Π§ΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π±ΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π°ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ½Π΅. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ?
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ
Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΒ» ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π° Π² ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ - Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π³ΠΈΠ³Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ - ΠΎΠ½ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π΄Π°ΠΌ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. Π’Π°ΠΊ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π»Π°Π΄. Π‘ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΎΡΡΡ Π² Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π°ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ
Π Π΅Π±ΡΡΠ°, ΠΌΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΡ. CΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΡΠΎ,
ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π΄ΠΎΡ
Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π² Facebook
ΠΈ ΠΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅
Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΠ² ΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
1. ΠΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΊΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ.
2. ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ±Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅ Π·ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΌΠΈΠΌΡΠΉ ΠΠ°Π·Π°Π½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ°Π» ΡΡΡΡΠΈΡ.
3. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ
ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½.
4. ΠΡΠΊ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ, ΡΠ°Π»ΠΎΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
5. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΆΠ°
6. Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Ρ.
7. ΠΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ
ΠΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½.
8. ΠΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ .
9. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°.
10. ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π», ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡ , Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ , ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Β«Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈΒ» ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ-Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΡΠ΅Π²Π½ΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π³ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π²Π·ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ β ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡ, ΠΈΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
- Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ: Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
- ΠΡΡΠ³Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°Β»
.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π±Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ: ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. - Π’ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ», Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Β«Π³ΠΎΡΠΎΠ²Β».
ΠΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ .
ΠΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ β ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΡΡ, Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΎΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Β«Π’ΠΎΠΏ Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Β»
β]
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΡΡ ΡΡΠΏΡΡΠ³Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ Π»Π΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ:
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘
ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ β Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ?
Π ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ:
- Π£ΡΡΡΠΈΡΡ β ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π¦ΠΈΠ½ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΠΈΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡ β ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Π²Π΅Π΄Ρ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ.
- ΠΠ½ΠΆΠΈΡ β
Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠ°Π½ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π°Π΄.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ β Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ.
Π ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π6, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
- ΠΡΠ°Π½Π°Ρ β Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°. ΠΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ.
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ β ΠΠΌΠ΅Π³Π°, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ΄ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ΅Π½, ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠ±ΡΠ· β ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Β«ΠΠΒ» β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π°ΡΠ±ΡΠ·Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
- ΠΠ΅Π΄ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊ, Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ β ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ.
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ β Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠΎΡΡ β ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ Π² Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° β ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
- ΠΠ°Π½Π°Π½ β Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Β«ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Β»
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ.
Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½?
Π ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ:
- ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ β ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Β«ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΒ» ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ Π² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ.
- ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ β Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΉΠΎΡΠ°ΠΌ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ Β«Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌΒ» Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΉΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΉΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΌ.
- Π¨Π°ΡΡΠ°Π½ β ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π΅Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π¨Π°ΡΡΠ°Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π΅Π΅.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ° β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ½ΠΆΡΡ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ: ΡΠΈΠ½ΠΊ, Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Β«ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΒ».
- ΠΡΡΠΊΠ°Ρ β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΉΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°, ΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- Π§Π°Π±Π΅Ρ β ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Β«ΠΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ»
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅)
- Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π¦ΠΠ‘, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅
- ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ
- ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°
- ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ½ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΎΠ½ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΡΠΈΠΈ β ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠ½. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½?
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π» Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ:
- Π―ΠΏΠΎΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ Π·ΠΌΠ΅ΠΈ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
- ΠΠ³ΠΈΠΏΡΡΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ.
- Π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Β«ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Β«ΠΠΈΠ°Π³ΡΡΒ».
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
- ΠΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅: Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½, Π°Π»Π»ΠΈΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ:
- ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅
- ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π² Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅: ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΡ , Π½ΡΡ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°
- ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ: Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ°
- ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ², ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π’ΠΎ, Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Π½Π° Π½Π° Π¦ΠΠ‘ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ², Π²ΠΊΡΡΠΎΠ², Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π¦ΠΠ‘
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅?
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ:
- ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ , ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ±Π΅Π½Ρ β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½
- ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ , ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°
- ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½Π° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° , ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π° Π² Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΌΠΏΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Β«Π’ΠΎΠΏ-5 ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π»-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ²Β»
Π§Π°ΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ . Π ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ Β«ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΒ». ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ:
- Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ β ΡΡΠ°Π²Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
- ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ. ΠΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΠΈΡΠ°Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
- ΡΠ°ΠΉ ΠΡΡΡ β ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ.
- ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ β Π³Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ .
- ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌ β ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
- ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ β ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΡΠ°ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΡ ΠΈ Ρ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½: ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°. Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ: Π±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΈΡΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΡΡ ΠΈ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ:
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ
- Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°
- Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°
- ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ
- ΠΈΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³
- ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»
Π΄ΡΡ ΠΈ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°
ΠΡΡ ΠΈ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ (ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠΎΠΏ). ΠΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡ ΠΈ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ:
- Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ
- ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡ ΠΎΠΌ
- Π³ΡΡΠ΄Ρ
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ²-Π΄ΡΡ ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ?
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΡΠΎΠΏΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ β Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. Π Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π² ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π¦ΠΠ‘, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ°
ΠΠ΄Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½?
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΈ Β«ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°Β» Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
Π Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΈ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ?Β»
ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Β«ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΒ». ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ - Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΠ½ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π², ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΠΠΠ’Π£Π ΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΠ€Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ― ΠΠ£ΠΠ§ΠΠ: Π‘ΠΠΠ‘ΠΠ
- ΠΠ°ΠΊΠ° (Maca)
ΠΠ°ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ±Π΅Π½Π·ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΡΠΈΠΎΡΠΈΠ°Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² (Π‘ΠΠΠΠ‘). Π ΡΠ΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ (ΠΠ) ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ( , ).
ΠΠ°ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅.
- ΠΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±Π΅
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ - ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠ½ - Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° (Pausinystalia Yohimbe) ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° (Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ) ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±Π΅ ΠΈ ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ (Ρ ΠΊΡΡΡ) ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½. ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°), ΠΉΠΎΡ ΠΈΠΌΠ±Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΠ²Π°Π³Π°Π½Π΄Ρ.
- Π’ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡ (Tribulus terrestris)
Π’ΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡ (Π―ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ) ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² (Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²), Π·Π°ΡΠΎ 6 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ° (ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ) Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΡΠΈΠ±ΡΠ»ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΈΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ.
- Π¦ΠΈΡΡΡΠ»Π»ΠΈΠ½ (Citrulline)
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΡΡΠ»Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π¦ΠΈΡΡΡΠ»Π»ΠΈΠ½ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π° Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ Π°Π·ΠΎΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ cGMP. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ cGMP ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΎΠ² PDE5, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈΠ½.
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 750 ΠΌΠ³ ΡΠΈΡΡΡΠ»Π»ΠΈΠ½Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π² 50% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π¦ΠΈΡΡΡΠ»Π»ΠΈΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ°.
- ΠΡΠΈΡΠ° ΠΡΠ°ΠΌΠ° (Muira Puama)
ΠΡΠΈΡΠ° ΠΡΠ°ΠΌΠ° (Ptychopetalum olacoides, Natural Viagra, Potency Wood) - ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΠΌΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ - Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΡΠΏΠ΅ΠΎΠ», ΠΊΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΠΈΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, Π±Π΅ΡΠ°-ΡΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π»ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² - Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ, ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, ΠΠ°ΡΠΈΠΆΠ΅, ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ 62% ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Muira Puama Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Β«Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΒ» Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Muira Puama ΠΈ Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ muirapuamine) ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ³ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ , Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
- Π’ΠΎΠ½Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ»ΠΈ (Tongkat Ali, Eurycoma Longifolia)
Π’ΠΎΠ½Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π°ΠΉΠ·ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ·Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π»ΠΈΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ - ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ , ΡΡΠΎ Π’ΠΎΠ½Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ. ΠΠΏΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² 2012 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ. Π’ΠΎΠ½Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΊΡ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π° 10-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ». Π°ΠΊΡΠ°), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° (Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ) Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ 3 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Ρ.
- Π₯ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q10, L-ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»
Π₯ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q10 ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΈ (ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π°). Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q10 Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π€Π‘Π ΠΈ ΠΠ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»Π°.
- ΠΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ° (Horny Goat Weed)
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΈΠΉ. Horny Goat Weed ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2008 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π²Π΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° PDE-5, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° PDE-5, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈΠ½ (icariin), ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΠΈΠ°Π³ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΈΠ°Π»ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Horny Goat Weed ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° Π°Π·ΠΎΡΠ° (NO) ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°; Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²; ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΏΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°.
- L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½
L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ Π°Π·ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ/ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΠΠΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ iHerb.
- ΠΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π² ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ - ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡΠΊΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°), ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ².
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π±ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΠ€ΠΠ ΠΠ«Π ΠΠΠ‘ΠΠ - ΠΠ€Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ― ΠΠ£ΠΠ§ΠΠ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 5% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎ 25% Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 65 Π»Π΅Ρ). ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΡΡΠ·ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΌΠ±ΡΠ° (Ambergris)
ΠΠΌΠ±ΡΠ° - ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠ° (ΠΊΠΈΡΠ°). ΠΠ°ΡΡΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. Π Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π°ΠΌΠ±ΡΡ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Β«ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ΅Β» ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π°ΠΌΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Π° Π΄ΡΡ ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΉ - ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΡΡ
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π² 1000 ΡΠ°Π· ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ). Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡ ΠΎΠΆ Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°Β».
- ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°.
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ·Ρ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ) ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ . Π ΠΎΠ·Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΡ.
- ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½
ΠΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ°ΡΠΌΠΈΠ½Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ, Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ (clary sage)
ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π».
- ΠΠ»Π°Π½Π³ ΠΠ»Π°Π½Π³
ΠΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ)
ΠΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Β«Π²Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Β», ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ (Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ ) ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»,
- ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ,
- ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½,
- ΠΊΠ΅Π΄Ρ,
- ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ,
- Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Π°,
- Π³Π΅ΡΠ°Π½Ρ,
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ€Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ Π ΠΠΠΠΠ¨ΠΠΠ₯ Π£Π‘ΠΠΠΠΠ―Π₯ ΠΠΠ― ΠΠ£ΠΠ§ΠΠ: Π ΠΠ¦ΠΠΠ’Π« Π‘ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ
ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠΎΠΆΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ), Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·ΡΠ΄, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΡΡΠ·ΠΎΡΠ΅, Π°ΡΠΎΠΌΠ°Π»Π°ΠΌΠΏΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π», ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
- 2 Ρ. Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ),
- 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°,
- 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΈ,
- 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ (Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ).
ΠΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ:
- Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
- 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ,
- 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ,
- 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ?
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ³ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½. Π‘Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ , ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ» ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠ°ΠΌΠΈΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΌΠΈΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ.
- ΠΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ°. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. Π’ΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
- ΠΡΠ³ΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π’ΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. Π’ΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ:
- ΠΠ»Π°Π½Π³-ΠΈΠ»Π°Π½Π³. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°Π½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΈΠ²Π΅Ρ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΊΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
- ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- Π ΠΎΠ·Π°. ΠΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π»Π°Π΄.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½:
- Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π΄ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π° Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ. Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, 70%.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- Π¨Π°ΡΡΠ°Π½. ΠΡΠ° ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π°Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ Π°ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠ°ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠ° ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½. Π‘ 2011 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌ.
- Π€Π΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΈΠΏΡΡΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
- ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°. ΠΠΊΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ½Π΅.
- ΠΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ . ΠΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΡΡΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Β«ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ°Π³ΡΡΒ». ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ²:
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ.
- Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° - Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
- Β«Π¨ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°Β». ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ , Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 β 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π¨ΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΊΠΈΒ» ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌ.
- Rendez Vous. ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ». ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ.
- Forte Love. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ.
- Β«Π‘Π΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΠΈΡΠ°Β». ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΈ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π·ΠΌΠ°.
- Prolonglove gum. ΠΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ-ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½
ΠΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΈ - Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½. Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ-Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊ - ΠΊΠΎΠΏΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΈΡΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ½. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ - Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.