristama.
Jälgige oma emotsioone ja sisemine olek Sel hetkel.
Jätkake samas asendis harjutuse teist osa. Öelge need fraasid, asendades väljendi "ma vajan" sõnadega "ma tahan".
- Ma tahan homme vara tõusta;
- Ma tahan lõpetada selle, mida ma alustasin;
- Ma tahan maja ära koristada.
Kuulake oma seisundit ja saate aru, et lihtsalt muutes ülesande sõnastust ja lähenemist, tunnete sisemise vastupanu vähenemist ja jõu tõusu mis tahes toimingu sooritamiseks.
Ka meie, inimesed, pole erand ja pigem võime olla isegi selle energia, mida nimetatakse eluks, generaatorid.
Inimene on elus seni, kuni tema keha läbib energia. See voolab läbi kõige täiuslikuma seadme – inimese nähtamatu energiasüsteemi.
See süsteem on täiesti täiuslik ja üsna lihtne. Kui inimene õpib seda nägema ja sellega töötama, väheneb arstide arv nende kasutuse tõttu oluliselt. Ja isegi noorendamiseks mõeldud tüvirakud on mineviku jäänuk.
Energiapunktidest, kanalitest ja inimkeskustest on palju kirjutatud,
Kuid energiasüsteemi kui terviku kirjeldust pole kuskil antud.
Energia inimeses on kahe energiavoo – Maa ja Kosmose – koosmõju tulemus. See on aluseks. Punktid, kanalid, keskused on kõik selle ühise terviku lisaosad ja imeliselt täiuslikud.
Reiki, nõelravi, vaimne tervendamine jne. See on vaid osaline, ajutine ja sageli tõhus mõju inimese peenenergiasüsteemile. Et oma energiasüsteemi ise mõjutada, ei pea te olema "parim õpilane", piisab enam-vähem positiivsest, puhtast, luustumata mõtlemisest.
Pidage meeles muinasjutte kangelasest, kes võitleb kolmepealise maoga ja kui tal enam jõudu ei jätku, palub ta Emakese Maa talle seda jõudu anda. Ta lamab maas ja on jälle võitmatult tugev. Sellel on oma tegelik õigustus, sest Maa tugev energiavoog on osa meie inimjõust, küsimus on vaid selles, et säilitada selle voolu jaoks puhtad kanalid.
Kui miski valutab, asetame instinktiivselt oma käed õigesti sellele kohale. Kas see pole Reiki? Iga inimese käest tuleb ju kaks energia voog– üks on maapealne, teine kosmiline. Ja see on suur vurr võtta raha Reiki initsiatsiooniks. Nende “meistrite” pealt näeb see välja umbes nii: loodus andis selle sulle, aga mul on õigus selle eest tasu saada.
Siin on kolm kahjutut nippi energia taastamiseks ja täiendamiseks. Seda on kogemused kontrollinud. Ja ükskõik kui lihtne ja naiivne see ka ei tunduks, uskuge mind, see toimib.
1. Püüdke magada selili nii, et pea on suunatud ida või põhja poole. Magada tuleb selili, sest siis puhastatakse une ajal tšakrad tõhusamalt, vältides paljusid terviseprobleeme. Selili magamine on haiguste ennetamine. Teine asend – küljel või, mis veelgi hullem, kõhul, segab energiakanalite puhastamist une ajal. Kui teil on unehäired, otsige oma kodus teist voodikohta. Sageli on voodi valesti paigutatud ja kui seda pikka aega ei märgata, tekib halb enesetunne ja ärrituvus tõsiseid probleeme tervisega.
2. Kui tunned end lihtsalt väsinuna ja jõuetuna ning pead vormis olema, siis leia esmalt üks eraldatud koht, eelistatavalt otsene kontakt maapinnaga, kuid see pole nii oluline. Energia on kõikehõlmav ja raudbetoon ei ole sellele takistuseks. Takistuseks on meie endi vale mõtlemine.
Võtke horisontaalne asend, lamades alati selili. Pea peaks olema veidi üles tõstetud, kõige parem on kasutada kaela all elastset patja. Lõdvestu. Mõtle positiivselt. Lugege palvet – teie või "Meie Isa". Siis ütle mulle lihtsad sõnad: "Emake Maa, aita mind, puhasta mu keha." Heitke pikali lõdvestunud, püüdes mitte millelegi mõelda, vaid lihtsalt passiivselt jälgige, mis teie kehas toimub. 5-7 minuti pärast öelge teisi sõnu: "Isa-Kosmos, anna mulle oma headuse, armastuse ja loomingu energia." Ja jälle lõõgastuge ja kuulake, mis teie kehaga toimub.
Piisab 15-20 minutist ja oled jälle energiline nagu beebi. Edu peamine tingimus on positiivne mõtlemine, armastus Isa – Looja ja Maa – Ema vastu, samuti oskus lõõgastuda.
Kas see ei vasta lugudele joogide jõu taastamisest või muinasjuttudele kangelasest, kes pärast maas lebamist taastub?
3. Käte pealepanemine. Asetage kinniste sõrmedega kergelt sissepoole kõverdatud peopesad (nagu Reiki puhul) alakõhule. Lama nii vaikselt sisse positiivne suhtumine 10-30 minuti pärast tahate ise käed ära võtta, kui sellest piisab. Energia suureneb tänu selle täiendamisele ja ringlusele – enda energia tagastamine kehasse käte kaudu. See lihtne toiming on vanematele inimestele energiataseme säilitamiseks väga kasulik.
Need lihtsad manipulatsioonid teie energia ja kosmoseenergiaga ei kahjusta teid kunagi, halvimal juhul ei aita nad teid. Kui teie energiasüsteemis on tõsiseid häireid, siis tõenäoliselt ei saa te lõõgastuda ja pealesunnitud enda käed nad põlevad tulega või tunnete suurt ebamugavust. Peate kuulama oma keha ja selles toimuvaid protsesse ning "puhastama" oma keha samamoodi nagu oma kodu. Kui mustust on palju, on puhastamine juba väga raske, mõnikord isegi võimatu.
Kui aga su energiasüsteem on väga saastunud ja tasakaalust väljas, siis suure tõenäosusega sa neid näpunäiteid üldse ei võta.
Järgmisena räägin tavalisest nähtusest - seljavalu, alates kaelalülide ülaosast ja allapoole kuni ristluupiirkonnani. See viitab reostusele ja ilmselgele tšakrate blokeerimisele. Ja siin võib see olla väga tõhus teine nõuanne - puhastamine Maa ja Kosmose abiga. Üks kord ei piisa energia taastamiseks.
Armasta oma ema ja isa, „ära tee endale ebajumalat”, kohtle ennast hoolikalt ja ole terve.
Meie elus sõltub edu igas eluvaldkonnas meie keha energiast, mida mõjutavad paljud tegurid, alates mõtetest kuni taevakehadeni.
Varem kirjutasime ühes oma artiklis teile sellest, kuidas vabaneda halvast elust. Fakt on see, et mõnikord tundub meile, et kogu universum on meie vastu seatud, nii et miski ei õnnestu ja õnn libiseb käest. Mina olen selles süüdi halb energia organism, mis sõltub Universumiga sidekanali seadistustest. Selles artiklis räägime teile, kuidas õppida ruumi kingitusi kasutama.
Kolm sammu energiatasakaalu taastamiseks
Esimene samm: energialehtrite tuvastamine ja kõrvaldamine. Lihtsamalt öeldes on esimene samm välja selgitada põhjused, miks teil on tasakaalustamatus. Teie õnn, meeleolu ja positiivsus voolavad nendesse lehtritesse. Mõelge hoolikalt läbi, mis täpselt teie jõu ära võtab. Ärge pöörduge probleemist kõrvale, vaid vaadake sellele näkku. Peaasi, et ära karda.
Kui olete kindlaks teinud, mis teid häirib, hinnake probleemi lahendamise võimalust. Mõtle, äkki vajad abi? Võib-olla ei saa te seda üksi lahendada? Kui jah, siis leidke jõudu paluda sõpradel või lähedastel probleem lahendada.
Teine samm: energiatõus. Fakt on see, et energia ringleb meie ümber pidevalt, kuid paljudes kohtades lükatakse see lihtsalt tagasi. Energiaga suhtlemise filosoofia paremaks mõistmiseks pöörduge Feng Shui poole. See on idamaine õpetus, kuidas meelitada ligi Qi-energiat oma kodu õige paigutuse kaudu. Feng Shui sisaldab palju olulised punktidühes oma eelmises artiklis kogusime teile aga 10 peamist reeglit kodus õige atmosfääri loomiseks. Võtke kass, visake kõik vana ja ebavajalik ära söömiseks positiivne energia, mis täidab teie korteri või muu elamispinna.
Samuti seadistamiseks energia kanal Universumiga ühenduse loomiseks peate harjutama kinnitusi, mediteerima ja harjutama. Esimene paneb teie mõtted korda, teine õpetab lõõgastuma ja kolmas parandab lihtsalt teie heaolu, sest nagu öeldakse, terve keha terve vaim.
Kolmas samm: energia juhtimine ja suunamine õiges suunas. Kuula oma südame häält ja ära anna alla. Kõik, mis sul meeles on, saab teoks. Probleemid kaovad järk-järgult, vabastades ruumi võitudele ja saavutustele. Lihtsalt proovige mitte heituda ja mitte karta midagi uut oma elus.
Probleemide lahendamine ja uued võidud mitte ainult ei taasta su elujõudu, vaid panevad sind ka uskuma, et suudad maailmas absoluutselt kõike. Lõpetage oma õnne ja helge tuleviku kõrvale panemine. Hakka enda peale mõtlema kohe, sest elu on see, mis sinuga sel hetkel juhtub, mitte tulevikus ega minevikus.
Igaüks meist on individuaalne, kuid päris maailm dikteerib meile samad reeglid, mis meid võrdsustavad. Ainus, mis kõiki inimesi eristab kaasaegne maailm on kavatsused ja ideaalid. Loo enda jaoks ideaalne maailm, aga alusta oma mõtetest. Kõigepealt luuakse peas pilt ja projektsioon ning seejärel kantakse see elulõuendile. Ärge unustage oma soovide täitmiseks kasutada kinnituste abi, mis paneb teid endasse uskuma. Edu teile ja ärge unustage vajutada nuppe ja
Kuidas ennast aktsepteerida?
Kuidas aktsepteerida ümbritsevat maailma?
Mis siis, kui mulle meeldib mu elus väga vähe?
Mida peaksin tegema, kui mu soovid ei täitu?
Mulle esitatakse selliseid küsimusi meili peaaegu pidevalt.
Paljude inimeste jaoks tundub kõige mõistlikum vastus olevat "kui see teile ei meeldi, muutke seda". Ja kõik tundub olevat õige ja terve, kuid mõnikord jõuavad inimesed selles enda ja elu tagasilükkamises punkti, kus neil pole enam jõudu midagi muuta. Mõne jaoks on see lokaalne nähtus, mis möödub paari tunniga, teiste jaoks aga pikaleveninud seisund. Ent nagu teada, “mis tahes lootusetu olukord Väljapääs on seal, kus on sissepääs!”
Parim koht muutuste alustamiseks on iseendast. Isegi kui tundub, et see pole mina, kes pole selline, vaid maailm pole selline, teised ei ole sellised.
Saidil on palju artikleid selle kohta, mida sellistel juhtudel endaga peale hakata. Aga ma tahan veel kord rõhutada vastutust. Saame maailmast vastuse, mida ootame – teadlikult või alateadlikult. Ja kogu meie elu on kootud meie enda teostatud soovidest. Paljud inimesed tunnevad selles kohas hirmu. Paljud protesteerivad – ma ei tahtnud seda!
Juhtumiuuring
Armastusega oma reaalsuse vastu,
Junia
Terve inimese energiaväli näeb välja nagu munakujuline kookon, mis ümbritseb täielikult keha. Välja paksus ulatub mitmekümnest sentimeetrist mitme meetrini. Mida paksem ja võimsam väli, seda parem tervis, kõrgem energiapotentsiaal isik.
Peamised rikkumised energiaväli on selle paksuse, kumeruse ja rikete vähenemine. Väike paksus näitab kehv tervis, võib näidata kehv toitumine ja ebaoptimaalne elustiil. Kumerused ja lagunemised on haiguste otsesed esilekutsujad.
Meditatiivsed meetodid energiavälja taastamiseks
Tõsistes olukordades tuleks väli taastamine usaldada kogenud bioenergia terapeudile. See on tingitud asjaolust, et ise oma alaga töötamine on väga raske. Sellist tööd saab siiski teha.
Energiavälja taastamiseks saad kasutada järgmist harjutust. Istuge põrandal risti, asend peaks olema mugav. Kui sul on raske püsti istuda, laota midagi pehmet laiali, toeta seljaga padjale vms. Peamised tingimused: selg peab olema sirge, kehahoiak peab olema mugav.
Ülesanne on pumbata üles kõik tšakrad muladharast sahasrarani. Tšakrate täpse asukoha leiate Internetist. Esiteks keskenduge muladharale, kujutades ette tšakrat helendava punase palli kujul, mille läbimõõt on umbes 5 cm. Keskendumisaeg on umbes 5 minutit. Seda pole vaja tuvastada, töötage oma tunnete järgi. Tšakra piirkonnas on vaja saavutada soojustunne. Kui see on saavutatud, liikuge järgmise tšakra juurde jne. Tšakrate aktiveerimine on väga hea treening keha energia taastamiseks.
Sarnase aktiveerimise saab läbi viia enne magamaminekut voodis lamades. Pärast tšakrate pumpamist visualiseerige oma aurat. Kujutage ette, et see on pimestavalt valge – seda heledam valge värv võite ette kujutada, seda parem.
Energiavõimlemine
Suurepärane viis energia taastamiseks on kasutada Hermese võimlemist, selle kirjelduse leiate Internetist. Harjutuste komplekt võimaldab taastada energiaringluse kehas ja tõsta üldist energiataset.
Hiina taijiquan võimlemine sobib suurepäraselt ka energia taastamiseks. Selle peamine eelis on see, et isegi eakad või haigusest nõrgenenud inimesed saavad seda praktiseerida. See taastab väga hästi energiat, kuid nõuab pikka ja regulaarset treeningut.
Täiuslikult taastab energia ja tavaline jooksmine. Regulaarne igapäevane sörkimine normaliseerib kiiresti energiavälja, annab elujõudu ja optimismi.
Õige toitumine
Keha energia sõltub väga palju toitumise kvaliteedist. Eemaldage oma dieedist kõik tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, stabilisaatoreid, emulgaatoreid ja muid lisaaineid. Söö rohkem looduslikud tooted minimaalse kuumtöötlusastmega. Suurendage oma dieedis köögiviljade ja puuviljade ning kalade hulka. Minimeerige jahutoodete tarbimist.
Positiivne mõtlemine
Proovige olla optimistlik, eemalduge negatiivseid mõtteid. Pidage meeles, et pidev muretsemine ja probleemidele mõtlemine mõjutab keha energiat kõige negatiivsemalt. Millelegi keskenduma positiivseid külgi, vaata komöödiaid, kuula hea muusika, kohtuda sõpradega. Mida parem on teie hing, seda võimsam on teie energia ja parem tervis.
