Väga sageli helistavad naised mulle selliste küsimustega: “Sain teada, et olen rase, millest alustada? Mida teha? Kuhu joosta? Mida võtta? Otsustasin, et lihtsam on kirjutada üksikasjalik lühike juhend, kui kõike uuesti rääkida.
See artikkel on teie jaoks kiire juhend uude riiki - "rasedus". Just siis uurite kõike, mis on võimalik, ja orienteerute suurepäraselt kõigis märkides ja olekutes. Seniks aga annan kiireid ja ülevaatlikke nõuandeid - mida teha, millest loobuda, mida süüa-juua, milliseid vitamiine võtta ja muud.
Niisiis, esimesed 15 sammu:
Esiteks – tehke rasedustest ja loovutage verd hCG jaoks
Esimeste kahtluste korral teeme rasedustesti, hakkame seda tegema mitte varem kui 1-2 nädalat pärast menstruatsiooni hilinemist. Varem ei pruugi ta midagi näidata.
Kahtluse korral võib loote munast eritatavale hormoonile – koorioganadotropiinile (hCG) verd annetada.
TÄHTIS on mitte teha raseduse kindlakstegemiseks ultraheli!
Millegipärast tundub kõigile kohe, et on vaja ultrahelisse joosta ja end registreerida. See ei ole tõsi!
Ultraheli - väga tugev mõju lootele ja seda saab teha mitte varem kui 12 nädalat.
Et olla kindel, et olete rase, piisab hCG jaoks vere loovutamisest. See on väga täpne analüüs ja loote arengut ei sega.
Teiseks – rääkige sellest oma mehele ja perele
Kui olete veendunud, et olete rase, saate oma õnnest abikaasale ja perele rääkida. Kui rasedus on planeerimata, olge kannatlik ja õrn.
Rääkige kõigepealt oma mehele, soovitavalt kirjalikult, jätke hommikul märkus, kirjutage, et olete rase ja arutage kõike õhtul. Andke talle aega sellest uudisest toibuda. Siis saate oma perele rääkida.
Kellele öelda, on teie otsustada. Kuid paljud tüdrukud teevad seda - kuni 3-4 kuud räägivad nad ainult kõige rohkem - kõige lähemal ja seal räägivad nad juba kõigile.
Arvan, et see on igati õigustatud otsus, esimene trimester on enamasti nii beebile kui ka sulle kõige olulisem ja raskem.
Kolmas -Muutke elutempot
Loomulikult nõuab rasedus teilt oma rütmi ja elustiili muutmist. Kõigepealt hinga välja ja lõdvestu.
100% kõigist lapseootel emadest tunnevad raseduse esimestel päevadel pinget, hirmu ja ebakindlust. Ja see on loomulik, ärge süüdistage ennast selles.
Oled suurte muutuste lävel ja sa ei tea veel, kas tuled nendega toime või mitte. Aga sul on veel 9 kuud aega harjuda.
Kuigi ma tean oma kogemusest tulevase emaduse tunded tulevad teisel trimestril, ja kui tunned lapse esimesi liigutusi, saad aru, kui tugev on sinus emaduse tunne ja kui loomulik see protsess on.
Samal ajal aeglustada oma tempot- Püüdke puhata üha sagedamini. On minut aega – istu maha või veel parem heida pikali.
Ma kuulen sageli, aga kuidas lõõgastuda - see on ikka ajakavas - pole minutitki, kust aega võtta. Vastus on lihtne ja samas väga keeruline – visake KÕIK üleliigne kõrvale. Ja mis pole üleliigne – uni, toit, vesi.
Kõik muu võib ära visata või edasi lükata: kohvik sõbrannaga, telefonikõned, töö, majapidamistööd, filmid, raamatud, ostlemine. Ole kannatlik kuni 2. trimestrini, seal on lihtsam ja saate kõik heastada.
Veelgi enam, teie keha aitab teid selles, esimesel trimestril kurdavad kõik emad väga suurt väsimust ja pidevat soovi magada.
Neljandaks – lõpetage koheselt suitsetamine ja alkoholi joomine
Niipea kui nad rasedusest teada said, lõpetage kohe suitsetamine, alkoholi joomine isegi väikestes annustes, isegi veini ja õlut. Tagajärjed võivad olla täiesti ettearvamatud.
Esimese trimestri igal päeval käib palju tööd, embrüo rakud jagunevad uskumatu kiirusega, pannakse alus kõikidele elunditele, süsteemidele, rakkudele ja kudedele. Igasugune sekkumine sellesse protsessi võib põhjustada suurt kahju.
Viiendaks – lõpetage ravimite võtmine ja igasugune ravi
Kui te võtate mingeid ravimeid, saate või kavatsete saada ravi, lõpetage kohe.
Minge oma arsti juurde sünnituseelses kliinikus ja öelge meile, milliseid ravimeid te võtate, arst muudab ravimeetodit.
Raseduse ajal tekkivaid haigusi ei ravita nii, nagu varem, nii et kui tunnete külmetuse märke, ärge jookske fervexi või aspiriini järele.
Enamik ravimeid ei tohi raseduse ajal võtta!
Tutvu jaotisega , leiate sealt vastuse küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik seda või teist ravimit võtta.
Kuues – hakake ennast tähelepanelikult kuulama
Rasedus on aeg, mil kuulete oma sisehäält selgemalt kui kunagi varem. Ta kaitseb sind kõige kahjuliku ja ohtliku eest.
Kuulake tingimusteta kõike, mida ta ütleb.
Tõmbab soojemaks pakkima – tehke seda, sõltumata teiste arvamusest. Tõmbab magama – jookse esinema. Järsku muutus inimene või terve perekond ebameeldivaks, lõhn - noh, pärast sünnitust naasete nende juurde.
Hoia ja kaitse oma keha nagu templit!
Seitsmes - Lõpetage spordiga tegelemine
Kui olete enne rasedust mõne spordiga tegelenud, lõpetage kõik tegevused. (Kaasa arvatud jooksmine, rattasõit, ratsutamine, tennis, matkamine, aeroobika, fitness, jõusaalitunnid ja loomulikult kõik professionaalsed spordialad.)
Raseduse ajal saab tantsida (kõik tantsud v.a sport), teha rasedate naiste võimlemist, ujuda, teha jooga-asanasid.
Kaheksas - Alustage foolhappe võtmist
Esimesel trimestril on väga oluline võtta foolhapet, kuna just tema paneb aluse lapse aju ja kogu närvisüsteemi õigele arengule ja moodustumisele.
Soovitan siiski võtta foolhapet ei ole tablettides nagu tavaline tava, kuid ainult toiduallikatest.
Fakt on see, et viimaste uuringute kohaselt ei oma kunstlikult sünteesitud foolhappe tabletid soovitud positiivset mõju, nende aktiivsus ja tugevus kõiguvad 10% piires võimsusest, mida lihtne spinat suudab anda.
Lisaks on Ameerika teadlased tõestanud seost foolhapet sisaldavate pillide võtmise ja rinnavähi esinemise vahel 40-50-aastaselt.
Looduslikest ja kunstlikest vitamiinidest räägime lähemalt toitumise osas, kus sellele on pühendatud eraldi artiklite plokk.
Seega saate foolhapet ainult rohelistest ja köögiviljadest, võttes arvesse asjaolu, et peate saama vähemalt 400 mcg päevas.
Foolhappe sisaldus taimset päritolu toodetes:
| Toode | Kuidas süüa? | |
|---|---|---|
| Puder, toores | ||
| Läätsed, toored | Idude kujul, lisades salatitele | |
| Oad, toored | Idude kujul, lisades salatitele | |
| Idandatud nisu (idud) | Idandites, lisades kokteilile, salatitesse | |
| toored päevalilleseemned | ||
| Spinat (toores) | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| Peterselli tilli | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| Peet (toores) | Mahlades, salatites - toorelt | |
| kuum pipar | Salatitele lisamine | |
| merikapsas | salati kujul |
Milliseid retsepte saan kasutada küllastada ennast ja oma last foolhappega?
- Niisiis, kõige esimene asi on roheline kokteil spinati (1-2 kobara) ja nisuidudega (rohelised) (päevane 0,5-1 liiter). Vaheldumisi spinat peterselliga iga 2-3 päeva tagant.
- Värskelt pressitud mahl porganditest ja peedist (0,2-0,5 liitrit päevas)
- Salatid oa võrsete, mungoa, roheliste herneste (ainult toorelt, mitte konserveeritud), lillkapsa ja valge kapsa, tomatiga.
üheksas - Lisage oma dieeti kaltsiumirikkad toidud
Kaltsium kehas ei ole ainult materjal, millest koosneb inimese luukude – luustik, hambad, luud jne. Kaltsium osaleb kehas paljudes protsessides, on teada rohkem kui 179 keha funktsiooni mille eest kaltsium vastutab.
Kaltsium mõjutab:
- kõigi inimese lihaste tööks
- mõjutab südamelihase tööd ja südame löögisageduse reguleerimist
- on üks vere hüübimisfaktoritest
- osaleb keha allergiavastase kaitse moodustamises
- leevendab valu sündroomi
- avaldab põletikuvastast toimet
- mõjutab immuunprotsesse
- normaliseerib endokriinsete näärmete tööd
- osaleb närviimpulsside edastamises
Raseda naise kehas suurendab kaltsiumipuudus raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse, hüpertensiooni ja muude tüsistuste - eklampsia, sünnitusjärgse hemorraagia jne - riski.
On selge, et kaltsium on inimesele vajalik mitte ainult raseduse ajal, vaid ka igapäevaelus. Teie päevane norm on 1500 mg kaltsiumi päevas.
Kuid vastupidiselt levinud arvamusele, kaltsium ei saa pillidega, toidulisanditega, kaltsiumi ei saa veest, piimast, juustust, hapukoorest jne..
Viimaste uuringute kohaselt on vees, tablettides, mineraalainetes sisalduv kaltsium anorgaaniline kaltsium, mis organismis ei imendu, pealegi ladestub see erinevatesse kehaosadesse, põhjustades palju probleeme.
Piim, juust, hapukoor mitte ainult ei lisa kaltsiumi, vaid peseb selle ka luudest välja.
Lisateavet kaltsiumi kohta saate nendest kahest artiklist:
Seega peaksite kaltsiumi tarbima järgmistest toodetest:
| Toode | Kuidas süüa? |
|
|---|---|---|
| toored seesamiseemned | Seesamipiima kujul või lisatuna salatitele | |
| toored päevalilleseemned | Võib leotada 1-2 tundi ja süüa või lisada salatile, kokteilile | |
| Mandlid, toored | Nagu on, toores | |
| Kibuvitsa | Tinktuurana külmas vees | |
| Till | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| naeris pealsed | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| Küüslauk | Kuidas süüa, salatitele lisamine | |
| värske basiilik | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| merikapsas | Toores nagu salat | |
| Kuivatatud viigimarjad | Nagu see on | |
| Merevetikad "Wakame" | Toores nagu salat | |
| kuum pipar | Söö toorelt, lisa salatitele | |
| Oad, toored | ||
| Oad, toored | Idandada ja süüa toorelt, lisades salatitele | |
| Petersell | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| Sidrun | Kuidas süüa, salatitele lisamine | |
| Puder, toores | Idandada ja süüa toorelt, lisades salatitele | |
| peedipealsed | Kuidas süüa, lisada salatitesse, kokteilidesse | |
| Sarapuupähkel, toores | Nagu see on |
Retseptid:
- seesamipiim
– Kapsasalat selleri, sibula, seemnete, basiilikuga
– Roheline smuuti
Kõik need retseptid on artiklis -
kümnes - Lisage oma dieeti joodi sisaldavad toidud
Jood raseduse ajal on väga oluline, kuna see mõjutab kilpnäärme tööd, mis varustab keha hormoonidega.
Esimesed 4 nädalat arenete ja elate nii teie kui ka beebi hormoonid (emahormoonid), mida kilpnääre intensiivselt toodab, 16. nädalal tuleb appi platsenta.
Seetõttu peate esimese 3 kuu jooksul tagama, et joodi siseneb kehasse iga päev vähemalt 250 mg.
Päevane joodiosa varustab teid merevetikatega, see sisaldab 500–3000 mg joodi 100 grammi toote kohta.
Võid süüa nii salatina kui ka kuivatatult, leotades ja lisades valmis köögiviljasalatitele.
Üheteistkümnes – H ära võta vitamiine!
Hiljutised uuringud, milles osales enam kui 15 000 rasedat naist, ei ole kinnitanud vitamiinide võtmise kasulikkust.
Tõestus, et vitamiinid on ravimid, mitte toidulisand, neid tuleks võtta ainult siis, kui analüüsi tulemuste järgi selgus, et mingi vitamiin on puudu, kirjutati välja - joodi ära ja kõik.
Te ei saa neid lihtsalt "joogi peale juua" tervise huvides, paljudest neist pole kasu, mõned lihtsalt ei imendu ja mõned on kahjulikud.
Vitamiine tuleb saada toidust.
Teie vitamiinid kõigi 9 kuu jooksul on köögiviljad, puuviljad ja rohelised:
Räägime üksikasjalikult toitumisest, kirjutan sellel teemal palju olulisi artikleid, sest toitumist muutes saate end täielikult taastada, vabaneda haigustest, tüsistustest ja ennetada kõiki ebavajalikke haigusi beebi tulevikus.
Eespool on kõik, mida peate sööma, et täita keha foolhappe, kaltsiumi, joodi ja vitamiinidega. Võtke julgelt loetletud tooteid, koostage nendest oma dieet.
Kuid pidage meeles mõnda toitumise kuldreeglid:
- Kahe eest süüa pole vaja, lapsele piisab. Toidukogust pole vaja oluliselt suurendada. Lause "söö kahe eest" ei vasta tõele! Sööge nii, nagu keha palub, kuid ärge lubage liigselt kõiki oma soove. Kui teie rasedusega kaasneb iiveldus ja oksendamine (oksendate mitte rohkem kui 3-4 korda päevas ja te ei kaota kaalu - see on normaalne) ja te ei söö peaaegu midagi, ärge kartke, see ei kahjusta last, areneb endiselt teie reservide arvelt.
- Teie dieet peaks koosnema: 80% köögiviljadest, puuviljadest ja rohelistest.
- Puuvilju ja marju tuleks süüa mis tahes muust toidust eraldi ja eelistatavalt hommikul.
- Iga päev peaks teie dieedis olema palju rohelisi. 0,5-1 liiter rohelist smuutit on teie õnne ja tervise võti enne rasedust - raseduse ajal ja pärast seda.
- Köögivilju tuleks süüa ainult toorelt, sest need kaotavad keetmisel suurema osa vitamiinidest.
- Kõrvaldage loomsed valgud teie toidust on see liha, kala, linnuliha, munad, piim ja kõik piimatooted.
- Ärge jooge vett / mahla / teed ja muid vedelikke söögi ajal ja vahetult pärast seda. Joo klaas puhast vett 20 minutit enne sööki või 1 tund pärast sööki.
- Ärge toetuge magusatele ja tärkliserikastele toitudele, nagu küpsised, rullid, leib, maiustused, piparkoogid jne. Selle asemel proovige süüa magusaid või kuivatatud puuvilju või äärmisel juhul puhast šokolaadi.
- Lõpetage gaseeritud mahlade ja jookide joomine: koola, fanta ja kõik muu selline. Lugege etiketti, peale vee pole midagi looduslikku, ülejäänud on keemilised ühendid, mida te kunagi ei seedi, vaid kulutate nende eemaldamiseks ainult keha jõudu. Lisaks eemaldavad kõik gaseeritud joogid kaltsiumi jõuliselt teie luudest, hammastest ja küüntest ning ka teie lapse luudest.
- Lõpetage konservide, vorstide, mooside, pasteetide, hakkliha söömine. Iga konserveeritud toode sisaldab palju kemikaale ja keegi ei tea, kuidas see kõik teile mõjub.
- Unustage mikrolaineahi, see ei hävita mitte ainult kõiki kasulikke vitamiine, vaid muudab ka toidu keemilist koostist!
- Väldi liigset soolatarbimist või veel parem – väldi seda üldse. See samm aitab säästa teie neere ja vältida raseduse tüsistusi, nagu kõrge vererõhk, preeklampsia ja eklampsia.
- Maitsetaimed, ürtide tinktuurid ja infusioonid on samuti ravimid, seega ärge võtke neid niisama ilma selgete soovitusteta. Näiteks nõges mõjub kõige tugevamalt - tekitab kokkutõmbeid, millest on kasu alles peale sünnitust, et eemaldada emakast järelsünnitus ja kõik üleliigne, kuid mitte raseduse ajal.
Kolmeteistkümnes - Juua vett!
Joo 1,5-2 liitrit vett päevas. Palun vaadake seda väga hoolikalt. Tavaelus me peaaegu ei joo klaasigi, enamasti teed, kohvi, mahlu, suppe, vett aga mitte.
Kuid kõik joogid, puhas vesi, on meie keha toit.
Ainult vesi imendub kohe verre, lahjendades seda, aitab hapnikku kanda ja kõik ained rakkudele.
Vähendatud veekoguse korral vereringes (kui juua klaas päevas), on mikroskoobi all näha, et erütrotsüüdid kleepuvad kokku ja “ujuvad” mitte ükshaaval, vaid ahelas. Sellisel kujul ei kanna punased verelibled piisavalt hapnikku.
Kuna üks punalible peab olema hapnikuga ümbritsetud, siis kui see teistega kokku kleepub, ei jää tal lihtsalt vaba ruumi, kuhu hapnikuaatomid kinnituda.
Samal ajal veri pakseneb, verevool aeglustub, elundid ja kuded kannatavad hüpoksia all. Tunneme nõrkust, peavalu, väsimust, letargiat.
Raseduse ajal on vesi ääretult oluline., mitte ainult ei suurene teie veremaht 40%, vaid vett on vaja ka lapse basseini (lootekoti) täitmiseks, selle pidevaks puhastamiseks ja vee uuendamiseks, sest ema organism võtab kõik enda jaoks välja. beebi .
Seetõttu kandke veepudelit kõikjal kaasas ja treenige ennast võimalikult palju jooma.
Vesi teeb vahel imesid - kui on külm, siis võib terve päeva juua ainult puhast vett ja ei midagi enamat, haigus kaob täielikult 1-2 päevaga, kui oled peale trenni väsinud - suurenda veekogust. järgmisel päeval taastute 3-5 korda kiiremini.
Alguses tean omast kogemusest, et ma ei viitsi vett juua, joon peaaegu ühe klaasi. Kõik tõmbab millegi magusa, gaseeritud poole. Aga aeg möödub (5-10 päeva) ja tunned, et peale vee ei tahagi midagi.
Neljateistkümnes – Registreeru
Järgmiseks tuleb leida koht, kus teete teste ja kus antakse kõik vajalikud dokumendid (haigusleht, vahetuskaart). See võib olla naiste konsultatsioon või mis tahes tasuline kliinik, millel on riiklik litsents sünnitusabi ja günekoloogia teenuste osutamiseks.
LCD-ekraanil tehakse kõik testid tasuta, kuid võib-olla sellega eelised lõppevad. Tasulises kliinikus on vähem järjekordi, rohkem tähelepanu sulle, parem aparatuur. Arsti juures on mugav käia 12 nädala jooksul, siis on võimalik teha läbivaatus ja teha ultraheli.
See on kõik, mida praegu vajate! Kui teil on küsimusi, kahtlusi, kirjutage selle artikli kommentaaridesse, vastan teile hea meelega.
Muidugi on teadlikke inimesi. Pikalt planeeritud rasedus. Ettevalmistus rasestumiseks. Kühveldas mägesid kirjandust, osales tulevaste vanemate kursustel, aasta enne rasestumist lõpetas lennukiga lendamine ja suitsetamine.
Aga kuidas on nendega, kes otsustasid hommikul kuidagi igaks juhuks testi teha? No niisama. Pole ammu olnud ühtegi kriitilist päeva ja ... OOO! KAKS triipu!! Peas on tühi, lapseootel emadele mõeldud kirjandust nägid vaid poeriiulitel, aga eile jõid õlut ning olid lämmases ja suitsuses ööklubis.
Mida teha?
Alustuseks (lähtume ikkagi sellest, et otsustasite emaks saada)- salvestage see test, et hiljem, aastaid hiljem, saaksite selle kätte, vaadake neid paralleelseid jooni ja valage helluspisaraid.
Ja siis hinga sügavalt sisse, tervita last, uut elu ja mine uhkelt ja majesteetlikult hea arsti juurde.
.jpg)
Seal võta kõik suunad, kuula rahulikult kõiki juhiseid ja ... mine jalutama. Ärge unustage osta häid sünnieelseid vitamiine. Ja kõige tähtsam on praegu rahulikkus, ainult rahulikkus. Ärge kiirustage kõike korraga tegema ja kuulake kõiki järjest. Parem on istuda ja kõik riiulitele panna.
Arstid
Tore oleks jalutada rajooni sünnieelsesse kliinikusse (LK) ja seal end registreerida. Muide, kui teete seda enne 12. nädalat, makstakse teile selle hüvitise eest!
Kui te tasuta ravimit ei usalda, otsite tõenäoliselt tasulise kliiniku. Sel juhul küsige, kas nad annavad rasedale vahetuskaardi - ilma selleta ei võeta teid ühtegi sünnitusmajja vastu.
Muide, te ei pea kulutama palju raha kogu perioodi jooksul tasulisele valvele.- LCD-s saab teha kõik plaanilised analüüsid ning tulla küsimustega või uuringule oma arsti juurde.
Kui oled valinud arsti, aga ta sulle mingil põhjusel ei meeldi või tema professionaalsus kahtleb – ära jäta kõike nii nagu on. Usalda oma intuitsiooni.
Ta töötab nüüd teie heaks kaheks, nii et kui arst käsib teil seda hunnikut ravimeid juua, siis muidu läheb kõik halvasti, kuid teile tundub, et parem on lihtsalt vaikides lamada - otsige teine arst ja kuulake tema arvamust.
Vaadake üle kogu Interneti, leidke kolmas arst ja kinnitage soovitused. Aga kui leidsite lõpuks arsti, keda usaldate – ärge seadke kahtluse alla tema sõnu ja järgige kõiki nõuandeid – ta on ikkagi proff!
Muide, seaduse järgi on teil isegi linnaosa elamukompleksis õigus nõuda oma üleviimist teise arsti juurde. Selleks peate pöörduma selle konsultatsiooni juhi poole.
Teave
Nüüd võite jalutada raamatupoodi ja osta kümmekond või kaks selleteemalist raamatut. Parem on aga enne helistada oma sõbrannale – kaks korda emale või minna internetti ja vaadata, mida nad lugeda soovitavad.
Esiteks ostke tõesti kasulikku ja head kirjandust, mitte 1956. aasta nõuandeid kordustrükki. Ja teiseks komistate otsimise käigus kindlasti tulevaste lapsevanemate saitidele ja konverentsidele, kust leiate hunniku kaaslasi. Sellest ajast alates muutub teie elu.
Kihutad varahommikul arvuti juurde, et vaadata, kuidas Pushal ja Toksikoosil läheb või kirjutad veel ühe postituse Raseda Päevikusse.
Jah, osaleda saab ka kõigil olemasolevatel lapseootel emade ja isade kursustel. Isadest rääkides. Kas sa oled talle juba öelnud?
Toitumine
Võib-olla soovite süüa erakordselt maitsvat ja tervislikku toitu. Võib-olla võib esimesed kolm kuud raudküüsi nuusutades süüa ainult hapukurki vahukoorega. Igal juhul on praegu peamine hügieen! Pese, pese, pese, auruta ja prae kuni pliidi täieliku krambini! Ja ei mingit fugu sushit!
Kahte pole absoluutselt vaja, piisab täisväärtuslikust dieedist, kui õnnestub.
Samuti saate nimekirja, mida saate süüa ja mida mitte. Samas tasub üle minna loodustoodetele ning ostlemisel pöörata tähelepanu pakendile - toidulisanditele, et need ei kirjutaks nende ohutusest, kasvavale kehale pole kindlasti midagi vaja.
On isegi lisaainete tabeleid, mis näitavad ära kõik nende kasutamise ja toksilisuse võimalikud tagajärjed. Neid võib leida Internetist.
vitamiinid
Neid tuleb võtta kohe pärast raseduse fakti väljaselgitamist või esimest arstireisi.
Mõned eelistavad mitte juua kogu multivitamiinide kompleksi, vaid üksikuid vitamiine pluss kaltsiumi ja rauda.
Kuid kahjuks on keskkonna ja meie keha olukord praegu selline, et me ei saa või ei omasta toidust vajalikku kogust vitamiine ja mineraalaineid ning raseduse ajal suureneb keha koormus ja see vajab tõesti tuge. .
raha ja töö
.jpg)
Kõigele vaatamata tasub mõelda asja rahalisele poolele. Kui teie isiklik rahaline panus perre on märkimisväärne või hoolitsete enda ja tulevase beebi eest ise, võib teil tekkida vajadus alustada säästmist või raha kogumist lähitulevikuks.
Hinnake oma ülemusi nende lojaalsuse eest teie uuele ametikohale. Võib-olla saate isegi lisatunni und paluda. Ja võib-olla, vastupidi, peate olema juriidiliselt teadlik ja oma õigusi kaitsma.
Muide, neil pole õigust teid vallandada alates raseduse algusest ja pärast lapse teatud vanusesse jõudmist, välja arvatud juhul, kui organisatsioon ise lakkab olemast.
Lisaks ei ole neil õigust teid ületunde kinni pidada ega sundida teid tegema tööd, mis on seotud kõrgendatud riski, ohu või raskusastmega. (Muide, teie soovil võib arst teile väljastada tõendi, et teil ei soovitata arvutiga töötada, kuna see võib lapsele negatiivselt mõjutada).
Samuti on teil õigus saada kolme aasta jooksul täielikku puhkust, rasedus- ja sünnitushüvitist ning sünnitusjärgseid hüvitisi. Kogu soodustuste väljastamiseks vajalike seadusandlike raamistike ja näidisdokumentide leiate Internetist kohaliku omavalitsuse või maksu- ja tolliministeeriumi veebilehtedelt.
Muide, ärge kiirustage pärast toksikoosi esimesi päevi rasedus- ja sünnituspuhkusele minema või isegi loobuma. Reeglina on esimesel paaril kuul raske töötada. Teisel trimestril võivad teil kasvada tiivad.
Mina isiklikult käisin omal kulul 2–3 kuud puhkusel ja siis tööl, töötasin kuni sünnini ja just sel ajal teenisin sünnituse, kaasavara ja oma elu esimest korda!
Meelelahutus ja mood
.jpg)
Selles suunas saate palju ära teha:
- Õmble selga "rasedad" kleidid, trendikad, uusimate trendide järgi.
- Ärge jätke maha pidusid, filme ja jalutuskäike - te pole haige, vaid rase!
- Võib-olla isegi reisida. Kõikjal, välja arvatud riigid, kus on palju mitte ainult eksootilisi puuvilju, vaid ka mitte vähem eksootilisi haigusi.
- Pildistage oma kõhtu iga päev või kord nädalas.
- Hakake endast rääkima "meie", kuid ärge loobuge naudingust enne, kui viitate iseendale ainsuses - pärast sünnitust kleepuvad "meie" teie külge tihedalt ja pikka aega.
Tervis
Kui ikka on vaja näiteks iga päev metrooga tööle sõita- tugevdage oma immuunsüsteemi, määrige nina oksoliinse salviga, pange küüslauku ja ärge külastage aktiivselt punetiste vastu vaktsineerimata laste rahvarohkeid kohti - seda peetakse kõige ohtlikumaks rasedale, kes pole selle vastu vaktsineeritud haigus.
Kõige parem on, eriti esimesel trimestril, vältida suuri rahvahulki teie läheduses, eriti sügisel ja talvel.
Mis puudutab punetisi, leetreid, mumpsi, siis puuduvad andmed, et raseda kokkupuude vaktsineeritutega oleks talle ohtlik. Lastehalvatuse vaktsiini saanud inimestel on parem vältida esimest korda kontakti lapseootel emaga või lasta end vaktsineerida tapetud vaktsiiniga.
Samuti on vaktsineerimine hädaolukorra ennetamise eesmärgil. Seega, kui rääkisite inimesega ja saite siis teada, et ta on haigestunud nakkushaigusesse, ärge sattuge paanikasse ja ärge langetage lööve, vaid minge kliinikusse, kus nad ütlevad teile, miks võite raseduse ajal vaktsineerida. !
Ärge pidage end kiduraks, hapraks taimeks, ärge valage külma higi igale aevastamisele teie lähedal! Peaasi on kindlustunne, et kõik saab korda, oled terve naine ja sünnitad terve lapse!
Muide, enda selles veenmine, nende mantrafraaside endale või valjusti kordamine on suurepärane viis edukaks raseduseks ja sünnituseks. Juba ammu on teada, et meie sise- ja välismaailm moodustavad meie teadvuse.
Me oleme need, mida me arvame. Nii et jääge lihtsalt positiivseks.
Kuid selline suhtumine ei tähenda olemasolevate haiguste ignoreerimist. Kindlasti peaksite neist rääkima oma arstile, samuti sellest, millega te lapsepõlves haige olite (ärge flirtige ega kartke tema halvakspanu.
Ärge varjake tema eest ülekantud mumpsi ega kroonilist klamüüdiat, isegi kui ta on 30 ja näeb välja nagu Jude Law). Veel parem oleks, kui võtaksite vastuvõtule kaasa oma arstikaardi.
Hingehooldus
Kui te psühholooge ei usu, uskuge biolooge – teie meeleseisund mõjutab last.Ülekandemehhanism on lihtne – tekib mingisugune tunne või tuju, organismis muutub hormonaalne taust ning toodetud hormoonid kanduvad platsenta kaudu edasi beebile, kujundades talle sobiva meeleolu.
Nii et arendage oma enesekontrolli ja positiivset suhtumist. Kui tunnete end vihasena, ärritununa või väsinuna,ära jäta oma tulevast last nende emotsioonidega üksi. Rahune maha, kui oled ise ärritunud, turguta, selgita, mis toimub ja miks sa nüüd seda või teist tunned.
Ja ütle, et varsti on kõik hästi. Ja aktsepteerige ja armastage oma last. Räägi talle, kuidas sa teda ootad ja kui ilus on maailm, kuhu ta tuleb! Ja olge õnnelik, ükskõik mis! Juba esimestest päevadest alates saab laps tänu sinu tunnetele aru, kas ta ootab teda või mitte, kas teda ihaldatakse või mitte ja kas on hea, kus ta sünnib.
Muide, siin pole mitte ainult beebi sõltuvus emast, vaid ka ema lapsest! Kas te ei märka, kui teravamalt hakkasite maailma tajuma? Värvid on erksamad, sündmused rikkalikumad, lõhnad tugevamad. Need aistingud on nagu midagi vana, peaaegu unustatud. Muidugi oma lapsepõlve jaoks! Ja see on loomulik – öeldakse, et sündimata laps vaatab maailma läbi ema silmade.
Nii et nautige oma uut olekut ja veel ühte võimalust. Võimalus anda nõu neile, kes vaatavad kahte triipu ja mõtlevad – mida teha? Ole õnnelik!
Tatiana Polyak
Head lugejad! Kuidas reageerisite rasedusest teada saades? Millised olid teie esimesed sammud? Ootame teie vastuseid kommentaaridesse!
Probleemid lapse eostamisega tekivad 60% juhtudest naisorganismi talitlushäirete tõttu. Ja naiste viljatuse põhjuseid on palju rohkem kui meeste viljatus. See võib olla ovulatsiooni puudumine, endokrinoloogilised haigused, munajuhade ummistus, emakakaela lima koos spermatosoidide vastaste antikehadega ja paljud muud tegurid.
Raseduse ettevalmistamine on oluline samm teel emaduse poole. Ja peamine tegur selleks põnevaks hetkeks valmistumisel on õige toitumine. Tulevase ema jaoks, nagu ka isa, on oluline muuta oma toitumist looduslike toodete kasuks. Tänapäeval on toidupoodide riiulid täis tooteid, mille koostisosade loetelu on täis erinevaid maitseaineid, emulgaatoreid, magusaineid, säilitusaineid ja muid kahjulikke ühendeid.
TÄHTIS: Mõned toidulisandid ei kahjusta mitte ainult keha, vaid võivad põhjustada ka viljatust. Enamik neist mõjutab negatiivselt meeste spermatosoide. Kuid ka naistel, kes unistavad rasestuda, on soovitatav keelduda selliste mitte eriti tervislike toitude söömisest.
Raseduse planeerimisel peate oma dieeti sisaldama erinevaid vitamiine. Seda tuleks teha 3-4 kuud enne viljastumist. Vitamiinid on eriti kasulikud naistele, kes planeerivad rasedust talveks või kevadeks.
Raseduse ettevalmistamisel peavad partnerid vabanema erinevatest sugulisel teel levivatest infektsioonidest. Mõned neist lõpetasid lapse eostamise protsessi. Kuid on neid, mis mõjutavad loote arengut negatiivselt ja võivad ohustada raseduse katkemist ja arengus esinevaid patoloogiaid.
Samuti on raseduseks valmistumisel väga oluline eemaldada stress oma elust. Nendel tingimustel toodab organism kortikosteroidhormoone. Need võivad mitte ainult põhjustada mitmesuguseid haigusi, vaid ka kahjustada rasedust.
Miks rasedust ei toimu pikka aega?
- Soovitud raseduse puudumist võib seostada nii naise kui ka mehe keha probleemidega. Kui abikaasad soovivad last eostada, kuid soovitud hetke ei tule, peavad nad selle probleemi põhjuse väljaselgitamiseks läbima põhjaliku läbivaatuse
- Raseduse algust negatiivselt mõjutavad tegurid hõlmavad günekoloogilisi ja hormonaalseid probleeme. Stress, hüpertensioon, halvad harjumused ja muud probleemid võivad põhjustada ka lapse eostamise puudumist.
- Sünnituseelse kliiniku spetsialistid võivad küsida teavet edasikantavate nakkushaiguste ja operatsioonide kohta. Kui naine on emaduse õnne juba kogenud, võib arst küsida, kuidas rasedus kulges. Selleks, et spetsialist saaks pakkuda kvalifitseeritud abi, peate proovima kõigile tema küsimustele ausalt vastata.
- Kui rasestumine on raske, võib pereplaneerimiskeskus või sünnituseelne kliinik tellida progesterooni taseme, sünnitusjärgse testi (tupe lima kontrollimine 6-10 tundi pärast vahekorda sperma hävitavate antikehade suhtes), vereanalüüsi hüübimise tuvastamiseks ja kilpnäärme testi.
Kuidas valmistuda vaimselt raseduseks?
Naine peaks rasedusele lähenema teadlikult, ilma hirmude ja ärevusteta. Emotsionaalne seisund mängib olulist rolli mitte ainult lapse kandmisel, vaid ka selle eostamisel. Enne seda põnevat hetke peate proovima oma elus stressitaset nii palju kui võimalik vähendada. Mida kõrgem on stressifoon, seda väiksem on lapse eostamise tõenäosus. Sisemise seisundi ühtlustamine avaldab positiivset mõju mitte ainult rasestumise võimalusele, vaid ka sündimata lapse ja tema ema tervisele.
TÄHTIS: mitte ainult ema, vaid ka sündimata lapse isa peaks vaimselt valmistuma lapsevanemaks saamiseks. Ta peaks oma naist ümbritsema hoole ja armastusega.
Kuidas naisel füüsiliselt raseduseks valmistuda?
Juba enne rasedust tuleb viia keha vormi, tõsta lihastoonust ja tasakaalustada soovitud kaalu. Väga oluline on lisada oma dieeti toitaineterikkad toidud. Selliste toodete hulka kuuluvad köögiviljad, puuviljad, mereannid jne.
Enne lapse eostamist ja raseduse ajal on oluline alkohol ja suitsetamine dieedist välja jätta. Mõned teadlased usuvad, et nikotiin võib lootele negatiivselt mõjuda, isegi kui lapseootel ema loobus suitsetamisest paar nädalat enne rasestumist.
- Füüsiline ettevalmistus raseduseks hõlmab ka nägemisprobleemide lahendamist. Naised, kellel on lühinägelikkus ja mõned kiuhaigused, võivad sünnituse ajal nägemise täielikult kaotada. Seetõttu on oluline lasta oma silmi spetsialiseerunud spetsialistidel kontrollida.
- Paar kuud enne rasedust on naisel soovitav minna fitnessile, ujuma või tantsima. Kui selleks aega pole, võite lihtsalt pargis jalutada. Regulaarne kõndimine hapnikurikkas kohas valmistab naise suurepäraselt ette raseduseks.
- Lisaks on soovitatav igapäevaseks võimlemiseks eraldada 15-20 minutit hommikul. Kohapeal kõndimine, kükid, kerekõverdused ja muud lihtsad liigutused tugevdavad lihaseid ja valmistavad keha ette lapse kandmiseks.
Mida peaksite jooma, et rasestuda?
Väga sageli on rasestumisvõimetuse põhjus seotud hormooni progesterooni madala tasemega. Kui naisel on see põhjus, saate selle hormooni taset tõsta selliste ravimitega nagu "Dufason". Erinevalt progesterooni süstidest on see ravim tableti kujul. Selle vastuvõtt ei tekita suuri raskusi.
Mõnikord võivad spetsialistid rasestumisega raskustes välja kirjutada ovulatsiooni stimuleerivaid ravimeid. Selliste ravimite hulka kuuluvad "Klostilbegit", "Puregon" Ja "Rasedus". Pärast nende võtmist toimub ovulatsioon 24-36 tunni jooksul. Selliste meditsiiniliste ovulatsiooni stimulantide vastuvõtt võib toimuda ainult arsti järelevalve all.
Milliseid vitamiine peaksin võtma, et rasestuda?
Naise jaoks, kes soovib emaks saada, on vaja järgmisi vitamiine:
- Foolhape on vajalik lapse närvisüsteemi õigeks moodustamiseks ja hakkab toimima raseduse esimestel päevadel.
- Tokoferool aitab viljastatud munarakul emakaõõnes kanda kinnitada
- B-vitamiinid vastutavad valkude sünteesi, lihaste ja luude kasvu eest. Vitamiinide B1, B6, B12 puudumine võib põhjustada tõsist toksikoosi
- A-, C- ja D-vitamiinid on olulised kudede õigeks moodustamiseks ja immuunsüsteemi toetamiseks. Kuid nende liig on ohtlikum kui nende puudus.
TÄHTIS: Raseduse planeerimisel ei tohiks te valida iga vitamiini annust eraldi. Naiste jaoks on mugavam võtta spetsiaalset vitamiinide kompleksi. On spetsiaalselt loodud vitamiinide kompleksid, mida tuleb tarbida enne lapse eostamist.
Lisaks vitamiinidele peaks naine toiduga saama mineraalaineid nagu tsink, seleen ja magneesium. Kui te ei saa neid koos toiduga tarbida, saate neid makrotoitaineid sisaldavaid toidulisandeid või vitamiinikomplekse apteegist osta.
Milliseid ravimeid peaks mees võtma, et naine rasestuda?
- Foolhape on näidustatud mitte ainult naistele enne rasedust, vaid ka meestele. Tulevane isa peab võtma 400 mg vitamiini B9, kuni abikaasa rasestub. Foolhappepuudus suurendab erinevate defektidega (vale kromosoomikomplekt, saba või pea puudumine) spermatosoidide arvu
- Teine oluline ravim, mida mees vajab rasedust planeerides, on tokoferool. E-vitamiin tagab mehele normaalse testosterooni taseme ja aktiveerib sperma sünteesi
- B6-vitamiin mõjutab spermatosoidide head kvaliteeti. Püridoksiini leidub paljudes lihatoodetes, banaanides ja pähklites.
- Kõiki neid vitamiine võib tarbida eraldi või kombineeritult. Näiteks osana sellistest tööriistadest nagu: "Meeste tähestik", "Viardo forte", "Duovit meestele", "SpermActive"
- Kuid antibiootikumid, hormonaalsed steroidid ning astma- ja allergiaravimid mõjutavad sperma kvaliteeti negatiivselt.
Milliseid teste tuleks rasedust planeerides teha?
Naiste kohustuslikud testid hõlmavad järgmist:
- Üldine vereanalüüs. Seda tehakse selleks, et arst saaks enne rasestumist tuvastada viiruste ja haiguste olemasolu
- Üldine uriinianalüüs. Seda tehakse urogenitaalsüsteemi probleemide tuvastamiseks. Patoloogiate avastamisel määratakse ravi
- Veregrupi ja Rh faktori määramine. Rh-konflikti riski hindamiseks võetakse veenist verd
- Veresuhkru test. Diabeediga rasedus on võimalik, kuid see peab toimuma spetsiaalse kontrolli all.
- Veri biokeemia jaoks. Seda tehakse siseorganite üldise ja funktsionaalse seisundi tagamiseks
- Bakterioloogiline külv tupe mikrofloorale. Mikrofloora hindamine patogeensete mikroorganismide välistamiseks
- Infektsioonide testid. Analüüs tehakse HIV-nakkuste, süüfilise, viirusliku B- ja C-hepatiidi puudumise kohta
Raseduse planeerimisel on tulevastel isadel vaja teha: täielik vereanalüüs, analüüsid veregrupi ja Rh faktori määramiseks ning infektsiooni tuvastamiseks.
Täiendavad testid raseduse planeerimisel hõlmavad järgmist:
- TORCH-kompleks. Vereanalüüs punetiste, herpese, tsütomegaloviiruse ja toksoplasmoosi vastaste antikehade olemasolu tuvastamiseks. See analüüs näitab, kas naine on selliste haiguste suhtes immuunne. Kui ei, siis nende haiguste negatiivse mõju ohu minimeerimiseks tuleks läbi viia mitmeid meditsiinilisi protseduure.
- Uurimine polümeraasi ahelreaktsiooni abil. Varjatud infektsioonide vereanalüüs: ureaplasmoos, gardnerelloos, klamüüdia, HPV (papilloomiviirus), genitaalherpes
Millal on kõige suurem tõenäosus rasestuda?
Suure tõenäosusega rasestute 14.–16. päeval pärast menstruatsiooni algust. Just sel ajal siseneb küps munarakk munajuhasse ja võib kohtuda spermaga. Kuid viljastumine võib toimuda varem. Asi on selles, et spermatosoidide elulemus on 2-6 päeva. Ja kui muna kohtub nendega varem, on viljastamine täiesti võimalik.
Kuid kõige väiksem võimalus rasestuda tekib menstruatsiooni päevadel ja vahetult pärast selle lõppu. Pärast 16-18 päeva tsüklit väheneb ka võimalus rasestuda.
Miks pärast aborti rasedust ei teki?
Abort võib negatiivselt mõjutada nii naise vaimset kui ka füüsilist seisundit. Pärast sellist protseduuri võib naise organismis hormonaalne tasakaal häiruda ja tekkida muid probleeme, mis toovad kaasa võimatuse rasestuda või lapse sünnitada. Statistika järgi jääb üks 10-st abordi kasuks otsustanud naisest pärast seda protseduuri viljatuks.
Mehaanilise puhastamise käigus võib kahjustada emaka limaskest. See võib omakorda viia selleni, et viljastatud munarakk ei saa kinnituda emaka seina külge. Pärast meditsiinilist aborti on suurem risk rasestuda. See meetod on vähem traumaatiline, kuid seda saab läbi viia ainult raseduse väga varases staadiumis.
Abort põhjustab probleeme, mis võivad rasedusele lõpu teha, näiteks:
- Hormonaalse tsükli rikkumine
- Ainevahetushäired kehas
- Rinnahaiguse areng
- Sisemiste suguelundite põletik
- Munajuha obstruktsioon
- Emakakaela erosioon
- Düsplaasia
Kui naine otsustab rasestuda pärast aborti, ei saa teda planeerida varem kui 6 kuud pärast seda protseduuri. Naise kehal peab olema aega taastuda. Varajane rasedus pärast aborti on täis raskeid loote patoloogiaid ja võib hiljem mõjutada lapse tervist.
Sveta. Ma ei saanud pikka aega rasestuda. Günekoloog keelas pärast uuringut mul dieedi pidada ja määras vitamiinide kompleksi. Ma ei tea, kas need või muud tegurid aitasid. Aga 3 kuu pärast jäin rasedaks.
Olesja. Sõbranna suutis rasestuda alles pärast seda, kui ta hakkas pärast vahekorda vaagnat tõstma, nii et seemnevedelik ei voolanud välja, vaid jäi kehasse. Ta lamas lihtsalt selili ja tõstis jalad seinale toetudes. Olen kindel, et just see aitas tal emaks saada.
Video. Kuidas rasestuda, kui te ei saa. Miks. Viljatuse põhjused. Mida teha?
Rasedus on teatud kehaseisund, mis tähendab lapse sündi teatud aja möödudes. Seda saab tuvastada mõne sümptomi järgi.
Kui naine ootab pikisilmi oma esimese lapse sündi, püüab ta kõigis kehamuutustes leida mingeid vihjeid rasedusele. Paljud inimesed arvavad, et ärrituvuse või iivelduse ilmnemisel on see kõik, nad on positsioonis! Kuigi enamik emasid sai oma rasedusest tõesti teada just selliste märkide järgi. Loomulikult võib see kõik viidata raseduse olemasolule, kuid kahjuks ei esine selliseid märke selle huvitava olukorra kindlaksmääramisel alati.
Kuidas iidsetel aegadel naistel rasedust tuvastati?
Tuhat aastat tagasi suutsid muistsed inimesed juba esimesi raseduse tunnuseid ära tunda.
Vanad egiptlased, järjekorras et saada teada naise huvitavast olukorrast, valmistasid nad talle spetsiaalseid "proovijooke". , mis koosnes spetsiaalsest rohust ja poissi rinnaga toitva ema piimast. Kui selline segu pärast selle kasutamist põhjustas naisel oksendamise, siis see otsus leidis kinnitust - ta on rase!
Varem määrasid raseduse mitmed märgid
Ja siin vanad juudid küsisid naised, kes võivad olla rasedad kõndige pehmel murul. Pärast seda uurisid nad tema jälgi ja tegid teatud järeldused. Kuid kahjuks pole tänapäevani säilinud üksikasju selle kohta, kuidas nad saaksid oma jäljendite põhjal rasedust täpselt kindlaks teha.
Raseduse peamised sümptomid ja tunnused
Raseduse tegelikku olemasolu naisel saab ainult kinnitada testid, mis näitavad hCG taseme tõusu tema veres või kui arst kuulata lapse südamelööke emakas või ultraheli tulemused . Kõik muud meetodid on ainult võimalikud märgid ja sümptomid.
Täpsed raseduse tunnused
Kõrgenenud hCG tase - suure hulga rasedushormooni olemasolu naise veres. See hakkab kasvama nädal või 10 päeva pärast viljastumist. See analüüs on raseduse määramisel üsna täpne. Olles loovutanud oma verd veenist mis tahes laboris, saab naine oma olukorrast teada isegi enne menstruatsiooni hilinemist.
Beebi südamelöökide kuulamine teostab günekoloog elektroonilise või puidust stetoskoobi abil. Arst kuuleb 10-12 nädala pärast lapse väikese südamepekslemist emakas. Tema pulss jääb vahemikku 120–160 lööki minutis.
Ultraheli - see on naise ultraheliuuring, mis viiakse eelistatavalt läbi 7-12 nädala pärast. Selle abiga saate määrata täpse rasedusaja alates 2 või 3 nädalast.
Arst saab spetsiaalse aparaadiga kuulda loote südamelööke
TO raseduse tunnused nähtustele või aistingutele võib omistada, näiteks:
- Väike tühjenemine mõne pruuni tilga kujul, mida leiate aluspükstelt. See ei pruugi olla igakuise menstruaaltsükli algus, vaid implantatsiooni verejooks . See tekib emaka seina, raku, millest lõpuks saab laps, otsimise tulemusena. Ta justkui "rändab" läbi ema sugutrakti ja otsib endale sobivat kohta, kus edasi kasvada ja areneda. See üks esimesi märke mis üldiselt ei pruugi alati avalduda.
- Pidev väsimus ja nõrkuse tunne. Enamik naisi, kes ei ole veel oma seisundist teadlikud, usuvad, et nad on lihtsalt väsinud või haiged. Kuid see võib tõsi olla. Sest nõrkuse esimene põhjus on vähenenud immuunsus . Mõnel lapseootel emal võib tekkida isegi nohu ja köha.
- Basaaltemperatuuri tõus. Kui arvate, et saate lapse, siis ärge olge liiga laisk, et jälgida oma basaaltemperatuuri menstruaaltsükli ajal. Kas olete tõesti rase, kui temperatuur tõuseb 37 kraadini , või järsult mine ühel päeval alla verejooksu tsükli teises faasis. Seda protsessi nimetatakse "implantaadi vajumiseks", mille peamised põhjused on hormooni progesterooni tootmisfaasi vähenemine tsükli teise faasi keskel, mis vastutab temperatuuri seisundi eest. Või kui hormooni östrogeen hakkab välja paiskuma. Ta vastutab temperatuuri alandamise eest.
- tundlik rind. Juhtudel, kui teil on mingil ajal suurenenud nibude tundlikkus, on tõenäoline, et teil on rasedus. See sümptom võib ilmneda ainult 14 päeva pärast rasestumist . Teie rind annab tunda isegi kõige õrnemate puudutustega. Samuti võib see veidi paisuda ja valutada. Rasedusele võib viidata ka tumenenud nahk nibude areolade ümber.
- Igakuise menstruatsioonitsükli hilinemine peetakse kõige tavalisemaks raseduse tunnuseks. Olles märganud selle ebaõnnestumist, hakkame endale kinnitama, et oleme rase ja jookseme kohe apteeki testi tegema. Kuid kui naisel on ebaregulaarne verejooksu tsükkel, ei tohiks te loota ainult hilinemisele.
- Valu nimmepiirkonnas või taga võib muutuda väga märgatavaks. Selline ootamatu "lumbago" lapseootel ema alaseljas võib ilmneda kogu lapse kandmise perioodi vältel, andes end perioodiliselt tunda.
- Ebameeldiv puhitus võib tekkida tänu sellele, et raseduse ajal muutub naise soolestik "laisaks". Ta lõpetab gaasi moodustumise taseme ja protsessi jälgimise. Samuti võib sarnast nähtust tunda, sest sooleseinad hakkavad veidi paisuma.
- Sage tung urineerida. Kaks nädalat pärast viljastumist võib naine tunda sagedane tung tualetti minna, vähehaaval . Neid seletatakse tema kehas toimuvaga. tema hormonaalsed muutused - emaka laienemine ja loote kasv, mis surub pidevalt põie väliskestadele.
Välimus märgatav Montgomeri tuberkulid, mis paiknevad rinnanibul. Nad on pisikesed rindkere areolale sarnanevad punnid . Need tuberkulid on täiesti kahjutud, kuid nende välimus võib viidata naise huvitavale positsioonile.
Iiveldus, äärmine tundlikkus teatud lõhnade suhtes- See on klassikaline tuntud raseduse märk. Ta annab endast teada 3. kuni 8. nädal pärast viljastumist . Enamik lapseootel emasid koges sarnaste ja ebameeldivate aistingutega. Selline märk võib ilmneda ka siis, kui sööd üles või mürgitad ennast. Seetõttu ärge kiirustage rõõmustama, kui teil on selline näitaja hommikul.
Unetus või unehäired esinevad paljudel rasedatel naistel teatud muutuste tõttu nende kehas. See tähendab, et hoolimata asjaolust, et nad lähevad varakult magama, ei maga rasedad emad endiselt piisavalt. Uni võib neid ajada isegi keset päeva isegi töökohal. Kui teie töö on piisavalt tõsine ja vastutusrikas, peaksite seda muutma või liikuma vaiksemasse osakonda. See pole palju väärt mured. Lihtsalt keha annab oma uue staatuse kohta igasuguseid märke.
Sage urineerimine võib olla raseduse märk
Kuidas ilma meditsiiniliste testideta teada saada, kas olete rase?
Kas soovite, kuid ei tea, kuidas teha kindlaks, kas olete rase või mitte, ja teil pole võimalust arstlikku testi osta? Siis saab seda teha muude meetodite, sealhulgas rahvapäraste meetodite abil. Paljud naised eelistavad raseduse ebakindluse perioodil abi otsida just tõestatud rahvapäraste vanaema meetoditega. Seetõttu avaldame teile mõned saladused, mis aitavad teil teada saada, et olete positsioonil ilma testita.
Loomulikult saate rasedusest täpselt teada ilma testi kasutamata pärast günekoloogi, ultraheli või igapäevase kehatemperatuuri mõõtmist.
5 viisi, kuidas teada saada, et olete rase (ilma testi tegemata):
1. meetod (tõesus 5:5)
Võtke pool liitrit sooja vett ja lahustage selles mõned kaaliumpermanganaadi graanulid kuni heleroosa värvini. Pärast seda lisage sellele väike kogus värsket hommikust uriini. Vaadake, kas saadud lahuse värvus on muutunud helekollaseks ja heledamaks - tulemus on negatiivne. Kui värv ei ole muutunud ja ilmuvad väikesed helbed, siis olete 100% rase.
2. meetod (Tõepärasus ka 5:5)
Koguge väike kogus hommikust uriini puhtasse anumasse ja tilgutage sinna paar tilka joodi. Rasedus ei saa kinnitust, kui see levib kohe uriini pinnale. Ja kui tilk viibis mõnda aega pinnal, siis on teie tulemus positiivne, võite hakata seda rõõmusõnumit tähistama.
3. meetod (tõesusaste 4:5)
Valmistage ette valge paber ja niisutage seda uriiniga. Pärast seda tilgutage sellele paar tilka joodi. Ja olge ettevaatlik, kui paberi värv muutub siniseks, siis te pole rase. Ja kui ilmub särav lilla või lilla toon, on tulemus positiivne. See meetod on üks usaldusväärsemaid. Kuigi paberi erineva koostise tõttu võib esineda ebatäpsusi.
4. meetod – (tõesus 3/5)
Koguge hommikune uriin puhtasse kaussi ja valage sinna vein vahekorras 1:1. Seejärel järgi tulemust: kui saadud segu jääb kerge ja läbipaistev, on tulemus negatiivne. Ja kui see on häguseks muutunud ja konsistentsi veidi muutnud, on see muutunud nagu kodujuust - palju õnne, olete tulevane ema.
Tegelikult ei ole selle meetodi õigsus kõrge, kuna vein ei ole alati kvaliteetne odav. See peab olema täiesti vaba värvainetest ja erinevatest keemilistest lisanditest, mis mõjutavad selle testi tulemusi.
5. meetod (Tõepärasus 2:5
Võtke oma hommikune uriin ja asetage see nõusse, kus lasete selle keema. Seejärel valage see läbipaistvasse klaasnõusse. Vaadake, kui olete rase, ilmub uriinisse helveste kujul sete.
Sellel meetodil ei ole kõrget tõepärasust, sest keetes võib uriinis leiduv valk lihtsalt hüübida. Selle tulemusena on teil raske seda tekkivatest helvestest eristada.
